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武汉体育学院古典健美运动员赛前训练特征研究

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武汉体育学院古典健美运动员赛前训练特征研究

作者：梁奋亨武汉体育学院

学位级别：硕士

古典健美是为了那些没有强烈意愿将肌肉训练到最大程度,整体肌肉形态更加优雅流畅的,以突出“古典”两字为审美标准的男子运动员所设立的竞技项目。随着我国健身健美项目进入到高速发展阶段,参加健身健美比赛的人员逐渐增多。但由于古... 详细信息

古典健美是为了那些没有强烈意愿将肌肉训练到最大程度,整体肌肉形态更加优雅流畅的,以突出“古典”两字为审美标准的男子运动员所设立的竞技项目。随着我国健身健美项目进入到高速发展阶段,参加健身健美比赛的人员逐渐增多。但由于古典健美项目引进到国内的时间较短,有关古典健美运动员赛前训练方面的科学系统研究较为有限。武汉体育学院作为国内知名体育院校,不论是学科专业还是竞赛成绩都位居前列,连续五年在全国锦标赛上获得团体赛冠军,对古典健美运动培养和研究具有重要意义。因此,本研究通过对武汉体育学院古典健美运动员赛前训练中的周期阶段划分、各阶段的训练计划内容、训练负荷以及营养摄入等方面进行研究,本研究旨在总结赛前训练特征,为国内古典健美运动员的赛前训练提供科学化的理论指导。本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对武汉体育学院古典健美运动员赛前训练方面进行深入研究。本文研究结论如下:(1)武汉体育学院古典健美运动员会根据项目特征及个体情况,将赛前训练周期划分为增肌期、减脂期、快速减脂期、竞赛周等四个阶段,且每个阶段有着相应的任务目标、训练内容、训练负荷以及营养摄入计划。(2)武汉体育学院古典健美运动员赛前进行健身健美训练时,运动员会采用不同的训练模式来提高训练效果,同时配合高效的技术动作使各肌群发达和比例协调,以凸显古典健美运动员形体对称性、比例感、身体线条和肌肉质感。同时针对薄弱部位会采取增加薄弱部位训练频率及优先训练法等手段以促进整体身体的均衡和发展。(3)武汉体育学院古典健美运动员赛前有氧训练,通过高强度的楼梯机、跑步、骑单车、椭圆机等有氧方式,帮助运动员降低体脂肪和达到项目限制体重,以实现最佳竞技状态。(4)武汉体育学院的古典健美运动员会通过高频率的训练来提升造型水平,以尽量突出自身的优势,弱化缺点的方式进行训练。在自选动作方面,他们会根据“先音乐后编排”的原则并结合自身特点进行编排。(5)影响古典健美运动员的运动负荷主要评定指标为训练时间、动作组数、动作次数、训练强度、组间歇时间、训练频率等,进入到赛前训练阶段会不断提高,直至竞赛周后大幅度下降,以便为最佳竞技状态做足准备。(6)武汉体育学院古典健美运动员赛前营养摄入结构在各阶段主要调整碳水化合物比例为主,高蛋白质摄入,脂肪则是根据自身情况及阶段调整。进入竞赛周后会进行零碳、断钠灌水、充碳断水等操作。另外在赛前还会选用肌酸、蛋白粉等运动营养补剂来提高运动表现。

关键词：武汉体育学院古典健美赛前训练

基于步态视觉调节的标记跑训练对男子三级跳远运动员踏板准确性的影响 ——以武汉体育学院三级跳远队为例

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基于步态视觉调节的标记跑训练对男子三级跳远运动员踏板准确性的...

