后激活增强效应对高校男子网球专项学生下肢爆发力影响的实验研究

作     者：赵光明 

作者单位：吉林体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：温搏

授予年度：2023年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：后激活增强效应 高校网球 下肢爆发力 

摘      要：研究目的:进行不同负荷强度负重深蹲干预,通过下肢爆发力测试探寻适宜发展男子网球专项学生下肢爆发力的后激活增强效应,分析何种负荷强度及恢复时间对男子网球专项学生下肢爆发力产生最佳影响效果。为网球项目训练中利用后激活增强效应提供一定的参考。研究方法:通过文献资料法、实验法、数理统计法对16名男子网球专项学生分别进行负荷为65%1RM、75%1RM、85%1RM的负重深蹲干预诱导后激活增强效应,对各恢复时间点(3min、7min、11min、15min)进行纵跳摸高、立定跳远、下蹲跳测试获得各下肢爆发力数据进行比较分析。对深蹲负荷干预前后不同恢复时间点测试结果进行配对样本T检验,使用单因素方差分析不同负荷干预后各恢复时间爆发力测试结果。使用Levene检验对数据进行方差齐性检验,通过分析结果中的P值来确定数据之间是否存在差异。研究结果:65%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟有非常显著提升,11分钟有显著提升。立定跳远成绩在干预后3分钟和7分钟有显著提升。下蹲跳成绩在间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。75%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟有非常显著提升,11分钟有显著提升。立定跳远成绩在干预后11分钟有显著提升。下蹲跳成绩在间隔7分钟、11分钟、15分钟时均有非常显著提升。85%1RM负荷干预后纵跳摸高成绩在干预后间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。立定跳远成绩在干预后间隔7分钟和11分钟时有非常显著提升。下蹲跳成绩在间隔11分钟时有显著提升,间隔15分钟时有非常显著提升。研究结论:(1)网球专项学生在进行三种深蹲负荷干预后均能产生一定程度的后激活增强效应。相较于中低负荷干预,进行高负荷干预后达到最佳状态所需的恢复时间也更长。不同负荷干预之间下肢爆发力的提升效果没有显著性差异。(2)三种负荷中纵跳摸高和立定跳远最好成绩均为75%1RM负荷干预后第7分钟成绩,下蹲跳最好成绩为65%1RM负荷干预后第11分钟成绩。对比可知在网球项目中使用中等负荷干预并恢复7-11分钟可较好利用后激活增强效应。