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隐性肥胖与健康体检人群生活方式的相关性

中华健康管理学杂志 2022年第11期16卷 758-763页

作者：刘大海孙英李锐贾文妍肖玉翠王燕青岛大学附属医院健康管理中心青岛266003

目的分析隐性肥胖与健康体检人群生活方式的相关性。方法连续收集2019年3月1日—9月31日在青岛大学附属医院健康管理中心完成健康体检且体质指数为18.5<~24.9 kg/m2的1 026例受检者为研究对象, 采用Inbody770体成分分析仪检测其体脂肪... 详细信息

目的分析隐性肥胖与健康体检人群生活方式的相关性。方法连续收集2019年3月1日—9月31日在青岛大学附属医院健康管理中心完成健康体检且体质指数为18.5隐性肥胖组(405例)和对照组(621例)。比较两组常规体检项目结果, 通过生活方式调查问卷获取体检者婚姻状况、文化程度、收入、职业、饮食习惯5个维度的数据, 通过二元logistic回归分析隐性肥胖与生活方式的相关性。结果隐性肥胖组女性比例、体质指数、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、腰臀比均显著高于对照组[65.2%比27.1%、(21.83±1.63)比(21.56±1.74)kg/m^(2)、4.68(4.18, 4.22)比4.39(4.13, 4.83)mmol/L、2.54(2.08, 3.00)比2.24(2.13, 2.78)mmol/L、0.87(0.84, 0.90)比0.82(0.80, 0.86)], 收缩压、白蛋白、天冬氨酸转氨酶均显著低于对照组[(114.99±11.49)比(118.97±11.84)mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)、(45.13±2.83)比(46.37±2.60)g/L、15(12, 18)比16(14, 20)U/L](均P隐性肥胖发生呈负相关(均P隐性肥胖发生呈正相关(均P隐性肥胖与健康体检人群生活方式存在相关性, 应注意控制白肉、辛辣食物、食用油和啤酒摄入, 同时保证饮水量, 减少外卖次数, 增加体育锻炼, 以预防隐性肥胖发生。

关键词：隐性肥胖生活方式体格检查相关性

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成年人隐性肥胖的分布和影响因素分析

现代预防医学 2023年第22期50卷 4188-4193+4224页

作者：王璐刘思彤伍丽张旭慧浙江中医药大学杭州市疾病预防控制中心

目的了解中国成年人隐性肥胖的分布和影响因素，为制定相关防控措施提供参考依据。方法本研究以某代谢综合征队列基线人群中体质指数(BMI)正常成年人为研究对象，采用生物电阻抗方法 (BIA)测定其体脂率(BF%)。按照男性BF%≥24%,女性BF... 详细信息

目的了解中国成年人隐性肥胖的分布和影响因素，为制定相关防控措施提供参考依据。方法本研究以某代谢综合征队列基线人群中体质指数(BMI)正常成年人为研究对象，采用生物电阻抗方法 (BIA)测定其体脂率(BF%)。按照男性BF%≥24%,女性BF%≥33%的标准将研究对象分为正常组和隐性肥胖组，并采用logistic回归分析探讨成年人隐性肥胖的影响因素。结果本研究共纳入1 964名研究对象，隐性肥胖患病人数共146例，患病率为15.2%。隐性肥胖的患病率随着年龄的增加而升高，在50～59岁年龄组最高，为17.9%,在60岁以上组有所下降(15.8%)(χ2=5.339,P隐性肥胖患病率为17.3%,显著高于女性(13.6%)(χ2=5.018,P隐性肥胖患病率为16.7%,显著高于北方地区(10.4%)(χ2=11.567,P隐性肥胖的患病风险高于不饮酒者(OR=1.306, 95%CI:1.014～1.683);有糖尿病家族史者隐性肥胖的患病风险高于无糖尿病家族史者(OR=1.405, 95%CI:1.054～1.873);每天摄入蔬菜/水果者隐性肥胖的患病风险低于未每天摄入蔬菜/水果者(OR=0.578, 95%CI:0.349～0.956)。与正常组人群相比，隐性肥胖组人群患中心性肥胖(OR=1.551, 95%CI:1.120～2.148)、高血糖(OR=1.600, 95%CI:1.173～2.182)、高胆固醇(OR=1.415, 95%CI:1.073～1.867)、高甘油三酯(OR=1.882, 95%CI:1.406～2.519)、高低密度脂蛋白胆固醇(OR=1.422, 95%CI:1.005～1.983)的风险更高。结论成年人隐性肥胖患病率为15.2%,且不同性别、年龄、地区人群隐性肥胖患病率存在差异。饮酒、蔬菜/水果摄入、糖尿病家族史是影响隐性肥胖的主要因素。

