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24式太极拳运动对中年女子练习者的脑电波以及情绪变化的影响

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成都体育学院学报 2018年第6期44卷 121-126页

作者：姬瑞敏成都体育学院四川成都610041

目的:观察练习24式太极拳运动对中年女子练习者脑波以及情绪变化的影响。方法:以24名中年女子为观察对象,使用脑电仪、遥测心率表和心理学调查问卷评价受试者在练习24式太极拳前后其脑电波、心率和情绪变化。结果:与练习前安静状态相比... 详细信息

目的:观察练习24式太极拳运动对中年女子练习者脑波以及情绪变化的影响。方法:以24名中年女子为观察对象,使用脑电仪、遥测心率表和心理学调查问卷评价受试者在练习24式太极拳前后其脑电波、心率和情绪变化。结果:与练习前安静状态相比,练习后练习者心率恢复到安静状态时,前额区α波相对功率显著增高(P 太极拳练习后,受试者积极情绪得分水平提高而消极情绪得到抑制。另外,前额区(r=0. 830,P 24式太极拳运动可以使中年女子练习者的身心处于一种放松状态,练习后能够使情绪状态得到改善。

关键词： 24式太极拳脑电波情绪脑区

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24式太极拳典型动作的下肢生物力学特征

成都体育学院学报 2019年第6期45卷 111-119页

作者：王会会纪仲秋张子华庞博张长思北京师范大学体育与运动学院北京100875 遵义医科大学体育学院贵州遵义563000

目的:运用AnyBody仿真软件计算24式太极拳行进间典型动作(野马分鬃、倒卷肱、云手)中的下肢运动学、动力学和肌肉用力特征,分析不同水平24式太极拳练习者下肢生物力学特点。对象:招募普通太极拳课程练习者和专业者,分别进入普通组(N=16... 详细信息

目的:运用AnyBody仿真软件计算24式太极拳行进间典型动作(野马分鬃、倒卷肱、云手)中的下肢运动学、动力学和肌肉用力特征,分析不同水平24式太极拳练习者下肢生物力学特点。对象:招募普通太极拳课程练习者和专业者,分别进入普通组(N=16)和专业组(N=14)。普通组为参加16周太极拳课程学习的大学生,专业组为体育学院太极拳专项的大学生(练习时间在3年以上)。方法:应用BTS三维运动捕捉系统、三维测力台和表面肌电测试系统同步采集了两组太极拳典型动作野马分鬃、倒卷肱和云手原始数据。结合AnyBody人体建模仿真软件计算三种动作过程中膝关节垂直轴方向受力峰值时刻的下肢运动学、动力学以及下肢肌肉力。结果:在野马分鬃、云手、倒卷肱动作中,专业组踝关节角度,髋关节外展角度明显小于普通组(P太极拳练习者对下肢肌肉的激活程度不同。结论与建议:太极拳练习过程中,膝关节在垂直轴方向上受力的峰值时刻,专业太极拳练习者髋关节会表现出较大的髋关节旋转角度,较大的踝关节屈曲角度;较大的矢状轴方向上受力,较小的额状轴和冠状轴方向上的受力。初学者在太极拳练习过程中应注意躯干的旋转,控制髋关节内收、外展的角度,在练习中应感受髋关节及躯干周围大肌群肌肉用力,进而促进太极拳练习过程中姿势的控制能力。

关键词：运动生物力学 AnyBody人体运动仿真 24式太极拳

24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异的影响

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北京体育大学学报 2011年第12期34卷 59-62页

作者：刘全张勇安徽大学体育部安徽合肥230039

通过多种研究方法探索长期、一次练习24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异等方面的影响。研究表明:一次练习24式太极拳运动后受试者的SBP即刻升高,恢复时降低,青年一般组HR在运动中升高的幅度明显大于老年长期组和青年专业组;老年... 详细信息

