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基于FMS功能性动作筛查对基层篮球队运动损伤预防研究

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冰雪体育创新研究 2024年第4期 194-196页

作者：高统洋王敬尧丁先琼云南师范大学云南昆明650500

对于运动员来说,身体素质是极其重要的核心条件,所以篮球运动员需要高度发达的身体素质,包括速度、力量、耐力、灵敏性和协调性。篮球属于对抗性运动,在篮球比赛中对抗激烈、攻防转换快,因此篮球运动员容易产生运动损伤,不仅发生在比赛... 详细信息

对于运动员来说,身体素质是极其重要的核心条件,所以篮球运动员需要高度发达的身体素质,包括速度、力量、耐力、灵敏性和协调性。篮球属于对抗性运动,在篮球比赛中对抗激烈、攻防转换快,因此篮球运动员容易产生运动损伤,不仅发生在比赛中,训练时也有可能产生运动损伤。由于篮球运动员的运动损伤出现后,可能表现并不明显、难以监测并且无法轻易检查出病症。从而可以通过fms来评测运动员的哪个部位肌肉在发力完成动作时有代偿发力的现象,或者完成动作时痛感明显,从而分析是否肌体有某一部位产生了慢性损伤、已经产生接触性损伤和非接触性损伤,从而在一定程度上对运动损伤进行预防。FMS功能性动作筛查可以帮助篮球运动员和教练员发现并纠正身体运动功能的隐患和不足之处,从而减少运动损伤的发生。

关键词：篮球运动运动损伤 FMS功能性动作筛查

fms功能性动作评估与F1赛车运动爱好者运动损伤的相关性研究

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文体用品与科技 2023年第6期6卷 127-129页

作者：马浩天李鑫辽宁师范大学辽宁大连116029 鲁迅美术学院体育教学部辽宁大连110003

目的:本文旨在于探究F1赛车运动爱好者fms功能性动作评估分值如何影响运动损伤。方法:通过采取随机抽样的方法,抽取50名F1赛车运动爱好者将其分组为对照组和实验组,并对所有的F1赛车运动爱好者进行fms功能性动作模式测试和评估,并进行... 详细信息

目的:本文旨在于探究F1赛车运动爱好者fms功能性动作评估分值如何影响运动损伤。方法:通过采取随机抽样的方法,抽取50名F1赛车运动爱好者将其分组为对照组和实验组,并对所有的F1赛车运动爱好者进行fms功能性动作模式测试和评估,并进行收集全部数据;然后再对实验组进行一段时间的干预训练,在干预训练结束后,实验组再次进行fms功能性动作评定,并且对不参加干预训练的对照组和参加干预训练后的实验组总的测试结果进行分析和研究;最后利用数据统计软件对收集的结果进行整理,并加以分析。结果表明:F1赛车运动爱好者的核心稳定性较好,肩关节灵活度较差,膝关节及韧带损伤较多,腰肌损伤较为严重,下肢的肌肉力量较好,能进行有力的舒张收缩,上肢的肌肉力量较弱,需要注意加强心理,fms功能性动作评分稍低。经过干预训练后的实验组的F1赛车运动爱好者比对照组的F1赛车运动爱好者各项测试结果均有提升,通过采取一系列fms纠正训练与功能性训练,可有效地增强F1赛车运动爱好者的肌肉力量,加强关节与核心的稳定性,提高fms测试的分数的同时,F1赛车运动爱好者自身体质也随之增强,并且降低了运动时的受伤风险。建议:通过本文探究,F1赛车运动爱好者需要重点关注上肢肌肉力量与膝关节髋关节的稳定性、肩颈部位的肌肉放松,腰肌的及时拉伸与筋膜放松,根据fms功能性动作的评估结果,有针对性地进行科学训练与运动康复。

