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运动训练加以认知训练的心理学效应

神经损伤与功能重建 1996年第3期 142-143页

作者：陆廷仁

本研究主要是评估运动训练方案结合认知措施是否能获得更好的心理学效应。实验对象是135名健康的、习惯坐位的成年人,其中女性69名(平均年龄54.8±8.3岁),男性66名(平均年龄50.6±8.0岁)。随机分为下列5组:①中等强度步行组(MW);②低... 详细信息

本研究主要是评估运动训练方案结合认知措施是否能获得更好的心理学效应。实验对象是135名健康的、习惯坐位的成年人,其中女性69名(平均年龄54.8±8.3岁),男性66名(平均年龄50.6±8.0岁)。随机分为下列5组:①中等强度步行组(MW);②低强度步行组(LW);③低强度步行加放松反应组(边走边听放松录音带)

关键词：认知训练运动训练放松反应心理学效应生活满意度

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气功有益于健康(续)——提高主观健康意识

现代养生 1997年第12期 4-10页

作者： Wilfried Belschner 杨伟德国奥登堡大学教授

3 气功学习的组成部分气功是一种提高生活艺术的综合方法(Schmid 1996),生活艺术包括增强体质。这种方法适合于和促进多种多样的个人能力,从而达到提高,加强和保持整体健康水平。气功的学习和练习是一种全面的促进健康、增强体质的生... 详细信息

3 气功学习的组成部分气功是一种提高生活艺术的综合方法(Schmid 1996),生活艺术包括增强体质。这种方法适合于和促进多种多样的个人能力,从而达到提高,加强和保持整体健康水平。气功的学习和练习是一种全面的促进健康、增强体质的生活方式。

关键词：促进健康主观健康放松反应

身心医学重获青睐———从美国“综合神经免疫计划”谈起

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中国科教创新导刊 2005年第9期 42-49页

2005年,美国政府机构设立了为期五年的“综合神经免疫计划”,斥资1600万美元研究身心医学,而各私人基金会也投入数百万美元进行相关研究。为什么身心医学研究在美国得到如此的重视?

关键词：临床医生放松反应身心医学心脏病认知行为肌肉放松神经免疫

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如何与压力共处

求学 2017年第41期 62-63页

作者：何勤

波斯王国有一个古老的寓言,名字叫《漫长的路》,说有一个人吃力地走在一条没有尽头的路上,他的背上驮着一个沉重的沙袋,身上缠着一个粗大的水壶,手里拿着一块不成形的石头,脖子上系着一块磨盘,脚上缠着沉重的铁链,脑袋上顶着一个烂了一... 详细信息

波斯王国有一个古老的寓言,名字叫《漫长的路》,说有一个人吃力地走在一条没有尽头的路上,他的背上驮着一个沉重的沙袋,身上缠着一个粗大的水壶,手里拿着一块不成形的石头,脖子上系着一块磨盘,脚上缠着沉重的铁链,脑袋上顶着一个烂了一半的南瓜。他步履艰难地向前走着,连连抱怨自己疲倦和命苦。

关键词：压力事件放松反应体育锻炼压力源

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颜色刺激对人体皮肤电阻的影响研究

内蒙古师范大学学报（哲学社会科学版） 1989年第3期18卷 19-23页

作者：照德宝

前言研究发现颜色不仅出现在人们的眼睛中,也出现在观察着的精神中,某种颜色对我们的身体、情绪、思想和行为有着深刻影响。研究还发现颜色可以分成暖色和冷色。暖色包括红、黄、橙等颜色;冷色包含绿、蓝、黑、白及紫色。当红色等暖色... 详细信息

前言研究发现颜色不仅出现在人们的眼睛中,也出现在观察着的精神中,某种颜色对我们的身体、情绪、思想和行为有着深刻影响。研究还发现颜色可以分成暖色和冷色。暖色包括红、黄、橙等颜色;冷色包含绿、蓝、黑、白及紫色。当红色等暖色刺激时,人的血压、脉膊、呼吸。

