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核心力量训练对高校网球专项学生底线正反手击球效果影响的实验研究 ——以武汉体育学院2021级运动训练专业网球专项学生为例

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核心力量训练对高校网球专项学生底线正反手击球效果影响的实验研...

作者：李塽武汉体育学院

学位级别：硕士

体能是影响高校网球专项学生运动表现的重要因素之一,发展网球专项体能是确保高校网球专项学生提高自身运动能力、发挥个人技术水平的基础。核心力量训练作为体能训练中的首要任务,将核心力量训练与网球专项体能训练相结合是发展高校网... 详细信息

体能是影响高校网球专项学生运动表现的重要因素之一,发展网球专项体能是确保高校网球专项学生提高自身运动能力、发挥个人技术水平的基础。核心力量训练作为体能训练中的首要任务,将核心力量训练与网球专项体能训练相结合是发展高校网球专项学生运动表现的必由之路。为进一步探索核心力量训练手段在高校网球专项学生中专项体能训练的应用,有效地补充提高高校网球专项学生底线正反手击球效果的练习方式与训练手段,本研究通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,筛选出24种提高网球专项学生专项体能的核心力量训练手段,并以武汉体育学院2021级运动训练专业网球专项学生为例,进行为期14周的实验干预,对实验组实施优选地核心力量训练手段进行训练,对照组则运用传统抗阻力量训练手段进行训练,实验干预后,对实验前与实验后所得各项数据运用数据统计软件进行分析。得出下述结论:(1)核心力量训练计划主要是通过基础适应阶段、强化提高阶段和专项保持阶段三个训练周期的安排,并依照动作结构的需求,以强化提高阶段为核心,以专项保持阶段为重点,以基础适应阶段为依托,将核心力量训练与网球专项体能训练相结合,来发展高校网球专项学生的专项体能与技术水平。(2)运用文中筛选出的24种核心力量训练手段所制定的训练计划,可显著提升网球专项学生在底线正反手击球过程中躯干的稳定性,增强其专项体能中力量、速度、灵敏等素质,提高其底线正反手击球的深度、精度与速度等效果。(3)在专项体能测试指标的成绩对比中,实验组的提升幅度在力量与灵敏方面明显高于对照组,说明在专项体能训练中力量与灵敏素质方面,文中所筛选的24种核心力量训练手段的提升效果明显优于传统抗阻力量训练手段。(4)底线正反手击球效果上,在ITN底线正反手专业技能测试中实验组学生的测试成绩与对照组学生的测试成绩相比存在显著性差异(P<0.05),说明文中所筛选的24种核心力量训练手段相比于传统抗阻力量训练手段在改善底线正反手击球效果上更具优势。

关键词：核心力量训练网球专项学生正反手击球效果

基于步态视觉调节的标记跑训练对男子三级跳远运动员踏板准确性的影响 ——以武汉体育学院三级跳远队为例

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基于步态视觉调节的标记跑训练对男子三级跳远运动员踏板准确性的...

作者：李珍武汉体育学院

学位级别：硕士

三级跳远不仅是一项动作结构较复杂的运动项目,对运动员的身体素质和技术水平有较高的要求,而且是一项基于视觉控制的运动指向型项目。步态视觉调节的标记跑训练旨在通过视觉反馈信息,进行步态调节,基于感知-动作耦合的控制机制,以保持... 详细信息

