复合式训练对公安民警体能影响的实验研究——以重庆市石柱县公安民警为例

作     者：王子川 

作者单位：西南大学 

学位级别：硕士

导师姓名：李靖文

授予年度：2023年

学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：复合式训练 公安民警 体能 

摘      要：在全警大练兵的背景下,迫切的需要解决公安民警体能训练存在的问题,结合公安民警体能训练实战化的需要,需要一种具有减少运动损伤又具有训练高效性的训练方法填补公安民警体能训练方法的空缺,根据其需求相关特点,本文选择以复合式训练法作为训练方法,促进公安民警体能更好的发展。复合式训练法是一种能够有效提升运动员最大肌肉力量、肌肉爆发力的训练方法。在采用复合式训练法进行训练时,在进行抗阻训练后,可以诱导出“后激活增强效应,使公安民警的运动成绩结果更为优异,在这个过程中组合快速伸缩复合式训练,可以更好的发展公安民警体能素质,从而更好的解决公安民警在日常的工作与执法中对体能的需要,从而满足人民群众对人民警察地殷切期盼。本文以重庆市石柱县公安民警为例,通过实验研究得出复合式训练对公安民警体能影响,本文采用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,通过随机抽取了二十名公安民警,随机分成了实验组与对照组,实验测试项目根据2015年1月1日起施行新修订的《公安机关人民警察训练条令》及《2020年至2022年全国公安机关体能达标考核标准》、《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》内设置的考核项目.经专家、教官商讨设置实验考核项目为4×10往返跑、50米跑、纵跳摸高、立定跳远。通过为期8周的实验得出了以下结论:实验组的公安民警在实验后的4×10往返跑、50米跑、纵跳摸高、立定跳远测试成绩,较实验前的测试成绩相比,实验组的公安民警4×10往返跑项目成绩进步了6.11%;50米跑项目成绩进步了7.38%;纵跳摸高项目成绩进步了5.01%;立定跳远项目成绩进步了5.2%。四项成绩较实验前进行数据分析,p0.01具有极显著性差异,说明在进行为期八周的复合式训练法训练后,实验组的公安民警的成绩有了非常明显的提升,证明了复合式训练法能够有效的提高公安民警的运动成绩,对体能有着积极的影响。其中对比实验组与对照组实验后立定跳远的测试成绩数据分析结果0.01p0.05,有显著性差异。由于立定跳远对于下肢的肌肉力量和爆发力的需求更大,其原因是在进行为期八周的复合式训练法训练后,实验组参训的公安民警神经系统对于肌肉的控制能力加强,同时在进行立定跳远的动作时,肌肉力量更大,控制能力越强,输出的功率越高,因此在双脚立定蹬地起跳的瞬间,对地面的作用力较实验前更大,从而促使立定跳远的成绩更为优越,出现了显著性差异。同时在对教官及实验组的公安民警进行讨论时,均对复合式训练法产生的体能成绩效果满意,且复合式训练法具有安全性、创新性与趣味性的特点,促使公安民警在思想上能够积极主动参加,贯彻终身体育的观念。采用复合式训练法对于重庆市石柱县公安民警而言,可以有效的增强公安民警的体能,更好的应对日常工作与现场执法的需要。是公安民警更好的为捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁做出努力与贡献。