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周期训练理论的悖论与修订

西安体育学院学报 2010年第4期27卷 468-470+490页

作者：郭志勇西安财经学院体育部

周期训练面临的理论与操作挑战源于多种原因,一方面传统周期训练内容依然保持在运动训练学理论教材中,另一方面,教练员与研究人员对周期训练的科学依据、竞赛特点、实践操作、适用对象等方面提出了诸多质疑。研究就周期训练理论在理论... 详细信息

周期训练面临的理论与操作挑战源于多种原因,一方面传统周期训练内容依然保持在运动训练学理论教材中,另一方面,教练员与研究人员对周期训练的科学依据、竞赛特点、实践操作、适用对象等方面提出了诸多质疑。研究就周期训练理论在理论与操作层面的矛盾与悖论现象做出一定澄清与分析,并提出周期训练理论的修订理论——"板块"理论,试图达到加强对周期训练全面认识的目的。

关键词：周期训练理论质疑悖论

不同强度有氧运动周期训练疲劳模型大鼠心肌形态变化及超量恢复规律

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中国组织工程研究 2016年第49期20卷 7364-7370页

作者：张静张丽娜阳仁均胡尧成都中医药大学四川省成都市611137 成都体育学院四川省成都市610041

背景:"超量恢复理论"是运动训练的基础理论,而有关内脏的超量恢复研究较少,心脏在有氧运动训练后的超量恢复更是鲜见报道。目的:观察不同有氧运动周期训练后大鼠心肌组织的形态改变,以及心脏功能在训练结束后连续72 h的恢复规律。方法:... 详细信息

背景:"超量恢复理论"是运动训练的基础理论,而有关内脏的超量恢复研究较少,心脏在有氧运动训练后的超量恢复更是鲜见报道。目的:观察不同有氧运动周期训练后大鼠心肌组织的形态改变,以及心脏功能在训练结束后连续72 h的恢复规律。方法:将132只SD大鼠随机分为正常对照组(n=6)、单周期组(n=42)、双周期组(n=42)及三周期组(n=42),后3组按照递增负荷的方式(从负重3%到负重6%)进行为期1周的适应性游泳,然后进行以有氧运动为主的游泳运动模型,按各自不同运动量的训练周期对大鼠进行周期性游泳训练,单周期组的训练强度最小,三周期组训练强度最大,双周期组训练强度居中。训练后于设定时间点进行取材,测定心肌组织肌酸激酶、超氧化物岐化酶、琥珀酸脱氢酶、谷草转氨酶的变化;取左心尖部分组织经包埋切片后行苏木精-伊红染色观察。结果与结论:(1)运动后即刻:随着训练强度的增大,心肌组织的病理改变更明显;(2)单周期组超氧化物岐化酶、琥珀酸脱氢酶、谷草转氨酶出现超量恢复,且显著高于正常对照组(P周期组各指标均出现超量恢复,显著高于正常对照组(P周期组仅琥珀酸脱氢酶在12 h出现超量恢复(P周期组训练强度过大,单周期及双周期组训练安排以双周期较好,建议实际有氧运动训练采用双周期训练模式。

关键词：动物,实验心肌运动试验实验动物运动系统动物模型单周期双周期三周期周期训练运动强度有氧供能超量恢复 SD大鼠

周期训练与超量恢复理论在军事体能训练中的应用研究

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周期训练与超量恢复理论在军事体能训练中的应用研究

作者：王政华中师范大学

学位级别：硕士

党的十九大报告明确指出:“军队的一切工作都必须以提升战斗力为标准,向能打仗、打胜仗聚焦。”提高军队战斗力的根本手段之一就是提高军事体能训练水平。内容体系不完善,训练实施不科学等都是我军体能训练存在的现实问题,而竞技体育领... 详细信息

党的十九大报告明确指出:“军队的一切工作都必须以提升战斗力为标准,向能打仗、打胜仗聚焦。”提高军队战斗力的根本手段之一就是提高军事体能训练水平。内容体系不完善,训练实施不科学等都是我军体能训练存在的现实问题,而竞技体育领域涵盖了体育活动的多个过程:竞技比赛、训练管理和运动恢复等;以及科学新颖的训练方式:心理、智能、体能、技术和战术训练;研究领域涉及基础理论学科、社会学科以及生物工程技术等多维空间,逐步实现了科学、精准、有效的训练方式。因此,结合竞技体育中周期训练与超量恢复理论指导军事体能训练,将有利于改善战士训练观念、优化军事体能训练方案、提高军事训练效率、减少训练损伤。从而促进我军现代化建设,最终实现我国强军梦想。本次研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,通过文献资料法将现今军事体能训练现状、周期训练和超量恢复理论进行较为详细的阐述,再通过专家访谈法确定受训战士各项身体素质的测试内容,然后通过周期训练与超量恢复理论设计出完全贴合我军一线士兵的体能训练计划并进行实施,最后通过数理统计法对集训战士前后的各项身体素质水平进行科学的对比分析。研究结论如下:1.常规军事体能训练手段单一、战士训练积极性不够、缺乏基础体能训练设施和专业组训人才。2.周期训练与超量恢复理论指导常规军事体能训练,能够有效改善士兵身体形态、减少军事训练伤、显著提高士兵的背力、握力、立定跳远、3000米、100米、坐位体前屈、象限十字跳、闭眼单足站立的测试成绩。3.体育与军事具有很强的交融性,对两种理论进行深度剖析和实践验证,周期训练与超量恢复理论指导军事体能训练具有可行性。