三级跳远不仅是一项动作结构较复杂的运动项目,对运动员的身体素质和技术水平有较高的要求,而且是一项基于视觉控制的运动指向型项目。步态视觉调节的标记跑训练旨在通过视觉反馈信息,进行步态调节,基于感知-动作耦合的控制机制,以保持最佳助跑速度尽可能精准踏板。本研究旨在探究基于步态视觉调节的标记跑训练对提高踏板准确性的真实性和可行性,运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和实验法,对武汉体育学院三级跳远队中12名男子运动员分别进行12周后三步踏标记(对照组)与后六步踏标记(实验组)两种标记跑训练,测试时利用高速摄像机采集助跑时的步长数据及步态参数评价踏板准确性技术,干预后对三级跳远成绩、助跑前三步的步长、助跑后四步的步长、踏板误差、踏板次数以及准确踏板次数进行分析,对两组实验数据进行t检验分析,最终得出提高踏板准确性的最佳踏标记方法。结果显示,实验后实验组的踏板准确性存在显著性差异(P0.05),踏板准确率实验组较对照组高16.66%;实验前后两组助跑前三步步长均无显著性差异(P>0.05);实验组助跑后四步步长P值均小于0.05,且倒数第二步和倒数第一步差异性非常显著(P0.05)。本文通过结果得出以下结论:(1)后六步踏标记和后三步踏标记的助跑训练方式都能提高踏板的准确性,但采用后六步踏标记的训练方式踏板精准度更高。(2)在三级跳远的助跑过程中,采用标记跑的训练方式可以有效提升助跑后四步步长的稳定性,且后六步踏标记较后三步踏标记的助跑训练方式效果更佳,助跑稳定性的提高,可以更好地保持最佳速度,以提升助跑后几步速度利用率。(3)在三级跳远的助跑过程中,采用标记跑的训练方式并不能够稳定助跑前三步的步长,因此固定的启动方式对运动员踏板准确性影响并不大。(4)在进行踏板准确性测试时,其他客观外界因素也会对运动员的水平发挥有非常大的影响,例如:运动员身体状况、场地、天气、风向等。

关键词：视觉调节标记跑三级跳远助跑踏板准确性

单双侧复合式训练对高校男子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究 ——以武汉体育学院男篮为例

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单双侧复合式训练对高校男子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究...

作者：徐雄武汉体育学院

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篮球是一项高对抗、快节奏的同场竞技运动,对运动员的身体素质有着很高的要求。要想在大学生篮球联赛中取得优异的比赛成绩,身体素质训练是必不可少的。在比赛中,运动员快速移动、争抢篮板球、持球突破等技术的运用,都需要强劲的爆发力... 详细信息

篮球是一项高对抗、快节奏的同场竞技运动,对运动员的身体素质有着很高的要求。要想在大学生篮球联赛中取得优异的比赛成绩,身体素质训练是必不可少的。在比赛中,运动员快速移动、争抢篮板球、持球突破等技术的运用,都需要强劲的爆发力作为力量支撑。目前国内将单双侧复合式训练结合篮球专项的研究相对较少,本文是采用单双侧复合式训练的干预手段,分析两种不同的复合式训练,对高校篮球运动员下肢爆发力的影响。本文运用了文献资料法、数理统计法、实验法等研究方法,探索单双侧复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力影响的程度,分析单侧复合式训练和双侧复合式训练的优劣势,选取武汉体育学院校队男子篮球队24名队员为实验对象,进行为期六周的训练。将24名队员随机分为以单侧复合式训练的实验A组(n=8),以双侧复合式训练的实验B组(n=8),对照组(n=8),单侧复合式训练(实验A组)采用保加利亚蹲加单侧快速伸缩力量训练的练习方法,双侧复合式训练(实验B组)采用杠铃颈后深蹲加双侧快速伸缩力量训练的练习方法,对照组不进行下肢力量训练。实验总周期为八周,实验的第一周开展实验前期测试,实验的最后一周开展实验后期测试。在六周的实验干预后,对实验对象进行爆发力指标测试,将收集的实验数据,运用SPSS25.0统计学软件进行统计学分析,组内进行配对样本T检验,组间选择单因素方差分析。实验得出的主要结论如下:(1)本研究是将单、双侧复合式训练结合篮球专项进行实验研究,对普通的篮球下肢训练方法进行了创新,探索更加高效的下肢爆发力训练方法。在六周的实验干预训练后,对比三个组的测试数据发现:实验A组以单侧复合式训练的干预方式,实验B组以双侧复合式训练的干预方式,都能够有效提升大学生篮球运动员的下肢爆发力。(2)通过统计学分析,单侧复合式训练的干预方式对于提高篮球运动员的原地纵跳摸高、助跑单脚起跳摸高、10m冲刺跑的效果更好。(3)通过统计学对比分析,双侧复合式训练的干预方式对于提高篮球运动员的助跑双脚起跳摸高、立定跳远、最大深蹲重量的效果更好。(4)两种干预方式都能够提高大学生运动员的相对最大力量、相对最大功率和腾空速度,但通过统计学分析,结合实验数据的增长幅度来看,单侧复合式训练对于腾空速度、相对最大力量、相对最大功率的提高作用更大。