关键词：成年人隐性肥胖分布影响因素

18周体育舞蹈训练对隐性肥胖女大学生体成分及骨密度的影响

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中国应用生理学杂志 2020年第1期36卷 82-84页

作者：屈雯慧郑州工商学院体育系河南郑州451400

目的:探讨体育舞蹈训练对改善隐性肥胖女大学生体成分、提高其骨密度的作用。方法:对平均年龄为(19.17±0.52)岁的37名隐性肥胖女大学生进行18周的体育舞蹈训练,每周3次,时间分别为90 min、60 min和60 min,隔天进行,周末不训练。所有受... 详细信息

目的:探讨体育舞蹈训练对改善隐性肥胖女大学生体成分、提高其骨密度的作用。方法:对平均年龄为(19.17±0.52)岁的37名隐性肥胖女大学生进行18周的体育舞蹈训练,每周3次,时间分别为90 min、60 min和60 min,隔天进行,周末不训练。所有受试者均符合隐性肥胖的确定标准,即18.5 kg/m^2≤BMI≤23.9 kg/m^2且BF%≥30%。检测受试者试验前后的身体成分和左右前臂骨、第二腰椎、第三腰椎、第四腰椎、左右侧髋骨、股骨、跟骨等的骨密度。结果:与试验前比较,18周体育舞蹈训练后隐性肥胖女大学生的BMI、腰臀比、肥胖度、体脂肪率明显降低(P0.05)。结论:体育舞蹈训练能够改善隐性肥胖女大学生的体成分、增加其骨密度,值得在隐性肥胖女大学生群体中推广,对提高隐性肥胖女大学生的体质有一定的意义。

关键词：体育舞蹈隐性肥胖女大学生体成分骨密度

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有氧、抗阻与瑜伽训练对隐性肥胖大学生健康体适能的影响研究

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有氧、抗阻与瑜伽训练对隐性肥胖大学生健康体适能的影响研究

作者：朱园园杭州师范大学

学位级别：硕士

研究目的本研究通过对杭州市某高校隐性肥胖大学生进行为期12周的有氧、抗阻和瑜伽运动干预,旨在探索此种干预方式对隐性肥胖大学生健康体适能的作用效果,并为肥胖控制领域提供更有效的运动干预方法,进而指导隐性肥胖人群进行体育锻炼,... 详细信息

