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从超量恢复原理到系统科学原理

北京体育大学学报 2003年第3期26卷 397-399页

作者：席玉宝王少军安徽师范大学体育学院安徽芜湖241000

运用系统科学的理论和方法,对超量恢复原理在体育运动应用中的局限性和体育运动作用下人体系统有序结构的发展进行探讨,指出:体育运动是人们有意识地促进人体系统的功能反作用于结构,通过运动负荷这一外界约束,促使人体系统远离平衡状态... 详细信息

运用系统科学的理论和方法,对超量恢复原理在体育运动应用中的局限性和体育运动作用下人体系统有序结构的发展进行探讨,指出:体育运动是人们有意识地促进人体系统的功能反作用于结构,通过运动负荷这一外界约束,促使人体系统远离平衡状态,通过各组织器官的非线性相互作用机制,从外界输入负熵流,使人体系统跃迁到更为有序的分支上,提高人体系统的有序结构,提高人体系统的功能,增强体质。

关键词：运动训练超量恢复系统结构系统功能运动负荷外界约束

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应激、超量恢复及适应—疲劳学说发展述评

中国体育科技 2007年第2期43卷 91-93页

作者：郑晓鸿首都体育学院运动训练学教研室北京100088

通过对3种学说进行回顾、比较与分析后认为,3种理论从不同的角度解释了在运动负荷作用下有机体的变化机制,3种理论间并没有本质的区别,各自都存在着一定的局限性,都有一定的适用范围,作为运动训练的理论基础还有待于不断发展与完善。

关键词：应激超量恢复适应疲劳

复杂性科学视角下运动训练超量恢复原理的重新解读

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山东体育学院学报 2018年第4期34卷 99-104页

作者：仇乃民盐城工学院体育部江苏盐城224051

借助复杂性科学理论,对超量恢复训练原理的有关问题重新进行考察、审视与解读。研究表明:1)超量恢复训练原理是运动训练复杂适应过程的一种简化,它并不完全适用于运动训练适应的复杂性存在。2)超量恢复训练原理本质是人体复杂系统在运... 详细信息

借助复杂性科学理论,对超量恢复训练原理的有关问题重新进行考察、审视与解读。研究表明:1)超量恢复训练原理是运动训练复杂适应过程的一种简化,它并不完全适用于运动训练适应的复杂性存在。2)超量恢复训练原理本质是人体复杂系统在运动负荷作用下与外界环境之间进行物质、能量与信息交换的功能、结构振荡的一种表现形式。3)超量恢复训练原理内在机制是人体复杂系统在运动负荷作用下的一种涨落—协同—有序和功能—涨落—结构的相互作用循环往复过程。4)运动训练适应是由机体、环境与运动任务等组成的复杂动力学系统,演化过程表现出非线性及对初始条件的敏感性、协同性、自组织、混沌性等复杂性特征。5)运动训练复杂适应系统原理是超量恢复训练原理研究的新进路,运动训练适应复杂性问题最终需要运用运动训练复杂性科学理论与方法来诠释与解析。

关键词：运动训练超量恢复复杂适应系统非线性自组织简单性复杂性

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对“超量恢复”的置疑

体育与科学 1995年第6期 7-9页

作者：张茹伦徐州师范学院

在不超过病理极限情况下使运动员达到最佳运动能力,是现代高水平竞技体育赋予生理学说的一项更难的任务。运动医学只能在不造成任何运动员过度衰竭和不损害健康的条件下来提高成绩。因此,确定个人运动成绩极限和最大负荷量的偿试,确会... 详细信息

在不超过病理极限情况下使运动员达到最佳运动能力,是现代高水平竞技体育赋予生理学说的一项更难的任务。运动医学只能在不造成任何运动员过度衰竭和不损害健康的条件下来提高成绩。因此,确定个人运动成绩极限和最大负荷量的偿试,确会带来许多问题。决定负荷的准则,不会是“超量恢复”原理的简单使用能够奏效的。忆之当初在

关键词：超量恢复运动训练动物超量补偿运动能力运动生理学希尔横断面积能量比同样大小

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论超量恢复

体育与科学 2013年第4期34卷 3-4页

作者：茅鹏江苏省体育科学研究所

人体是整体与部分统一协调的复杂体。运动训练中的大量事实说明,运动训练作用的"根本原理",不是"超量恢复",是"整体调整"。大运动量训练原则同样不妥。

关键词：运动训练超量恢复大运动量训练原则训练原理

对运动训练中的超量恢复现象与超量恢复原理的审视

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中国体育科技 2001年第6期37卷 9-11页

作者：骆建成都体育学院四川成都610041

对运动训练的超量恢复现象的分析认为 ,机体承受已适应的运动负荷刺激对物质的消耗 ,至机体机能恢复到原有水平所出现的波动现象 ,是机体机能的消耗与恢复达到充分平衡后的后效应 ,不会对机体机能能力产生直接的提高与降低。其原理 ,是... 详细信息