关键词：色刺激电阻变化被试脑电活动实验程序均方电传导数字万用表电反应放松反应

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和心灵对话

城色 2008年第4期 135-136页

作者：方子

习惯了在忙盲茫的都市生活中疲于奔命,却忽略了内心的真正需求?与其盲目前行,不如暂停一下匆忙的脚步,每天慷慨地送给自己10分钟。通过冥想与心灵对话,卸下身体的重负,从零出发。

关键词：心灵对话自律神经自我确认班森哈佛医学院放松反应自律行为马萨诸塞格拉汉姆大脑皮质

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血压:应控制到多低?

心血管病防治知识 2015年第7期 19-22页

作者：王兆安

在某种程度上,血压＂越低越好＂似乎成了保护心脏的信条。在这些年,健康胆固醇水平的界定有所下调,现在的标准是大力降低LDL（坏的）胆固醇。降血压指南也有相似的趋势,尽管改变的动作较慢。但是,血压降低多少受到身体制约。如果降得太... 详细信息

在某种程度上,血压＂越低越好＂似乎成了保护心脏的信条。在这些年,健康胆固醇水平的界定有所下调,现在的标准是大力降低LDL（坏的）胆固醇。降血压指南也有相似的趋势,尽管改变的动作较慢。但是,血压降低多少受到身体制约。如果降得太低,可能出现眩晕或昏厥等问题。另外一个担忧是血压控制力度太大可能将舒张压（血压读数下方数值）降低太多,可能对冠状动脉狭窄或阻塞的患者有一些损害。

关键词：控制力度冠脉疾病药物治疗毫米汞柱放松反应舒张期出血性卒中临床试验研究麻省总医院风险控制措施

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血压正在升高?如何不需用药就降低血压

心血管病防治知识 2017年第5期 15-16页

作者：梁艾重庆市大坪医院

对大多数人来说,随着年龄增长,血压也会增长。到了60岁,差不多65%的人都会患有高血压。45岁到55岁之间的男性更容易患有高血压,女性在65岁以后患高血压的风险更高。然而,高血压并不是老年生活不可避免的病症。减缓血压升高的过程是有可... 详细信息

对大多数人来说,随着年龄增长,血压也会增长。到了60岁,差不多65%的人都会患有高血压。45岁到55岁之间的男性更容易患有高血压,女性在65岁以后患高血压的风险更高。然而,高血压并不是老年生活不可避免的病症。减缓血压升高的过程是有可能的。通过降低血压,或延缓血压升高,可以降低心脏病、中风、以及痴呆等疾病的风险。

关键词：老年生活血管弹性哈佛医学院毫米汞柱食盐摄入量包装食品放松反应麻省总医院动脉血管壁动脉粥样硬化症

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弱科恐惧最夯灭杀术:三C法则

求学 2015年第Z2期 127-128页

作者：何勤

对于自己的薄弱学科,同学们的自然反应是焦虑和恐惧。有的同学表现为情绪不稳定,心烦意乱、坐立不安、六神无主、忧心忡忡等;有的同学则谈"考"色变,对考试有莫名的恐惧,并伴有食欲不振、夜不能寐等症状。在考场上,面对自己薄弱学科的考... 详细信息

对于自己的薄弱学科,同学们的自然反应是焦虑和恐惧。有的同学表现为情绪不稳定,心烦意乱、坐立不安、六神无主、忧心忡忡等;有的同学则谈"考"色变,对考试有莫名的恐惧,并伴有食欲不振、夜不能寐等症状。在考场上,面对自己薄弱学科的考卷,有的同学双腿打战,手哆嗦得几乎拿不住笔;有的同学头昏脑涨,面红耳赤,盯着面前的考卷,脑中一片空白,不知如何下手。那么,面对弱科,出现这些反应时,我们应该怎么办呢?

关键词：放松反应放松法考试策略