研究目的本研究通过对杭州市某高校隐性肥胖大学生进行为期12周的有氧、抗阻和瑜伽运动干预,旨在探索此种干预方式对隐性肥胖大学生健康体适能的作用效果,并为肥胖控制领域提供更有效的运动干预方法,进而指导隐性肥胖人群进行体育锻炼,提升自身健康状况,为高校学生的隐性肥胖问题提供新的解决策略。研究方法选取杭州市某高校30名20～26岁在过去半年无规律运动、体质指数正常但体脂率超标（男≥20%,女≥30%）的隐性肥胖大学生为研究对象30名,将研究对象分为实验组和对照组,每组各15名,其中实验组女性13名,男性2名,对照组女性12名,男性3名。实验组进行12周有氧、抗阻和瑜伽训练,对照组进行一般性运动和饮食健康教育。干预期间所有参与者不再参与其他形式的体育活动,测得两组研究对象干预前后健康体适能的各项指标和主观锻炼体验得分,采用SPSS22.0和Excel进行数据分析,以探究有氧、抗阻和瑜伽训练对隐性肥胖大学生健康体适能的影响。研究结果12周的有氧、抗阻及瑜伽训练后,隐性肥胖大学生的健康体适能各项指标变化有以下结果:1.在体成分和身体形态学指标方面,实验组的体重、体脂率、体质指数、体脂肪、骨骼肌、腰臀比前测与后测有较明显差异（P＜0.05）,与对照组相比,实验组的体脂肪、体脂率、腰臀比改善明显（Cohen’s d为0.73～1.06,P＜0.05）;对照组的体重、体脂率、体质指数、体脂肪、体脂率、腰臀比前测与后测均无显著差异（P＞0.05）,骨骼肌质量有小幅度下降（P＜0.05）。2.在心肺适能方面,实验组的台阶试验指数前测与后测有较明显差异（P＜0.05）,与对照组相比,实验组的台阶试验指数改善较明显（Cohen’s d＞0.8,P＜0.01）;对照组的肺活量前测与后测均无显著差异（P＞0.05）,台阶试验指数得分有下降趋势。3.在肌肉力量与耐力方面,实验组的仰卧起坐前测与后测有较明显差异（P＜0.05）,与对照组相比,实验组的握力、仰卧起坐改善不明显（P＞0.05）;对照组的握力、仰卧起坐前测与后测均无显著差异（P＞0.05）。4.在柔韧素质方面,实验组的坐位体前屈前测与后测有较明显差异（P＜0.05）,与对照组相比,坐位体前屈改善较明显（Cohen’s d=1.25,P＜0.05）;对照组的坐位体前屈前后测无显著差异（P＞0.05）。5.在主观锻炼体验方面,实验组除积极幸福感中的“我感到积极向上”、心理烦恼中的“我感到疲惫”、“我感到沮丧”、心理疲劳中的“我感到疲乏”外,其余各项得分前测与后测有较明显差异（P＜0.05）。与对照组相比,实验组除积极幸福感中“我感到积极向上”、心理烦恼中“我感到疲惫”和“我感到沮丧”、心理疲劳中“我感到疲乏”外,其余各项得分均差异明显（P＜0.05）;对照组主观锻炼体验各项得分前测与后测无明显差异（P＞0.05）。研究结论1.有氧、抗阻结合瑜伽训练对杭州市某高校隐性肥胖大学生的身体形态指标和体成分指标有积极影响,实验组体脂肪、体脂率、腰臀比在干预后均有一定程度的下降,说明此干预方式对于改善体成分、身体形态有较好效果。2.有氧、抗阻结合瑜伽训练对杭州市某高校隐性肥胖大学生的心肺适能有积极影响,实验组台阶试验指数在干预后提升明显,说明此干预方式对于提升心肺功能有较好效果。3.有氧、抗阻结合瑜伽训练对杭州市某高校隐性肥胖大学生的肌肉力量和耐力影响不显著,握力和仰卧起坐均没有显著改变,但实验组骨骼肌在干预前后有较明显的增加,说明此干预方式具有增加肌肉质量的效果,但对于手部力量和腹部力量的提升效果不显著,仍需更多的时间验证。4.有氧、抗阻结合瑜伽训练对杭州市某高校隐性肥胖大学生的柔韧素质有积极影响,坐位体前屈显著提升,说明此干预方式具有较好的柔韧性提升效果。5.有氧、抗阻结合瑜伽训练对杭州市某高校隐性肥胖大学生的主观锻炼体验有积极影响,可较明显增加隐性肥胖大学生运动时的幸福感,降低心理烦恼和心理疲劳,但由于运动量渐增,疲劳感的改善效果不十分显著,说明此干预方式在提升主观锻炼体验方面有一定效果,但应注意减轻后期运动时产生的疲劳感以免影响锻炼的积极性。

关键词：有氧运动抗阻运动瑜伽隐性肥胖健康体适能

高强度间歇训练对隐性肥胖女大学生身体成分、血脂和动脉硬化的影响

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高强度间歇训练对隐性肥胖女大学生身体成分、血脂和动脉硬化的影...

