“不确定性”对心理健康的影响及应对策略

作     者：俞国良 何妍 

作者机构：中国人民大学 中国人民大学心理研究所 全国学生心理健康工作咨询委员会 教育部中小学心理健康教育专家指导委员会 国家卫生健康委员会精神卫生和心理健康专家委员会 不详 

出 版 物：《中小学心理健康教育》 (Mental Health Education in Primary and Secondary School)

年 卷 期：2024年第28期

页      面：4-10页

学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040202[教育学-发展与教育心理学] 04[教育学] 

主　　题：心理健康 不确定性 环境风险 不确定管理理论 生命史理论 

摘      要：在经济、社会、生态环境风险与日俱增的现代社会,“不确定性挑战对人类心理健康的威胁已不容忽视,尤其影响儿童、青少年及高敏感人群。本期访谈,俞国良教授将基于不确定管理理论与生命史理论,探讨“不确定性对心理健康的影响及应对策略。访谈中,俞教授提出了一系列应对策略,倡导个体应首先学会“准确识变,通过调整内在认知框架,减少不合理预期与担忧;进而“科学应变,通过提升自我认知、情绪调节及问题解决能力,增强个体在不确定环境中的适应力与韧性。同时,俞教授还强调了“家校社联动的重要性,呼吁社会各界携手合作,共同为儿童青少年的心理健康搭建起坚实的防护网,构建一个充满支持与温暖的“确定性环境,让每一个个体都能在风雨中稳健前行,享受真正的心理健康与幸福人生。