关键词： FMS功能性动作筛查 F1赛车运动运动损伤

FMS功能性动作筛查对乒乓球运动员运动损伤风险的影响研究

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体育视野 2023年第9期 107-109页

作者：侯胜泰州学院

为了通过FMS功能性动作筛查研究乒乓球运动员运动损伤的阈值,运用文献资料法、实验测试法和统计分析法等研究方法,对36名乒乓球运动员进行了FMS功能性动作筛查。

关键词： FMS功能性动作筛查乒乓球运动员运动损伤

FMS功能性动作筛查在消防员体能训练中的应用研究

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拳击与格斗 2022年第2期 30-31页

作者：孙来鑫王立宁长春师范大学

现如今FMS功能性动作筛查越来越被广泛应用在各个领域，用来评估人的不同身体部位的受伤程度，根据测试结果再纠正训练，可以降低受伤的风险。本文以江苏省无锡市建筑路消防救援站的消防指战员为研究对象，目的是让消防员进行更科学的... 详细信息

现如今FMS功能性动作筛查越来越被广泛应用在各个领域，用来评估人的不同身体部位的受伤程度，根据测试结果再纠正训练，可以降低受伤的风险。本文以江苏省无锡市建筑路消防救援站的消防指战员为研究对象，目的是让消防员进行更科学的训练，减少不必要的损伤。实验为12周的体能训练，在训练周期的最初，采用FMS功能性动作筛查对每位消防员进行评估测试，在训练期间为所有得分不到2分的消防队员进行动作纠正，直至7个筛查项目均达到2分及以上。完成12周的体能训练后得出结论，当所有筛查评估项目都达到2分及以上，消防员受伤的概率大大降低，除训练导致的正常肌肉酸痛外，所有人没有伤病发生，并且有部分人的旧伤也有明显的改善。

关键词： FMS功能性动作筛查消防员体能训练

躯干支柱力量训练在高校公共体育教学中的实验研究

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躯干支柱力量训练在高校公共体育教学中的实验研究

作者：徐晓立山东师范大学

学位级别：硕士

高校体育作为学校体育重要的组成部分,在培养高素质人才中具有举足轻重的作用。随着体育教学研究的不断深入,高校体育教学的理念和方法也随之发生改变,公共体育课也开始由传统运动技能教学逐渐向多元化方式转变。本研究将躯干支柱力量... 详细信息

高校体育作为学校体育重要的组成部分,在培养高素质人才中具有举足轻重的作用。随着体育教学研究的不断深入,高校体育教学的理念和方法也随之发生改变,公共体育课也开始由传统运动技能教学逐渐向多元化方式转变。本研究将躯干支柱力量训练应用到高校公共体育教学课堂,采用躯干支柱力量训练和常规体能训练相结合的方式以及常规体能训练的方式对实验组与对照组分别施加影响,分析躯干支柱力量训练对公体课大学生身体素质水平的影响效果;扩大躯干支柱力量训练应用的区域范围,为高校公共体育课程教学身体素质课练版块的开展提供新的实践经验和一定的价值参考。本研究运用文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、实验法、数理统计法、逻辑分析法。以《国家体育锻炼标准》为依据,选取立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、50米跑、1000米跑(男)、800米跑(女),坐位体前屈,以及利用德尔菲法进行筛选所得到的伊利诺斯测试、闭目单腿测试和FMS功能性动作筛查作为本次研究的指标。选取山东师范大学2021级87名本科生为实验对象,其中男生43名,女生44名,划分为实验组和对照组,进行为期14周的训练干预,分析躯干支柱力量训练对大学生身体素质水平的影响。研究结论如下:(1)经过14周的练习,男实验组FMS功能性动作筛查除主动直膝抬腿外,其余各项均有显著的提升(P性呈现出显著性差异,实验组明显强于对照组。说明在公体课中添加躯干支柱力量训练对改善身体动作模式和提高男大学生身体稳定性和灵活性有明显的助益。(2)经过14周的练习,女实验组除直线箭步蹲和躯干稳定性外,其余各项均有明显提升(P性差异,实验组明显高于对照组。说明公体课中添加躯干支柱力量训练对改善身体动作模式和提高女大学生身体稳定性和灵活性有明显的助益。(3)经过14周的练习,男女对照组在fms测试的总分上提高幅度虽小于实验组,但其前后对比均呈现出显著性差异(P功能。(4)经过14周的练习,男实验组立定跳远、引体向上、50米跑、伊利诺斯测试和闭目单腿测试均有显著提升(P性差异,实验组明显高于对照组;说明在公体课中添加躯干支柱力量训练对提高男大学生的力量、速度、灵敏和平衡能力有明显的促进作用。(5)经过14周的练习,女实验组立定跳远、仰卧起坐、50米跑、伊利诺斯测试和闭目单腿测试均有显著提高(P性差异,实验组明显高于对照组。说明在公体课中添加躯干支柱力量训练对提高大学生的力量、速度、灵敏和平衡能力有明显的促进作用。(6)经过14周的练习,男实验组主动直膝抬腿未呈现显著性差异(P>0.05),且在坐位体前屈测试中也未出现明显变化(P>0.05),结合其他项目的变化推断形成这种结果的主要原因在于双侧大腿及小腿后侧肌群和关节韧带的柔韧性较差,在短时间内无法得到有效的提升,因此长期系统的躯干支柱力量训练是否能够改善下肢柔韧性有待进一步考证。此外,经实验前后对比发现,女生柔韧素质的发展能力明显高于男生。(7)经过14周的练习,男女实验组与对照组的耐力素质测试均未呈现显著性差异(P>0.05),说明躯干支柱力量训练和常规体能训练对公体课大学生耐力素质的影响不大。