作者：黄娟沈阳师范大学

学位级别：硕士

近十年来,隐性肥胖(Normal-weight obesity,NWO)人群在逐年上升。隐性肥胖作为传统肥胖的亚型在人群中的发生率也是较高的,是一个常见的公共卫生问题,全球患病率为4.5%至22%。在某些亚洲种族地区约30%的个体中普遍存在隐性肥胖问题,并... 详细信息

近十年来,隐性肥胖(Normal-weight obesity,NWO)人群在逐年上升。隐性肥胖作为传统肥胖的亚型在人群中的发生率也是较高的,是一个常见的公共卫生问题,全球患病率为4.5%至22%。在某些亚洲种族地区约30%的个体中普遍存在隐性肥胖问题,并被认为其是亚裔个体中一个未被充分认识但广泛存在的问题。隐性肥胖会导致内脏脂肪型向心性肥胖发展,诱发心血管疾病、2型糖尿病、高血压及动脉粥样硬化(Atherosclerosis,AS)等多种慢性疾病的发生。因此本文通过探究高强度间歇训练对隐性肥胖女大学生身体成分、血脂和动脉硬化的改善情况,希望隐性肥胖人群减少引起心血管疾病的危险和恢复正常体重的正常体脂率。研究目的:探究高强度间歇训练对于隐性肥胖女大学生身体成分、血脂和动脉硬化改善的效果。研究方法:本研究主要采用文献法、实验法和数理统计法,通过测量筛选的方法在上海健康医学院137名自愿参与本研究的女大学生中通过身体测量筛选出40名隐性肥胖的女大学生,采用2(实验组、对照组)×2(前测、后测)混合实验设计,将筛选出的40名隐性肥胖女大学生随机分为两组进行实验干预,实验组进行每周5次,每次总计30分钟的高强度间歇训练干预,对照组进行健康宣教,不进行运动干预,包括身体成分测试、血脂测试和动脉硬度测试并收集测试数据,然后通过数理统计法进行数据的处理分析。研究结果:1.在身体成分方面,组间比较,实验组与对照组在实验前身体成分不存在显著性(P>0.05);实验后身体质量指数(Body mass index,BMI)、体脂百分比(Body fat percentage,BF%),体脂质量(Body fat mass,BFM)、左臂体脂质量(Body fat mass of left arm,LBFM)、肌肉质量(Skeletal muscle mass,SMM)、蛋白质(Protein)、身体总水质量(Total body water,TBW)和身体得分(Inbody Score)存在显著性(P0.05),实验实验组比对照组胆固醇(cholesterol,CHOL)与甘油三酯(triglyceride,TG)存在显著性(P0.05),实验后实验组与对照组ABI和ba PWV不存在显著性(P>0.05)。组内比较,实验组ABI存在显著性(P隐性肥胖女大学生的身体成分有改善效果。2.通过4周高强度间歇训练对隐性肥胖女大学生的血脂有改善效果,降低了患心血管疾病的风险。3.通过4周高强度间歇训练改善了隐性肥胖女大学生的下肢外周动脉血管功能,降低了动脉硬化的风险。

关键词：高强度间歇训练隐性肥胖隐性肥胖女大学生身体成分血脂动脉硬化

广州市某中学学生体成分特征、隐性肥胖及营养不良现状分析

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广州市某中学学生体成分特征、隐性肥胖及营养不良现状分析

作者：刘义洋广东药科大学

学位级别：硕士

目的:1.探索广州市某中学学生体成分变化规律;2.了解广州市某中学学生隐性肥胖现状以及营养不良现状;3.探讨广州市某中学学生体成分、隐性肥胖及营养不良的影响因素。方法:本研究在现有学生体质监测平台中,采用方便抽样方法抽取广州市... 详细信息