作者：李珍武汉体育学院

学位级别：硕士

三级跳远不仅是一项动作结构较复杂的运动项目,对运动员的身体素质和技术水平有较高的要求,而且是一项基于视觉控制的运动指向型项目。步态视觉调节的标记跑训练旨在通过视觉反馈信息,进行步态调节,基于感知-动作耦合的控制机制,以保持... 详细信息

三级跳远不仅是一项动作结构较复杂的运动项目,对运动员的身体素质和技术水平有较高的要求,而且是一项基于视觉控制的运动指向型项目。步态视觉调节的标记跑训练旨在通过视觉反馈信息,进行步态调节,基于感知-动作耦合的控制机制,以保持最佳助跑速度尽可能精准踏板。本研究旨在探究基于步态视觉调节的标记跑训练对提高踏板准确性的真实性和可行性,运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和实验法,对武汉体育学院三级跳远队中12名男子运动员分别进行12周后三步踏标记(对照组)与后六步踏标记(实验组)两种标记跑训练,测试时利用高速摄像机采集助跑时的步长数据及步态参数评价踏板准确性技术,干预后对三级跳远成绩、助跑前三步的步长、助跑后四步的步长、踏板误差、踏板次数以及准确踏板次数进行分析,对两组实验数据进行t检验分析,最终得出提高踏板准确性的最佳踏标记方法。结果显示,实验后实验组的踏板准确性存在显著性差异(P0.05),踏板准确率实验组较对照组高16.66%;实验前后两组助跑前三步步长均无显著性差异(P>0.05);实验组助跑后四步步长P值均小于0.05,且倒数第二步和倒数第一步差异性非常显著(P0.05)。本文通过结果得出以下结论:(1)后六步踏标记和后三步踏标记的助跑训练方式都能提高踏板的准确性,但采用后六步踏标记的训练方式踏板精准度更高。(2)在三级跳远的助跑过程中,采用标记跑的训练方式可以有效提升助跑后四步步长的稳定性,且后六步踏标记较后三步踏标记的助跑训练方式效果更佳,助跑稳定性的提高,可以更好地保持最佳速度,以提升助跑后几步速度利用率。(3)在三级跳远的助跑过程中,采用标记跑的训练方式并不能够稳定助跑前三步的步长,因此固定的启动方式对运动员踏板准确性影响并不大。(4)在进行踏板准确性测试时,其他客观外界因素也会对运动员的水平发挥有非常大的影响,例如:运动员身体状况、场地、天气、风向等。

关键词：视觉调节标记跑三级跳远助跑踏板准确性

单双侧复合式训练对高校男子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究 ——以武汉体育学院男篮为例

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单双侧复合式训练对高校男子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究...

作者：徐雄武汉体育学院

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篮球是一项高对抗、快节奏的同场竞技运动,对运动员的身体素质有着很高的要求。要想在大学生篮球联赛中取得优异的比赛成绩,身体素质训练是必不可少的。在比赛中,运动员快速移动、争抢篮板球、持球突破等技术的运用,都需要强劲的爆发力... 详细信息

