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功能性动作筛查不同变式下的下肢生物力学分析 ——以过顶深蹲为例

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功能性动作筛查不同变式下的下肢生物力学分析 ...

作者：崔嘉敏武汉体育学院

学位级别：硕士

过顶深蹲测试（deep overhead squat test,DST）是功能性动作筛查（Functional Movement Screen,FMS）的主要测试项目之一。大量研究表明功能性动作筛查在体育领域中已广泛应用于各项目,在运动损伤风险评估领域中占有重要地位,且过顶深... 详细信息

过顶深蹲测试（deep overhead squat test,DST）是功能性动作筛查（Functional Movement Screen,FMS）的主要测试项目之一。大量研究表明功能性动作筛查在体育领域中已广泛应用于各项目,在运动损伤风险评估领域中占有重要地位,且过顶深蹲测试的得分与FMS总得分相关度较高,在测试条件存在限制时,可以用过顶深蹲测试结果来代替整个测试结果,但鲜有研究关注过顶深蹲动作中脚位的变化以及不同脚位模式下肢生物力学的情况。有必要明确过顶深蹲动作测试中要求脚尖朝前的深层原因以及不同脚位模式下的下肢生物力学变化。本研究招募12名健康男性健身健美爱好者,分别以足外旋0°、足外旋30°和足外旋60°进行过顶深蹲。Vicon采集系统和Kistler三维测力台获取受试者下肢运动学数据和地面反作用力数据。Noraxon表面肌电测试系统采集下肢肌肉肌电信号。通过Visual3D逆动力学进行逆动力学计算,计算三种不同过顶深蹲下的躯干和下肢各环节生物力学的差异。通过Noraxon表面肌电分析软件分析三种过顶深蹲下的肌电数据差异。研究发现,（1）脚位角度变化对髋关节外展内收最大值影响较大,脚位角度角度越大,髋关节外展角度也越大;对膝关节的外展内收影响较大,当脚位角度增大时膝关节外展角度也增大;对膝关节的影响同样也集中在Y轴上,踝关节在冠状面上的运动模式为外展-内收-动作最低点-外展-内收,脚位角度越大,踝关节外展角度也越大。（2）在过顶深蹲动作过程中,足底压力中心（center of pressure,COP）偏移面积在30°脚位下最小（231.78±47.85）,且与0°和60°脚位下的COP偏移面积具有显著性差异,可以得出在30°脚位下进行过顶深蹲稳定性最好,0°和60°角度下动作稳定性较差。（3）从过顶深蹲下蹲阶段的表面肌电特征可得,臀大肌、臀中肌、股二头肌在0°脚位下肌肉放电量和激活程度最小,60°脚位下最大;竖脊肌、半腱肌和胫骨前肌在0°脚位下肌肉放电量和激活程度最大,60°脚位下最小。在下蹲阶段胫骨前肌的肌肉放电量、激活程度和贡献率最大是该过程的主要工作肌,且在0°脚位下胫骨前肌的肌肉放电量、激活程度以及最大振幅大于30°和60°脚位下的肌肉放电量、激活程度以及最大振幅。下蹲阶段的各肌肉的肌肉贡献率最大为胫骨前肌,其次为大腿前侧肌群、竖脊肌。（4）从过顶深蹲蹲起阶段的表面肌电特征可得,大腿前侧肌群的肌肉放电量、激活程度和肌肉贡献率最大,竖脊肌其次,之后是胫骨前肌,可见在蹲起阶段的主要发力肌群主要是大腿前侧肌群,其次为竖脊肌和胫骨前肌。臀大肌、股二头肌、腓肠肌内外侧在0°脚位下肌肉放电量和激活程度最小,在60°脚位下最大。竖脊肌、半腱肌、右侧胫骨前肌在0°脚位下肌肉放电量和激活程度最大,在60°脚位下最小。（5）在进行过顶深蹲动作筛查时,当脚位处于0°时,下肢髋膝踝关节的外展角度最小,足底压力中心偏移较大,对竖脊肌、胫骨前肌的参与度要求较高,动作难度较大可以暴露出更多的功能性问题。

