老年人怎么吃更健康
作者机构：四川大学华西医院
出 版 物：《健康博览》 (Health Review)
年 卷 期：2023年第3期
页 面：56-59页
学科分类：12[管理学] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学]
主 题：胃肠道功能 饮食结构 新陈代谢 作息时间 老年人 千金难买老来瘦 年轻人 健康
摘 要：老年人对于养生的执着,可谓是在作息时间、运动方式、饮食等每个细节上都讲究,尤其“怎么吃更健康,更是他们见面、聚会必聊的话题。随着年龄的增长,人体胃肠道功能会减弱,老年朋友们确实应该注意调整饮食结构,不能像年轻人一样胡吃海喝。但问题是,现在很多关于老年人饮食的观念都是不对的,比如说:“千金难买老来瘦,既然新陈代谢越来越慢,还是要少吃点!
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