目的:1.探索广州市某中学学生体成分变化规律;2.了解广州市某中学学生隐性肥胖现状以及营养不良现状;3.探讨广州市某中学学生体成分、隐性肥胖及营养不良的影响因素。方法:本研究在现有学生体质监测平台中,采用方便抽样方法抽取广州市某中学的1012名学生作为研究对象,对其进行问卷调查,并采用北京四海华辰科技有限公司生产的人体成分分析仪对其进行体成分测量,测量指标包括身高、体重、体脂肪量、体脂百分比、肌肉量、蛋白质、无机盐和总水分等。根据《中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数值分类标准》和《学龄儿童青少年营养不良筛查》推荐标准来判断学生BMI的消瘦或肥胖。采用儿童少年卫生学推荐的体脂率分类标准:男生FMP≥20%;女生≤14岁FMP≥25%,≥15岁FMP≥30%为肥胖;男生体脂率肥胖标准为隐性肥胖;BMI和体脂率均消瘦为营养不良。各体成分指标在性别之间的比较采用独立样本的t检验进行分析,不同年龄之间的比较采用方差分析进行分析。隐性肥胖率及营养不良率等在不同性别和年级之间的比较采用卡方检验的方法进行分析。采用多因素的线性回归模型进行分析各体成分指标的影响因素;采用多元logistic回归模型进行分析隐性肥胖和营养不良的影响因素。结果:1、研究对象的体成分指标情况:(1)体脂肪、体脂率和肌肉量的情况男女生随着年龄的增长体脂肪量变化不大,但各年龄段女生的体脂肪量高于男生(P隐性肥胖状况:初中男生和初中女生的隐性肥胖率分别为17.27%和50.18%,高中男生和高中女生的隐性肥胖率分别为16.10%和24.89%,差异均有统计学意义(P隐性肥胖率高于高中女生(P隐性肥胖率均高于男生(P隐性肥胖的影响因素分析:经多因素logistic回归模型发现,性别、年龄、父亲体重、运动时间和睡眠时间是隐性肥胖的影响因素(P隐性肥胖率较高,尤其是女生;而男生的营养不良率明显高于女生。3、性别、年龄、父母亲身高、父母亲体重、运动时间与睡眠时间是中学生体成分和隐性肥胖的影响因素;而性别、年龄、父亲身高和父母亲体重是中学生营养不良的影响因素。

关键词：体成分隐性肥胖营养不良

不同运动干预方式对隐性肥胖女大学生体成分和身体素质的影响研究

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不同运动干预方式对隐性肥胖女大学生体成分和身体素质的影响研究

作者：蒋全兴贵州医科大学

学位级别：硕士

目的:本文为了更好地研究出改变隐性肥胖女大学生的体成分和身体素质的训练方法,通过高强度间歇训练和有氧训练的训练效果的对比,可以得出高强度间歇训练和有氧训练,哪种训练方法对隐性肥胖女大学生体成分和身体素质影响的效果更好;同时... 详细信息

目的:本文为了更好地研究出改变隐性肥胖女大学生的体成分和身体素质的训练方法,通过高强度间歇训练和有氧训练的训练效果的对比,可以得出高强度间歇训练和有氧训练,哪种训练方法对隐性肥胖女大学生体成分和身体素质影响的效果更好;同时,通过不同运动方式对于隐性肥胖女大学生人群体成分和身体素质的影响研究,为今后的隐性肥胖女大学生运动减脂和运动锻炼提供新的思路和方法参考。方法:(1)实验对象分组:实验前期招募志愿者,从招募的志愿者中挑选60名隐性肥胖女大学生,并随机分为高强度间歇训练组、有氧训练组,各组30人,进行12周的高强度间歇训练和有氧训练;(2)采用文献资料法、专家访谈法确定训练方案、测试的指标,以及在实验过程中应该要注意的事项;(3)采取实验法:测试指标:身体成分(体重、BMI、体脂率、骨骼肌)、身体素质(50米、800米、立定跳远、仰卧起坐、肺活量、坐位体前屈),2个二级指标和10个三级指标进行测量,均在实验前和实验后进行测量;(4)数理统计法:将在实验中获取的体成分、身体素质数据全部录入SPSS26.0建立数据库,进行组间和组内独立样本t检验和配对t检验对比。结果:(1)经过12周的实验,高强度间歇训练组学生在体脂率、体重、骨骼肌等2个二级指标和10个三级指标成绩与实验前呈显著性差异(P0.05),具体体现在:身体成分(体重、BMI、体脂率、骨骼肌)通过测量体重下降了5.67kg、BMI下降了1.31kg/m、体脂率下降了5.63%,骨骼肌增加了1.76kg;身体素质(50米、800米、立定跳远、仰卧起坐、肺活量、坐位体前屈)50米成绩指标下降了0.5s、800米成绩指标下降了0.07min、立定跳远成绩指标上升了5.2cm、仰卧起坐成绩指标增加了6.16个、肺活量成绩指标上升了39.4ml、坐位体前屈成绩指标提升了3.4cm;有氧训练组在身体成分、身体素质指标成绩上与实验前均有显著性差异(P>0.05),具体体现在身体成分(体重、BMI、体脂率、骨骼肌)测量体重指标下降了2.96kg、BMI指标下降了0.63kg/m、骨骼肌重量指标下降了1.05kg;身体素质(50米、800米、立定跳远、仰卧起坐、肺活量、坐位体前屈)50米成绩指标提升了0.23s、800米成绩指标提升了0.04min、立定跳远成绩指标提升了2.66cm、仰卧起坐成绩指标提升了3.4个、肺活量成绩指标提升了18.13ml、坐位体前屈成绩指标提升了1.86cm;(3)实验后,高强度间歇训练组和有氧训练组对比在体成分、身体素质指标上均有差异(P隐性肥胖女大学生的体成分、身体素质的改善效果都有明显差异(P隐性肥胖女大学生的身体成分指标均有降低效果。在训练周期相同的情况下,高强度的间歇训练对隐性肥胖女大学生身体成分的改善效果较为显著,尤其是在体脂率方面,要优于有氧训练的训练效果。但是在相同的训练周期中,在进行了高强度间歇训练之后,隐性肥胖女大学生的骨骼肌重量有所增长,而有氧训练组的隐性肥胖女大学生的骨骼肌重量有所下降,说明进行高强度间歇训练相比于有氧训练能更好的促进隐性肥胖女大学生的身体成分的锻炼效果。(3)通过实验后对比可以得出,高强度间歇训练对隐性肥胖女大学生的身体素质的改善效果明显,尤其是在50米、仰卧起坐等方面,要优于有氧训练的训练效果,由于高强度间歇训练相比于有氧训练来说,有相应的重量训练,能提升隐性肥胖大学生的肌肉力量,从而提升身体素质的效果相比于有氧训练更加明显。(4)在运动量相同的条件下,高强度间歇训练相比于有氧训练的耗时更短,训练效果更好。