对运动训练的超量恢复现象的分析认为 ,机体承受已适应的运动负荷刺激对物质的消耗 ,至机体机能恢复到原有水平所出现的波动现象 ,是机体机能的消耗与恢复达到充分平衡后的后效应 ,不会对机体机能能力产生直接的提高与降低。其原理 ,是机体在适度刺激条件下适应外环境的变化过程中 ,机体内环境偏离平衡态后所出现的过量恢复和恢复后在一定值的范围内波动。根据运动训练中机体承受运动负荷的特点 ,认为运动训练中的超量恢复原理是指机体承受超过原有运动负荷刺激后。

关键词：运动训练超量恢复原理分析

对周期训练机能的叠加效应与超量恢复原理的审视

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南京体育学院学报（社会科学版） 2010年第3期24卷 116-118页

作者：侯桂明贡新烨岳建兴殷劲南京工业大学体育部江苏南京210009 蚌埠医学院附二院康复科安徽蚌埠233040 成都体育学院运动医学系四川成都610041

超量恢复规律客观存在,但又没有发现运动员在训练课间隔恢复时间内出现超量恢复理论中所提出的"超量恢复"现象。是理论出了问题还是应用出现偏差?本文以超量恢复区间原理的实验结论为研究基点,从最佳超量恢复点及真、假超量恢复区间的... 详细信息

超量恢复规律客观存在,但又没有发现运动员在训练课间隔恢复时间内出现超量恢复理论中所提出的"超量恢复"现象。是理论出了问题还是应用出现偏差?本文以超量恢复区间原理的实验结论为研究基点,从最佳超量恢复点及真、假超量恢复区间的新视点全方位探讨小周期训练的叠加效应的过程,并对相关概念作进一步阐释,以期对超量恢复原理及周期训练原理的研究提供新的途径。

关键词：周期训练叠加超量恢复

再认识恢复与超量恢复对舞者提高训练水平的作用

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舞蹈 2003年第2期 30-32页

作者：冯百跃

舞蹈是一门综合性较强的学科，她的发展同样需要引入高科技的训练方法，对为她而献身的舞者来说，学习、研究、掌握和运用科学的训练手段至关重要。搞清楚恢复与超量恢复的基本原理对提高舞者的训练水平具有重要意义。

关键词：舞蹈者训练水平身体机能三磷酸腺苷代谢特点超量恢复训练方法

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我国运动性疲劳与超量恢复理论沿革研究

我国运动性疲劳与超量恢复理论沿革研究

作者：黄巧西南大学

学位级别：硕士

运动性疲劳与超量恢复理论在实践中事关千万运动员、群众的健康,在我国体育科学研究历史上占据了相当大的比重,其重要性不言而喻。运动性疲劳与超量恢复的实质就是运动训练基本规律的两个阶段,可以说没有疲劳就没有恢复、从而就没有运... 详细信息

运动性疲劳与超量恢复理论在实践中事关千万运动员、群众的健康,在我国体育科学研究历史上占据了相当大的比重,其重要性不言而喻。运动性疲劳与超量恢复的实质就是运动训练基本规律的两个阶段,可以说没有疲劳就没有恢复、从而就没有运动训练效应的产生,然而没有恢复的疲劳只会产生机体的劣变反应,产生相反的训练效应,这就可以看出,两者的关系紧密,很难分割,单单分离出任何一方看另一方都会是片面的,很难系统的认识这一问题,从而导致对问题的看法有失偏颇。本研究旨在总结和归纳我国体育科研领域学者在这一问题上的研究进展,在此基础上提出笔者对这一运动训练基本效应的认识与看法。超量恢复理论作为现代训练理论的基础,在竞技体育的教学、科研和训练中该理论已经被普遍的认同和接受成为经典的竞技体育基础理论和训练的原则之一。但随着现代科技的发展以及对运动训练理论研究的不断深入,人们开始对“超量恢复”理论产生质疑,在国内比较流行的两种超量恢复不同的观点是以茅棚为代表的“体力波”训练理论和以陈小平为代表的“适应性”训练理论,这两种训练理论从不同的角度对运动训练过程进行的研究和诠释,本文对两种理论的观点进行了全面的整理分析。经研究本文可得出如下结论： 1)运动性疲劳可从四个方面进行分类,即：按照疲劳发生的部位划分、按照身体整体和局部划分、按照身体器官划分、按照运动方式划分。 2)关于运动性疲劳的产生机制总体有以下几种：一为能量耗竭学说,二为代谢产物堆积学说,三为离子代谢紊乱学说,四为体扩性抑制学说,五为内分泌调节机能下降学说,六为突变理论。 3)当前对运动性疲劳的诊断与恢复手段的认识已经较为充分,也有很多简便易行的方法在实践中得到运用。 4)超量恢复理论被看作现代训练效果不断提高的生理学基础,成为安排运动负荷的依据。 5)本文对“体力波”训练理论和“适庆性”训练理论阐释其理论核心观点,经比较发现这两种不同的观点在实践中也有不同的局限性,且同时缺乏实践数据的支持。 6)超量恢复理论受到了质疑,但它在训练过程中的指导意义依然十分重要,尤其是体现在青少年的培养上。

关键词：运动训练疲劳超量恢复研究综述