检索结果-南通市图书馆

作者：闵怡喀什大学

学位级别：硕士

面对中学生出现的各种体质健康问题,国家对于学校体育的发展愈发重视,注重通过其改善学生体质,促进学生身心健康发展。传统体能训练方法在这一方面取得了不小的成效,但面对新形势新要求,积极探寻新的方法便成为了必然。crossfit训练作... 详细信息

面对中学生出现的各种体质健康问题,国家对于学校体育的发展愈发重视,注重通过其改善学生体质,促进学生身心健康发展。传统体能训练方法在这一方面取得了不小的成效,但面对新形势新要求,积极探寻新的方法便成为了必然。crossfit训练作为一种新的训练方法,其丰富的训练内容与手段,不受场地器材限制的优势,有效适应了学校体育当前的发展,为提高学生体质健康提供了新的思路。本研究试图将crossfit训练应用到学校体育教学中,旨在探索一种新的训练方法,以改善学生体质状况,促进学生身体健康,弥补传统体能训练的不足。同时培养学生终身体育的意识,为初中体育教学开拓新思路。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法与数理统计法。首先招募K市S中学初二的受试者,然后通过排除各项指标水平差异较大且不符合实验要求的受试者,最终确定符合要求的94名学生(男生48人,女生46人),将其分成两组,进行为期17周的实验,其中实验组47人(男生24人,女生23人),对照组47人(男生24人,女生23人)。实验组crossfit训练和对照组传统体能训练均安排在每节课的最后15分钟。在实验前后对实验对象进行体质健康的相关测试,然后对所测得的数据进行统计整理,并对结果进行对比分析,得出结果如下:1.在身体形态方面:实验后实验组与对照组身体形态指标(BMI)组间不存在显著性差异(p>0.05);2.在身体机能方面:实验后实验组与对照组身体机能指标(肺活量)组间不存在显著性差异(p>0.05);3.在身体素质方面:(1)50米跑:实验后两组男女生的速度素质指标组间呈显著性差异(p0.05);(4)800米跑/1000米跑:实验后两组男女生的耐力素质指标组间不存在显著性差异(p>0.05);(5)仰卧起坐/引体向上:实验后两组女生的腰腹力量素质指标组间呈显著性差异(pcrossfit训练与传统体能训练都对改善男生肥胖度有积极的促进作用,但没有显著性差异。由于女生的BMI在实验前后整体处于正常范围,因此这两种方法对改善女生身体形态的作用不明显。2.在身体机能方面:crossfit训练与传统体能训练都对改善男女生肺活量质量有积极的影响,但两者没有显著性差异。3.在身体素质方面:crossfit训练与传统体能训练都对男女生身体素质有积极的改善作用,但较传统体能训练而言,crossfit训练在提高男女生速度素质、上下肢力量素质与腰腹力量素质等方面的效果更好。此外,两种训练方法在提高男女生柔韧素质、耐力素质等方面没有显著性差异。研究建议:(1)crossfit训练与传统体能训练都对初中体育教学有积极的促进作用,因此可将crossfit训练作为干预手段,与传统体能训练相融合,以期丰富培养初中生身心健康发展的途径。(2)在实际教学中,中学体育教师可以根据学生实际接受能力,由易到难,从最简单的组合动作着手,逐渐过渡到充满挑战的动作,着力培养学生的学习兴趣。(3)体育教师应着重抓住crossfit训练的特点——团体性,在促进学生体质健康提升的过程中,培养学生的团队协作能力与良性竞争意识,发挥其育人功效。(4)初中阶段的学生各项身体素质发展都处在关键时期,并且男女生生理特点也存在差异,因此体育教师在设计crossfit训练内容时,应因材施教,考虑到不同体质学生的发展。

关键词： crossfit训练传统体能训练初中生体质健康

crossfit训练对高校网球专项学生体能的影响研究

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CrossFit训练对高校网球专项学生体能的影响研究

crossfit训练对初中生足球体能的影响

第二届陕西省体育科学大会

作者：易孝超西安建筑科技大学体育学院

1研究目的网球运动是一项对体能要求极高的隔网对抗性项目,且体能是促进网球运动成绩提高的基础和比赛制胜的关键。crossfit训练作为一种新兴的体能训练方法,已经在众多运动项目中得到应用。本文将crossfit训练引入高校网球专项课堂,探... 详细信息

1研究目的网球运动是一项对体能要求极高的隔网对抗性项目,且体能是促进网球运动成绩提高的基础和比赛制胜的关键。crossfit训练作为一种新兴的体能训练方法,已经在众多运动项目中得到应用。本文将crossfit训练引入高校网球专项课堂,探究crossfit训练对高校网球专项学生体能的影响和作用,以期提高高校网球专项学生的体能水平,为高校网球专项学生体能训练提供新的思路和方法。

