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田径100米起跑速度影响因素分析

田径100米起跑速度影响因素分析

阻力伞训练对短跑100米途中跑技术影响的研究——以吉林大学运动训练专业学生为例

第十三届全国体育科学大会

作者：吴雅琳余欣郭勇海广州体育学院

研究目的:近些年来我国在田径运动100米的赛场上不断创造新高度,苏炳添新的亚洲纪录9.83s、葛曼棋代表女子短跑首次进入奥运会100米半决赛的赛场等迹象都表现着我国100米项目正在不断成长,目前国内对于提高100米速度的研究多数集中在途... 详细信息

研究目的:近些年来我国在田径运动100米的赛场上不断创造新高度,苏炳添新的亚洲纪录9.83s、葛曼棋代表女子短跑首次进入奥运会100米半决赛的赛场等迹象都表现着我国100米项目正在不断成长,目前国内对于提高100米速度的研究多数集中在途中跑技术以及起跑后加速跑的技术,对起跑技术的研究不多,本文从多个角度探讨影响100米起跑速度的内部原因和外部因素,以期为我国田径100米起跑训练提供启发和实践意义。研究方法:本文运用文献资料法和逻辑推理法,以国内外已发表的相关文献为研究基础,对田径100米起跑速度影响因素进行系统分析。研究结果:反应时和动作时是决定运动员起跑反应速度的两大因素;通过准确积极的方式激活对应肌群,减少肌电延迟(EMD)是缩短反应时的主要方法;拥有较强爆发力的运动员在完成起跑动作时时间更短;在训练过程中教练员使用外部焦点指导语比内部焦点指导语更能提高运动员起跑反应速度;起跑加速技术决定了运动员最终运动成绩,主要分成预备姿势技术、后蹬技术和着地技术三个方面;预备姿势理想技术为后侧腿膝关节保持130°-135°,重心与前侧脚跖趾间的水平距离为0.30m;起跑前两步COG距离为0.08m和0.01m时可增大起跑向前的推动力;普通式起跑是短跑运动员最理想的起跑位置;每一个技术环节的质量会对后续技术衔接起着极大影响。研究结论:在训练准备阶段激活肱三头肌、肱二头肌、股直肌以及左右肢体的股外侧肌,能减少肌电延迟(EMD),提高起跑反应速度;教练员可通过相应力量练习提高运动员爆发力和下肢对应肌群的最大速度力量,从而减少起跑时的动作时;注意使用外部焦点指导语对运动员进行指导;运动员在进行起跑练习时,前三步可参考理想技术的角度与速度,但由于技术与力量素质等差异,应根据运动员自身技术特点对起跑前三步技术进行细化改进。

关键词： 100米起跑速度影响因素

来源： cnki会议评论

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阻力伞训练对短跑100米途中跑技术影响的研究——以吉林大学运动...

作者：史博克吉林大学

学位级别：硕士

近些年来,短跑训练理念和方法发生了重要的变化,呈现出科学化和专业化特点,各式训练工具如阻力伞等也被应用到短跑训练中。在短跑100米中,途中跑技术对短跑运动员成绩有着重要的影响。将阻力伞应用到途中跑训练中,能够提升运动员的运动... 详细信息