篮球是一项高对抗、快节奏的同场竞技运动,对运动员的身体素质有着很高的要求。要想在大学生篮球联赛中取得优异的比赛成绩,身体素质训练是必不可少的。在比赛中,运动员快速移动、争抢篮板球、持球突破等技术的运用,都需要强劲的爆发力作为力量支撑。目前国内将单双侧复合式训练结合篮球专项的研究相对较少,本文是采用单双侧复合式训练的干预手段,分析两种不同的复合式训练,对高校篮球运动员下肢爆发力的影响。本文运用了文献资料法、数理统计法、实验法等研究方法,探索单双侧复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力影响的程度,分析单侧复合式训练和双侧复合式训练的优劣势,选取武汉体育学院校队男子篮球队24名队员为实验对象,进行为期六周的训练。将24名队员随机分为以单侧复合式训练的实验A组(n=8),以双侧复合式训练的实验B组(n=8),对照组(n=8),单侧复合式训练(实验A组)采用保加利亚蹲加单侧快速伸缩力量训练的练习方法,双侧复合式训练(实验B组)采用杠铃颈后深蹲加双侧快速伸缩力量训练的练习方法,对照组不进行下肢力量训练。实验总周期为八周,实验的第一周开展实验前期测试,实验的最后一周开展实验后期测试。在六周的实验干预后,对实验对象进行爆发力指标测试,将收集的实验数据,运用SPSS25.0统计学软件进行统计学分析,组内进行配对样本T检验,组间选择单因素方差分析。实验得出的主要结论如下:(1)本研究是将单、双侧复合式训练结合篮球专项进行实验研究,对普通的篮球下肢训练方法进行了创新,探索更加高效的下肢爆发力训练方法。在六周的实验干预训练后,对比三个组的测试数据发现:实验A组以单侧复合式训练的干预方式,实验B组以双侧复合式训练的干预方式,都能够有效提升大学生篮球运动员的下肢爆发力。(2)通过统计学分析,单侧复合式训练的干预方式对于提高篮球运动员的原地纵跳摸高、助跑单脚起跳摸高、10m冲刺跑的效果更好。(3)通过统计学对比分析,双侧复合式训练的干预方式对于提高篮球运动员的助跑双脚起跳摸高、立定跳远、最大深蹲重量的效果更好。(4)两种干预方式都能够提高大学生运动员的相对最大力量、相对最大功率和腾空速度,但通过统计学分析,结合实验数据的增长幅度来看,单侧复合式训练对于腾空速度、相对最大力量、相对最大功率的提高作用更大。

关键词：篮球单双侧训练复合式训练下肢爆发力

弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果影响的实验研究 ——以武汉体育学院运动训练专业2022级网球专选班为例

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弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果影响的实验研究 ——...

作者：李欣阳武汉体育学院

学位级别：硕士

发球作为网球技术体系环节之一,通过精确控制实现直接得分或占据比赛优势,已成为现代高水平网球竞赛制胜的决定性因素。然而,当前高校网球专项训练在提升发球技能所需的专项身体素质方面,研究的深度和广度均显不足,这一局限不仅阻碍了... 详细信息

发球作为网球技术体系环节之一,通过精确控制实现直接得分或占据比赛优势,已成为现代高水平网球竞赛制胜的决定性因素。然而,当前高校网球专项训练在提升发球技能所需的专项身体素质方面,研究的深度和广度均显不足,这一局限不仅阻碍了发球技术的发展,也成为制约网球整体水平提升的关键因素。弹力带抗阻训练作为一种有效的身体训练方法,通过应用不同强度的抗阻力强化肌肉力量和耐力,适用于增强网球发球中所需的肌肉群的力量和协调性。尽管此方法潜在的效益明显,其在高校网球专项训练中的应用程度尚未普及。鉴于此,探索有效提升发球技术的专项身体素质训练方法和手段显得尤为重要。同时,针对高校网球专项学生如何挑选符合自身发展的训练方式和训练计划也需深入研究。本研究采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,以弹力带抗阻训练为切入点,筛选出29种弹力带抗阻训练手段,并通过教学实验法对武汉体育学院2022级运动训练专业网球专项班的20名学生进行为期12周的训练干预。通过分组实验并利用数理统计法,对比分析身体素质测试与ITN发球效果测试的结果,旨在评估弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果的影响。由弹力带抗阻训练干预后得出以下结论:(1)实验组身体素质指标在肩关节活动度、俯卧背伸、立定跳远和前抛实心球上均显著改善。相对而言,常规课程训练效果主要源于对发球技术的练习,而非专项身体素质的提升,说明弹力带抗阻训练更有利于身体素质的全面提升。(2)弹力带抗阻训练与常规课程训练均有效提高高校网球专项学生的发球水平。实验组在发球准确性、发球力量性、发球速度表现出显著提升。而常规课程训练对学生在发球效果上的影响主要在发球准确性、发球稳定性和发球总分上。研究表明两组训练方式各自优化路径不同,虽均有助于优化学生发球水平,但弹力带抗阻训练更能提升高校网球专项学生的发球效果。(3)在ITN专业技能发球测试中,实验组与对照组在发球力量、发球稳定、发球总分和发球速度上均表现出显著性差异,这表明身体素质的提升对于专项发球技术呈正相关影响。因此,与常规课程训练相比,弹力带抗阻训练在改善发球效果方面显示出一定优势。

关键词：弹力带抗阻训练高校网球专项学生发球效果

基于FMS的体育院校网球专项学生运动损伤阈值及运动干预方案研究 ——以武汉体育学院为例

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基于FMS的体育院校网球专项学生运动损伤阈值及运动干预方案研究 ...

