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后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响

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中国体育科技 2019年第7期55卷 30-36页

作者：刘敏郭燕兰山西大学

目的:通过测试不同训练水平的5次90%1RM负重深蹲刺激,并经过不同恢复时间后,下蹲跳蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉的肌电数据的变化,分析恢复时间和训练水平对后激活增强效应(post-activation potentiation,PAP)的影响。方... 详细信息

目的:通过测试不同训练水平的5次90%1RM负重深蹲刺激,并经过不同恢复时间后,下蹲跳蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉的肌电数据的变化,分析恢复时间和训练水平对后激活增强效应(post-activation potentiation,PAP)的影响。方法:通过测试30名田径项目运动员在5次90%1RM负重深蹲刺激后,经过不同恢复时间进行下蹲跳(countermovement Jump,CMJ),对CMJ蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)肌电数据的变化进行对比分析。结果:5次90%1RM负重深蹲的PAP诱导方式在恢复时间4~12 min时动力学指标中的峰值地面垂直反作用力(the peak ground vertical reaction force,vGRF)、峰值功率(peak power output,PPO)、峰值力量发展速率(the peak rate force development,pRFD)显著高于基准值(P0.05),但在恢复时间为8 min时对CMJ高度有明显的增加(P后8 min(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌)的积分肌电值显著性增加(P0.05)。训练水平(一级运动员、二级运动员)对运动学指标(CMJ高度)、动力学指标(PPO、vGRF)及股直肌、股外侧肌的积分肌电值(integrated electromyography,iEMG)均有显著影响(P0.05)。结论:在5次90%1RM负重深蹲(每次间歇1 min)的PAP诱导方式下,PAP效果的有效时间段为4~12 min,在8 min时PAP效果最佳,受试者募集运动单位能力增强,肌肉活性增大,爆发力增强。不同训练水平因素对PAP效果存在显著性影响,且较高水平运动员PAP的效果在下蹲跳上的表现更为显著。

关键词：后激活增强效应训练水平最佳恢复时间动力学积分肌电

后激活增强效应的生理机制、诱导条件及适用运动员特点研究

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天津体育学院学报 2020年第1期35卷 42-47页

作者：刘恒源刘志云哈建伟金宗强赵亮邸世晶天津体育学院天津301617

爆发力是快速力量为主导的体育项目中决定运动成绩的重要因素,爆发力的任何变化都有可能造成冠军或者名次的改变,因此如何在赛前准备活动中更大程度地提高运动员比赛时的爆发力成为近年来研究的重点。不断去追求和探索更加合理的、有效... 详细信息

爆发力是快速力量为主导的体育项目中决定运动成绩的重要因素,爆发力的任何变化都有可能造成冠军或者名次的改变,因此如何在赛前准备活动中更大程度地提高运动员比赛时的爆发力成为近年来研究的重点。不断去追求和探索更加合理的、有效的激发运动员爆发力的方法和手段,成为运动员和教练员们所关注的内容。随着学界对于后激活增强效应(postactivation potentiation,PAP)的研究愈发深入,发现后激活增强效应有可能成为通过赛前准备活动提高运动员在比赛中爆发力的突破点,对PAP的功能及其在运动能力上应用的关注和研究与日俱增。许多研究人员在运动试验中,通过诱导出PAP提高了运动员的竞技表现,但因这些实验的变量选取纷繁复杂,研究多集中在PAP对运动能力即时性提升的效果,而PAP诱导效果的影响因素尚不明确。从生理机制、诱导条件与适用运动员特点3个方面进行梳理,分析研究PAP产生的生理机制,PAP进行诱导刺激所需的条件,以及适合通过PAP提高运动水平的运动员的特点,旨在为我国教练员和运动员在竞技训练实践中合理利用PAP提供有益参考。

关键词：后激活增强效应生理机制诱导条件适用运动员综述

后激活增强效应对省队冰壶运动员下肢爆发力的影响 ——以箱式深蹲训练诱导为例

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后激活增强效应对省队冰壶运动员下肢爆发力的影响 ——以箱式深...