通过多种研究方法探索长期、一次练习24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异等方面的影响。研究表明:一次练习24式太极拳运动后受试者的SBP即刻升高,恢复时降低,青年一般组HR在运动中升高的幅度明显大于老年长期组和青年专业组;老年长期组的SDNN和RMSSD值安静时较低,运动中降低幅度较小,恢复过程中呈先升高后降低的趋势;太极拳运动中,青年一般组LF/HF值升高最快,其次是老年长期组和青年专业组;另外,长期太极拳运动可以降低运动中HR升高的幅度,提高HRV恢复速度和安静时迷走神经张力,使老年人心脏功能"年轻化";一次太极拳运动会使SBP显著升高、HRV降低,因此,高血压、冠心病等患者要谨慎练习。

关键词： 24式太极拳不同人群心率变异血压

24式太极拳负荷差异对我国中年男性公平衡能力的影响研究

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24式太极拳负荷差异对我国中年男性公平衡能力的影响研究

作者：郭泽儒北京体育大学

学位级别：硕士

随着当今社会的快速变化,生活节奏的加快,社会中的各种压力也随之增加。作为一个家庭重要精神支柱和经济支柱的中年男性公务员,无形之中产生很多来自于家庭、社会、工作等外来因素的压力,导致各项身体机能逐渐下降。本文着重了解24式太... 详细信息

随着当今社会的快速变化,生活节奏的加快,社会中的各种压力也随之增加。作为一个家庭重要精神支柱和经济支柱的中年男性公务员,无形之中产生很多来自于家庭、社会、工作等外来因素的压力,导致各项身体机能逐渐下降。本文着重了解24式太极拳负荷量差异对我国中年男性公务员平衡能力的影响,为大众健身进行科学理论指导。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,随机选取山西省大同市中年男性公务员40名。其中10名作为空白对照组,另外30名作为实验组将其分为ABC三组,实验A组每周进行1次太极拳练习;实验B组每周进行3次太极拳练习;实验C组每周进行5次太极拳练习。总实验时长为八周。选取2个评价静态平衡能力和3个动态平衡能力指标,对其进行实验前中后期的对比,从而分析不同负荷量差异的24式太极拳练习对中年男性公务员平衡能力的影响。研究结果表明在进行4周24式太极拳练习后,实验A组与对照组的静态平衡能力测试指标无显著性差异(P>0.05);实验BC组与对照组的测试指标存在显著性差异(P24式太极拳练习后,实验ABC三组与对照组静态平衡能力测试指标存在显著性差异(P0.05)。(2)在进行4周24式太极拳练习后,实验A组与对照组的动态平衡能力测试指标无显著性差异(P>0.05);实验BC组与对照组的测试指标存在显著性差异(P24式太极拳练习对于我国中年男性公务员静态和动态平衡能力的提高均有积极的促进效果。每周一次24式太极拳练习的负荷量对于中年男性公务员的静态平衡能力提高虽有积极促进作用,但其效果无每周三练和五练的好。每周三次24式太极拳练习的负荷量和每周五次的负荷量对中年男性公务员的静态平衡能力的提高效果无显著性差异。24式太极拳的每周练习次数与中年男性公务员的动态平衡能力的提高成正比。

关键词： 24式太极拳负荷公务员平衡能力

24式太极拳对大学生身体核心稳定性的影响研究

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24式太极拳对大学生身体核心稳定性的影响研究

作者：张文超郑州大学

学位级别：硕士

当下我国大学生呈现运动能力下降的趋势,提升身体核心稳定性是提高运动能力的必要条件,改善其核心稳定性是亟待解决的问题。核心稳定性提升有助于大学生稳定脊柱和骨盆,保持正确身体姿态和重心。运动过程中构建完整的运动链,可以为肢体... 详细信息