作者：李志宇武汉体育学院

学位级别：硕士

运动损伤作为网球专项学生专业发展的关键影响因素之一,制约着网球专项学生专项学习与训练的效果,阻碍了网球专项学生技能水平的提升,长此以往,势必影响体育院校网球专业人才培养质量。有关调查发现,武汉体育学院网球专项学生的运动损... 详细信息

运动损伤作为网球专项学生专业发展的关键影响因素之一,制约着网球专项学生专项学习与训练的效果,阻碍了网球专项学生技能水平的提升,长此以往,势必影响体育院校网球专业人才培养质量。有关调查发现,武汉体育学院网球专项学生的运动损伤率处于较高水平,且对运动损伤存在“认知不足、重视不够、预防不力”等问题。值得注意的是,当损伤发生时,对身体及动作模式产生的不良影响都已形成,容易导致学生长期甚至终身的运动障碍,严重影响学生专项学习及健康水平。因此,如何科学有效的识别和预防运动损伤风险,对网球专项学生、教师和教练员均非常重要。功能性动作筛查(Functional Movement Screen)是一项评估基本动作模式的测试技术,具有识别受试者基本运动模式、稳定性和对称性不足的功效,并对其进行评分,从而鉴别出较易损伤的部位,达到识别损伤风险的目的,对于制定干预方案及预防运动损伤起到关键性作用。本文运用文献资料法、测试法、实验法、数理统计法、逻辑分析法以及访谈法等方法,以武汉体育学院网球专项学生的运动损伤阈值及干预方案为研究对象,以武汉体育学院网球专项40名同学为测试和实验对象(实验组和对照组各20名),运用FMS(功能性筛查测试)作为测试方法,计算其运动损伤阈值。通过判别分析鉴选出FMS测试中与网球项目相关性最高的四个动作。并通过深入观察受试者的动作模式,考量其在灵活性、稳定性和动作模式等方面可能存在的问题,根据FMS初测得分、文献资料和咨询专家意见,设计运动干预方案并予以实施,进一步验证干预方案的有效性与实用性。旨在为网球专项学生提供评估运动损伤风险的标准与干预参考。研究结论如下:1.通过分析FMS初测数据得出,武汉体育学院网球专项学生运动损伤阈值为13.5分,证明不同运动项目、人群应有不同的损伤阈值;FMS七个测试动作中与网球项目相关性最高的四个动作分别是:肩关节灵活性、躯干旋转稳定性、直线弓箭步及直膝抬腿;并且武汉体育学院网球专项学生存在较为严重的不对称性。2.干预方案主要分为共性干预方案和个性干预方案两个部分,共性干预方案主要包括泡沫轴滚动、动静态拉伸以及稳定性练习等部分,个性干预主要包括对FMS测试动作的针对性练习以及放松练习。3.通过对实验数据分析得出,干预方案可以显著提升网球专项学生的FMS得分,减少低于损伤阈值的人数;可以有效改善网球专项学生存在的不对称性,降低存在的运动损伤的风险。

关键词： FMS 网球专项学生运动损伤阈值干预方案

原因阐释与价值取向:中国女子竞技体育成功标准跃迁的回顾和启示

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武汉体育学院学报 2024年第1期58卷 82-88,96页