近些年来,短跑训练理念和方法发生了重要的变化,呈现出科学化和专业化特点,各式训练工具如阻力伞等也被应用到短跑训练中。在短跑100米中,途中跑技术对短跑运动员成绩有着重要的影响。将阻力伞应用到途中跑训练中,能够提升运动员的运动表现,提高比赛成绩。本研究以吉林大学体育学院2018级16名运动训练田径专业学生作为实验对象,分为实验组和对照组各8人,其中对照组进行为期12周的,每周3次的正常专项训练;实验组进行为期12周,每周进行3次的正常训练中增加阻力伞训练。后通过实验录像对实验对象运动学相关参数进行分析,来说明阻力伞训练对短跑运动员途中跑技术的相关影响。研究结果表明:经过12周阻力伞训练后,实验组学生重心水平速度、步长和腾空距离呈现非常显著性差异(P100米运动员途中跑技术更趋于完善。实验组学生支撑腿髋关节离地髋角和伸髋角速度呈现出显著性差异(P<0.05),离地髋角增加幅度较大。摆动腿髋关节离地髋角呈现出显著性差异(P<0.05),摆动腿抬腿较高,提升了伸屈髋肌群力量。摆动腿髋关节屈髋幅度和屈髋角速度呈现出非常显著性差异(P<0.01),提升了屈髋肌群力量。实验组学生支撑腿膝关节着地膝角和膝角平均速度呈现出非常显著性差异(P<0.01),膝角平均速度更大,膝关节肌群的收缩速度更快,形成较为稳定的支撑力量。摆动腿膝关节着地膝角呈现出显著性差异(P<0.05),着地膝角减小,减少了着地时间,摆动腿屈髋前摆的角速度加快。最小膝角和膝点水平速度呈现出非常显著性差异(P<0.01),摆动腿转动惯量减小,提高了摆动速度。实验组学生踝关节着地膝角和离地踝角呈现出显著性差异(P<0.05),支撑腿着地踝角减小呈背屈状态,有利于小腿快速“回扒”。摆动腿平均踝角呈现出非常显著性差异(P<0.01),踝关节保持着更大的背屈,加快摆动腿前摆速度。建议:在运用阻力伞训练时,应根据短跑运动员自身实际情况,从小负荷阻力伞训练做起,一段时间后,再增加阻力伞负荷,重视髋、膝和踝三关节的动作和发力点,在着地、离地、伸髋和屈髋等角度和幅度方面,尽可能固定途中跑各项技术动作,将大小面积阻力伞混合使用,尽可能使运动员在途中跑过程中获得最大的阻力,增强训练效果,提升途中跑各项技术运动成绩。

关键词：短跑阻力伞训练 100米途中跑技术单步运动学参数下肢运动学参数

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100米一家,威海路的咖啡样本

新民周刊 2021年第4期 12-15页

作者：王仲昀不详

上海这座城市赋予各种形态的咖啡店的试验空间,而咖啡店也能够以积极的姿态,迎接每一位客人。从2020年冬天开始,每周日晚6点多,位于上海静安区威海路844号的咖啡店"coffee libre"(咖啡自由,以下简称libre)总是充满欢声笑语。夜幕降临,... 详细信息

上海这座城市赋予各种形态的咖啡店的试验空间,而咖啡店也能够以积极的姿态,迎接每一位客人。从2020年冬天开始,每周日晚6点多,位于上海静安区威海路844号的咖啡店"coffee libre"(咖啡自由,以下简称libre)总是充满欢声笑语。夜幕降临,一群人在店里手拿咖啡杯,面朝马路站着时,如果有人刚好从外面路过,难免会纳闷这是不是什么"神秘组织"?然而,这不过是一场面向咖啡爱好者的杯测活动。开店至今,杯测活动在每周日晚定期举办,来参加的人肉眼可见不断变多。

关键词：威海路 100米试验空间咖啡欢声笑语

为困境青少年打通“最后100米” 爱心路“你考上了,我就放心了”

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关爱明天 2022年第10期 34-35页

作者：胡正银(文/图) 不详

一条乡村水泥道,弯弯绕绕地伸到了苟瑶婷的家。眼前是一溜长石滩,田和房舍都搁在长石滩上。右手边一栋房屋的屋檐下站着两个人,抵近了,才看见是苟瑶婷和爷爷。看见泸州市合江县关工委常务副主任刘成云下车,她赶快跑过来。“已经大半年... 详细信息

