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高中业余短跑训练中存在的几个问题

作     者：李海峰 

作者机构：浙江省桐乡第一中学 

出 版 物：《田径》 (Track and Field)

年 卷 期：2012年第6期

页      面：11-15页

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：短跑训练 业余 高中 100米跑 髋关节 动作技术 速度耐力 教练员 

摘      要：一、动作技术上的问题 （一）对髋关节的灵活性关注不够，最终影响学生后程能力的提高有的业余教练员发现学生的100米跑、200米跑的后程能力老是上不来，然后就拼命地练力量（猛做深蹲、猛做腰背肌力量）、练速度耐力，可是到头来发现后程能力提高得却不多。其实是教练员没有关注该学生的髋关节后展度，也就是髋关节的灵活性。髋后展度不够，

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