作者：邢德柱龙斌李芳武汉体育学院运动训练学院湖北武汉430079 武汉体育学院运动训练学教研室湖北武汉430079 武汉体育学院艺术学院湖北武汉430079

主要运用历史分析法开展综合研究,回顾中国女子竞技体育价值取向的得与失,探寻中国女子竞技体育成功的原因,以期为中国女子竞技体育更高质量的发展提供合理化建议。研究发现:中国女子竞技体育成功的原因可分为宏观(国家集体主义和全球... 详细信息

主要运用历史分析法开展综合研究,回顾中国女子竞技体育价值取向的得与失,探寻中国女子竞技体育成功的原因,以期为中国女子竞技体育更高质量的发展提供合理化建议。研究发现:中国女子竞技体育成功的原因可分为宏观(国家集体主义和全球化视角)、中观(运动项目视角)和微观(个体主义视角)三个层次,中国女子竞技体育发生与发展的价值取向是从国家集体主义到人类集体主义与个人自由主义的统一,有望成为中国竞技体育长期研究的重点内容;新时代中国女子竞技体育从探索走向引领,必须继续坚持和完善我国社会主义特有举国体制的基础,需要实现价值取向多元化与合理化的高度统一,除了要保持成绩资本的持续获得,更需完成自身典型文化形象的树立、阐释与展示的历史使命。

关键词：中国女子竞技体育成功标准价值取向国家集体主义个体主义

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Y平衡预测运动损伤风险可行性:1项前瞻性诊断试验meta分析

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中国康复医学杂志 2024年第6期39卷 863-869页

作者：李福有李华帅郭成根徐浩然孙璞北京师范大学体育与运动学院北京市100875 武汉体育学院体能教研室

近年来,伴随着运动竞赛对抗性的日益增加及全民健身活动的普及,运动损伤的发生率不断升高。运动损伤不仅成为参与身体活动时的障碍,而且损伤后的康复耗时长,严重影响运动水平的保持和提高。所以,人们必须高度重视运动损伤的预防工作。

关键词：运动损伤 meta分析全民健身活动损伤风险运动竞赛对抗性可行性

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运动对孤独症谱系障碍大鼠内侧前额叶皮层树突棘重塑的影响及MARK1/MAP1A/PSD-95通路的作用

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中国病理生理杂志 2024年第6期40卷 1008-1016页

作者：凃耿红封纪伟廖八根广州体育学院运动医学教研室广东省运动与健康重点实验室广东广州510500 广州体育学院研究生院广东广州510500

目的:探讨游泳结合转轮跑步运动干预对丙戊酸(valproic acid,VPA)诱导的孤独症谱系障碍(autism spectrum disorder,ASD)大鼠内侧前额叶皮层树突棘结构重塑的影响,以及微管亲和力调节激酶1(microtubule affinity regulating kinase 1,MARK1)、微管相关蛋白1A(microtubule-associated protein 1A,MAP1A)和突触后致密蛋白95(postsynaptic density protein-95,PSD-95)的作用。方法:通过妊娠期VPA或生理盐水暴露的方法收集雄性子代制备ASD模型大鼠及对照大鼠,随机分为运动组和静置组,每组9~11只。采用三箱社交实验评价运动对ASD大鼠社交行为的影响,荧光示踪病毒局部感染观察内侧前额叶皮层亚区边缘前皮层(prelimbic cortex,PrL)和边缘下皮层(infralimbic cortex,IL)树突棘密度和形态,Western blot检测PSD-95和突触小泡蛋白(synaptophysin,Syn)蛋白表达,RNA原位杂交检测MARK1、MAP1A和PSD-95阳性颗粒数及共定位情况。结果:与对照组相比,ASD模型组大鼠社交行为存在缺陷,表现为在陌生大鼠箱体的活动时间、嗅探陌生大鼠的时间和频率均显著减少(P运动干预后ASD大鼠的社交行为显著改善。树突棘形态观察发现ASD大鼠PrL区而不是IL区总树突棘密度显著增加,主要表现为蘑菇型和短粗型树突棘密度增加(P运动干预能有效改善树突棘异常重塑。Western blot发现运动干预能有效逆转ASD大鼠PrL区的PSD-95蛋白表达上升的趋势;而PrL区的Syn及IL区的PSD-95和Syn蛋白表达在各组均无统计学差异。RNA原位杂交发现运动干预能有效降低ASD大鼠PrL区异常增多的MARK1、MAP1A和PSD-95的RNA阳性颗粒数,降低MARK1+MAP1A、MARK1+PSD-95和MAP1A+PSD-95的共定位。结论:运动干预可能通过PrL区MARK1/MAP1A/PSD-95分子通路改善ASD大鼠树突棘结构重塑,从而改善社交相关行为障碍。