关键词： crossfit训练网球体能体能训练

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CrossFit训练对初中生足球体能的影响

crossfit训练对体操专选班学生专项身体素质的影响研究——基于CF训练与体操项目的契合性分析

2024第二届四川省体育科学大会论文报告会

作者：文奕孙昌均王志壮宇刘先桂周洋生周庆绵阳育才学校

crossfit训练是一种包括无氧、有氧和间歇等训练的综合性体能训练方式,能有效刺激和训练呼吸系统,增强肺活量和有氧耐力水平。因此,本研究拟探讨crossfit训练是否能提升初中生的体能。选取初一和初二男女生各95名和112名进行crossfit训... 详细信息

crossfit训练是一种包括无氧、有氧和间歇等训练的综合性体能训练方式,能有效刺激和训练呼吸系统,增强肺活量和有氧耐力水平。因此,本研究拟探讨crossfit训练是否能提升初中生的体能。选取初一和初二男女生各95名和112名进行crossfit训练或传统体能训练,然后观察4项测试指标(八级腹桥、递进折返跑、3000m跑、Illinios跑)的变化。得出结论:crossfit训练比传统训练更能提高初中生的体能,能作为初中生足球训练的一种有效训练方式。

关键词： crossfit训练初中生足球体能

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CrossFit训练对体操专选班学生专项身体素质的影响研究——基于CF...

crossfit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响的实验研究

第十届中国体能高峰论坛

作者：王昊王意赵方煜北京体育大学沈阳体育学院山西大学体育学院

crossfit训练具有时间短、高效率的特点,且其模式在体操场馆内更容易满足器械、场地、设施等条件的要求。本研究从CF持续多变的训练特点与体操丰富多样的动作编排为出发点,以两者的契合性为基础,将CF训练融入体操专选班学生专项身体素... 详细信息

crossfit训练具有时间短、高效率的特点,且其模式在体操场馆内更容易满足器械、场地、设施等条件的要求。本研究从CF持续多变的训练特点与体操丰富多样的动作编排为出发点,以两者的契合性为基础,将CF训练融入体操专选班学生专项身体素质训练中,探究CF训练对体操专选班学生专项身体素质的影响。采用文献资料法、数理统计法、专家访谈法和实验法,对受试者展开每周3次,每次45-60分钟的训练干预,经过收集、处理数据,将实验前后体操专选班学生身体素质的变化进行对比分析。结果:(1)力量与速度素质:实验组6周CF训练后专项力量素质P=0.002训练后专项力量素质P=0.001训练后专项耐力素质P=0.005训练后P值均大于0.05。结论:相比传统的素质练习方法,CF训练对体操专选班学生的专项力量、速度和耐力素质有更加明显的提升效果,其中专项力量和速度素质最为显著;CF训练与传统素质练习对体操专选班学生专项柔韧和灵敏素质的提升虽不显著,但Cohen’s d值表示CF训练对两种素质的提升效果大于传统素质练习。

关键词： crossfit训练体操专选班学生专项身体素质

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CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响的实验研究

作者：张若男天津体育学院

学位级别：硕士

本文以crossfit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响为研究对象,选取了33名天津城建大学非体育类专业在校大二女大学生为实验对象,对受试者进行为期12周的crossfit训练,通过实验前后测试结果的对比分析crossfit训练对非体育类专业... 详细信息

本文以crossfit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响为研究对象,选取了33名天津城建大学非体育类专业在校大二女大学生为实验对象,对受试者进行为期12周的crossfit训练,通过实验前后测试结果的对比分析crossfit训练对非体育类专业女大学生体质健康的影响,为增强女大学生的体质健康、提高crossfit训练在高校的普及性提供理论性与实践性的参考。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对经过crossfit训练后女大学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面的变化进行研究,得出以下结论:1 crossfit训练对女大学生的身高并未产生明显的影响,但是在一定程度上降低了女大学生的体重和BMI,使得女大学生在身体形态方面,更加匀称和标准。2 crossfit训练能够改善女大学生的身体机能,显著地提升了女大学生的肺活量,与实验前相比较,实验后达到良好水平的学生人数和比例出现上升、而不及格水平的学生人数和比例均出现下降。3 crossfit训练能够改善女大学生的身体素质,其耐力素质、速度素质、柔韧素质、下肢力量和腰腹力量均有显著性提高,相比于实验前,实验后达到优秀、良好的女大学生比例明显增加,而不及格的女大学生比例明显减少。

