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弱科恐惧最夯灭杀术:三C法则

作     者:何勤 

出 版 物:《求学》 (Education Guide)

年 卷 期:2015年第Z2期

页      面:127-128页

学科分类:0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位)] 040202[教育学-发展与教育心理学] 04[教育学] 

主  题:放松反应 放松法 考试策略 

摘      要:对于自己的薄弱学科,同学们的自然反应是焦虑和恐惧。有的同学表现为情绪不稳定,心烦意乱、坐立不安、六神无主、忧心忡忡等;有的同学则谈考色变,对考试有莫名的恐惧,并伴有食欲不振、夜不能寐等症状。在考场上,面对自己薄弱学科的考卷,有的同学双腿打战,手哆嗦得几乎拿不住笔;有的同学头昏脑涨,面红耳赤,盯着面前的考卷,脑中一片空白,不知如何下手。那么,面对弱科,出现这些反应时,我们应该怎么办呢?

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