关键词：周期训练超量恢复可行性军事体能训练

我国国家女子网球队训练特点——析用周期训练理论

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北京体育大学学报 2010年第3期33卷 127-129页

作者：张小娥叶自青张哲江西师范大学体育学院江西南昌330027 江西旅游商贸职业技术学院体育分院江西南昌330100 北京体育大学北京100084

通过文献资料法,数理统计法,在简要分析马特维耶夫创立的周期理论和当今世界职业网球比赛特点的基础上,对我国国家女子网球队训练安排的特点进行分析并总结其规律。结果表明国家女子网球队年度训练计划分为多个大周期、小周期采用一元... 详细信息

通过文献资料法,数理统计法,在简要分析马特维耶夫创立的周期理论和当今世界职业网球比赛特点的基础上,对我国国家女子网球队训练安排的特点进行分析并总结其规律。结果表明国家女子网球队年度训练计划分为多个大周期、小周期采用一元训练理论、以赛代练,比赛成为训练手段。训练遵循了周期训练理论并丰富和发展了周期训练理论。

关键词：周期训练国家女子网球队训练特点

对周期训练机能的叠加效应与超量恢复原理的审视

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南京体育学院学报（社会科学版） 2010年第3期24卷 116-118页

作者：侯桂明贡新烨岳建兴殷劲南京工业大学体育部江苏南京210009 蚌埠医学院附二院康复科安徽蚌埠233040 成都体育学院运动医学系四川成都610041

超量恢复规律客观存在,但又没有发现运动员在训练课间隔恢复时间内出现超量恢复理论中所提出的"超量恢复"现象。是理论出了问题还是应用出现偏差?本文以超量恢复区间原理的实验结论为研究基点,从最佳超量恢复点及真、假超量恢复区间的... 详细信息

超量恢复规律客观存在,但又没有发现运动员在训练课间隔恢复时间内出现超量恢复理论中所提出的"超量恢复"现象。是理论出了问题还是应用出现偏差?本文以超量恢复区间原理的实验结论为研究基点,从最佳超量恢复点及真、假超量恢复区间的新视点全方位探讨小周期训练的叠加效应的过程,并对相关概念作进一步阐释,以期对超量恢复原理及周期训练原理的研究提供新的途径。

关键词：周期训练叠加超量恢复

对儿童游泳周期训练中不同训练量及负荷强度生化指标监控的变化分析

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对儿童游泳周期训练中不同训练量及负荷强度生化指标监控的变化分...

作者：蒋伟苏州大学

学位级别：硕士

研究目的：本文以镇江市10-12周岁游泳运动员为研究对象，进行了为期6周的训练，对儿童游泳运动员在训练中不同训练量及负荷强度下生化指标进行监控，观察儿童游泳运动员血液和尿液生化指标的变化特点和规律，探讨其对训练负荷的适应性... 详细信息

研究目的：本文以镇江市10-12周岁游泳运动员为研究对象，进行了为期6周的训练，对儿童游泳运动员在训练中不同训练量及负荷强度下生化指标进行监控，观察儿童游泳运动员血液和尿液生化指标的变化特点和规律，探讨其对训练负荷的适应性变化情况，为儿童游泳运动训练中评定身体机能状态和监控运动疲劳提供理论依据。研究方法：实验对象为镇江市游泳队10-12周岁的运动员，共16人（男、女各8人）。训练测试安排为6周，每3周为一个小周期，共两个小周期训练。对儿童运动员红细胞、红细胞压积、血红蛋白、血尿、尿蛋白、血清肌酸激酶、睾酮/皮质醇、血乳酸进行了测试和具体分析。研究结果：①红细胞、红细胞压积、血红蛋白测试第六周与训练前测试指数有所上升，有显著性差异（p周期的训练中基本正常，虽然个别队员训练后出现尿蛋白与血尿，但是短时间可以很快可以恢复。③血清肌酸激酶在负荷增加后有所升高，第六周下降明显，与第四周比较，有显著性差异（p周期五分钟时测试乳酸数值低于第一周期，有显著性差异（p周期训练中训练量及负荷强度的递增训练能够适应，在训练过程中儿童男、女运动员身体机能状态良好，通过各项数据的结果判断，未出现运动性疲劳。②通过测试，红细胞、红细胞压积、血红蛋白三个指标的变化分析，运动员未出现疲劳及贫血症状。对尿蛋白、血尿指标的分析，运动员身体机能情况基本稳定，能够适应持续增加的训练负荷。③运动员肌酸激酶、睾酮/皮质醇比值有显著性变化，表明运动员身体机能提高。④通过两个周期训练后，运动员机体对乳酸产生后的适应能力提高，恢复能力增强。