关键词：功能性动作筛查过顶深蹲生物力学表面肌电

功能性动作筛查在大学生乒乓球训练中的运用研究

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功能性动作筛查在大学生乒乓球训练中的运用研究

作者：李倩华东交通大学

学位级别：硕士

目的:本文以乒乓球专项大学生的日常训练为研究切入点,运用功能性动作筛查的方式,分析大学生在训练中存在的问题及可能面临的运动风险。旨在对不同的风险情况提出针对性的解决方案,并根据实证研究的结果予以完善,以此仅凭一己之力提供... 详细信息

目的:本文以乒乓球专项大学生的日常训练为研究切入点,运用功能性动作筛查的方式,分析大学生在训练中存在的问题及可能面临的运动风险。旨在对不同的风险情况提出针对性的解决方案,并根据实证研究的结果予以完善,以此仅凭一己之力提供一些经验,希望对此项研究有一定的价值。研究方法:本文运用以下五种方法:文献资料法、实验研究法、专家访谈法、数理统计法和问卷调查法。在检索中国知网、中国期刊全文数据库的相关资料的基础上,从高校大学生乒乓球专项学生常见的运动损伤调查入手,通过问卷调查的数据,分析当前大学生乒乓球专项学生常见的运动损伤的部位、类型、场景。然后通过实验法将学生分为实验班与对照班,实验班在一节课中穿插20-30分钟功能性训练课,而对照组正常上体育课,不穿插功能性训练课,并保证两个班有相同的运动强度与量度。对实验结果进行对比分析,将实验组和对照组两组数据对比分析、并与原始数据进行比较。结果:实验前对照组和实验组各项FMS测试得分相当,且各项数值的P值大于0.05,统计学上未呈现出显著差异性,表明两组队员的基础相当,损伤程度相当。但是经过为期8周的纠正干预训练之后,实验组在实验后各项FMS测试得分都得到了显著提高,而对照组则变化不大,表明本文的纠正方案对大学生乒乓球运动员的损伤恢复效果良好。结论:(1)大学生乒乓球运动员主要的运动损伤部位是关节部位,具体涉及到膝关节、腰部、踝关节等部位。从损伤发生的场景来看,训练和比赛中发生的损伤都比较多,训练中损伤较多主要也是因为运动员的训练时间要比比赛时间多。(2)通过FMS的测试结果可以得知,大学乒乓球专项学生整体上运动损伤风险较高;最为严重的不良动作模式是由于膝、髋关节的过度屈曲致使身体核心稳定性失常,从而造成肩部损伤成为高风险发病部位。(3)纠正训练历时八周,通过对比数据显示实验前的七项动作模式测评差异明显,只有直线弓箭步除外。项目得分明显提高,动作质量提高,整体身体功能性得到改善,表明此方案设计适合大学生乒乓球运动员身体功能性训练的方案。对此,笔者提出如下建议:(1)应尽可能使大学生乒乓球运动员的身体处于平衡状态,尤其对于受伤风险最大的肩部,运动员更应该在掌握自身身体素质的前提下进行训练,提高身体的灵活性和稳定性;(2)应有针对性地设计大学生的纠正方案,提高他们的综合能力、弥补身体缺陷、降低运动损伤风险,同时应以个人需求为导向,基于个体的差异性完善训练方案;(3)应通过定期进行功能性动作筛查测试,掌握身体各项能力指标与状态、及时发现身体缺陷与短板,进而根据测试结果反映的问题制定更为合理的纠正练习,弥补身体缺陷、提高运动质量。

关键词：功能性动作筛查大学生乒乓球训练运动损伤

功能性动作筛查在普通高校专业体能训练课中的应用研究

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功能性动作筛查在普通高校专业体能训练课中的应用研究

作者：伍威西北师范大学

学位级别：硕士

我国迈入中国特色社会主义新时代以来,加快建设体育强国战略,已成为推动中华民族伟大复兴进程中的强劲动力。普通高等院校作为培养人才的主阵地,学校体育事业的发展将紧紧围绕立德树人、学科建设等方面,以增强学生体质健康、促进个体社... 详细信息