关键词：篮球单双侧训练复合式训练下肢爆发力

弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果影响的实验研究 ——以武汉体育学院运动训练专业2022级网球专选班为例

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弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果影响的实验研究 ——...

作者：李欣阳武汉体育学院

学位级别：硕士

发球作为网球技术体系环节之一,通过精确控制实现直接得分或占据比赛优势,已成为现代高水平网球竞赛制胜的决定性因素。然而,当前高校网球专项训练在提升发球技能所需的专项身体素质方面,研究的深度和广度均显不足,这一局限不仅阻碍了... 详细信息

发球作为网球技术体系环节之一,通过精确控制实现直接得分或占据比赛优势,已成为现代高水平网球竞赛制胜的决定性因素。然而,当前高校网球专项训练在提升发球技能所需的专项身体素质方面,研究的深度和广度均显不足,这一局限不仅阻碍了发球技术的发展,也成为制约网球整体水平提升的关键因素。弹力带抗阻训练作为一种有效的身体训练方法,通过应用不同强度的抗阻力强化肌肉力量和耐力,适用于增强网球发球中所需的肌肉群的力量和协调性。尽管此方法潜在的效益明显,其在高校网球专项训练中的应用程度尚未普及。鉴于此,探索有效提升发球技术的专项身体素质训练方法和手段显得尤为重要。同时,针对高校网球专项学生如何挑选符合自身发展的训练方式和训练计划也需深入研究。本研究采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,以弹力带抗阻训练为切入点,筛选出29种弹力带抗阻训练手段,并通过教学实验法对武汉体育学院2022级运动训练专业网球专项班的20名学生进行为期12周的训练干预。通过分组实验并利用数理统计法,对比分析身体素质测试与ITN发球效果测试的结果,旨在评估弹力带抗阻训练对高校网球专项学生发球效果的影响。由弹力带抗阻训练干预后得出以下结论:(1)实验组身体素质指标在肩关节活动度、俯卧背伸、立定跳远和前抛实心球上均显著改善。相对而言,常规课程训练效果主要源于对发球技术的练习,而非专项身体素质的提升,说明弹力带抗阻训练更有利于身体素质的全面提升。(2)弹力带抗阻训练与常规课程训练均有效提高高校网球专项学生的发球水平。实验组在发球准确性、发球力量性、发球速度表现出显著提升。而常规课程训练对学生在发球效果上的影响主要在发球准确性、发球稳定性和发球总分上。研究表明两组训练方式各自优化路径不同,虽均有助于优化学生发球水平,但弹力带抗阻训练更能提升高校网球专项学生的发球效果。(3)在ITN专业技能发球测试中,实验组与对照组在发球力量、发球稳定、发球总分和发球速度上均表现出显著性差异,这表明身体素质的提升对于专项发球技术呈正相关影响。因此,与常规课程训练相比,弹力带抗阻训练在改善发球效果方面显示出一定优势。

关键词：弹力带抗阻训练高校网球专项学生发球效果

基于FMS的体育院校网球专项学生运动损伤阈值及运动干预方案研究 ——以武汉体育学院为例

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基于FMS的体育院校网球专项学生运动损伤阈值及运动干预方案研究 ...