关键词：躯干支柱力量训练公体课身体素质 FMS功能性动作筛查

fms运动功能筛查对大学生体质健康测试的运动干预实证研究——以成都中医药大学为例

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FMS运动功能筛查对大学生体质健康测试的运动干预实证研究——以...

作者：罗悦洪西南财经大学

学位级别：硕士

一直以来,大学生的体质健康发展是国家和社会所关注的焦点,但从文献、数据等方面的调查结果来看,其结果并不理想。国内外对于FMS功能性动作筛查测试的研究和应用已较为广泛,因此,通过“fms”运动功能筛查结果与国家对大学生测出的体质... 详细信息

一直以来,大学生的体质健康发展是国家和社会所关注的焦点,但从文献、数据等方面的调查结果来看,其结果并不理想。国内外对于FMS功能性动作筛查测试的研究和应用已较为广泛,因此,通过“fms”运动功能筛查结果与国家对大学生测出的体质健康情况相结合,针对其问题制定出有效的运动方案,通过运动方案加以解决是具有极大意义和价值的。为更加合理、科学地研究FMS功能性动作筛查测试结果对学生体质健康测试后运动方案的制定实施的效果影响,本文研究方法采用文献资料法、实验法、数理统计法与问卷调查法进行研究。研究选取成都中医药大学2021级选修公共体育课中医专业的58名学生为研究对象,针对其体质健康测试后的结果作出一学年运动方案的干预,共16周(一学年)分为两个阶段,结合运动方案训练,根据学生独特的身体健康特点,将运动方案运用到体质健康测试中,从而作出改善学生身体健康或是改正学生不良习惯的运动方案。首先,在制定实施运动方案之前,先调查学生的心理需求和体育锻炼情况,经过16周的针对性训练后,再次对学生进行相同问卷的调查,以验证在满足学生自身体能发展外,潜移默化地影响学生主动去进行体育活动,真正做到学生身心的发展。在实施运动方案前通过“fms”运动功能筛查测试的方式,对体质健康情况有问题的学生制定有效的、不同的、合理的运动方案,以此提升学生体质健康水平,促进学生体质健康水平达标,掌握有益于自身的体育锻炼方法,让学生自觉参与体育锻炼并形成习惯。加大学生体育的参与度,把体育教学和体育活动结合起来,向更多的学生普及科学锻炼方法的重要性和科学性。让学生在科学体育锻炼的同时学会总结经验,提炼体育的精髓,结合运动方案的科学锻炼方式,达到在思想上终身锻炼的意识。并结合体测结果,针对帮扶部分学生科学锻炼,切实地把体育教学和自觉加入体育锻炼轮动起来。

关键词：大学生体质健康 FMS功能性动作筛查运动方案科学锻炼

功能性训练对河北省体育高考备考生运动成绩影响研究

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功能性训练对河北省体育高考备考生运动成绩影响研究

作者：朱辰河北科技师范学院

学位级别：硕士

为探究功能性训练对河北省体育高考备考生四项成绩的影响,本研究对秦皇岛市第六中学36名高二学生进行了为期8周的实验,以训练内容中是否介入功能性训练为唯一影响因素,对受试者进行干预,并在试验结束后使用SPSS21.0数据统计软件进行分... 详细信息