我国迈入中国特色社会主义新时代以来,加快建设体育强国战略,已成为推动中华民族伟大复兴进程中的强劲动力。普通高等院校作为培养人才的主阵地,学校体育事业的发展将紧紧围绕立德树人、学科建设等方面,以增强学生体质健康、促进个体社会化为己任。功能性动作筛查作为一种科学的人体动作模式测试理论方法,它可以对身体活动中出现的局限性、两侧肢体功能不对称性、运动代偿等问题进行确认、分级与排序,运动纠正方案的制定以此为依据,可以有效降低运动损伤的发生概率,提高身体功能水平。在实际的应用中对推进新时代普通高校体育专业三全育人理念、全面发展培养复合型体育教育人才、创新体育理论与方法等方面均具有积极的作用。本研究以功能性动作筛查理论、运动生理学、运动解剖学、体能训练理论与方法等作为理论基础,采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,选取西北师范大学体育学院专业体能训练课48名学生为实验对象,运用功能性动作筛查在学期开始阶段、结束阶段分别对学生进行基础性测试与排除性测试,结合测试结果与分析掌握专业体能训练课学生的身体基本情况和身体功能动作水平,筛查潜在的运动损伤风险。根据测试的分析结果,有针对性地制定3个阶段为期16周的运动纠正训练,为体能训练课学生掌握科学训练方法,完成训练课目标,提高身体功能水平,降低运动损伤发生概率提供一定的支撑,为功能性动作筛查在体育实践中的具体应用提供相应模式的参考。主要研究结论如下:(1)学期始参加测试的48名学生,7项基础动性作模式测试的总分都大于等于14分,综合分析可得,体能训练课学生功能性动作筛查成绩基本达标,但部分学生存在身体核心控制力不强、身体稳定性欠佳,身体灵活性不足、身体左右两侧不平衡不对称发展等问题。(2)根据学期始功能性动作筛查测试结果与分析,从身体灵活性与协调性发展、身体核心肌群力量与身体稳定性提升、身体功能动作模式重塑三个阶段,结合专业体能训练课计划与目标,制定为期16周的运动纠正训练。(3)通过为期16周的运动纠正训练后,与学期始测试结果相比较,学期末功能性动作筛查测试总分有了明显提高,7项基础性动作模式的成绩均有明显提升,学生的动作模式得到一定程度上的改善,运动代偿动作减少,运动纠正效果明显。(4)以学期始功能性动作筛查测试结果与分析作为制定运动纠正训练方案的依据,通过与学期末功能性动作筛查测试结果的数据对比,以及受测学生身体动作功能水平提升状况,从而表明运动纠正训练方案的科学性和实践性。

关键词：功能性动作筛查运动纠正训练专业体能训练课

功能性动作筛查（FMS）对普通高校田径全能运动员技术的影响研究

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功能性动作筛查（FMS）对普通高校田径全能运动员技术的影响研究

作者：李岚青哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

在我国高校田径比赛中,全能项目前八名获得者,比赛获得的积分是单项的双倍,是田径所有个人项目中积分获得最高的项目。因此在我国高校田径界流传着“得全能者,得天下”的说法。由此可见,提高全能项目的运动水平对推动田径在普通高校中... 详细信息

