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千金难买老来瘦?存“肌”才能更长寿

祝您健康 2022年第1期 42-44页

作者：付强强同济大学附属杨浦医院全科医学科

俗话说"千金难买老来瘦",许多老年人认为瘦才是健康的基础,为此不少老年人都清淡饮食,防"三高"。可是,有一种"瘦"却是老年人的健康杀手。这类身形较瘦的老年人,通常四肢松软纤细,但腰腹部位赘肉堆积。此时,就要警惕肌肉减少症(简称肌少... 详细信息

俗话说"千金难买老来瘦",许多老年人认为瘦才是健康的基础,为此不少老年人都清淡饮食,防"三高"。可是,有一种"瘦"却是老年人的健康杀手。这类身形较瘦的老年人,通常四肢松软纤细,但腰腹部位赘肉堆积。此时,就要警惕肌肉减少症(简称肌少症)的出现,这也是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。

关键词：清淡饮食腰腹部肌肉减少症赘肉肌少症千金难买老来瘦健康杀手关键节点

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千金难买老来瘦?--关注老年肌少症

健康世界 2020年第11期28卷 41-43页

作者：朱淇上海市第一人民医院老年科

近年来,随着人民生活水平的提高以及慢性病教育的推广,广大老年朋友逐渐认识到高血压、糖尿病、高脂血症等常见慢性病与饮食之间的关系,因此加强了对饮食摄入的不少限制。门诊经常遇到许多老年慢性病患者,他们认为老年人体重越轻越好,... 详细信息

近年来,随着人民生活水平的提高以及慢性病教育的推广,广大老年朋友逐渐认识到高血压、糖尿病、高脂血症等常见慢性病与饮食之间的关系,因此加强了对饮食摄入的不少限制。门诊经常遇到许多老年慢性病患者,他们认为老年人体重越轻越好,就像古话说的那样“千金难买老来瘦”。那么,从医学上来说到底如何解释这个问题呢?

关键词：常见慢性病老年慢性病患者饮食摄入高脂血症千金难买老来瘦老年肌少症高血压糖尿病

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千金难买老来瘦?别把肌肉“瘦没了”

大众医学 2023年第2期 52-53页

作者：罗蔓复旦大学附属中山医院老年病科

中国有句古话叫作“干金难买老来瘦”。意思是说,老年人还是瘦一点更健康。我们发现,很多老年人对此话深信不疑,认为人瘦一点可以避免“三高”,肯定更健康。那么,老年人是不是越瘦越好呢?其实,老年人过胖或过瘦都不好。肥胖与动脉硬化... 详细信息

中国有句古话叫作“干金难买老来瘦”。意思是说,老年人还是瘦一点更健康。我们发现,很多老年人对此话深信不疑,认为人瘦一点可以避免“三高”,肯定更健康。那么,老年人是不是越瘦越好呢?其实,老年人过胖或过瘦都不好。肥胖与动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病等慢性病密切相关,而消瘦则可能导致营养不良与肌少症。

关键词：肌少症动脉硬化慢性病冠心病高血压营养不良糖尿病千金难买老来瘦

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千金难买老来瘦老来不瘦疾病稠

养生月刊 2022年第8期43卷 676-678页

作者：温长路不详

“千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠”,说的是身体胖瘦与老年健康、长寿的关系。这是不是一条普遍的规律呢?现实生活中的大量实例的确可以为它作证,表明这条谚语是具有一定科学依据的。在我们家族中,也有这样的实例,祖母身体消瘦,活了97岁... 详细信息

“千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠”,说的是身体胖瘦与老年健康、长寿的关系。这是不是一条普遍的规律呢?现实生活中的大量实例的确可以为它作证,表明这条谚语是具有一定科学依据的。在我们家族中,也有这样的实例,祖母身体消瘦,活了97岁,无疾而终;外祖母身体消瘦,活了103岁,身体健康,生活经历横跨了3个世纪。在周围的朋友中,这样的长寿老人也不少见。

关键词：长寿老人老年健康现实生活老来千金难买老来瘦外祖母

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“千金难买老来瘦”有科学道理吗

老人世界 2020年第2期 62-63页

作者：房璐珊不详

人们常说“千金难买老来瘦”,认为老年人只有瘦才会健康,所以要“管住嘴”。然而美国一项最新研究称,年纪大的老人过分限制饮食,对健康并没有太大好处。尽管肥胖症与糖尿病、心脏病等健康隐患存在关联,但过度追求“老来瘦”也是一个误... 详细信息

人们常说“千金难买老来瘦”,认为老年人只有瘦才会健康,所以要“管住嘴”。然而美国一项最新研究称,年纪大的老人过分限制饮食,对健康并没有太大好处。尽管肥胖症与糖尿病、心脏病等健康隐患存在关联,但过度追求“老来瘦”也是一个误区。一般体重太轻的老人,大多伴有营养不良,而营养不良,可能会出现冷漠、易怒、倦怠、精神抑郁、焦虑不安或失眠等症状。另外,瘦弱的老人因缺少正常量的体内脂肪,体热过量散失,故在冬天特别怕冷,更易出现畏寒症状。

关键词：焦虑不安限制饮食精神抑郁体内脂肪肥胖症健康隐患千金难买老来瘦营养不良