竞技武术散打的专项特征及训练实践

作     者：徐晓烜 张晶 杨建营 XU Xiaoxuan;ZHANG Jing;YANG Jianying

作者机构：华东师范大学体育与健康学院上海200241 兰州城市学院体育学院甘肃兰州730070 河北体育学院武术系河北石家庄050800 

出 版 物：《体育学刊》 (Journal of Physical Education)

年 卷 期：2024年第31卷第3期

页      面：141-146页

核心收录：

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

基　　金：国家社会科学基金项目“中华优秀传统武术拳种的传承发展体系研究”(19BTY113) 

主　　题：竞技武术 散打 专项特征 训练实践 

摘      要：为解决当前对武术散打专项特征分析不够深入,难以完善散打比赛训练实践应用的问题,首先从武术散打的取胜因素、武术散打的主要供能系统、武术散打的技术方法与战术运用、武术散打的特殊要求分析武术散打的专项特征,继而提出相应的训练实践建议。研究认为:(1)散打教练员应根据规则的要求,充分借鉴竞技推手比赛常用的“推圈技术,将其纳入散打训练,充分运用将运动员推下擂台得分甚至是赢得比赛的技术方法;(2)教练员应根据高强度间歇训练法,结合散打专项技术设计具有散打专项特点的高强度间歇训练方法,以此提升运动员的无氧供能能力,并促进运动员适应比赛的节奏;(3)加强运动员“推打摔的战术训练,进一步完善当前散打战术方法的运用;(4)加强运动员近身连击能力的训练,一是快速出组合拳的训练;二是单手勾摆组合训练。