高中体育特长生短跑训练探析
作者机构：山东省章丘市第一中学山东章丘250201
出 版 物：《青少年体育》 (Youth Sport)
年 卷 期：2015年第3期
页 面：31-32页
主 题：短跑训练 高中生 体育特长生 科学原理 学生实际 训练中心 训练为主 无氧代谢
摘 要：短跑训练的科学原理提到,必须始终将提高肌肉的收缩速度作为训练中心,必须以无氧代谢训练为主,并将发展步频和步长作为训练重点.教练员应深入了解这些原理,运用这些原理来指导训练.因此,笔者在实际训练中根据学生的年龄特征和实际水平,以短跑训练的科学原理作指导,制定切合学校和学生实际的训练计划和训练方法,逐步提高学生的短跑成绩.并就多年来在训练中对高中生短跑训练的看法与同行们共同探讨.
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