当下我国大学生呈现运动能力下降的趋势,提升身体核心稳定性是提高运动能力的必要条件,改善其核心稳定性是亟待解决的问题。核心稳定性提升有助于大学生稳定脊柱和骨盆,保持正确身体姿态和重心。运动过程中构建完整的运动链,可以为肢体运动创造合理支点,预防运动损伤。太极拳作为我国传统体育项目之一,强调以腰为轴,牵一发而动全身,练习时整合全身力量。因此将练习24式太极拳作为提高大学生核心稳定性干预措施可能是一种有效方式,但目前仍缺乏练习太极拳改善大学生核心稳定性的有效证据。研究目的:探究24式太极拳对大学生身体核心稳定性的改善效果。研究方法:按照教学实验设计和选入实验对象标准,选取郑州大学三个班60名大一学生为实验对象,依据随机分组法将受试者分为对照组和实验组。将90分钟训练课分为两个阶段,实验组前45分钟按照郑州大学一年级公体教学大纲教学,后45分钟采取24式太极拳和太极拳典型动作练习作为干预手段,实验时间为10周,每周3次课;同一时间段对照组前45分钟按照教学大纲与实验组共同教学,后45分钟进行自由练习,保持身体活动,课程由同一教师设计和把控。通过查阅文献和书籍,筛选出核心稳定性为主要测试指标,体质健康测试为次要测试指标,在实验前和实验后对两组受试者进行测试,通过配对样本T检验和独立样本T检验分别对组内差异和组间差异进行比较。研究结果:(1)实验前对照组与实验组在各项指标上无显著性差异(p>0.05);(2)在核心力量方面:实验后实验组的仰卧起坐成绩显著高于对照组(p0.05);(4)在核心柔韧方面:实验后实验组的躯干屈伸活动范围成绩非常显著高于对照组(p0.05)。研究结论:24式太极拳可以有效改善大学生的核心稳定性,并进而有助于提高大学生体质健康水平,因此建议在高校体育教学中普及24式太极拳教学。

关键词： 24式太极拳核心稳定性大学生体质健康

24式太极拳中部分动作联合中频治疗对颈型颈椎病患者的临床疗效研究

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24式太极拳中部分动作联合中频治疗对颈型颈椎病患者的临床疗效研...

作者：邓康妮上海体育学院

学位级别：硕士

目的:从24式太极拳中选取和提炼出对颈椎功能疗效显著的典型动作,形成一套针对性较强、动作简单易学、经济适用的颈型颈椎病康复太极拳套路。观察太极拳运动和牵引两种不同方式的干预下,太极拳在改善颈椎疼痛、关节活动度、颈椎生理曲... 详细信息

目的:从24式太极拳中选取和提炼出对颈椎功能疗效显著的典型动作,形成一套针对性较强、动作简单易学、经济适用的颈型颈椎病康复太极拳套路。观察太极拳运动和牵引两种不同方式的干预下,太极拳在改善颈椎疼痛、关节活动度、颈椎生理曲度及功能障碍等方面是否优于牵引。方法:将昆山市第六人民医院康复医学科2022年5月到2022年8月收集的符合纳入标准的颈型颈椎病患者60例,用完全随机设计分组法,按1:1的比例将病患随机分为试验组和对照组。试验组采用24式太极拳中部分动作联合中频治疗,对照组采用牵引联合中频治疗的干预方法。干预时长为八周,每周5次,共40次训练。试验前、试验中(干预四周后)、试验后分别采用视觉模拟评分法(VAS)、颈椎关节活动度测量(ROM积分)、颈椎功能障碍指数(NDI评分)、X线颈椎生理曲度进行评定。试验结束后进行总体疗效分析。最后应用IBM SPSS 21.0统计学软件建立数据库并进行数据分析。结果:1.纳入研究患者共60例,有3例脱落。57例完成试验。试验前两组患者的一般资料经独立样本t检验、卡方检验分析:两组均无明显差异(P>0.05),组间具有可比性。***评分比较:经重复测量方差分析,两组患者在治疗后4周、8周较治疗前均有降低,差异具有统计学意义(P0.05),而治疗4周、8周后组间比较均有显著差异(P0.05),而治疗8周后组间比较有显著差异(P0.05),而治疗8周后组间比较有显著差异(P0.05)。可见:对照组改善患者颈椎生理曲度的效果优于试验组。6.两组患者治疗8周后临床总体疗效评价,差异具有统计学意义(P24式太极拳中部分动作配合中频治疗能有效缓解颈型颈椎病患者的疼痛、关节活动度,改善其临床症状和体征,提高其日常生活活动能力。结论:1.24式太极拳中部分动作联合中频治疗降低了患者的VAS评分、增大颈椎各方向关节活动度的同时平衡了颈椎向左旋转及向右旋转的活动度、降低了NDI评分。其在改善颈椎疼痛、关节活动度、功能障碍等方面都优于牵引联合中频治疗。2.24式太极拳中部分动作联合中频治疗在改善颈椎生理曲度方面无明显好转。而牵引组患者的颈椎生理曲度均得到明显增加。结果表明:牵引联合中频治疗在改善颈椎生理曲度方面优于24式太极拳中部分动作联合中频治疗。3.虽然目前官方发布的传统功法相对成熟、完整和科学,但当其与具体的病症、人群相结合时,为提高其适用性而截取、调整动作,是必要而合理的。从24式太极拳中选取和提炼出的10个典型动作,对颈型颈椎病的治疗针对性较强,动作简单易学,可以作为临床治疗颈椎病的有效方法之一。