作者：张啸武汉体育学院

学位级别：硕士

研究目的:通过分析实验数据,对比在不同负荷和间歇时间下的诱导方案中,后激活增强效应对受试者的下肢爆发力在多个维度的影响,并结合前人研究和理论依据,探究造成不同实验结果的原因。总结出最适合的后激活增强效应的诱导方案,进而帮助... 详细信息

研究目的:通过分析实验数据,对比在不同负荷和间歇时间下的诱导方案中,后激活增强效应对受试者的下肢爆发力在多个维度的影响,并结合前人研究和理论依据,探究造成不同实验结果的原因。总结出最适合的后激活增强效应的诱导方案,进而帮助广大教练员和运动员构建出适合冰壶运动员提高运动表现的训练方式和方法,提供训练的思路。然后结合实践不断优化冰壶运动员的训练方案,为国内冰壶体能训练提供参考。研究方法:采用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法为研究方法。基于国内外后激活增强效应的相关研究,采用70%1RM、80%1RM、90%1RM的三种负荷强度和2分钟、4分钟、6分钟、8分钟四种间歇时间的搭配,共计12种诱导方案,分析它们对于30名省冰壶队运动员在纵跳、立定跳远、30米冲刺跑和短表力量这些下肢爆发力指标的影响。实验结果:(1)70%1RM的箱式深蹲诱导出的增强效应出现时间最早,但持续时间相对较短。(2)80%1RM的箱式深蹲相对70%1RM的箱式深蹲诱导出的增强效应持续时间更长,但在30米冲刺中出现增幅顶峰的时间最晚,冰壶短表力量中出现增幅顶峰的时间最早。(3)90%1RM的箱式深蹲练习的诱导方案对出30米冲刺跑时间的其他项目来说拥有更长时间的和更高幅度的增幅。实验结论:(1)后激活增强效应适当方法诱导出增强效应能够有效提高冰壶运动员的下肢爆发力。以箱式深蹲练习为诱导方案,较大的负荷强度结合较长的间歇时间,例如90%1RM的负荷强度结合8分钟的间歇时间,或较短的间歇时间结合较小的负荷强度,例如70%1RM的负荷强度结合4分钟的间歇时间才能更好的诱导出后激活增强效应,因此,通过特定强度和间歇时间结合的诱导方案可以有效提高冰壶运动员的短表力量,帮助运动员在测试和比赛中获得更好的运动表现。(2)在间歇时间适宜的情况下,进行90%1RM箱式深蹲练习的诱导方案比进行70%1RM和80%1RM箱式深蹲练习的诱导方案更能促进受试者的部分运动表现的提高。诱导方案的负荷强度和间歇时间需要在合理搭配下才能获得最佳的效果。(3)相比另外几项测试而言,以箱式深蹲练习为诱导方案对30米冲刺跑成绩的提高似乎并不理想。箱式深蹲属于下蹲类动作,而30米跑属于快速跑动的动作,虽然都属于下肢主要发力的动作,但是这两种动作模式存在一定区别。结合综述中的前人研究来看,诱导后激活增强效应的手段应当尽可能贴合训练动作的模式。

关键词：后激活增强效应冰壶运动员下肢爆发力箱式深蹲体能训练

后激活增强效应与动态拉伸对立定三级跳远成绩影响的研究

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后激活增强效应与动态拉伸对立定三级跳远成绩影响的研究

作者：林文杰吉林体育学院

学位级别：硕士

近年,赛前准备活动中的后激活增强效应与动态拉伸备受学者与相关从业者青睐,本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法就目前相关研究的基础上,结合实际应用场景,招募10名高考体育生分次进行了后激活增强干预、动态拉伸干预... 详细信息