一条乡村水泥道,弯弯绕绕地伸到了苟瑶婷的家。眼前是一溜长石滩,田和房舍都搁在长石滩上。右手边一栋房屋的屋檐下站着两个人,抵近了,才看见是苟瑶婷和爷爷。看见泸州市合江县关工委常务副主任刘成云下车,她赶快跑过来。“已经大半年没见着刘爷爷了。”苟瑶婷笑着说。这是前年8月的一天。很朴素的一个21岁大姑娘,一双大眼睛扑闪扑闪的放着光。走进堂屋,夏日晴好,原本最忙碌的时光,仿佛一下子变慢了,只听房屋前风拂过稻田的声音,就好像孩子们奋力成长的絮语……

关键词：关工委右手边合江县 100米泸州市青少年

身体功能训练方法对高中体育特长生100米项目训练效果影响的实证研究

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身体功能训练方法对高中体育特长生100米项目训练效果影响的实证...

作者：和亚强云南师范大学

学位级别：硕士

身体功能训练方法对运动员成绩的提高和降低运动损伤以及对运动能力的可持续性发展都有着良好的促进作用。将身体功能训练方法运用到高中田径100米训练中,有效实现身体功能训练在高中田径100米训练中的应用,将会进一步丰富高中田径100... 详细信息

身体功能训练方法对运动员成绩的提高和降低运动损伤以及对运动能力的可持续性发展都有着良好的促进作用。将身体功能训练方法运用到高中田径100米训练中,有效实现身体功能训练在高中田径100米训练中的应用,将会进一步丰富高中田径100米训练内容,并且为高中田径训练的完善和发展奠定坚实的基础。鉴于此,本文主要针对身体功能训练在高中田径训练过程中的具体地位展开全面深入的探讨,为身体功能训练方法切实应用到高中田径100米训练中提出了一些建设性意见。在本文中运用了以下几种方法:首先是文献资料法,其次是对比实验法,再次是数理统计法,最后是逻辑分析法。本研究中的实验组和对照组为邯郸市第三十一中学高二体育特长班1班,实验过程中选取该班的60位学生,经过100多天的训练,通过纵向和横向比较得出一些结论:（1）通过16周的实验干预,对比试验组和对照组30米和行进间60米成绩实验后较实验前具有显著性差异（P＜0.05）,无论是身体功能训练还是传统训练都表现出显著的提高,但总体来说身体功能训练提高的效果更好。（2）通过16周的实验干预后,对比试验组和对照组原地后抛铅球、立定跳远两项测试指标实验后出现显著性差异（P＜0.05）,并且实验组实验后的成绩总体高于对照组,这说明身体功能训练的效果更好。（3）实验后100米成绩和技评成绩较实验前都有显著性变化,且试验组较对照组提升更加明显（P＜0.05）。这说明身体功能训练相对于传统训练,在田径训练中效果更好。（4）与传统训练相比,身体功能训练更注重运动中动作的整体质量,设计更合理的动作训练模式,更加注重神经对肌肉系统的支配能力以及核心柱的练习能力,在此过程中动力链工作效应得到了强调,在跑动过程中动作更加协调放松、节奏感增强,躯干稳定是运动中上下配合运动的桥梁,使上下肢配合更加协调,跑姿更加舒展协调。

关键词：身体功能训练 100米运动成绩身体素质

影响我国不同水平100米男子运动员起跑性能的因素分析

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影响我国不同水平100米男子运动员起跑性能的因素分析

男子100米一级与健将级运动员起跑前5步技术分析与启示

第十二届全国体育科学大会

作者：陆晓洲柴国荣湖南师范大学北京体育大学中国田径运动学院

快速的起跑反应能力是田径短距离项目运动员的重要专项能力之一。一个良好的起跑对于短跑的运动表现至关重要,尤其是在100 m及以下的短跑中。在短距离跑（特别是60和100 m）中的运动表现高度依赖于运动员的快速起动能力,而距离越长,起... 详细信息

