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6~7岁儿童跆拳道力量素质训练方案设计——以乐山市跆拳道俱乐部为例

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新体育（下半月） 2024年第2期 29-31页

作者：汪桂丽西华师范大学

跆拳道是一项以手脚为进攻武器的格斗对抗性现代竞技体育运动,礼始礼终,内外兼修,是备受儿童喜爱的项目之一。通过查阅文献了解儿童的身体特点及训练中应注意的问题,并结合儿童体适能和跆拳道的训练方法,设计一套6~7岁学习跆拳道的儿童... 详细信息

跆拳道是一项以手脚为进攻武器的格斗对抗性现代竞技体育运动,礼始礼终,内外兼修,是备受儿童喜爱的项目之一。通过查阅文献了解儿童的身体特点及训练中应注意的问题,并结合儿童体适能和跆拳道的训练方法,设计一套6~7岁学习跆拳道的儿童提高身体力量素质的训练方案,目的在于提高儿童力量素质,在跆拳道的学习训练中能更快掌握相应的技术和发挥出力度感。

关键词：儿童跆拳道力量素质训练

功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响研究

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拳击与格斗 2024年第4期 64-66页

作者：全茹西安石油大学

为了深入探究功能性训练对高校篮球运动员力量素质的提高效果，本研究采用了随机分组的方法，将高校篮球运动员分为实验组和对照组，分别对其进行了两种不同模式的训练，并在训练前后进行了测试。经过了8周训练后发现，两组训练模式均... 详细信息

为了深入探究功能性训练对高校篮球运动员力量素质的提高效果，本研究采用了随机分组的方法，将高校篮球运动员分为实验组和对照组，分别对其进行了两种不同模式的训练，并在训练前后进行了测试。经过了8周训练后发现，两组训练模式均可以促进篮球运动员力量素质的提高，但功能性训练的提高效果更为显著。这进一步证明了功能性训练对于高校篮球运动员力量素质的提高具有积极影响。

关键词：功能性训练高校篮球运动员力量素质

6～7岁儿童跆拳道力量素质训练方案设计——以乐山市跆拳道俱乐部为例

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新体育 2024年第4期 29-31页

作者：汪桂丽西华师范大学

跆拳道是一项以手脚为进攻武器的格斗对抗性现代竞技体育运动，礼始礼终，内外兼修，是备受儿童喜爱的项目之一。通过查阅文献了解儿童的身体特点及训练中应注意的问题，并结合儿童体适能和跆拳道的训练方法，设计一套6～7岁学习跆拳道... 详细信息

跆拳道是一项以手脚为进攻武器的格斗对抗性现代竞技体育运动，礼始礼终，内外兼修，是备受儿童喜爱的项目之一。通过查阅文献了解儿童的身体特点及训练中应注意的问题，并结合儿童体适能和跆拳道的训练方法，设计一套6～7岁学习跆拳道的儿童提高身体力量素质的训练方案，目的在于提高儿童力量素质，在跆拳道的学习训练中能更快掌握相应的技术和发挥出力度感。

关键词：儿童跆拳道力量素质训练

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足球专项力量素质测试理论与方法

冰雪体育创新研究 2024年第6期 182-184页

作者：王庆康武汉体育学院湖北武汉430000

力量素质是体能测试的重要组成部分,在现代科学技术背景下,为提高比赛成绩与运动表现水平,体能作为竞技能力核心能力之一愈发受到运动队主教练的重视。然而力量测试的方法没有得到有效的提高,根据理论训练方法得到的力量素质指标欠缺可... 详细信息

力量素质是体能测试的重要组成部分,在现代科学技术背景下,为提高比赛成绩与运动表现水平,体能作为竞技能力核心能力之一愈发受到运动队主教练的重视。然而力量测试的方法没有得到有效的提高,根据理论训练方法得到的力量素质指标欠缺可靠性和有效性。该文运用文献资料法、逻辑分析法,旨在分析足球专项力量测试方法,提高足球专项力量测试效用。

关键词：力量素质测试理论测试方法足球

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高中体育运动训练中力量素质提升策略研究

体育风尚 2024年第5期 74-76页

作者：牛鲤安徽省蒙城第一中学

随着教育改革不断推进，对于体育教育重视程度也在不断提高。现阶段在高中体育运动训练中，应当重视运动员力量素质的提升问题。特别是在短跑项目中，如果运动员具备较强的爆发力和反应能力，则更容易取得理想成绩。简要介绍力量训练在... 详细信息