关键词： crossfit训练女大学生体质健康

crossfit训练对普通高校女大学生健康体适能的影响

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CrossFit训练对普通高校女大学生健康体适能的影响

作者：曾晓箐成都体育学院

学位级别：硕士

近十年来大学生体质健康越来越成为社会上讨论的话题之一,高校也加大了对大学生体质健康的制度机制的保障力度。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、体质测试法和逻辑分析法研究方法,以高校女大学生健康体适能为研究方向,选取了4... 详细信息

近十年来大学生体质健康越来越成为社会上讨论的话题之一,高校也加大了对大学生体质健康的制度机制的保障力度。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、体质测试法和逻辑分析法研究方法,以高校女大学生健康体适能为研究方向,选取了40名西南交通大学非体育类专业在校大三女学生为实验对象,对20名被测试者以Cross Fit模式进行12周的训练。通过Cross Fit训练方法得到对普通高校女大学生的健康体适能和身体状况实验前和实验后数据,前后测试结果进行比较分析,为了让女大学生达到更好的身体成分、心肺、肌力和肌耐力和柔韧,为Cross Fit训练在原有的认知层面上加以提升提供理论性依据和实践性参考。本研究对经过12周Cross Fit训练后的普通高校女大学生采集数据将实验前和实验后的变化进行对比分析得出以下结论:1、在身形成分方面,Cross Fit训练法的干预对女大学生的体重和BMI有显著性变化(P训练并未对女大学生的身高产生可监控变化。2、在心肺方面,crossfit训练法的采用女大学生的肺活量指数与实验前相比较有显著性提升(Pcrossfit训练的干预对女大学生50米跑的成绩相较于实验前成绩有小幅度的提高效果,优秀人数和良好人数均有提升;女大学生上肢力量(仰卧起坐)和下肢力量(立定跳远)相较于实验前均有显著性提升(P<0.05),优秀率大幅提升,立定跳远不及格人数清零。800米成绩相较于实验前均有显著性提升(P<0.05),优秀人数翻倍增长,不及格人数清零。4、在柔韧方面,坐位体前屈试验后相较于实验前成绩出现极显著性增长(P<0.01),在原有的基础上优秀人数大幅度幅度提高。

关键词： crossfit训练女大学生健康体适能

crossfit训练在青少年足球运动员体能训练中的应用效果研究

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CrossFit训练在青少年足球运动员体能训练中的应用效果研究

作者：李穆轩北京体育大学

学位级别：硕士

目的:根据青少年足球运动员体能的需求特征,结合crossfit训练的特点,依据crossfit架构选择设计出相对有效的crossfit训练方式,并应用到体能训练实践中,探求其应用效果,为青少年足球运动员体能训练提供一条新途径。方法:本研究以中国足... 详细信息

目的:根据青少年足球运动员体能的需求特征,结合crossfit训练的特点,依据crossfit架构选择设计出相对有效的crossfit训练方式,并应用到体能训练实践中,探求其应用效果,为青少年足球运动员体能训练提供一条新途径。方法:本研究以中国足球运动学院U17队20名青少年足球运动员为实验对象,平均分为实验组和对照组,实验组进行crossfit训练干预,依照本研究设计的实验方案在主试的指导和监督下进行干预性训练,而对照组则采用传统体能训练,进行8周系统训练,五天两休模式,每次训练时间均为一堂课（1.5小时）,通过SPSS22.0对两组青少年足球运动员的专项体能实验前测和实验终测的2次检测获得数据。结果:实验前后青少年足球运动员的动态平衡、核心力量、灵敏素质、速度素质、下肢力量、耐力素质均出现显著性差异（p＜0.05）,柔韧素质没有显著性差异（p＞0.05）,但是两组均值有所提升并比对照组成绩略高。结论:⑴crossfit体能训练对比传统体能训练更能提高足球运动员的动态平衡、核心力量、灵敏素质、下肢爆发力、速度素质和耐力素质并且具有显著性效果。⑵crossfit体能训练对青少年足球运动员的柔韧素质的提升和传统体能训练相比没有明显的促进作用,提升幅度不够明显,主要表现在跨栏步体前屈上。⑶crossfit体能训练较传统体能训练更具有功能性,主要体现在多关节参与的实用性上,符合青少年的生理特点,做到全面发展身体素质,对于青少年足球运动员体能提高来说crossfit训练是一项行之有效的训练方法。

关键词： crossfit训练青少年足球运动员体能

crossfit训练在普通高校体育专业定向运动教学中的应用研究

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CrossFit训练在普通高校体育专业定向运动教学中的应用研究