作者：李志宇武汉体育学院

学位级别：硕士

运动损伤作为网球专项学生专业发展的关键影响因素之一,制约着网球专项学生专项学习与训练的效果,阻碍了网球专项学生技能水平的提升,长此以往,势必影响体育院校网球专业人才培养质量。有关调查发现,武汉体育学院网球专项学生的运动损... 详细信息

运动损伤作为网球专项学生专业发展的关键影响因素之一,制约着网球专项学生专项学习与训练的效果,阻碍了网球专项学生技能水平的提升,长此以往,势必影响体育院校网球专业人才培养质量。有关调查发现,武汉体育学院网球专项学生的运动损伤率处于较高水平,且对运动损伤存在“认知不足、重视不够、预防不力”等问题。值得注意的是,当损伤发生时,对身体及动作模式产生的不良影响都已形成,容易导致学生长期甚至终身的运动障碍,严重影响学生专项学习及健康水平。因此,如何科学有效的识别和预防运动损伤风险,对网球专项学生、教师和教练员均非常重要。功能性动作筛查(Functional Movement Screen)是一项评估基本动作模式的测试技术,具有识别受试者基本运动模式、稳定性和对称性不足的功效,并对其进行评分,从而鉴别出较易损伤的部位,达到识别损伤风险的目的,对于制定干预方案及预防运动损伤起到关键性作用。本文运用文献资料法、测试法、实验法、数理统计法、逻辑分析法以及访谈法等方法,以武汉体育学院网球专项学生的运动损伤阈值及干预方案为研究对象,以武汉体育学院网球专项40名同学为测试和实验对象(实验组和对照组各20名),运用FMS(功能性筛查测试)作为测试方法,计算其运动损伤阈值。通过判别分析鉴选出FMS测试中与网球项目相关性最高的四个动作。并通过深入观察受试者的动作模式,考量其在灵活性、稳定性和动作模式等方面可能存在的问题,根据FMS初测得分、文献资料和咨询专家意见,设计运动干预方案并予以实施,进一步验证干预方案的有效性与实用性。旨在为网球专项学生提供评估运动损伤风险的标准与干预参考。研究结论如下:1.通过分析FMS初测数据得出,武汉体育学院网球专项学生运动损伤阈值为13.5分,证明不同运动项目、人群应有不同的损伤阈值;FMS七个测试动作中与网球项目相关性最高的四个动作分别是:肩关节灵活性、躯干旋转稳定性、直线弓箭步及直膝抬腿;并且武汉体育学院网球专项学生存在较为严重的不对称性。2.干预方案主要分为共性干预方案和个性干预方案两个部分,共性干预方案主要包括泡沫轴滚动、动静态拉伸以及稳定性练习等部分,个性干预主要包括对FMS测试动作的针对性练习以及放松练习。3.通过对实验数据分析得出,干预方案可以显著提升网球专项学生的FMS得分,减少低于损伤阈值的人数;可以有效改善网球专项学生存在的不对称性,降低存在的运动损伤的风险。

关键词： FMS 网球专项学生运动损伤阈值干预方案

过度训练导致机体健康损害的关键内在机制探讨

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生物化学与生物物理进展 2024年第8期51卷 1750-1770页

作者：钱帅伟寇现娟李春艳武汉体育学院运动医学院武汉430079 武汉体育学院运动医学院运动训练监控湖北省重点实验室武汉430079

过度训练是训练负荷与身体机能不匹配且恢复期安排不合理,引起疲劳连续过度积累且超过机体所能承受的“度”,进而诱发的一系列功能紊乱或病理状态,是训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的一种失衡状态。过度训练可引起... 详细信息