随着教育改革不断推进，对于体育教育重视程度也在不断提高。现阶段在高中体育运动训练中，应当重视运动员力量素质的提升问题。特别是在短跑项目中，如果运动员具备较强的爆发力和反应能力，则更容易取得理想成绩。简要介绍力量训练在短跑项目中的重要意义，分析高中体育短跑力量训练中涉及的内容，结合我国高中体育教育实际情况，提出提升短跑运动员力量素质策略，对于高中生身体素质提升以及体育教育事业进一步发展都具有积极作用。

关键词：高中体育运动短跑项目力量素质提升策略

足球运动员力量与其它身体素质结合训练的研究进展与方案启示

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体育科技文献通报 2024年第2期32卷 76-81页

作者：曾源凯陈亮谢秋锦福建师范大学福建福州350117 扬州大学江苏扬州225000

检索足球运动员力量与其它身体素质结合训练的相关文献,整合并评述结合训练的研究进展。在Web of science、PubMed、中国知网数据库检索2000———2023年发表的相关文献,依照排除和纳入标准最终得到文献36篇,其中力量结合耐力、协调、... 详细信息

检索足球运动员力量与其它身体素质结合训练的相关文献,整合并评述结合训练的研究进展。在Web of science、PubMed、中国知网数据库检索2000———2023年发表的相关文献,依照排除和纳入标准最终得到文献36篇,其中力量结合耐力、协调、速度、灵敏的文献分别为12、5、11、8篇。研究结果显示:①在力量与耐力结合训练方面,任意负荷强度均能提升非高水平运动员的力量和心肺功能,而精英运动员则需要次极限强度的刺激才能提升其专项力量、冲刺速度、灵敏性及有氧耐力,且课内训练内容的顺序效益相近;②在力量与协调结合训练方面,先进行动态或静态协调训练可为随后的高质量力量训练奠定基础,训练安排选用板块分期模式更为有效;③在力量与速度结合训练方面,超等长与速度相结合的日间交替安排有助于提高冲刺及跳跃能力,而课内交替练习对提升跳跃、冲刺和变向能力等专项力量和速度的效果良好;④在力量与灵敏结合训练方面,日常技战术训练中采用力量与灵敏的课内交替,可以提高其跳跃、冲刺、转向及平衡能力。综上所述,可以从阶段、周、课3个层次建构足球运动员多素质相结合的训练组织与安排。

关键词：足球运动员力量素质耐力素质速度素质协调素质灵敏素质结合训练

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不同水平男子越野滑雪运动员自由式滑轮长距离比赛表现及其专项耐力和力量素质的关联性探究

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首都体育学院学报 2023年第6期35卷 639-652页

作者：尚磊蔡旭旦张蓓黎涌明陈小平清华大学体育部北京100084 南京师范大学体育科学学院江苏南京210023 国家体育总局冬季运动管理中心北京100763 上海体育大学竞技运动学院上海200438 国家体育总局体育科学研究所运动训练中心北京100061

目的:探究我国不同水平优秀男子越野滑雪运动员自由式滑轮25 km比赛成绩及其专项耐力和力量素质测试结果的相关关系,并分析不同水平运动员产生差异的原因。方法:12名国家越野滑雪运动员分为健将组(n=6)和一级组(n=6)。每名运动员赛前分... 详细信息

目的:探究我国不同水平优秀男子越野滑雪运动员自由式滑轮25 km比赛成绩及其专项耐力和力量素质测试结果的相关关系,并分析不同水平运动员产生差异的原因。方法:12名国家越野滑雪运动员分为健将组(n=6)和一级组(n=6)。每名运动员赛前分别完成体成分、专项耐力和最大力量测试,比赛全程穿戴“Catapult Optimeye S7”定位系统设备,并记录滑行时间、速度等指标,同时使用相关统计方法进行数据分析。结果:1)上坡和平地段时间均与比赛成绩显著相关(p0.05),健将组和一级组运动员第3圈上坡和平地段速度较第1圈显著加快(p力量指标均与比赛成绩高度相关(p力量是影响自由式滑轮25 km比赛成绩的主要因素,健将组运动员具备更好的有氧耐力、上肢和躯干力量。

