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高中业余短跑训练中存在的几个问题

田径 2012年第6期 11-15页

作者：李海峰浙江省桐乡第一中学

一、动作技术上的问题（一）对髋关节的灵活性关注不够，最终影响学生后程能力的提高有的业余教练员发现学生的100米跑、200米跑的后程能力老是上不来，然后就拼命地练力量（猛做深蹲、猛做腰背肌力量）、练速度耐力，可是到头来发现... 详细信息

一、动作技术上的问题（一）对髋关节的灵活性关注不够，最终影响学生后程能力的提高有的业余教练员发现学生的100米跑、200米跑的后程能力老是上不来，然后就拼命地练力量（猛做深蹲、猛做腰背肌力量）、练速度耐力，可是到头来发现后程能力提高得却不多。其实是教练员没有关注该学生的髋关节后展度，也就是髋关节的灵活性。髋后展度不够，

关键词：短跑训练业余高中 100米跑髋关节动作技术速度耐力教练员

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对少年女子短跑训练的探讨

中国体育科技 1981年第35期 25-33页

作者：傅光荣浙江省体育运动学校

为了探索我国少年女子短跑训练规律,结合我组训练(表一),就少年女子短跑运动员的选材、运动量安排、有氧代谢与无氧代谢训练安排、增大步长的训练和全年训练时期划分等问题谈几点看法:一、选材五十年代以来,浙江涌现了不少女子短跑名手... 详细信息

为了探索我国少年女子短跑训练规律,结合我组训练(表一),就少年女子短跑运动员的选材、运动量安排、有氧代谢与无氧代谢训练安排、增大步长的训练和全年训练时期划分等问题谈几点看法:一、选材五十年代以来,浙江涌现了不少女子短跑名手。从近二年看,浙江女子短跑在全国仍名列前茅。因此总结浙江女子短跑运动员特点,将对今后选拔更好的短跑苗子有着重要的意义。从表二中六名浙江籍著名女子短跑运动员可知,她们共同特点是身材偏矮(6人平均身高1.608米),频率较快(6人百米平均频率4.63米/秒)。同时从浙江少年女子现状来看,同样有身

关键词：短跑训练运动员体育工作者少年女子有氧代谢无氧代谢

对女短跑训练的探讨——我省女短跑该从何突破

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中国体育科技 1984年第32期 1-8页

作者：宋之良

“运动场上竞赛的背后是科学发展的竞赛”。正因为如此,国内外的各项运动技术水平有了飞快的提高。徘徊多年的我国女短跑也有了喜人的突破。我省的女短跑水平,如何才能迎头赶上呢?!运动训练水平的提高,很大程度上取决于正确地组合训练... 详细信息

“运动场上竞赛的背后是科学发展的竞赛”。正因为如此,国内外的各项运动技术水平有了飞快的提高。徘徊多年的我国女短跑也有了喜人的突破。我省的女短跑水平,如何才能迎头赶上呢?!运动训练水平的提高,很大程度上取决于正确地组合训练内容和注意训练方法的运用。现代训练的主要特点,在于更加重视素质训练、技术训练和提高训练强度。如果运动员的有机体不能适应大负荷的训练不注意提高素质和协调能力(神经的、肌肉的、技术上的),要想达到高水平的运动成绩是不大可能的。为想进一步探索训练规律,加速我省女短跑水平的提高,我在分析训练资料和学习有关文章的基础上,谈一些看法作为商榷

关键词：短跑训练最大速度速度力量肌肉收缩运动成绩

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谈谈中小学的短跑训练

体育教学与训练 1985年第3期 14-20页

作者：黄飞腾

少年运动员的训练,内容以发展有氧代谢能力为主,多采用有目的游戏性训练手段,随着训练的时间日增,逐渐加大难度及强度。此外要特别强调安全教育和医务监督。可是在对待少年运动训练问题上,往往容易出现“想一口饭便可以成为个大胖子”... 详细信息

少年运动员的训练,内容以发展有氧代谢能力为主,多采用有目的游戏性训练手段,随着训练的时间日增,逐渐加大难度及强度。此外要特别强调安全教育和医务监督。可是在对待少年运动训练问题上,往往容易出现“想一口饭便可以成为个大胖子”的迫切心情,因此他们在训练中往往不顾运动员的具体条件和实际水平,盲目地加大运动量,不注意训练节奏、忽视科学地安排劳逸结合,机械地搬用成年人的方法,不重视总结自己的实践经验,致使不少青少年运动员产生了“速度障碍”,甚至中途“夭折”,被迫过早结束运