作者：马荣蕊牡丹江师范学院

学位级别：硕士

crossfit训练是一种非常综合和高效的训练方式,能够提高人们的身体素质,包括肌肉力量、心肺耐力、协调性、灵活性等方面。crossfit训练注重综合训练,从不同方面挑战人体的极限,有助于训练者在综合性比赛或多项运动中表现更出色。CrossFi... 详细信息

crossfit训练是一种非常综合和高效的训练方式,能够提高人们的身体素质,包括肌肉力量、心肺耐力、协调性、灵活性等方面。crossfit训练注重综合训练,从不同方面挑战人体的极限,有助于训练者在综合性比赛或多项运动中表现更出色。crossfit作为一种有效的体育教育与训练方法,在高校体育教学中,crossfit训练也开始得到越来越广泛的应用。本文结合定向运动教学的特点,将crossfit训练方法作为定向运动身体训练基础理论支撑,对crossfit训练在定向运动课程中的应用进行了干预,构建一套crossfit训练融入定向运动身体训练的新模式,提高了普通学生的兴趣与参与度,以促进高校定向运动课体育专业大学生的身体形态、身体机能和身体素质的发展。本文采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法等研究方法,通过12周教学实验,将crossfit训练应用到高校体育专业定向运动教学中,研究结果显示:(1)crossfit训练对定向运动者的力量和耐力方面有显著提升作用:通过12周crossfit训练,提高定向运动者的力量素质,力量素质的提升有利于提高定向运动者上坡、下坡中的核心稳定性以及膝、踝关节的力量。耐力素质的提高有利于提升定向运动者的越野跑能力。(2)crossfit训练对定向运动者的身体机能、协调和灵敏方面有显著提升作用,crossfit的训练项目还可以帮助定向运动者在不同的运动环境下快速适应、调整姿态,提高运动者的反应速度和精度从而提高了定向运动者在定向运动中的综合表现。(3)在实验后对12周常规训练与12周crossfit训练进行对比发现:crossfit训练对体育专业学生在力量、协调与灵敏方面比常规训练要好,在速度、柔韧、耐力方面二者没有表现出显著性差异,在今后的教学训练中可以考虑常规训练与crossfit训练相结合进行训练。(4)crossfit训练是定向运动身体训练的有效补充:crossfit训练融入到定向运动身体训练中,能够丰富和拓宽训练内容和方法,提高运动员的综合素质和技能水平,同时使定向运动身体训练更加有趣和多样化。

关键词： crossfit训练定向运动体育专业课堂教学

crossfit训练对青少年足球运动员体能的影响 ——以新东方足球运动员为例

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Crossfit训练对青少年足球运动员体能的影响 ...

作者：柯希奎西安体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本研究以crossfit训练体系为切入点,通过对新东方足球俱乐部12--13岁足球学员30名,将学员随机分为2个组,对照组和实验组,对照组运用传统的体能训练方法进行为期8周的训练;实验组组采用crossfit训练法进行体能训练,训练周期为8... 详细信息

研究目的:本研究以crossfit训练体系为切入点,通过对新东方足球俱乐部12--13岁足球学员30名,将学员随机分为2个组,对照组和实验组,对照组运用传统的体能训练方法进行为期8周的训练;实验组组采用crossfit训练法进行体能训练,训练周期为8个星期。并对两组队员实验前后的测试数据的增长进行对比分析,并利用EXCEL2007和SPSS19.0版数据处理软件对所测的各项数据指标进行数理统计与分析,选择灵敏素质、快速力量、协调能力、有氧能力四项足球运动中最基本的体能素质进行对比研究,分别对两组队员的50米、立定跳远、引体向上、5-10-5Pro敏捷性测试、1000米跑、伊利诺伊跑进行跟踪测试。本研究探讨crossfit训练对青少年足球运动员体能的影响。研究方法:本研究采用了多种研究方法,包括文献资料法、实验法、专家访谈法、数理统计法及逻辑分析法,对crossfit训练在足球体能发展中的应用为研究对象,以鄠邑区新东方足球俱乐部的足球12—13岁男性学员30名为实验对象;所选的学员的身体素质处于同一水平度,采用体能训练法和crossfit训练法进行体能训练八周,每周三次,合计二十四节。确保实验的持续性。探索crossfit训练对青少年足球运动员体能发展进行研究。研究结果:（1）本研究实验组的球员在进行为期2个月的crossfit体能训练之后,将实验前与试验后测得1000米的成绩、5-10-5Pro敏捷性测试、立定跳远、50米、引体向上、伊利诺伊跑六项测得成绩进行T检验,其中1000米的成绩、5-10-5Pro敏捷性测试、立定跳远、50米、引体向上五项成绩的实验前与实验后具有明显的差异性（P＜0.05）,伊利诺伊跑实验前与实验后没有明显的差异性（P＞0.05）。（2）本研究对照组的球员在进行为期2个月的传统体能训练之后,将测试的六项成绩进行T检验,其中1000米、引体向上及5-10-5Pro敏捷性测试具有明显的差异性（P＜0.05）,伊利诺伊跑、立定跳远及50米没有明显的差异性（P＞0.05）。（3）本研究实验组和对照实验后的测试六项成绩进行T检验,其中50米、立定跳远、引体向上、5-10-5Pro敏捷性测试实验组体能训练后与对照组体能训练后具有明显的差异性（P＜0.05）,1000米和伊利诺伊跑这两项没有明显的差异性（P＞0.05）。研究结论:（1）本研究crossfit体能训练对于青少年足球运动员的体能有明显的促进作用。其中有氧能力的影响,表现在1000米成绩的提高;（2）本研究crossfit体能训练对于青少年足球运动员的快速力量的影响,表现在立定跳远、引体向上、50米成绩的提高;（3）本研究crossfit体能训练对于青少年足球运动员的灵敏性素质有显著影响,表现在5-10-5Pro敏捷性测试成绩的提高;（4）crossfit训练对足球运动员的协调能力影响不大。表现在伊利诺伊跑测试结果变化率不大;（5）crossfit体能训练和传统体能训练两种训练方法对青少年足球运动员体能都有影响,传统的体能训练方法影响的程度比crossfit体能训练低。