近年,赛前准备活动中的后激活增强效应与动态拉伸备受学者与相关从业者青睐,本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法就目前相关研究的基础上,结合实际应用场景,招募10名高考体育生分次进行了后激活增强干预、动态拉伸干预和联合干预,并在干预前及干预后即刻、4分钟、8分钟和12分钟进行了立定三级跳远测试,探究动态拉伸与后激活增强效应对立定三级跳远的影响,旨在为体育高考生立定三级跳远赛前准备提供科学建议。结果显示:(1)两组连续5次的抱膝跳练习刺激后即刻立定三级跳远成绩显著低于干预前,第4分钟和第8分钟立定三级跳远成绩显著高于干预前,第12分钟与干预前无显著性差异,其中峰值成绩出现在第4分钟;(2)赛前准备活动中加入行进间快速地动态拉伸干预,在干预后即刻、第4分钟和第8分钟使立定三级跳远成绩显著提高。(3)联合行进间快速地动态拉伸与两组连续5次的抱膝跳练习干预后,立定三级跳远成绩在干预后即刻出现显著降低,第4分钟、第8分钟和第12分钟显著高于干预前,其中峰值成绩出现在第8分钟。研究认为:(1)抱膝跳练习可诱导产生激活增强效应提高立定三级跳远成绩,注意疲劳与恢复时间。(2)短时间、快速的动态拉伸可以有效提高立定三级跳远成绩。(3)动态拉伸后进行抱膝跳练习可以提高立定三级跳远成绩,且产生积极效应的时间更长。

关键词：后激活增强效应动态拉伸立定三级跳远体育生

后激活增强效应对高校男子网球专项学生下肢爆发力影响的实验研究

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后激活增强效应对高校男子网球专项学生下肢爆发力影响的实验研究

作者：赵光明吉林体育学院

学位级别：硕士

研究目的:进行不同负荷强度负重深蹲干预,通过下肢爆发力测试探寻适宜发展男子网球专项学生下肢爆发力的后激活增强效应,分析何种负荷强度及恢复时间对男子网球专项学生下肢爆发力产生最佳影响效果。为网球项目训练中利用后激活增强效... 详细信息

研究目的:进行不同负荷强度负重深蹲干预,通过下肢爆发力测试探寻适宜发展男子网球专项学生下肢爆发力的后激活增强效应,分析何种负荷强度及恢复时间对男子网球专项学生下肢爆发力产生最佳影响效果。为网球项目训练中利用后激活增强效应提供一定的参考。研究方法:通过文献资料法、实验法、数理统计法对16名男子网球专项学生分别进行负荷为65%1RM、75%1RM、85%1RM的负重深蹲干预诱导后激活增强效应,对各恢复时间点(3min、7min、11min、15min)进行纵跳摸高、立定跳远、下蹲跳测试获得各下肢爆发力数据进行比较分析。对深蹲负荷干预前后不同恢复时间点测试结果进行配对样本T检验,使用单因素方差分析不同负荷干预后各恢复时间爆发力测试结果。使用Levene检验对数据进行方差齐性检验,通过分析结果中的P值来确定数据之间是否存在差异。研究结果:65%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟有非常显著提升,11分钟有显著提升。立定跳远成绩在干预后3分钟和7分钟有显著提升。下蹲跳成绩在间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。75%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟有非常显著提升,11分钟有显著提升。立定跳远成绩在干预后11分钟有显著提升。下蹲跳成绩在间隔7分钟、11分钟、15分钟时均有非常显著提升。85%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。立定跳远成绩在干预后间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。下蹲跳成绩在间隔11分钟时有显著提升,间隔15分钟时有非常显著提升。研究结论:(1)网球专项学生在进行三种深蹲负荷干预后均能产生一定程度的后激活增强效应。相较于中低负荷干预,进行高负荷干预后达到最佳状态所需的恢复时间也更长。不同负荷干预之间下肢爆发力的提升效果没有显著性差异。(2)三种负荷中纵跳摸高和立定跳远最好成绩均为75%1RM负荷干预后第7分钟成绩,下蹲跳最好成绩为65%1RM负荷干预后第11分钟成绩。对比可知在网球项目中使用中等负荷干预并恢复7-11分钟可较好利用后激活增强效应。

关键词：后激活增强效应高校网球下肢爆发力

后激活增强效应的复合式训练对大学排球专项学生下肢爆发力影响的实验研究

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后激活增强效应的复合式训练对大学排球专项学生下肢爆发力影响的...