快速的起跑反应能力是田径短距离项目运动员的重要专项能力之一。一个良好的起跑对于短跑的运动表现至关重要,尤其是在100 m及以下的短跑中。在短距离跑（特别是60和100 m）中的运动表现高度依赖于运动员的快速起动能力,而距离越长,起跑与最终成绩的相关性就越低。世界顶尖的100 m短跑运动员的起跑反应时的快慢与成绩的关系是呈中度相关。反应时短,会促进100米成绩的提高。100米成绩在10秒以内时,反应时是决定比赛胜负的主要因素之一;在100米成绩差距较大时,反应时对成绩的影响不明显。起跑大约占100米的总比赛时间的5%,对100米成绩的最终贡献在8%到10%之间。通过对2019年多场国内男子100米决赛的起跑时间—压力曲线的数据分析,找出影响我国高水平100米男子运动员起跑性能的影响因素,为提高我国100米男子运动员的起跑能力提供更多的数据解析和理论支持。研究对象为2019年全国田径大奖肇庆站、2019年全国跑、跨、跳及接力项群赛（2）、2019年全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛、2019年全田径锦标赛、2019年世界田径锦标赛选拔赛、2019年亚洲田径大奖赛男子100米决赛运动员起跑后蹬时间—压力曲线数据,以比赛成绩为分组标准:国际健将水平成绩6个,健将水平成绩17个,一级水平成绩25个。方法:通过获取菲普莱电子起跑监测系统,获取运动员起跑的时间—压力曲线,起跑的压力阈值为40kg,起跑反应时限为100ms。比赛成绩从中国田径协会官方网站全国田径竞赛管理系统获取。分别以反应时、动作时、峰值时、峰值力、总做功冲量、双脚做功冲量、单前脚做功冲量为因变量,应用皮尔森相关分析,以成绩、反应时、动作时、峰值时、峰值力、总做功冲量、双脚做功冲量、单前脚做功冲量、前脚蹬离时、后脚蹬离时、前脚单蹬伸时、后脚蹬离时力等为自变量,分析运动员起跑反应时、动作时、峰值时、峰值力、总做功冲量、双脚做功冲量、单前脚做功冲量与各指标的相关性,探索高水平运动员起跑技术特点及影响起跑速度的各种因素。由于菲普莱软件限制,冲量面积使用CAD 2010,以横轴100ms长为100mm的固定标尺计算图形面积。所有统计分析用IBM SPSS Statistics 23软件完成,显著性水平定为一类误差不大于0.05,非常显著性水平定为一类误差不大于0.01。本研究中,反应时为从鸣枪信号时间到时间-压力曲线开始改变之间的时间,动作时为时间-压力曲线开始与结束之间的时间,峰值力为时间-压力曲线中力的最大值,峰值时为达到峰值力的时间,前脚蹬离时为时间-压力曲线结束的时间,后脚蹬离时为时间-压力曲线峰值波峰下降的最低点的时间,后脚蹬离时力为时间-压力曲线峰值波峰下降的最低点时间的力值,前脚单蹬伸时为时间-压力曲线峰值波峰下降的最低点的时间至时间-压力曲线结束之间的时间,双脚做功冲量面积为以后脚蹬离时为纵切点之前的时间-压力曲线与横轴构成图形的面积,单前脚做功冲量面积为以后脚蹬离时为纵切点之后的时间-压力曲线与横轴构成图形的面积,总做功冲量面积为双脚做功冲量面积与单前脚做功冲量面积之和。结果:1)国际健将水平运动员的双脚蹬伸力量越大,反应时越快,动作时越充分,单前脚做功冲量越小;单前脚做功冲量越大,后脚蹬离时前脚蹬伸力量越大,双脚做功冲量越大;2)健将水平运动员的双脚蹬伸力量越大,前脚单蹬伸的时间越短,双脚做功冲量与总做功冲量越大;双脚蹬伸力量达到峰值的时间越短,前后脚蹬离起跑器的时间越快,反应时越短,动作时越短,比赛成绩越快;总做功冲量越大,双脚蹬伸力量越大,后脚蹬离时前脚蹬伸力量越大;3)一级水平运动员的反应时越短,双脚蹬伸力量达到峰值的时间越短,前脚蹬离起跑器的时间越短;双脚蹬伸力量越大,双脚蹬伸力量达到峰值的时间越短,双脚做功冲量与总做功冲量越大;总做功冲量越大,双脚蹬伸力量越大,后脚蹬离时前脚蹬伸力量越大。建议:1)针对性的起跑练习,努力降低动作潜伏期、缩短反应时、提升动作时;2)加强起跑动作这方面日常的力量及爆发力训练;3)提高运动员自我控制力的可用性,以便在比赛中快速恢复;4)采用右脚在后的起跑姿势。