在我国高校田径比赛中,全能项目前八名获得者,比赛获得的积分是单项的双倍,是田径所有个人项目中积分获得最高的项目。因此在我国高校田径界流传着“得全能者,得天下”的说法。由此可见,提高全能项目的运动水平对推动田径在普通高校中的发展有着积极的意义。但是田径全能项目训练过程中负荷量大,强度高,技术动作复杂,因此训练过程中容易造成运动损伤。功能性动作筛查(FMS)操作简单、实用性强,对人体基本动作进行评估,根据评分标准进行分析,筛查运动员存在的潜在运动风险。并在功能性训练的帮助下,可以有效的改善身体机能水平,提高身体稳定性、灵活性和协调性,降低运动损伤的风险。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法进行研究。以普通高校(体育专业)田径男子十项全能运动员和女子七项全能运动员为研究对象。选取24名(男12名,女12名)参加过省级以上全能比赛的普通高校全能运动员作为研究对象,将受试者随机分为两组(实验组、对照组)。实验前测试受试者的身高、体重、年龄、功能性动作筛查得分以及全能成绩,测试结果表明,实验组和对照组的运动员在各项指标上不存在显著差异性,并根据动作筛查的结果,结合全能项目的特点为运动员制定训练计划。在实验中,实验组运动员采用功能性训练模式,对照组运动员采用常规体能训练模式,在经过连续十二周的训练之后,对两组运动员前后进行功能性动作筛查和全能成绩后测,统计数据比较分析,得出以下的结论:1、在经过为期十二周的训练之后,无论是功能性训练还是常规体能训练,男女全能成绩都能得到有效的提升,功能性训练对成绩的提升效果更好。2、在经过十二周的训练之后,实验组的功能性动作筛查测试的总分相较于练习前有极显著的提高。相较于常规体能训练,功能性动作筛查能更加有效的促进运动能力的提高,使运动员的综合能力更加全面,能很好的提升运动员身体的灵活性、稳定性、柔韧性。3、在功能性动作筛查的基础上围绕全能各个项目的技术特点设计展开的功能性训练在全能项目中的应用是可行的。4、功能性训练会更加符合人体生物力学的特点,对提升运动员运动时的动作质量,提高动力链的能量传递效率有促进作用。由于全能运动项目的特殊性,对全能运动员各个项目能力的提升有促进作用,从而提升运动员的综合能力。

关键词：全能运动体能训练功能性训练功能性动作筛查

功能性动作筛查预测运动损伤的可行性--一项前瞻性队列研究的meta分析

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上海体育学院学报 2021年第7期45卷 84-94页

作者：束拉陈国壮上海交通大学体育系上海201100

目的运用meta分析的方法系统性回顾功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)对运动损伤的预测效果。方法运用STATA 15.0软件的MIDAS模块对纳入的21篇中英文文献的27组数据的真阳性数、假阳性数、真阴性数、假阴性数进行提取,对... 详细信息

目的运用meta分析的方法系统性回顾功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)对运动损伤的预测效果。方法运用STATA 15.0软件的MIDAS模块对纳入的21篇中英文文献的27组数据的真阳性数、假阳性数、真阴性数、假阴性数进行提取,对灵敏度、特异度的合并效应值进行估计,并利用汇总受试者操作特征(summary receiver operating characteristic,s ROC)曲线的曲线下面积(area under curve,AUC)和Fagan列线图估计FMS的诊断准确度。采用单因素meta回归对异质性来源进行分析,通过Deeks’漏斗图不对称试验检验发表偏倚。结果灵敏度的合并效应值为0.40[95%置信区间(95%CI)0.32~0.48],特异度的合并效应值为0.80(95%CI 0.74~0.85),灵敏度和特异度Q检验的P性。正、负概率比的汇总预测试概率为50%,得出的正、负测试概率分别为67%和43%,AUC值为0.68(95%CI 0.63~0.72),均说明诊断准确性一般。对于灵敏度,文献类型和损伤风险阈值可能是异质性来源(P性来源(P<0.05)。Deeks’漏斗图显示纳入的21篇文献P=0.06<0.1,说明可能存在发表偏倚。结论 FMS综合评分与运动损伤之间关联强度的证据水平不足以支持其可以直接作为运动损伤的预测工具。

关键词：功能性动作筛查运动损伤 meta分析前瞻性队列研究

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功能性动作筛查的研究进展述评

首都体育学院学报 2020年第1期32卷 35-39,62页

作者：张瑞杰刘传奇杨光王军利中国矿业大学

对功能性动作筛查(FMS)的国内外研究进行梳理,理清其发展脉络与研究动态。可以认为:在FMS的有效性、一致性、准确性等方面研究成果较多,但有关各类人群损伤风险临界值的确定、评分标准及与个体运动能力的相关性等研究领域仍处于停滞状... 详细信息

对功能性动作筛查(FMS)的国内外研究进行梳理,理清其发展脉络与研究动态。可以认为:在FMS的有效性、一致性、准确性等方面研究成果较多,但有关各类人群损伤风险临界值的确定、评分标准及与个体运动能力的相关性等研究领域仍处于停滞状态。除部分专业运动员之外,不同职业或年龄人群的评估研究数量仍偏少,而且评价缺乏相应的标准。结论:需要明确不同人群的FMS评价标准,进一步检验其损伤风险评估的临界值,重视不同人群的评价得分与训练反馈信息,为完善与推广FMS提供理论参考。

关键词：功能性动作筛查损伤筛查损伤风险评价标准

功能性动作筛查（FMS）在田径普修课中的应用研究——以福建师范大学2020级田径普修班学生为例

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功能性动作筛查（FMS）在田径普修课中的应用研究——以福建师范...