关键词：短跑训练全面身体训练综合练习运动量速度障碍专项素质中小学

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专项化视角下对技工院校短跑训练手段的探讨

体育风尚 2019年第8期 25-26页

作者：张奕明惠东县技工学校

短跑教学是技校田径体育教学中的重点内容之一,其教学效果将直接影响学生的短跑成绩,教师在进行短跑教学的过程中,积极组织专业、有效的技术专项训练,更加系统化、科学化地提高学生的体能指标,促进他们在力量、耐力、速度等方面均能达... 详细信息

短跑教学是技校田径体育教学中的重点内容之一,其教学效果将直接影响学生的短跑成绩,教师在进行短跑教学的过程中,积极组织专业、有效的技术专项训练,更加系统化、科学化地提高学生的体能指标,促进他们在力量、耐力、速度等方面均能达到短跑竞赛的标准。本文分析了技工学校体育短跑教学的发展现状,探讨通过多种专项训练以优化学生的短跑能力。

关键词：专项化短跑训练技工院校

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初中体育短跑训练教学策略

新智慧 2021年第27期 88-90页

作者：余亚琴江苏省海安市紫石中学

短跑作为体育田径项目中的主要分支,以短距离、高速度的赛跑为主要方式,对运动员的基本身体力量、爆发力和耐力等有着较高的要求。作为初中阶段体育教学的主要内容,短跑训练教学策略的设计要重视结合学生的实际特点,构建针对性、全面性... 详细信息

短跑作为体育田径项目中的主要分支,以短距离、高速度的赛跑为主要方式,对运动员的基本身体力量、爆发力和耐力等有着较高的要求。作为初中阶段体育教学的主要内容,短跑训练教学策略的设计要重视结合学生的实际特点,构建针对性、全面性的教学方案,帮助学生在短跑训练过程中以科学的方法完成训练目标,掌握短跑的基本技巧。本文将通过完善短跑训练教学内容、优化短跑训练教学方式、设计多元全面教学目标等多项教学策略的科学应用方法。

关键词：田径项目体育教学初中体育短跑训练教学策略爆发力教学方案教学内容

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中职学校田径短跑训练对策探讨

田径 2020年第7期 24-25页

作者：苏米江苏省靖江中等专业学校

在学校的体育教学课堂上开设短跑类项目是十分有必要的,短跑训练不仅可以使每个学生的身体素质得到训练与提高,还可以在这个过程中培养学生勇于坚持和拼搏的运动精神。本文就中职体育田径短跑训练对策进行相关讨论。

关键词：中职短跑训练

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高中体育特长生短跑训练探析

青少年体育 2015年第3期 31-32页

作者：刘宪栋山东省章丘市第一中学山东章丘250201

短跑训练的科学原理提到,必须始终将提高肌肉的收缩速度作为训练中心,必须以无氧代谢训练为主,并将发展步频和步长作为训练重点.教练员应深入了解这些原理,运用这些原理来指导训练.因此,笔者在实际训练中根据学生的年龄特征和实际水平,... 详细信息

短跑训练的科学原理提到,必须始终将提高肌肉的收缩速度作为训练中心,必须以无氧代谢训练为主,并将发展步频和步长作为训练重点.教练员应深入了解这些原理,运用这些原理来指导训练.因此,笔者在实际训练中根据学生的年龄特征和实际水平,以短跑训练的科学原理作指导,制定切合学校和学生实际的训练计划和训练方法,逐步提高学生的短跑成绩.并就多年来在训练中对高中生短跑训练的看法与同行们共同探讨.

关键词：短跑训练高中生体育特长生科学原理学生实际训练中心训练为主无氧代谢

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对短跑训练中生化因子的探讨

山东师范大学学报（自然科学版） 2004年第1期19卷 110-112页

作者：刘逢翔山东师范大学体育学院 250014

随着短跑成绩的日益提高 ,短跑项目中的速度与速度耐力训练问题越来越受到人们的重视 .本文从生理、生化角度上 ,对速度和速度耐力训练中的有关问题进行探讨。

关键词：短跑训练生化因子耐力训练能量转换无氧代谢有氧代谢