为探究功能性训练对河北省体育高考备考生四项成绩的影响,本研究对秦皇岛市第六中学36名高二学生进行了为期8周的实验,以训练内容中是否介入功能性训练为唯一影响因素,对受试者进行干预,并在试验结束后使用SPSS21.0数据统计软件进行分析。实验结果表明:在8周的实验后,学生的四项成绩均有显著提高,同时,通过在体育高考生日常训练中加入功能性训练,在百米项目中,实验组在实验后100米平均成绩为11.86秒,对照组平均成绩为12.42秒,P值为0.02,小于0.05,得出实验后两组100米成绩存在显著性差异;在原地推铅球项目中,实验组在实验后原地推铅球平均成绩为10.39米,对照组的平均成绩为9.48米,P值为0.049,小于0.05,得出实验后两组原地推铅球成绩存在显著性差异;在立定三级跳远项目中,实验组在实验后立定三级跳远平均成绩为8.52米,对照组的平均成绩为8.09米,P值为0.047,小于0.05,得出实验后两组立定三级跳远成绩存在显著性差异;在800米项目中,实验组在实验后800米平均成绩为2分20秒,对照组的平均成绩为2分21秒,P值为0.6,大于0.05,因此得出实验后两组800米成绩不存在显著性差异。由此看出实验组中学生的100米、立定三级跳远和原地推铅球的成绩提升幅度都显著优于对照组,但800米的提升效果不明显。在FMS功能性动作筛查得分方面,在介入功能性训练后,分析学生fms测试所得分数,七个项目的P值分别为0.014、0.015、0.046、0.017、0.019、0.002、0.02,根据P值可知实验后两组在深蹲、跨栏、弓箭步、直膝抬腿、肩活动度、旋转稳定性六个项目的得分上存在显著性差异;在俯卧撑项目的成绩上存在非常显著性差异。因此可得出结论:功能性训练能够显著提高体育高考生100米、立定三级跳远和铅球项目成绩和功能性动作筛查测试得分,通过改善考生身体功能性水平对提高运动成绩具有促进作用。

关键词：身体功能性训练 FMS功能性动作筛查体育高考备考生

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身体功能性训练对高中生不良体态的矫正研究

身体功能性训练对高中生不良体态的矫正研究

作者：崔威扬州大学

学位级别：硕士

研究目的:本研究旨在通过对高中生身体进行体态评估,分析高中生目前存在的不良体态问题,对不良体态的高中生进行针对性的功能性运动训练干预验证其有效性,意在提出纠正高中生身体体态的有效干预方案,缓解和改善高中生的不良体态,促进高... 详细信息

研究目的:本研究旨在通过对高中生身体进行体态评估,分析高中生目前存在的不良体态问题,对不良体态的高中生进行针对性的功能性运动训练干预验证其有效性,意在提出纠正高中生身体体态的有效干预方案,缓解和改善高中生的不良体态,促进高中生身体健康的全面发展。研究方法:本研究选取淮安市清江中学60名具有不良身体体态的高中男生作为研究对象(平均年龄15.47岁,身高176厘米,体重68.6公斤),随机平均分为功能训练组和对照组。功能训练组针对学生颈部前伸、驼背、高低肩、以及骨盆前倾四种不良身体体态进行矫正训练,对照组同学不进行训练干预。采用问卷筛查和静态身体体态测量及fms(功能性动作筛查)动态评估进行受试者的检测。采用SPSS 21.0软件进行两组学生之间以及学生实验前、后的相关指标独立样本T检验和配对样本T检验分析,P查中发现,163名学生中有123名学生存在不同的体态问题(75.5%),生活与坐姿习惯不正确,并且60名受试者中,有的学生存在2项以上体态问题。实验前,二组各项功能指标无显著差异(P>0.05)。功能训练组在14周的矫正训练后,fms功能性动作检测项目中除了肩部柔韧和下肢柔韧无明显变化(P>0.05)之外,有5项测试得分有显著提高(包括深蹲、跨栏、单跪、俯卧撑、体旋)(Pfms的7项动作测试得分无显著改善,甚至部分动作评分有下降趋势。在静态体态测量方面,功能训练组的头部前倾平均值降低1.2,驼背的平均值降低1.7,差异具有显著性(P功能性运动训练,并保持良好的生活与学习习惯可以显著改善学生的身体体态,提高身体健康。研究结论:1、学生不良体态发生率较高,且有的同学有多项体态问题,因此改善体态成为迫在眉睫的问题。2、通过积极的功能训练可以有效改善学生的静、动态身体指标,改善身体形态,尤其对颈部前伸和驼背改善效果最为明显。3、问卷调查表明,影响学生身体体态的主要原因有长期的伏案学习,作息不规律,以及长期缺乏运动等。除了功能训练之外,保持良好体态习惯十分重要。