关键词：儿童周期训练生化指标训练监控

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对网球运动员周期训练计划制定的研究

山东体育科技 2012年第1期34卷 13-16页

作者：邰峰辽宁师范大学体育学院辽宁大连116029

我国网球运动的起步和发展相对较晚,普及率低、发展速度缓慢。改革开放以来中国的体育事业取得长足的进步,尤其是竞技体育更是由"旁观者"、"参与者"逐渐转变为"倡导者"、"主持人"等角色,而网球运动更是在2004年至2008年间取得了"三级跳... 详细信息

我国网球运动的起步和发展相对较晚,普及率低、发展速度缓慢。改革开放以来中国的体育事业取得长足的进步,尤其是竞技体育更是由"旁观者"、"参与者"逐渐转变为"倡导者"、"主持人"等角色,而网球运动更是在2004年至2008年间取得了"三级跳"式的发展。在其不断突破过程中,竞技网球的特异性始终冲击着我国网球运动的发展,从国际环境下的职业联赛到我国特色的网球运动,在训练角度上产生了激烈的碰撞。当今世界优秀的职业网球运动员大都打破了传统大周期训练安排定式,形成新的周期形态与训练模式。

关键词：周期训练网球运动板块训练

山西省优秀女子游泳运动员全运会周期训练安排的研究

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山西省优秀女子游泳运动员全运会周期训练安排的研究

作者：侯祎沈阳体育学院

学位级别：硕士

长期以来,山西游泳在全国大赛上的成绩向来不尽人意,迟迟未能取得突破。直到2009年全运会之后,山西游泳队在女子中、短距离项目上有了显著提高,并在2013年全运会上实现金牌零突破。本文通过对山西省优秀女子游泳运动员曹玥、赵瑾的成绩... 详细信息

长期以来,山西游泳在全国大赛上的成绩向来不尽人意,迟迟未能取得突破。直到2009年全运会之后,山西游泳队在女子中、短距离项目上有了显著提高,并在2013年全运会上实现金牌零突破。本文通过对山西省优秀女子游泳运动员曹玥、赵瑾的成绩情况进行调查分析,从训练学角度对全运周期训练情况进行深入研究,找出取得成绩突破的因素,为今后的训练提出建议,为山西游泳的可持续发展提供详实的研究数据,促进山西游泳整体水平的提高。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法对山西省优秀游泳运动员曹玥、赵瑾的全运周期训练情况进行调研,分析取得成绩提高的训练因素,提出相应建议,得出以下结论:1.山西省优秀游泳运动员曹玥、赵瑾在第12届全运会上取得金牌零突破。教练员团队年龄分布较为合理,重视加强省队教练出外学习的机会,对运动员训练衔接性的监控得以提升。2.曹玥、赵瑾的全运会训练大周期由以前的准备期、提升期、调整期改为恢复期,准备期、提升期、调整期,注重对运动员的恢复调整与基础训练。加强了训练的针对性、系统性,促进运动员在赛前阶段达到运动状态的最高峰。3.曹玥、赵瑾的年度赛事安排更为合理,增强运动员冬训的基础能力与夏训专项能力训练,过渡期以非游泳项目为主,为运动员的下一阶段训练做好准备。4.曹玥、赵瑾的周训练节奏由以往的三段式改为两段式训练安排,方便教练员更好的调控运动员的训练。在负荷量度方面,周训练负荷安排前后阶段负荷大小基本一致,后阶段训练强度、训练负荷略高于前一阶段。5.在课训练安排上,对有氧能力训练采取单一结构课训练模式,随时监控心率,保障训练强度。例假期会通过对训练内容、训练强度、日常生活起居来对运动员加以调整。

关键词：山西省优秀游泳运动员全运会周期训练

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周期训练理论研究与进展

体育科技文献通报 2013年第12期21卷 141-146页

作者：乔飞跃马继政贾滨胡涛江苏省金坛市文化广电体育局江苏金坛213200 解放军理工大学指挥军官基础教育学院江苏南京211101 第二炮兵工程大学陕西西安710025 解放军特种作战学院广东广州510500

周期训练理论主要目的为制定训练计划提供基本指南。由于竞技项目不断演变,传统周期训练理论已满足不了时代发展需要。当前,运动项目发展趋势强烈影响日常训练过程,在运动实践中,不断克服传统周期训练的局限性,探索新的周期训练理论是... 详细信息

周期训练理论主要目的为制定训练计划提供基本指南。由于竞技项目不断演变,传统周期训练理论已满足不了时代发展需要。当前,运动项目发展趋势强烈影响日常训练过程,在运动实践中,不断克服传统周期训练的局限性,探索新的周期训练理论是社会发展趋势,非传统周期训练理论-模块周期训练采用高度集中训练模式,目标训练功能具有针对性,极大的推动周期训练理论的发展。

关键词：周期训练模块周期训练超代偿效应目标能力