关键词：越野滑雪自由式滑轮长距离比赛比赛表现耐力素质力量素质

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高强度间歇训练对篮球专选学生下肢力量素质的影响研究

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高强度间歇训练对篮球专选学生下肢力量素质的影响研究

作者：刘波天津体育学院

学位级别：硕士

近年来,篮球运动已经铸成了一个着重个人能力与团体协作同时发展的全新时代。由于篮球比赛过程具有短时强度大、攻防速度快、比赛对抗性较强等的特点,导致许多篮球运动员在比赛过程中出现爆发力较弱、对抗时力量较差等的问题,而高强度... 详细信息

近年来,篮球运动已经铸成了一个着重个人能力与团体协作同时发展的全新时代。由于篮球比赛过程具有短时强度大、攻防速度快、比赛对抗性较强等的特点,导致许多篮球运动员在比赛过程中出现爆发力较弱、对抗时力量较差等的问题,而高强度间歇训练特点与篮球比赛特点极为相似,因此通过高强度间歇训练与重复训练的对比研究,来验证其对篮球专选学生下肢力量的训练效果。本研究运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,主要采用实验法,选取天津职业技术师范大学篮球专选学生三十人,随机分成两组各十五名（实验组与对照组）进行为期十周的运动干预,分别在实验前和实验后对相关指标进行测试,通过运用配对样本T检验进行实验组的组内比较以及独立样本T检验对实验组与对照组进行组间比较,得到结果:（1）经过十周训练干预,实验组1RM负重深蹲成绩显著提高（实验前102.7±7.9KG、实验后119.7±6.4KG,P＜0.05）,1RM负重倒蹬成绩显著提高（实验前130±8.3KG、实验后145±6.8KG,P＜0.05）;对照组1RM负重深蹲成绩显著提高（实验前101.7±8.8KG、实验后113.7±7.7KG,P＜0.05）,1RM负重倒蹬成绩显著提高（实验前128±8.6KG、实验后138±8.8KG,P＜0.05）,两组间对比1RM深蹲（P＜0.05）、1RM负重倒蹬（P＜0.05）呈现显著性差异。（2）经过十周训练干预,实验组原地纵跳摸高成绩显著提高（实验前2.89±0.07m、实验后3.0±0.07m,P＜0.05）,立定跳远成绩显著提高（实验前2.45±0.05m、实验后2.55±0.05m,P＜0.05）,3/4篮球场冲刺跑成绩显著提高（实验前3.89±0.1s、实验后3.66±0.11s,P＜0.05）,对照组原地纵跳摸高成绩显著提高（实验前2.9±0.07m、实验后2.94±0.08m,P＜0.05）,立定跳远成绩显著提高（实验前2.46±0.06m、实验后2.51±0.06m,P＜0.05）,3/4篮球场冲刺跑成绩显著提高（实验前3.84±0.06s、实验后3.73±0.06s,P＜0.05）,两组间对比原地纵跳摸高（P＜0.05）、立定跳远（P＜0.05）、3/4篮球场冲刺跑（P＜0.05）均呈现显著性差异。（3）实验组力量耐力测试指标17次折返跑成绩显著提高（实验前69±3.3s、实验后62±3.2s,P＜0.05）,全场绕8字运球上篮成绩显著提高（实验前39.1±0.92s、实验后36.7±0.98s,P＜0.05）;对照组中,17次折返跑成绩有显著提升（实验前68±3.8s、实验后66±4.1s,P＜0.05）,全场绕8字运球上篮成绩没有显著提升（实验前39.32±1.04s、实验后38.6±0.94s,P＞0.05）。结论:（1）对比两种训练效果,均能不同程度增强篮球专选学生下肢力量,高强度间歇训练对下肢最大力量训练效果更佳。（2）高强度间歇训练与重复训练进行相同的训练周期后,高强度间歇训练法的训练效率更高。（3）进行下肢力量素质的训练时,要合理控制训练负荷,充分考虑训练者的个体差异,相同负荷对不同个体会产生不同的训练效果。

关键词：高强度间歇训练力量素质训练效果:运动干预

西安市重点篮球传统项目学校男子运动员力量与速度素质的训练效果研究

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西安市重点篮球传统项目学校男子运动员力量与速度素质的训练效果...