关键词：身体功能性训练身体体态 FMS功能性动作筛查

功能性自编操对普通高校体操教学损伤风险防范的应用研究——基于fms评估的分析

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功能性自编操对普通高校体操教学损伤风险防范的应用研究——基于...

作者：罗修如广州体育学院

学位级别：硕士

功能性动作筛查(fms)提出后,迅速与体育结合,被用于竞技体育运动员的损伤风险评估中,经前人的不断研究和探索,现不仅为运动员的损伤、矫正所用,且在学校体育教学中也发挥着重要作用。由7个测试动作和3项疼痛排查动作,所构成的功能性动... 详细信息

功能性动作筛查(fms)提出后,迅速与体育结合,被用于竞技体育运动员的损伤风险评估中,经前人的不断研究和探索,现不仅为运动员的损伤、矫正所用,且在学校体育教学中也发挥着重要作用。由7个测试动作和3项疼痛排查动作,所构成的功能性动作筛查,能够发现受试者在基础灵活性、核心稳定性、身体控制能力、双侧肢体对称性等方面存在的问题,并根据所发现的问题来针对性制定矫正方案或功能训练,以此来降低运动损伤风险、提高运动效率,并增强运动能力。体操作为技能主导类的难美运动项目,其对身体的综合素质要求较高,完成动作的要求更加规范,实际教学中,相较于其它运动项目有更高的损伤风险,也正因此,普通大学中开设体操课往往受限。本文运用文献资料法、专家访谈法、录像法、实验法、数理统计法等实验方法,以功能性自编操对普通高校体操教学损伤风险防范的应用研究——基于fms评估的分析为研究对象,选取实验对象为南方医科大学(顺德校区)2020级体操选项课的学生,对实验组和对照组各25名学生进行为期12周的教学实验安排,发现融入功能性自编操的课堂相较于传统课堂的差异性,为推动体操项目在高校的开展提供理论支撑,为广大教练员和教师在体操课堂中增设功能练习提供可借鉴的方法和思路,进一步深化体教融合、体医融合,促进健康中国的发展目标。研究结论如下:(1)通过实验前对无体操基础的受试者测试分析,其踝、膝、髋下肢关节灵活性较差,核心稳定性和平衡能力较弱,非对称性动作得分偏低,左右两侧肢体发力不对称现象普遍。(2)两组受试者的实验后测成绩均有所提高,7个fms动作测试中,实验组有6个动作与实验前有显著性差异,对照组有2个动作与实验前有显著性差异,且实验组与对照组的总分均与实验前有显著性差异,一方面说明体操教学提高了受试者的fms成绩,另一方面说明功能性自编操对受试者成绩有更明显的影响。(3)实验后测fms的7个单项动作成绩对比中,实验组成绩均好于对照组,且有包含过顶深蹲、跨栏步、直线弓步蹲、躯干旋转稳定性四个动作的测试成绩与对照组相比具有显著性差异(P功能性自编操练习是产生该差异的重要因素。(4)两组受试者fms总得分从实验前的低于14分提高到了实验后的14分以上,且实验组fms总分显著高于对照组,这表明有效降低了教学练习中损伤发生的概率。(5)从实验后技能成绩对比来看,实验组单项成绩全面优于对照组,且专项技能成绩与对照组有显著性差异(P功能性自编操的练习对于专项技能成绩的提高具有促进作用和显著意义。

关键词： FMS功能性动作筛查功能性自编操体操教学