关键词： crossfit训练体能足球运动青少年

crossfit训练体系对初二男生体质健康影响的实验研究

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CrossFit训练体系对初二男生体质健康影响的实验研究

作者：姜擎宇首都体育学院

学位级别：硕士

随着社会和经济的不断发展,国家对于青少年的体质健康的关注愈发重视,应试教育环境下老师和家长都比较重视文化课的学习成绩,这使得学生在课外活动以及各项运动方面所能支配的时间大幅减少,由此而出现肥胖、过度瘦弱、力量欠缺、核心力... 详细信息

随着社会和经济的不断发展,国家对于青少年的体质健康的关注愈发重视,应试教育环境下老师和家长都比较重视文化课的学习成绩,这使得学生在课外活动以及各项运动方面所能支配的时间大幅减少,由此而出现肥胖、过度瘦弱、力量欠缺、核心力量薄弱等问题影响着青少年的身心健康。此外,各类电子产品的出现也带来了许多不良影响,例如学生近视率的增加、含胸驼背等,导致我国竞技体育后备人才的大量流失,因此国家呼吁青少年要重视自身体育锻炼,并逐步提高了体育中考在升学考试中所占的分数比重。这项基础性指导文献旨在提高我国学生的体质健康水平,培养学生对于体育锻炼的积极性。本文主要通过文献资料法、实验法、逻辑分析法、数理统计法等,在北京市某中学初二年级抽取60名学生进行实验,其中30名学生组成实验组,运用crossfit训练法进行体能训练,30名学生进行传统力量训练,分别在实验前后对学生成绩进行测试。实验结果如下:在进行8周的实验后,实验组受试者肺活量、BMI、坐位体前屈成绩与对照组无明显差异(P>0.05);实验组受试者引体向上、立定跳远、50m、1000m成绩出现显著提升,与对照组相比出现明显差异(Pcrossfit训练法可以顺利地应用于初二年级的体育教学中,有效地提升了教学的效率,在更少的时间内达到更好的学习效果。8周的训练中,实验对象未出现受伤等负面情况,由于场地条件受限而降低动作标准的举措虽对于训练效果有一定的影响,但依旧取得了良好的提升。crossfit训练法符合初二男生的身心发育特点,可以在学校体育教学中加入这个新的元素。2.从实验对身体机能的影响来看,crossfit训练法和传统力量训练对于受试者身体成分均无特别显著的影响,从发育的角度来看,身高和体重的增加主要是遵循了初二年级的生长发育规律,体能训练在整个过程中只能起到辅助作用,本文中暂无有效证据证明crossfit训练法对于受试者身体成分有显著影响。另外,经过8周训练后,实验组受试者肺活量的提升效果要大于对照组,说明crossfit训练法在提升初二男生肺活量方面的能力要优于传统力量训练。3.从实验对身体素质的影响来看,crossfit训练法与传统力量训练相比可以大幅提升受试者力量素质(引体向上、立定跳远)、速度素质(50m)和耐力素质(1000m)。与传统力量训练相同的是二者均无法大幅增加受试者的柔韧素质。

关键词： crossfit训练初中生体质健康