作者：苏玉莹北京体育大学

学位级别：硕士

复合式训练(CT)指在一次训练中,先进行传统的抗阻训练然后进行快速伸缩复合训练的训练方法。后激活增强效应受个体因素、训练负荷因素和运动项目因素的影响较大,制定复合式训练计划需要考虑后激活增强效应。因此根据排球运动员的项目特... 详细信息

复合式训练(CT)指在一次训练中,先进行传统的抗阻训练然后进行快速伸缩复合训练的训练方法。后激活增强效应受个体因素、训练负荷因素和运动项目因素的影响较大,制定复合式训练计划需要考虑后激活增强效应。因此根据排球运动员的项目特征,结合复合式训练和后激活增强效应的基本原则和生理机制,需要制定针对排球运动员复合式训练方案。研究目的:本研究旨在为提高排球专项运动员的下肢爆发力提供科学的训练方法和实践指导,通过后激活增强效应探究短期内下肢爆发力最佳激活的效果,然后在最佳增强期制定长期的复合式训练计划,为广大的排球教练员和其他科研人员等制定复合式训练计划提供参考依据。研究方法:研究招募北京体育大学教育学院排球专项班的20名运动员为实验对象,实验前对20名运动员在接受70%1RM、80%1RM和90%1RM三种不同负荷的半蹲力量刺激后即刻、3分钟、6分钟、9分钟和12分钟内的下肢下蹲跳高度(CMJ)数据进行采集。并分析对排球运动员下肢激活最佳的刺激负荷和间歇时间。然后将实验对象随机分为实验组和对照组各10人。实验组采取最佳激活条件下的复合式训练,对照组只进行传统抗阻训练,对两组采取为期8周的训练干预。并对实验前后的下肢爆发力指标进行测试,利用SPSS软件进行数据的统计分析。研究结果与结论:(1)70%1RM、80%1RM和90%1RM三种负荷强度抗阻激活均能够短时间内提升下蹲跳高度,70%1RM和80%1RM负重半蹲的最佳激活时间在6分钟,90%1RM抗阻练习最佳激活时间在9分钟,80%1RM负重抗阻练习激活效果优于70%1RM和90%1RM负重半蹲抗阻练习。(2)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练提升排球运动员下蹲跳高度、助跑摸高成绩优于传统抗阻训练。(3)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练与传统抗阻训练在提高立定三级跳成绩方面效无显著性差异。(4)大学排球专项运动员采用中等以上负荷强度抗阻激活的复合式训练提升下肢爆发力水平效果显著。(5)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练可以有效提高下肢爆发力,在制定训练计划时需要根据不同水平的运动员合理选择最佳的激活效果,并在最佳激活期内进行复合式训练。合理的安排复合式训练可以提高下肢弹跳高度、助跑摸高。

关键词：复合式训练排球专项运动员后激活增强效应下肢爆发力

后激活增强效应对跳马运动员助跑与踏跳影响的实验研究

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后激活增强效应对跳马运动员助跑与踏跳影响的实验研究

作者：赵蕊中北大学

学位级别：硕士

在体操的各个项目中,跳马的成绩与运动员的下肢爆发力紧密相关。一直以来,跳马是中国体操队的弱势项目,这也反映出中国体操队存在下肢爆发力不足的情况。研究表明,运动员比赛时可以通过提前完成一定强度的抗阻训练来提高赛中的爆发力动... 详细信息

