检索结果-南通市图书馆

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

6周游泳运动对高校女生心肺耐力的影响

6周游泳运动对高校女生心肺耐力的影响

不同运动项目对阳虚质女大学生体质的影响研究

第十三届全国体育科学大会

作者：陈玮丽黄忠兴吴尤上海体育学院杭州师范大学

研究目的:心肺耐力是人体长时间运动或活动时机体的摄入氧、运输氧和利用氧气的综合能力的反映,是机体健康的生命体征之一。人体若长期处于心肺耐力水平低下的状态,不仅会增加各种疾病的患病风险,还会导致患者心血管疾病的发生率和死亡...

研究目的:心肺耐力是人体长时间运动或活动时机体的摄入氧、运输氧和利用氧气的综合能力的反映,是机体健康的生命体征之一。人体若长期处于心肺耐力水平低下的状态,不仅会增加各种疾病的患病风险,还会导致患者心血管疾病的发生率和死亡率上升。第八次全国学生体质与健康调研结果显示:我国大学生(19～22岁年龄组)心肺耐力和身体素质呈逐年下降趋势,男生整体水平明显高于女生,如何提高女生的心肺耐力是亟待解决的问题。游泳运动可以加快人体自身热量调节作用与新陈代谢,促进血液循环,游泳时用力呼吸,加大呼吸深度,使得吸入的氧气量满足机体的需求,同时有利于血液回流和心室血液充盈,心输出量增加,从而提高心力储备,达到从而改善心肺耐力的效果。游泳作为一种有氧运动方式深受大学生喜爱,最大摄氧量是心肺耐力的金标准,所以本研究通过观察游泳对普通高校女生的身体形态和最大摄氧量的影响,探究游泳对心肺耐力的影响。研究方法:实验纳入标准是所有高校女生在年龄、身高、体重等方面无明显差异(p>0.05),且均会游泳,心脏功能能力正常,身体无重大疾病。招募24名女生,筛选后最终纳入实验的是20名女生,将20名女大学生(年龄=20.19±0.35岁,身高=162.63±5.45厘米,身体质量指数=19.87±2.53,)按1:1随机分为对照组和实验组,其中实验组进行为期6周的有氧游泳运动,每周3次,每次60分钟的有氧游泳运动干预,游泳中以蛙泳和自由泳两种游泳姿势为主,运动组成:8～10分钟热身活动(慢跑、关节活动、拉伸)+20～40分钟游泳(中等强度耐力训练,60%靶心率≤运动强度≤80%靶心率)+8～10分钟放松(肌肉按摩,拉伸),通过热身使得心率逐渐进入靶心率,游泳时心率必须保持在靶心率范围,全程通过运动手环监测心率,及时调整强度。对照组除了正常上一周一节的体育课之外不做任何其他的体育活动。运动干预期间以心率为运动强度监测目标,目标心率(靶心率)=安静心率+60%～80%储备心率[储备心率=最大心率-安静心率]。两组受试者干预前后身高、体重、身体质量指数(body mass index,BMI)、体脂百分比采用Inbody720人体成分分析仪测量,腰围、臀围、腰臀比采用软尺测量,最大摄氧量采用功率自行车测算,800米成绩使用秒表测量,各项指标分别在0周、6周进行测试。最大摄氧量采用瑞典产Monark839E功率自行车测试内置最大摄氧量程序有4种,适用于不同人群,分别是:Astrand、YMCA、WHO、Custom test,普通女大学生适宜采用Astrand测试法,以中等强度持续蹬6分钟功率自行车,测试过程中心率用Polar心率带H10监控。主要结局指标为干预6周后的最大摄氧量值,次要结局指标为干预6周后的身体形态指标和800米成绩。实验前后身所有数据进行正态性检验,正态分布的数据以均值±标准差表示,偏态分布的数据以中位数和四分位数间距表示,并使用spss23.0进行数据整理和分析。组内比较采用配对样本T检验,组间比较使用独立样本T检验。p0.05,统计学上无意义。6周后实验组和对照组相比,实验组均值大于对照组,p0.05。6周后两组相比,腰臀比有差异,均值实验组低于对照组,p0.05。两组相比均值相差约26.5秒,p0.05,无统计学意义,两组最大摄氧量绝对值相比,实验组大于对照组(均值:2.21 l/min>1.81 L/Min),p<0.001,统计学上具有显著性差异。研究结论:(1)6周的游泳运动可以提升高校女生的心肺耐力水平,改善心肺功能,有效改善心肺耐力,改善机体摄取氧气、利用氧气、转换氧气的能力。(2)6周的中等持续耐力训练的游泳运动可以显著改善高校女生身体形态,提升800米成绩和心肺耐力,可以改善心脏的运动适应能力,对有氧耐力素质是有显著促进作用,可以作

关键词：

来源： cnki会议评论

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

当代体育科技 2022年第21期12卷 1-6页

作者：郑源黄忠兴杭州滨江青少年宫浙江杭州310015 杭州师范大学浙江杭州310014

目的:分析阳虚质女大学生体质偏颇症状,通过篮球、健美操及太极拳运动的改善效果,对比各种运动在体质方面的具体影响。方法:通过《中医体质分类判定标准问卷》,对673名大二学生进行筛选,选取101名阳虚质女大学生为实验对象,进行体质测... 详细信息