过度训练是训练负荷与身体机能不匹配且恢复期安排不合理,引起疲劳连续过度积累且超过机体所能承受的“度”,进而诱发的一系列功能紊乱或病理状态,是训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的一种失衡状态。过度训练可引起运动表现下降、食欲减退、体重降低、肌肉疲劳损伤与功能障碍、肌肉萎缩、肌糖原耗竭、肝脏/心肌脂肪沉积、葡萄糖耐受力下降、心脏病理性肥大、运动性心律失常、心肌纤维化和认知功能减退等多种显性改变或病理重塑,但其内在机制却不甚明晰。近年来,细胞分子信号调控理论的逐渐丰富与完善,为研究过度训练导致健康损害的内在机制提供了新的解释范式。本文在传统解释机制基础上,基于细胞分子信号调控理论,从氧化应激、线粒体质量控制、炎症反应、内质网应激和细胞凋亡等视角,对过度训练导致机体健康受损的内在机理进行深入解析,以期为运动员及运动参与者进行科学运动训练、提高训练效果、延长运动寿命、保持身心健康提供重要参考依据。

关键词：过度训练健康受损氧化应激线粒体质量控制炎症内质网应激凋亡

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大鲵肽联合跑台运动对肥胖大鼠的减重效果及机制

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食品科学 2024年第5期45卷 69-77页

作者：钱锦方双喜胡雅婷马坤刘辉贾绍辉武汉体育学院运动医学院湖北武汉430079 济南大学体育学院山东济南250024 运动训练监控湖北省重点实验室天久运动营养食品研发中心湖北武汉430079

目的:探讨补充大鲵肽(Andrias davidianus peptide,ADP)联合跑台运动治疗肥胖的作用及潜在机制。方法:采用高脂饲料(high fat diet,HFD)喂养构建肥胖模型大鼠,然后将肥胖大鼠随机分为模型组(HFD组)、跑台运动组(Ex组)、ADP喂养组(ADP组)... 详细信息

目的:探讨补充大鲵肽(Andrias davidianus peptide,ADP)联合跑台运动治疗肥胖的作用及潜在机制。方法:采用高脂饲料(high fat diet,HFD)喂养构建肥胖模型大鼠,然后将肥胖大鼠随机分为模型组(HFD组)、跑台运动组(Ex组)、ADP喂养组(ADP组)和ADP喂养联合运动组(ADP+Ex组)。Ex组大鼠实施为期6周的跑台运动,ADP组灌胃给予6周大鲵肽,ADP+Ex组大鼠给予ADP同时联合跑台运动干预,以普通SD大鼠作为对照(CN)组。每周记录体质量和食物摄入量,采用酶联免疫吸附试验(enzyme-linked immunosorbent assay,ELISA)检测血清胰高血糖素样肽-1(glucagon-like peptide-1,GLP-1)、神经肽Y(neuropeptide Y,NPY)、鸢尾素(Irisin)、瘦素(Leptin)、甘油三酯(triglyceride,TG)、总胆固醇(total cholesterol,TC)、低密度脂蛋白(low density lipoprotein,LDL)和高密度脂蛋白(high density lipoprotein,HDL)的水平,Western blot检测食欲调节蛋白(NPY和阿黑皮素原(proopiomelanocortin,POMC))和能量代谢相关蛋白的表达。结果:与模型组相比,ADP联合跑台运动组大鼠体质量、腹股沟和附睾周围的脂肪堆积、摄食量以及血清TG、TC和LDL含量均表现出显著下降。此外,ELISA结果显示,ADP联合跑台运动降低肥胖大鼠血清中NPY和Leptin水平,增加血清中Irisin和GLP-1的质量浓度。同时,Western blot结果也表明,与HFD组相比,ADP联合跑台运动可显著提高食欲抑制相关蛋白POMC和能量代谢相关蛋白(Irisin、磷酸化腺苷酸活化蛋白激酶、过氧化物酶体增殖物激活受体γ辅助因子-1α、含III型纤连蛋白域蛋白5)的表达,而下调食欲增强蛋白NPY的表达。结论:联合ADP以及有氧运动可以有效缓解高脂饮食诱导的肥胖,这可能为缓解高脂饮食引起的肥胖提供一个新的有希望的策略。