关键词：起跑 100米时间—压力曲线

来源： cnki会议评论

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体育科技文献通报 2023年第8期31卷 13-16页

作者：李晓杰刘坤辽宁工程技术大学体育学院辽宁阜新123000 江西师范大学体育学院江西南昌330022

起跑在百米全程中占据重要地位,起跑技术的好坏决定了运动员能否在静止到动态的过程中产生最大速度与维持,对维持全程节奏实现水平速度最大化有重要意义。为分析一级运动员与健将运动员起跑前5步的技术差异性,本文通过文献资料、高速摄... 详细信息

起跑在百米全程中占据重要地位,起跑技术的好坏决定了运动员能否在静止到动态的过程中产生最大速度与维持,对维持全程节奏实现水平速度最大化有重要意义。为分析一级运动员与健将运动员起跑前5步的技术差异性,本文通过文献资料、高速摄像测量、视频解析、数理统计、比较分析等研究方法,对5名健将运动员和5名一级运动员的起跑前五步进行影像采集、技术解析和对比研究。研究结果:(1)健将级运动员在起跑预备姿势阶段前后腿膝关节屈膝角度较小,踏板位置距离较为适宜,肌肉发力位置正确。(2)躯干前倾角度决定运动员在起跑后每一步的躯干重心位置的变化,健将级运动员在躯干的角度控制上优于一级运动员。(3)起跑中最关键的是步长变化,健将级运动员第一步相对适宜,第二步较小,之后每一步都会进行逐步增加。建议:采用雪橇跑或1080Sprint设定不同阶段、不同目标需求下的合理负荷。通常在前20米加速环节采用身体自重的20%负荷进行加速训练,以更好地发展下肢的神经反射弧、刺激神经肌肉系统,从而实现相应转换,提高跑动环节各指标参数水平。为能够合理控制步态的正常发展,还可以在跑道上贴点,限制运动员在某个位置及时落脚、稳定步态,以此帮助合理增加每一步的幅度,为途中跑产生最大速度做好准备、创造良好成绩。

关键词： 100米短跑运动员起跑技术

影响100米运动员竞技成绩的心理因素及其解决路径探讨

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健与美 2022年第8期 121-123页

作者：梁鹏云南民族大学

随着竞技体育的高速发展,现代田径100米项目比赛日益增多,国际间的训练、竞赛、交流愈加频繁,科技与体育的融合更加密切,运动员之间体能与技战术能力差异越来越小,100米运动员心理素质在一定程度上决定了比赛走向。文章通过文献资料法... 详细信息

随着竞技体育的高速发展,现代田径100米项目比赛日益增多,国际间的训练、竞赛、交流愈加频繁,科技与体育的融合更加密切,运动员之间体能与技战术能力差异越来越小,100米运动员心理素质在一定程度上决定了比赛走向。文章通过文献资料法总结影响100米运动员成绩的内部心理因素与外部事件所引发的不合理信念因素,并根据成因总结相应心理能力训练方法,帮助100米运动员强化心理稳定性和调节能力。

关键词： 100米心理训练竞技成绩

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100米的长跑

商界（评论） 2015年第10期 140-143页

作者：周慧陶《商界:评论》编辑部

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关键词： 100米长跑收件人信息输入包裹