目的:分析阳虚质女大学生体质偏颇症状,通过篮球、健美操及太极拳运动的改善效果,对比各种运动在体质方面的具体影响。方法:通过《中医体质分类判定标准问卷》,对673名大二学生进行筛选,选取101名阳虚质女大学生为实验对象,进行体质测试。将实验对象分为3组,其中24人为篮球组,50人为健美操组,26人为太极拳组。实验为期15周,每周2学时。实验后,进行中医体质量表调查和体质测试。结果:实验后,篮球、健美操、太极拳3种运动的中医体质量表测试分值都有了明显的下降(P<0.01),其中健美操对阳虚质分值的改善最大。3种运动都可以较好地优化阳虚质女大学生在身体形态方面的具体问题,但实验表明,仅有健美操组在实施实验前后出现了数据层面的显著差异(P<0.05)。由此可知,健美操能够很好地优化阳虚质女大学生的身体形态。经过实验,参与3种运动的女生的身体机能指标都实现了比较明显的改善,但是仅有健美操组在实验前后出现了数据层面的显著差异(P<0.01)。数据表明,健美操可以很好地优化阳虚质女大学生身体机能,可以很好地提升肺活量。3种运动都对参与者的身体素质产生了影响,健美操组在力量素质、柔韧素质层面都出现了数据显著差异(P<0.05),由此可知,健美操可以更好地优化身体素质。结论:阳虚质女大学生通过健美操运动,可以更好地优化体质,对阳虚质体质偏颇症状进行有效改善。

关键词：篮球健美操太极拳阳虚质体质女大学生

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

民用建筑现场施工管理策略探索

产业与科技论坛 2017年第15期16卷 276-277页

作者：黄忠兴江苏弘盛建设工程集团有限公司

本文从民用建筑现场施工管理的内容和原则入手,着重分析了优化民用建筑现场施工管理的具体措施并探索了民用建筑现场的文明施工和安全施工工作,以增强民用建筑现场施工的安全性。

关键词：民用建筑现场施工管理施工质量

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

土木工程建筑施工技术创新研究

产业与科技论坛 2017年第13期16卷 40-41页

作者：黄忠兴江苏弘盛建设工程集团有限公司

本文从土木工程建筑设施技术创新的必要性入手,着重分析了土木工程施工技术的特点,介绍了常见的土木工程建筑施工技术,探索了土木工程建筑施工技术存在的问题,并探索了土木工程建筑施工技术创新的策略,以提高土木工程施工技术水平。希... 详细信息

本文从土木工程建筑设施技术创新的必要性入手,着重分析了土木工程施工技术的特点,介绍了常见的土木工程建筑施工技术,探索了土木工程建筑施工技术存在的问题,并探索了土木工程建筑施工技术创新的策略,以提高土木工程施工技术水平。希望借助研究与探讨,对进一步促进我国土木工程建筑施工技术创新改革的实现具有一定的借鉴意义。

关键词：土木工程建筑施工技术创新

教育公平视野下高校弱势群体的体育教育研究——以浙江为例

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

教育公平视野下高校弱势群体的体育教育研究——以浙江为例

浙江省高校体育教师工作压力、心理健康及其关系研究

第九届全国体育科学大会

作者：黄忠兴杭州师范大学体育与健康学院

＜正＞研究目的:本文通过对浙江省高校体育弱势群体的现状调研,了解高校体育弱势群体存在的问题和锻炼现状,我们旨在通过现状调研,寻找存在的问题,指导体育弱势群体学生参加体育锻炼,有序地调整现有高校体育资源配置,从而全面提高弱势...

＜正＞研究目的:本文通过对浙江省高校体育弱势群体的现状调研,了解高校体育弱势群体存在的问题和锻炼现状,我们旨在通过现状调研,寻找存在的问题,指导体育弱势群体学生参加体育锻炼,有序地调整现有高校体育资源配置,从而全面提高弱势群体学生的体质,真正实现教育公平。研究方法:文献资料法、问卷调查法、数理统计法

关键词：

来源： cnki会议评论

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

武汉体育学院学报 2006年第8期40卷 60-63页

作者：黄忠兴杭州师范学院体育与健康学院浙江杭州310036

运用“高校教师工作压力调查量表”和“症状自评量表（SCL-90）”调查浙江省部分高校体育教师的工作压力和心理健康状况,并进行相关分析.结果表明,教师的工作压力主要来自职业声望压力、工作负担压力和职业发展压力;5～9年教龄组和10～1... 详细信息

运用“高校教师工作压力调查量表”和“症状自评量表（SCL-90）”调查浙江省部分高校体育教师的工作压力和心理健康状况,并进行相关分析.结果表明,教师的工作压力主要来自职业声望压力、工作负担压力和职业发展压力;5～9年教龄组和10～19年教龄组教师的工作压力和SCL-90因子得分大于其他组别;工作压力因子总分与SCL-90因子总分和5个主要因子呈显著性的正相关.

关键词：高校体育教师工作压力心理健康