关键词：大鲵肽运动食欲能量代谢

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原因阐释与价值取向:中国女子竞技体育成功标准跃迁的回顾和启示

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武汉体育学院学报 2024年第1期58卷 82-88,96页

作者：邢德柱龙斌李芳武汉体育学院运动训练学院湖北武汉430079 武汉体育学院运动训练学教研室湖北武汉430079 武汉体育学院艺术学院湖北武汉430079

主要运用历史分析法开展综合研究,回顾中国女子竞技体育价值取向的得与失,探寻中国女子竞技体育成功的原因,以期为中国女子竞技体育更高质量的发展提供合理化建议。研究发现:中国女子竞技体育成功的原因可分为宏观(国家集体主义和全球... 详细信息

主要运用历史分析法开展综合研究,回顾中国女子竞技体育价值取向的得与失,探寻中国女子竞技体育成功的原因,以期为中国女子竞技体育更高质量的发展提供合理化建议。研究发现:中国女子竞技体育成功的原因可分为宏观(国家集体主义和全球化视角)、中观(运动项目视角)和微观(个体主义视角)三个层次,中国女子竞技体育发生与发展的价值取向是从国家集体主义到人类集体主义与个人自由主义的统一,有望成为中国竞技体育长期研究的重点内容;新时代中国女子竞技体育从探索走向引领,必须继续坚持和完善我国社会主义特有举国体制的基础,需要实现价值取向多元化与合理化的高度统一,除了要保持成绩资本的持续获得,更需完成自身典型文化形象的树立、阐释与展示的历史使命。

关键词：中国女子竞技体育成功标准价值取向国家集体主义个体主义

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中等强度游泳运动调控PPARγ/NF-κB/ADPN通路对2型糖尿病大鼠肝脏糖脂代谢紊乱的影响

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中国康复医学杂志 2024年第5期39卷 618-627,633页

作者：宋燕娟马春莲丁海超刘慧肖笑杨翼武汉体育学院运动医学院湖北省武汉市430079 武汉体育学院体质监测与慢病干预研究中心武汉体育学院运动训练监控湖北省重点实验室

目的:探讨中等强度游泳运动对2型糖尿病大鼠(type 2 diabetes mellitus,T2DM)肝脏糖脂代谢紊乱的影响及可能机制。方法:8周龄雄性SD大鼠,随机数字表法抽取8只作为空白对照组(NC组),普食喂养,其余高脂高糖适应性喂养1周后,腹腔注射链脲... 详细信息

目的:探讨中等强度游泳运动对2型糖尿病大鼠(type 2 diabetes mellitus,T2DM)肝脏糖脂代谢紊乱的影响及可能机制。方法:8周龄雄性SD大鼠,随机数字表法抽取8只作为空白对照组(NC组),普食喂养,其余高脂高糖适应性喂养1周后,腹腔注射链脲佐菌素(30mg/kg)制备T2DM大鼠模型。随机选取16只为2型糖尿病模型组(DC组)、2型糖尿病有氧运动组(DS组),每组8只。有氧运动采取无负重游泳干预,以15min/d的运动时间适应性训练3天后,每周逐渐递增直至60min/d,5天/周,共训练8周。实验期间检测各组大鼠体重、血糖、肝脏指数;ELISA法检测血清胰岛素(insulin)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、白介素-6(IL-6)、白介素-1β(IL-1β)、血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)及血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)的含量;检测肝脏组织过氧化物酶体增殖物激活受体γ(PPARγ)、细胞核因子-κB(NF-κB)、脂联素(ADPN)的表达变化。结果:8周有氧运动干预后,与DC组相比,DS组大鼠体重显著上升,血糖显著下降(P运动可通过调控T2DM大鼠肝脏的炎症反应,改善糖脂代谢紊乱,其机制可能与PPARγ/NF-κB/ADPN通路有关。

关键词：中等强度游泳运动 2型糖尿病炎症糖脂代谢

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