运动改善儿童青少年注意力的研究进展
作者单位：上海体育学院
会议名称：《第十二届全国体育科学大会》
会议日期：2022年
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040203[教育学-应用心理学] 04[教育学]
摘 要：研究目的:注意力在认知功能领域中占据着重要地位。儿童青少年时期是学习新知识的关键阶段,注意力水平的高低在很大程度上影响着身心发展,以及日常良好行为举止的塑造。大量研究表明,注意力水平较高的学生,在学校课堂学习中更加专注,从而直接影响学习成绩。因此,学习成绩与注意力相关能力和注意力过程的发展呈正相关。注意力不是单一的神经系统,而是由不同神经基础功能的若干个子系统所构成,主要包括:警觉网络、定向网络和执行网络,特定的大脑网络与注意力的各个方面有关。基于系统梳理相关文献中运动对儿童青少年注意力神经生理机制的影响发现,运动有效的改善了注意力三大网络系统中相关的神经大脑区域,主要表现在脑血流量增加,神经营养因子升高,以及儿茶酚胺和多巴胺的释放等神经生理学上的变化导致觉醒水平的增加,从而促进注意力表现。运动是一个倡导以身体活动促进人类发展的领域,这种方法强调精神和身体是一个整体。合理、科学的运动处方可以融入学校和居家生活中,以运动干预诱导锻炼,促进注意力的提升。运动改善儿童青少年注意力的研究过程中不同的变量因素就变得格外的重要,包括:运动项目、运动周期、运动频率、运动时长、运动强度等因素。因此,本研究在探索运动改善儿童青少年注意力的生理机制和效果的基础上,对急性和长期运动干预注意力研究中不同变量因素进行全面的综述,以确定优化运动改善儿童青少年注意力最有效模式。研究方法:（1）文献资料法,通过检索查阅大量国内外文献与论文著作,以注意力、儿童、青少年、运动干预为关键词,共纳入39篇相关文献。其中急性运动干预儿童青少年注意力共有21篇,长期运动干预儿童青少年注意力的研究共有18篇。（2）数理统计法,根据本综述研究目的,运用Excel软件对所得到的相关数据进行统计和处理,再进行插值图表观察,通过提取相关量化数据为本文归纳总结提供支持。研究结果:在急性运动干预儿童青少年注意力的研究中有18项研究表明有显著提高,3项研究表明无显著提高。采取的运动项目包括:篮球、跑步、舞蹈、下肢力量、功率自行车、体育游戏等运动,运动干预时长为4-60min（25±18.96min）,运动强度分别采取大强度、中强度和小强度,其中界定强度范围的有6篇文献:（HRmax:70%-80%）*2,（HR139 Bpm）,（平均心率:180-190Bpm）,（中等强度:HRmax65-74%、剧烈:HRmax75-90%、剧烈以上:HRmax 91%）,（平均心率:158±11次/分钟,最大心率:197±9次/分钟）。在长期运动改善儿童青少年注意力的研究中有16项研究表明有显著提高,2项研究表明无差异。采取的运动项目包括足球、乒乓球、舞蹈、瑜伽、武术、羽毛球、跳绳、定向越野、排球等运动,运动干预周期为2-24周（12.69±6.51周）,运动干预频率为1-7次/周（3.19±1.52次/周）,单次干预时长为6-90min（40.37±24.18min）,运动强度采取中等强度和中高等强度,文献中阐明运动强度范围的只有四篇:（中等强度:HRmax65%-75%）,（小强度:105-130次/min,中等强度:130-150次/min）*3。本文通过对相关文献的系统梳理,建议急性和长期运动在中等及以上强度情况下,可改善儿童青少年的注意力水平,其他运动参数仍有待优化。综述表明,多种运动形式的中、高等强度的急性和长期运动干预均可改善儿童青少年注意力,并且有助于改善儿童青少年的学习表现,证实了体育运动能够改善儿童青少年注意力的理论观点。但运动干预项目、周期、时长、负荷等运动参数如何影响儿童青少年注意力,运动干预的变量因素仍未统一,仍未有具体运动参数。因此形成急性、长期运动对儿童青少年注意力提升的最优化运动处方仍有待完善。由此可见,运动改善儿童青少年注意力影响的研究需要进一步的探索出更为合理、优化的运动干预方案,从而丰富运动改善儿童青少年注意力的理论体系,为运动改善儿童注意力提供理论与实践参考。