作者：涂智福建师范大学

学位级别：硕士

研究目的:田径课程作为体育专业学生在校学习的一门必修课程,如何在有限的教学课时中提高田径项目的运动成绩,是一直值得思考的问题。近几年随着功能性动作筛查与功能性训练的兴起,在运动康复与竞技体育等领域有了广泛的应用,但在高校... 详细信息

研究目的:田径课程作为体育专业学生在校学习的一门必修课程,如何在有限的教学课时中提高田径项目的运动成绩,是一直值得思考的问题。近几年随着功能性动作筛查与功能性训练的兴起,在运动康复与竞技体育等领域有了广泛的应用,但在高校的体育教学中运用的情况较少。所以本研究将功能性动作筛查应用到田径普修课的教学中去,通过功能性动作筛查检测普修班学生,发现其动作的错误模式及身体两侧的不对称性与不平衡性。根据筛查的结果设计出针对性的功能性训练方案,去改善运动过程中出现的运动缺陷与代偿等问题,在预防运动损伤的同时更好的提升教学质量。研究对象与方法:本文以功能性动作筛查在田径普修课中的应用研究为研究对象,运用了文献资料法、专家访谈法、实验法与数理统计法。实验对象选取了福建师范大学2020级田径普修班的45名学生。随机分成了对照组与实验组,在实验前对两组学生进行了功能性动作筛查,结合筛查的结果设计出相对性的训练方案。其中实验组的教学中增加功能性训练进行干预,对照组则进行常规的传统教学。功能性训练与传统的体能训练时间都是每周2次,每次35分钟,为期12周。实验结束后对相关指标进行测试,将相关的数据录入SPSS26.0进行分析。研究结果:在进行了12周的功能性训练干预之后,实验组学生在实验前后除了两个对称性动作过顶深蹲与躯干稳定俯卧撑不具有显著性差异以外(P>0.05),在跨栏上步、直线弓箭步、肩部灵活性、直膝抬腿与旋转稳定性五个项目的测试中,都具有显著性差异(P性具有极显著性差异(P动作的测试上都不具有显著性差异(P>0.05),但在得分方面都有小幅度的增长,说明传统的体能训练也能提升FMS的得分,但是效果并不显著。在进行了12周的教学实验之后,实验组与对照组相比在FMS测试上除了过顶深蹲、躯干稳定俯卧撑与直线弓箭步这三个动作不具有显著性差异以外(P>0.05),在跨栏上步、肩部灵活性、直膝抬腿与旋转稳定性四个项目的测试上都具有显著性差异(P性具有极显著性差异(P功能性训练还是传统的体能训练都能提升100米、跳远与投掷铅球的成绩。在实验后通过对两组的数据进行独立样本t检验发现,实验组学生与对照组学生在跳远与投掷铅球项目上具有显著性差异(P性差异(P>0.05),但是对照组学生在100米成绩的增幅大于实验组的学生。研究结论:(1)通过功能性动作筛查发现,田径普修班学生在FMS的得分上偏低,身体左右两侧的得分偏差较大,身体两侧的运动能力发展不平衡,在身体的对称性与稳定性方面存在一定的问题。(2)功能性训练能够显著提高实验组学生的FMS得分,传统的体能训练也能提高对照组学生FMS的得分,但是效果并不显著。(3)功能性训练能够显著提高田径普修班学生跳远与投掷铅球的成绩,100米的成绩则没有显著性的提升;传统的体能训练也能提升对照组学生100米、跳远与投掷铅球的成绩,但是效果并不显著;相较于功能性训练,传统的体能训练对100米项目成绩的提升幅度更大。(4)功能性动作筛查能够有效的筛查出受试者身体的不对称性与薄弱环节,通过针对性的功能性训练能够有效的改善动作代偿模式。但运动水平的高低与动作筛查的分数无关,因此功能性动作筛查不能判定运动能力的高低。(5)功能性训练与传统的身体训练都是体能训练的一部分,各有优势与劣势,是平行关系而不是替代关系。建议:(1)功能性动作筛查方法简便易行,将功能性动作筛查加入到体育课堂的教学中,能够使学生发现自身身体功能性方面的不足,还可以为教师选择针对性的训练方法,在丰富教学手段的同时也能更好的完成教学质量。(2)身体功能性训练与传统的身体训练是相辅相成的关系,应该根据项目的特点合理的将这两种训练有机的结合起来,这样才能更好的提升运动表现。