关键词： 24式太极拳颈型颈椎病颈椎生理曲度中频牵引

24式太极拳与健身气功·马王堆导引术对2型糖尿病患者病情干预效果的对比研究

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24式太极拳与健身气功·马王堆导引术对2型糖尿病患者病情干预效...

作者：杨天赐辽宁师范大学

学位级别：硕士

太极拳和健身气功是中华民族传统体育逐渐发展而产生的结晶,近年来,不仅受到全民健身的广泛认可,而且也被医学界广泛采用。然而,太极拳和健身气功的种类繁多,其动作特点、功法套路和运动强度也存在差异,而且目前国内外对不同种类的太极... 详细信息

太极拳和健身气功是中华民族传统体育逐渐发展而产生的结晶,近年来,不仅受到全民健身的广泛认可,而且也被医学界广泛采用。然而,太极拳和健身气功的种类繁多,其动作特点、功法套路和运动强度也存在差异,而且目前国内外对不同种类的太极拳和健身气功对2型糖尿病患者病情干预效果的研究成果仍然相当有限。24式太极拳和健身气功·马王堆导引术是目前已经广泛推广且适用于初学者练习的太极拳和健身气功。本论文通过对2型糖尿病患者进行24式太极拳和健身气功·马王堆导引术运动干预的实验研究,分析两种不同种类的太极拳和健身气功的功法锻炼对2型糖尿患者病情干预效果的差异,筛选出更适宜2型糖尿病患者康复的运动处方。本论文首先通过文献资料法,搜集整理2型糖尿病干预的相关资料,并进行总结分析。再通过实验法,选取大连医美(宿迁)科技有限公司运动康复中心糖尿病数据库中的2型糖尿病患者,在实验前经过三轮严格且科学的筛选,选出合适的受试群众,共30例患者,将其随机分为3组,分别为24式太极拳组(T组)、健身气功·马王堆导引术组(M组)和对照组,每组10人。在保证安全的情况下进行14周的功法练习,每周六次,每次60分钟。通过三组间的实验对比,再结合数理统计法分析出24式太极拳与健身气功·马王堆导引术对2型糖尿病患者病情的干预效果。在经过14周的24式太极拳与健身气功·马王堆导引术练习后,T组和M组相关指标在运动前后比较中,血糖、血脂、动脉功能和心脏功能各指标均有不同程度的变化(P0.05,无显著性差异。其中T组实验前后的TC、HDL-C、ha PWV、hb PWV、ba PWV、LVET、CHDI显示具有显著性差异(P24式太极拳和健身气功·马王堆导引术练习,对2型糖尿病患者的血糖、血脂、动脉功能以及心脏功能均有显著的干预效果,练习24式太极拳对2型对2型糖尿病患者的TG、LDL-C和HFI比健身气功·马王堆导引术的干预效果更为显著,练习健身气功·马王堆导引术对2型糖尿病患者的SBP和DBP的干预效果比24式太极拳的干预效果更为显著。

关键词： 24式太极拳健身气功·马王堆导引术 2型糖尿病

24式太极拳与太极前进步对大学生平衡能力的影响

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24式太极拳与太极前进步对大学生平衡能力的影响

作者：曹青青南京中医药大学

学位级别：硕士

[研究目的]通过对24式太极拳和太极前进步的实验研究,探究24式太极拳和太极前进步对人体平衡能力的影响,探析24式太极拳和太极前进步影响人体平衡能力的机制,并为24式太极拳和太极前进步的定性和定量研究开拓思路,以利于建立更为精准的... 详细信息