关键词：高强度间歇训练有氧训练隐性肥胖女大学生

有氧结合抗阻运动干预隐性肥胖女大学生的效果研究

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有氧结合抗阻运动干预隐性肥胖女大学生的效果研究

作者：赵心怡北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:隐性肥胖是身体质量指数(BMI)在标准范围内,而体脂百分比(BF%)超标的一种状态,表现为正常体重下的脂肪含量多而肌肉含量少。其中女大学生是发生率较高的人群,且大学生阶段是生活习惯形成、行为方式发生改变的较好干预时期,在... 详细信息

研究目的:隐性肥胖是身体质量指数(BMI)在标准范围内,而体脂百分比(BF%)超标的一种状态,表现为正常体重下的脂肪含量多而肌肉含量少。其中女大学生是发生率较高的人群,且大学生阶段是生活习惯形成、行为方式发生改变的较好干预时期,在此时期检出隐性肥胖并予以正确引导,效果可能事半功倍。因此本研究聚焦隐性肥胖女大学生这一人群,研制了一套适合该人群的有氧结合抗阻的运动干预方案并验证干预效果,以期为该人群的运动健身指导提供合理依据和实际方法。研究方法:招募并筛选自愿参加本次干预实验且符合条件的隐性肥胖女大学生(BMI≤24.0kg/m2且BF%≥30%)76人,按体脂百分比(BF%)从小到大排列后配对随机分为综合干预组和健康教育组(各38人),共进行8周的干预。两组共同设有健康教育,此外综合干预组每周在监督下进行3次30-40min的有氧运动和4次约1h的全身性抗阻运动。干预前(中)后分别测量受试对象的体重和BMI、脂肪含量指标(全身脂肪量、体脂百分比)、身体围度(腰围、臀围、大腿围、上臂紧张围、上臂放松围)和皮褶厚度(上臂、肩胛、腹部的皮褶厚度)、力量素质(全身肌肉量、节段肌肉量、握力、背力)指标,并通过两因素重复测量方差分析对干预4周、8周后综合干预组和健康教育组中各指标的差异进行分析讨论。研究结果:(1)4周干预后,综合干预组和健康教育组相比:综合干预组肩胛和腹部皮褶厚度显著低于健康教育组,握力显著高于健康教育组(P隐性肥胖恢复正常。综合干预组各项测试指标变化如下:体重和BMI在干预前后无显著差异;全身脂肪量和体脂百分比分别显著减少1.834kg和3.279%(P隐性肥胖女大学生全身脂肪相对量、绝对量和腰腹、大腿、上臂后、肩胛下等多部位的皮下脂肪,增加全身肌肉量及上肢、躯干等多部位肌肉含量,加强力量素质,对增肌减脂、改变体成分有积极的作用。且身体围度、皮褶厚度和肌肉力量指标对干预更敏感,在干预4周时即显示出改善效果;(2)对隐性肥胖女大学生单独实施8周健康教育也可以降低其相对脂肪和局部脂肪含量,增加肌肉力量,但不如运动+健康教育的干预方式效果好。

