具身认知视角下大学生体育锻炼行为研究 ——以中北大学为例

作     者：柴嘉盛 

作者单位：中北大学 

学位级别：硕士

导师姓名：王晓刚

授予年度：2024年

学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：体育锻炼行为 锻炼动机 体育活动愉悦感 具身认知 

摘      要：研究目的:近年来,大学生群体面临着一系列健康问题,包括身体素质下降、近视率上升以及肥胖加剧等现象。同时,大学生在体育锻炼时的自主性和积极性也相对较低,他们从运动中获得的愉悦感也相对较少。具身认知理论认为,个体的认知过程不仅局限于大脑,而是与身体状态紧密相连,身体的经验直接影响思维和行为。因此,本研究基于具身认知视角,探究提高大学生体育锻炼动机自主性和愉悦感的有效方式,为大学生体育锻炼行为提供参考建议。 本研究分为两个部分,研究一采用问卷调查法,对中北大学1847名大学生发放《体育活动等级量表》、《锻炼行为调节问卷》以及《体育活动愉悦感量表》进行调查研究。该部分初步探讨了体育锻炼行为、锻炼动机和体育活动愉悦感的现状和关系。研究二为干预研究,通过量表前测筛选出55名中北大学的大学生作为被试,实验组29人,对照组26人。实验组接受了一项为期8周的体育锻炼干预计划,具体包括每周3次、每次持续30至45分钟的中等强度跑步训练。为确保锻炼质量和一致性,被试者在运动过程中佩戴了运动手环,并使用配套的运动APP进行监督,对照组不进行任何运动干预。通过分析干预前后实验组与对照组被试的变化,来探究体育锻炼行为干预对大学生锻炼动机积极性及参与体育活动愉悦感的影响效果如何。 研究结论: (1)中北大学学生的体育锻炼行为普遍存在不足,大学生的体育锻炼行为在性别、健康状况、生源地、受教育程度和专业等多个维度上,存在着显著差异;在锻炼动机方面,大学生锻炼动机自主程度在性别、健康状况、受教育程度和专业上存在显著的差异;大学生的体育活动愉悦感在性别、健康状况、受教育程度和专业上的存在显著差异。 (2)研究表明大学生体育锻炼行为、锻炼动机自主程度和体育活动愉悦感之间显著的正相关关系,体育锻炼行为与锻炼动机自主程度呈显著正相关,体育锻炼行为与体育活动愉悦感呈显著正相关,锻炼动机自主程度和体育活动愉悦感呈显著正相关。 (3)体育活动愉悦感在大学生体育锻炼行为和锻炼动机自主程度中起到中介作用。 (4)经过为期8周的体育锻炼行为干预实验组锻炼自主程度相较于对照组显著提升。经过为期8周的体育锻炼行为干预实验组体育活动愉悦感相较于对照组显著提升。 (5)通过实证干预研究,证实了体育锻炼行为对大学生锻炼动机的自主程度和体育活动愉悦感的提升具有显著的大效应量影响。 综上所述,本研究通过具身认知视角,证实了体育锻炼行为对大学生锻炼动机和体育活动愉悦感的积极影响,并为今后提升大学生体育锻炼积极性和自主性提供了实证支持和策略参考。