作者：唐乙斌西安体育学院

学位级别：硕士

力量素质与速度素质在篮球运动中起着重要的作用,力量是篮球运动的核心,速度则是篮球运动的保障。篮球运动作为一项同场对抗的竞技运动,这使得运动员必须具备优秀的力量素质。每一次的突破对抗、篮下的攻击篮筐、急停的跳投都需要优秀... 详细信息

力量素质与速度素质在篮球运动中起着重要的作用,力量是篮球运动的核心,速度则是篮球运动的保障。篮球运动作为一项同场对抗的竞技运动,这使得运动员必须具备优秀的力量素质。每一次的突破对抗、篮下的攻击篮筐、急停的跳投都需要优秀的力量作为保障。这种激烈的对抗,也是篮球运动的引人之处。同时受到小球打法的影响,现在的篮球比赛节奏则越来越快,运动员们甚至需要在5秒内完成一次进攻,每一次的急停急起、防守反击、快攻的形成也对运动员的速度素质提出了严峻的挑战。青少年运动员更是我国未来在世界赛场上的生力军,不断关注青少年篮球素质与技术发展,才能够预防我国人才的断档与青黄不接。目前,对我国青少年(16--18周岁)男子篮球运动员的运动训练水平研究相对来说是较少的。所以,重视对我国青少年男子篮球运动水平的研究,对我国篮球运动的不断提高与未来的发展都具备着重大与深远的意义。本文作者将西安市5所篮球重点传统项目学校的60名男子运动员作为研究对象。作者主要对运动员们的力量素质、速度素质进行测试与分析研究,在得出结果的同时发现其中存在的不足之处,并找出相应的对策,为教练员的执教与运动员的训练提供相关的资料,帮助各个学校发现自己的优势与短板所在,从而推进西安市青少年男子篮球运动员的发展。本文主要采用数理统计法、文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法等研究方法,对5所篮球重点传统项目学校男子运动员的7个测试项目分别是:一分钟杠铃半蹲起、一分钟背起、15米×17折返跑、5.8米×6折返跑、一分钟俯卧撑、全场四分之三场加速跑、一分钟仰卧起坐。并对这些项目进行测试、统计、使用SPSS软件分析,先将5所学校测试数据进行对比分析。之后与国家体育总局青少年体育司与国家体育总局篮球运动管理中心共同主编的2012版《中国青少年篮球训练教学大纲》对比得出如下的结论:1.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在一分钟80公斤杠铃半蹲起的测试中,成绩非常好,五所学校中四所学校都达到了《大纲》中优秀这一层面。四所学校的平均测试次数都在每分钟60次以上,但队内两极分化较为严重。2.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在一分钟背起的测试中,成绩相对来说也较为理想,绝大部分学校的男子运动员都能够达到《大纲》中优秀这一水平层面。在完成背起测试时动作标准且迅速,平均测试次数都在每分钟70次以上。3.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在15米×17折返跑的测试中,整体成绩并不理想。四所学校仅刚刚达到《大纲》中及格这一阶段,1所学校未能达到及格水平线。在训练中需要改善训练方法遏制这一趋势现象。4.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在5.8米×6折返跑的测试中,成绩非常不理想。五所学校整体成绩均未能够达到及格这一水平线上,并且距离及格线还有一定距离。这也意味着在速度素质上五所学校成绩都不容乐观。5.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在一分钟仰卧起坐的测试中,五所学校整体成绩仅仅达到《大纲》中及格这一水平线,并且距离良好阶段差距过大。这也需要在日常训练中加强关于上肢力量的训练。6.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在全场四分之三场加速跑的测试中,整体水平未能达到及格线,说明五所学校运动员在加速跑速度方面能力不够,需要改善训练方法去提高运动员们的速度素质。7.西安市五所篮球重点传统项目学校运动员在一分钟仰卧起坐的测试中,整体水平并不理想,属于及格这一层面。也直观反映了在这项测试中需要五所学校去不断提高。

关键词：身体素质力量素质速度素质篮球重点传统项目学校