在体操的各个项目中,跳马的成绩与运动员的下肢爆发力紧密相关。一直以来,跳马是中国体操队的弱势项目,这也反映出中国体操队存在下肢爆发力不足的情况。研究表明,运动员比赛时可以通过提前完成一定强度的抗阻训练来提高赛中的爆发力动作。学界将这种现象称为后激活增强效应(post-activation potentiation,简称PAP)。负重颈后蹲是刺激下肢爆发力的常用手段之一,若能找出颈后蹲刺激的最佳膝关节角度与刺激后的最佳间歇时间组合,将PAP运用到跳马项目的训练和比赛中,进而提高完成跳马技术动作的质量,以期提高优秀运动员跳马项目的成绩。研究目的:本研究通过测试山西省优秀跳马运动员在经过不同膝关节角度(60°、90°、120°)下的5次90%1RM颈后蹲刺激后,经过不同恢复时间(15s、4min、8min、12min、16min)助跑和踏跳过程中下肢所贴肌肉(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)表面肌电特征以及运动学数据的变化。试图找出一种适合诱导后激活效应的最佳颈后蹲膝关节角度及最佳休息时间的组合,并通过后激活增强效应提高优秀跳马项目运动员的训练和比赛成绩。研究方法:本研究以9名健将级跳马运动员为研究对象(男子4名,女子5名),使用5次90%1RM负重颈后蹲刺激方式,通过日本JVC GC-P100高速摄像机,Noraxon16导遥测肌电仪同步采集PAP诱导前和诱导后受试者即刻15s、4min、8min、12min、16min后的助跑和踏跳过程的运动学(助跑阶段最高重心水平速度、踏板瞬间重心水平速度、离板瞬间重心垂直速度)、表面肌电数据(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)i EMG的变化特征。研究结果:5次90%1RM颈后蹲的PAP诱导方式对男性和女性运动员的运动学指标(助跑阶段最高重心水平速度、踏板瞬间重心水平速度、离板瞬间重心垂直速度)产生了影响,并且膝关节角度、恢复时间均对男性和女性运动员运动学指标的变化产生显著性影响,三个指标均在60°膝关节角度颈后蹲预刺激后4min达到峰值。在助跑阶段,三组膝关节角度颈后蹲预刺激中60°膝角的颈后蹲预刺激对男性运动员股直肌、股内侧肌、股外侧肌,女性运动员股直肌、股外侧肌i EMG值的影响最为显著。男性和女性运动员下肢肌肉i EMG值均在60°膝关节角度的颈后蹲预刺激后的4min达到峰值。在踏跳阶段,三组膝关节角度颈后蹲预刺激中60°膝角的颈后蹲预刺激对男性和女性运动员股直肌、股外侧肌、股二头肌的i EMG值的影响最为显著。男性跳马运动员的股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股二头、胫骨前肌的i EMG值于4min时达到峰值。女性跳马运动员股直肌、股内侧肌、腓肠肌和胫骨前肌于4min时达到峰值,股外侧肌和股二头肌于8min达到峰值。研究结论:本文通过对3种膝角的颈后蹲预刺激进行实验研究,发现其中60°膝角颈后蹲预刺激的促进作用最强,并且最佳恢复时间为4min。主要体现在助跑阶段最高重心水平速度、踏板瞬间重心水平速度、离板瞬间重心垂直速度以及助跑和踏跳阶段主要做功肌肉(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)的积分肌电值在60°膝关节角度颈后蹲预刺激后4min增长程度最高,该刺激条件下受试者募集运动单位能力增强,肌肉活性增大,爆发力增强。不同性别对PAP效果存在显著性影响,且男性运动员PAP的效果表现更为显著。

关键词：后激活增强效应跳马颈后蹲刺激方式恢复时间

后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响

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后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响

作者：郭燕兰中北大学

学位级别：硕士

后激活增强效应(Post-activation potentiation,PAP)是一种由于骨骼肌急性力量输出后对肌肉本身留下了一系列收缩痕迹,也可称之为“收缩记忆”,它可使肌肉在随后的收缩过程中出现肌肉收缩能力增强的生理现象。就是在最大自主收缩或者强... 详细信息