[研究目的]通过对24式太极拳和太极前进步的实验研究,探究24式太极拳和太极前进步对人体平衡能力的影响,探析24式太极拳和太极前进步影响人体平衡能力的机制,并为24式太极拳和太极前进步的定性和定量研究开拓思路,以利于建立更为精准的运动处方。[研究方法]自2017年09月-2017年12月,在南京中医药大学随机抽取2015级257名学生进行体能活动准备问卷调查,排除不适合参加的人群。最终选取63名学生作为研究对象,按照性别的不同,将男生、女生分别随机分成太极拳组和太极步组。两组受试者进行为期12周的训练,每周5次,每次40分钟。实验前后分别对人体的静态平衡、动态平衡、踝关节背屈角度、反应时和纵跳高度进行测量。将所有的测试数据用EXCEL表格录入,采用SPSS系统进行组内及组间数据分析。[研究结果](1)两组分别经过12周的24式太极拳和太极前进步训练以后,在静态平衡指标上,前后的数据无明显差异(P＞0.05),组间比较亦无差异性(P>0.05)。(2)在动态平衡指标上,除向前方向以外,在总分及另两个方向上,实验组前后的数据有明显的差异(P24式太极拳和太极前进步的训练,受试大学生的静态平衡能力、反应时以及纵跳高度无明显的变化,但是在动态平衡能力及踝关节背屈角度上有明显的提升,且两组之间无明显的差异性。说明无论是24式太极拳还是太极拳中步态占比最高的太极前进步,都能对人体平衡能力的提高起着相同的作用。且简化掉上肢复杂动作的太极前进步更简单易学,易于定性定量,有利于进一步的研究和临床的推广。

关键词： 24式太极拳太极前进步动态平衡静态平衡踝关节角度反应时纵跳高度

24式太极拳对老年人跌倒风险效果的干预研究

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24式太极拳对老年人跌倒风险效果的干预研究

作者：张瑾瑾北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:通过分析和比较12周24式太极拳锻炼后老年人在平衡能力、肌肉力量、柔韧素质、姿势控制能力、认知和步态双重任务下行走能力的变化,以及跌倒恐惧心理的变化,论证24式太极拳对老年人预防和降低跌倒风险的影响。研究方法:选取32... 详细信息

研究目的:通过分析和比较12周24式太极拳锻炼后老年人在平衡能力、肌肉力量、柔韧素质、姿势控制能力、认知和步态双重任务下行走能力的变化,以及跌倒恐惧心理的变化,论证24式太极拳对老年人预防和降低跌倒风险的影响。研究方法:选取32名符合条件的老年人,随机分为对照组和实验组。实验组共16人,进行为期12周24式简化太极拳的训练,每周进行3次训练,每次1个小时;对照组共16人,不参与规律性的体育锻炼,保持正常的身体活动。测试指标选用闭眼单脚站立、5次坐起测试、坐位体前屈测试、起立-行走测试、双任务行走测试以及跌倒效能量表测试。在实验前和实验后分别对实验组和对照组老年人进行测试,并进行数据结果的分析。研究结果:(1)身体活动能力方面:单脚站立测试结果显示,实验组在进行24式太极拳干预后差异性极其显著(P0.05),实验后两组间对比具有非常显著性差异(P24式太极拳干预后差异性非常显著(P0.05),实验后两组间具有非常显著性差异(P24式太极拳干预后有显著性差异(P0.05),实验后两组间具有显著性差异(P0.05);双任务行走测试结果显示,实验组在进行24式太极拳干预后有显著性差异(P0.05),实验后两组间具有显著性差异(P0.05)。结论:(1)12周24式太极拳锻炼可以提高老年人的平衡能力、下肢肌肉力量、姿势控制能力和双任务行走能力;(2)12周24式太极拳锻炼可以减轻老年人对跌倒的恐惧。(3)12周24式太极拳锻炼可以有效预防老年人的跌倒。

关键词：跌倒 24式太极拳老年人平衡干预