关键词：隐性肥胖女大学生有氧运动抗阻运动力量素质

限时进食结合步行运动对隐性肥胖女大学生身体成分、骨密度、血脂的影响

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限时进食结合步行运动对隐性肥胖女大学生身体成分、骨密度、血脂...

作者：陈世英河南大学

学位级别：硕士

据世界肥胖联合会预计,2025年全球五分之一的成年人将受到肥胖的影响。肥胖已成为世界范围内所面临的健康问题,隐性肥胖是肥胖出现前的一种体质状态,表现为身体质量指数处于正常范围而体脂百分比较高。相对于显性肥胖,“隐性肥胖”易被... 详细信息

据世界肥胖联合会预计,2025年全球五分之一的成年人将受到肥胖的影响。肥胖已成为世界范围内所面临的健康问题,隐性肥胖是肥胖出现前的一种体质状态,表现为身体质量指数处于正常范围而体脂百分比较高。相对于显性肥胖,“隐性肥胖”易被人们忽视,因此会对人们健康产生更大危害。隐性肥胖与血脂代谢异常密切相关,血脂异常通常会引发心脑血管疾病,目前心脑血管疾病已经出现年轻化趋势。其中,女性隐性肥胖患病率远高于男性。限时进食作为间歇性禁食疗法中的一种饮食策略,具有许多潜在的健康益处。与其他饮食干预模式不同的是,限时进食强调的是在特定时间内进食而不限制热量摄入的数量和种类。这种进食方式更接近正常的饮食模式,因此在成年生活中加限时进食这种饮食策略,可以促进人体最佳健康和减少患慢性疾病的风险。近年来诸多有关限时进食的研究结果表明,限时进食可以减轻体重,降低血压、血脂及促进代谢健康,并且在此过程中依从性较高,是一种安全可靠的饮食方案。因此,限时进食有可能成为隐性肥胖女大学生低成本、高效益的干预措施。研究目的:对隐性肥胖女大学进行为期8周的限时进食、步行运动干预,观察干预前后受试者身体形态指标、血压、身体成分、骨密度以及血脂水平的变化,进一步探讨限时进食结合运动与单一限时进食、步行运动对隐性肥胖女大学生的影响。研究对象与方法:本研究以77名18-22岁隐性肥胖女大学生为研究对象。采用随机分组的方式将研究对象分为四组,即对照组(N=19人)、限时进食组(N=19人)、运动组(N=20人)、限时进食+运动组(N=19人)。对照组:不进行干预,要求维持原有的生活方式和锻炼习惯。限时进食组:采用8小时限时进食法。运动组:要求受试者每日步行量11 000-12 499步。限时进食+运动组:结合限时进食组、运动组干预方式。四组均严格按照既定实验方案开始干预,周期为8周。在干预前后分别进行身体形态指标、血压、体成分、骨密度以及血脂水平的测试。研究结果:1.身体形态:干预前后组内比较,限时进食组、运动组、限时进食+运动组三组受试者体重、体重指数显著下降(P0.05),瘦肉组织均明显减少(P0.05)。3.血脂:干预前后组内比较,限时进食组、运动组、限时进食+运动组三组受试者总胆固醇水平显著上升(P0.05)。5.干预前后变化幅度组间比较,与对照组相比,限时进食组、限时进食+运动组受试者体重显著降低(P隐性肥胖女大学生体重、体重指数、臀围,但会造成血脂水平上升,瘦肉组织减少。限时进食结合步行运动干预对于隐性肥胖女大学生身体形态指标、身体成分、骨密度及血脂水平方面的影响,未表现出比单纯限时进食或单纯步行运动干预的优势。因此,限时进食不能作为隐性肥胖女大学生预防肥胖、减脂的最佳选择。

关键词：间歇性禁食限时进食隐性肥胖身体成分血脂