关键词：孤独症谱系障碍树突棘结构重塑 MARK1/MAP1A/PSD-95信号通路

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大鲵肽联合跑台运动对肥胖大鼠的减重效果及机制

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食品科学 2024年第5期45卷 69-77页

作者：钱锦方双喜胡雅婷马坤刘辉贾绍辉武汉体育学院运动医学院湖北武汉430079 济南大学体育学院山东济南250024 运动训练监控湖北省重点实验室天久运动营养食品研发中心湖北武汉430079

目的:探讨补充大鲵肽(Andrias davidianus peptide,ADP)联合跑台运动治疗肥胖的作用及潜在机制。方法:采用高脂饲料(high fat diet,HFD)喂养构建肥胖模型大鼠,然后将肥胖大鼠随机分为模型组(HFD组)、跑台运动组(Ex组)、ADP喂养组(ADP组)... 详细信息

目的:探讨补充大鲵肽(Andrias davidianus peptide,ADP)联合跑台运动治疗肥胖的作用及潜在机制。方法:采用高脂饲料(high fat diet,HFD)喂养构建肥胖模型大鼠,然后将肥胖大鼠随机分为模型组(HFD组)、跑台运动组(Ex组)、ADP喂养组(ADP组)和ADP喂养联合运动组(ADP+Ex组)。Ex组大鼠实施为期6周的跑台运动,ADP组灌胃给予6周大鲵肽,ADP+Ex组大鼠给予ADP同时联合跑台运动干预,以普通SD大鼠作为对照(CN)组。每周记录体质量和食物摄入量,采用酶联免疫吸附试验(enzyme-linked immunosorbent assay,ELISA)检测血清胰高血糖素样肽-1(glucagon-like peptide-1,GLP-1)、神经肽Y(neuropeptide Y,NPY)、鸢尾素(Irisin)、瘦素(Leptin)、甘油三酯(triglyceride,TG)、总胆固醇(total cholesterol,TC)、低密度脂蛋白(low density lipoprotein,LDL)和高密度脂蛋白(high density lipoprotein,HDL)的水平,Western blot检测食欲调节蛋白(NPY和阿黑皮素原(proopiomelanocortin,POMC))和能量代谢相关蛋白的表达。结果:与模型组相比,ADP联合跑台运动组大鼠体质量、腹股沟和附睾周围的脂肪堆积、摄食量以及血清TG、TC和LDL含量均表现出显著下降。此外,ELISA结果显示,ADP联合跑台运动降低肥胖大鼠血清中NPY和Leptin水平,增加血清中Irisin和GLP-1的质量浓度。同时,Western blot结果也表明,与HFD组相比,ADP联合跑台运动可显著提高食欲抑制相关蛋白POMC和能量代谢相关蛋白(Irisin、磷酸化腺苷酸活化蛋白激酶、过氧化物酶体增殖物激活受体γ辅助因子-1α、含III型纤连蛋白域蛋白5)的表达,而下调食欲增强蛋白NPY的表达。结论:联合ADP以及有氧运动可以有效缓解高脂饮食诱导的肥胖,这可能为缓解高脂饮食引起的肥胖提供一个新的有希望的策略。

关键词：大鲵肽运动食欲能量代谢

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