山西省优秀女子游泳运动员全运会周期训练安排的研究

作     者：侯祎 

作者单位：沈阳体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：马策

授予年度：2017年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：山西省 优秀游泳运动员 全运会 周期训练 

摘      要：长期以来,山西游泳在全国大赛上的成绩向来不尽人意,迟迟未能取得突破。直到2009年全运会之后,山西游泳队在女子中、短距离项目上有了显著提高,并在2013年全运会上实现金牌零突破。本文通过对山西省优秀女子游泳运动员曹玥、赵瑾的成绩情况进行调查分析,从训练学角度对全运周期训练情况进行深入研究,找出取得成绩突破的因素,为今后的训练提出建议,为山西游泳的可持续发展提供详实的研究数据,促进山西游泳整体水平的提高。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法对山西省优秀游泳运动员曹玥、赵瑾的全运周期训练情况进行调研,分析取得成绩提高的训练因素,提出相应建议,得出以下结论:1.山西省优秀游泳运动员曹玥、赵瑾在第12届全运会上取得金牌零突破。教练员团队年龄分布较为合理,重视加强省队教练出外学习的机会,对运动员训练衔接性的监控得以提升。2.曹玥、赵瑾的全运会训练大周期由以前的准备期、提升期、调整期改为恢复期,准备期、提升期、调整期,注重对运动员的恢复调整与基础训练。加强了训练的针对性、系统性,促进运动员在赛前阶段达到运动状态的最高峰。3.曹玥、赵瑾的年度赛事安排更为合理,增强运动员冬训的基础能力与夏训专项能力训练,过渡期以非游泳项目为主,为运动员的下一阶段训练做好准备。4.曹玥、赵瑾的周训练节奏由以往的三段式改为两段式训练安排,方便教练员更好的调控运动员的训练。在负荷量度方面,周训练负荷安排前后阶段负荷大小基本一致,后阶段训练强度、训练负荷略高于前一阶段。5.在课训练安排上,对有氧能力训练采取单一结构课训练模式,随时监控心率,保障训练强度。例假期会通过对训练内容、训练强度、日常生活起居来对运动员加以调整。