关键词：功能性动作筛查功能性训练田径普修课

功能性动作筛查及动作纠正在艺考培训基地训练中的应用研究

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功能性动作筛查及动作纠正在艺考培训基地训练中的应用研究

作者：杨吉运哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

竞技健美操运动项目属于技能主导类,表现难美性运动项群,在进行训练和比赛时常会因为身体功能性差,而容易发生运动意外造成损伤。功能性动作筛查是用来评估受试者的基本运动模式。它包括7个简单的测试操作和3个额外的排除测试。通过该... 详细信息

竞技健美操运动项目属于技能主导类,表现难美性运动项群,在进行训练和比赛时常会因为身体功能性差,而容易发生运动意外造成损伤。功能性动作筛查是用来评估受试者的基本运动模式。它包括7个简单的测试操作和3个额外的排除测试。通过该测试可以对受试者完成动作的局限、不对称、代偿等进行确认,筛查出功能不良的动作模式;接下来揭露受试者身体在基本灵活性,稳定性和整体动作模式上存在的弱点和严重问题;教练员根据测试结果制定有针对性的纠正训练计划,改善或者是重新建立基本的动作模式,可以达到降低运动损伤的目的。本文使用文献资料法和测量法,实验法和数理统计法,选择山东省聊城市天逸健美操艺考培训基地的第15级2021届40名高中艺考生作为实验对象进行实验,在纠正训练的开始之前使用功能性动作筛查对受试者进行筛查诊断,根据筛查结果分为实验组和对照组,实验组进行12周的动作纠正和常规训练,对照组仅进行12周的常规训练后,实验结束后进行再次的功能性动作筛查。得到以下结论:(1)功能性动作筛查可以在高中生进行竞技健美操训练之前,对高中生身体功能动作进行筛查测试,将高中生身体功能状况以数据的模式更直观的表现出来,从而可以针对性的设计纠正方案,对训练者的训练起到良好的效果(2)对天逸健美操艺考培训基地的40名受试者进行功能性动作筛查结果发现,没有经过训练的高中生身体功能状况较差,平均成绩在14分左右,深蹲和主动直膝抬腿动作模式较好,直线弓箭步和旋转稳定性动作模式最差。经过12周的动作纠正后结果发现,实验组功能性动作筛查结果后测成绩较前测除主动直膝抬腿外均有显著性提升;对照组动作筛查结果后测成绩较前测只有跨栏步、直线弓箭步和躯干稳定性俯撑有显著性提升,说明竞技健美操常规训练对核心稳定性,下肢柔韧性提高较大,实验组后测成绩明显高于对照组后测成绩,说明针对性的纠正训练可以提高受试者的功能性动作筛查成绩并且提升效果优秀。(3)在实验组与对照组训练前后的的难度测试中发现经过功能性动作筛查后安排纠正训练的实验组成员难度动作完成比例大幅上升,对照组也在上升但是还有10%的学生无法完成技术动作,并且有学生出现运动损伤。对照组在接下来的训练中应加入纠正训练方案,使得身体功能性动作模式继续提升。

关键词：功能性动作筛查纠正训练高中生竞技健美操训练

功能性动作筛查(FMS)对不同体重指数(BMI)男性大学生损伤风险预测的研究

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功能性动作筛查(FMS)对不同体重指数(BMI)男性大学生损伤风险预测...