后激活增强效应(Post-activation potentiation,PAP)是一种由于骨骼肌急性力量输出后对肌肉本身留下了一系列收缩痕迹,也可称之为“收缩记忆”,它可使肌肉在随后的收缩过程中出现肌肉收缩能力增强的生理现象。就是在最大自主收缩或者强直收缩的刺激下增强了肌肉收缩,可以潜在地增强肌肉的表现性能,尤其是在进行一些以爆发力主导的运动项目上(跑、跳、投等),后激活增强效应的效果更为明显。研究目的:本研究旨在通过测试不同训练水平的运动员经过5次90%1RM负重深蹲刺激后,经过不同恢复时间,下蹲跳蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)肌电数据特征的变化;比较和分析恢复时间和训练水平对PAP的影响,为将PAP运用到实际训练和比赛中提供一定的理论依据。研究方法:本研究以14名田径运动员为研究对象,根据级别水平分成两组,高水平组和低水平组。随后使用5次90%1RM负重深蹲(每次间歇一分钟)诱导PAP,利用Vicon红外高速动作捕捉系统、AMTI三维测力台以及Noraxon16导遥测肌电仪同步采集PAP诱导前和诱导后受试者即刻(15s)、4min、8min、12min、16min、20min下蹲跳(Countermovement Jump,CMJ)的运动学指标(下蹲跳高度、峰值力时刻髋、膝、踝的角度)、动力学指标(峰值地面垂直反作用力、峰值功率、峰值力量发展速率(RFD)、峰值冲量)以及肌电指标(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌的积分肌电值iEMG)。研究结果:5次90%1RM负重深蹲的PAP诱导方式在恢复时间4-12min时动力学指标中的峰值地面垂直反作用力、峰值功率、RFD显著高于基准值(P均0.05),但在恢复时间为8min时对CMJ高度有明显的增加(P后8min(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌)的积分肌电值显著性增加(P0.05)。训练水平(一级、二级)对运动学指标(CMJ高度)、动力学指标(PPO、vGRF)及股直肌、股外侧肌、的iEMG均有显著影响(P0.05)。研究结论:在5次90%1RM负重深蹲(每次间歇1min)的PAP诱导方式下,PAP效果的有效时间段为4-12min,在8min时达到峰值,主要体现在下蹲跳高度、峰值地面垂直作用力、峰值功率、RFD、下蹲跳主要做功肌肉(股直肌、股外侧肌)的积分肌电值有所增加,使受试者募集运动单位能力增强,肌肉活性增大,爆发力增强。不同训练水平因素(不同级别)对PAP效果存在显著性影响,且较高水平运动员PAP的效果在下蹲跳上的表现更为显著。

关键词：后激活增强效应恢复时间训练水平下蹲跳动力学

后激活增强效应对羽毛球运动员变向移动能力影响研究

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后激活增强效应对羽毛球运动员变向移动能力影响研究

作者：李鸿翔吉林体育学院

学位级别：硕士

良好的变向移动能力是羽毛球运动员必备的基本素质之一,本文以“后激活增强效应(Postactivation Potentiation,PAP)”为论题,旨在探究不同负荷形式预刺激产生的后激活增强效应在不同时间节点上对羽毛球运动员变向移动能力的影响,为将后... 详细信息

良好的变向移动能力是羽毛球运动员必备的基本素质之一,本文以“后激活增强效应(Postactivation Potentiation,PAP)”为论题,旨在探究不同负荷形式预刺激产生的后激活增强效应在不同时间节点上对羽毛球运动员变向移动能力的影响,为将后激活增强效应运用到实际比赛和训练中提供理论依据。方法:本研究选取24名高校羽毛球专项男生随机分成实验组和对照组,实验组采用70%1RM和90%1RM深蹲作为诱导后激活增强效应的预刺激方式,对照组进行常规的拉伸练习(无负重),在实验前和实验后的4分钟、8分钟、12分钟、16分钟对两组受试者进行变向移动能力测试,测试指标为5-10-5和低重心四角跑测试。实验结果:负荷形式和间歇恢复时间对后激活增强效应存在显著影响,70%1RM深蹲预刺激后8分钟变向移动能力测试成绩出现显著性提高,90%1RM深蹲预刺激后4分钟至16分钟期间多个时间点变向移动能力测试成绩均出现显著性提高。结论:不同负荷形式的预刺激所引发的后激活增强效应对羽毛球运动员变向移动能力表现出不同的时域特征;较高的负荷深蹲预刺激相对于中等负荷深蹲预刺激更容易产生后激活增强效应,且维持时间更长,能够持续有效提升羽毛球运动员的变向移动能力;后激活增强效应对运动员变向移动能力的影响存在较大的个体差异。

关键词：后激活增强效应深蹲羽毛球运动员变向移动能力