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以心行气以气运身

少林与太极 2024年第2期 55-57页

作者：王荣泽不详

一、内气驱动不了身体匀缓连绵用意不用力的练习太极拳套路,会产生内气,内气的标志是有气感。气感只有在肌肉放松的情况下才会出现,而肌肉放松,身体就动不起来。肌肉紧张,身体虽然能动起来,气感却荡然无存,气感都没有了,何谈什么运气,... 详细信息

一、内气驱动不了身体匀缓连绵用意不用力的练习太极拳套路,会产生内气,内气的标志是有气感。气感只有在肌肉放松的情况下才会出现,而肌肉放松,身体就动不起来。肌肉紧张,身体虽然能动起来,气感却荡然无存,气感都没有了,何谈什么运气,何有内气驱动身体之事。大脑收发信号,刺激肌肉神经,肌肉收缩或舒张引起骨骼位移,身体动起来,这才是身体运动的机制。身体能动不能动,跟内气没有多少关系,更遑论驱动身体做复杂的太极拳运动。

关键词：肌肉放松太极拳运动肌肉紧张肌肉神经气感肌肉收缩收发信号内气

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解开坐骨神经痛的康复治疗密码

保健与生活 2024年第7期 26-27页

作者：杨雨轩李艳艳上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科

坐骨神经痛是一种源自坐骨神经受损或压迫的疼痛症状。坐骨神经是人体中较长的神经之一,贯穿臀部,沿着大腿背部延伸至小腿和脚。当坐骨神经受到损伤,通常由腰椎间盘突出、脊柱狭窄、肌肉紧张或损伤引起,会导致剧烈的疼痛、刺痛和麻木感。

关键词：肌肉紧张麻木感坐骨神经腰椎间盘突出疼痛症状康复治疗小腿

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爱眼护眼小游戏的实践研究

山东教育 2024年第9期 22-23页

作者：王晓山东省淄博市实验幼儿园

近年来,近视低龄化现象引起了社会各界的广泛关注,教育部等多部门连续出台文件落实近视防控工作要求。3-6岁幼儿的眼睛正处于发育阶段,受到损伤不可逆转,不良用眼习惯则是幼儿视力不良、近视发生率不断提高的重要原因。我们从有趣好玩... 详细信息

近年来,近视低龄化现象引起了社会各界的广泛关注,教育部等多部门连续出台文件落实近视防控工作要求。3-6岁幼儿的眼睛正处于发育阶段,受到损伤不可逆转,不良用眼习惯则是幼儿视力不良、近视发生率不断提高的重要原因。我们从有趣好玩的护眼游戏入手,着力研究爱眼护眼的有效方法,引导幼儿通过护眼游戏缓解眼部肌肉紧张,减少远视储备值的消耗,从小养成爱眼护眼好习惯。

关键词：肌肉紧张视力不良护眼小游戏发育阶段低龄化岁幼儿

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想减肥，不如跳舞 001

想减肥，不如跳舞

中提琴演奏中的肌肉紧张问题及其缓解研究——从人体结构与演奏动作的关联性出发

保健时报

作者：董超

当前,肥胖是全球最大的公共卫生难题之一,已成为威胁人类健康的第一杀手。多项研究表明,肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病,影响着人们生活的方方面面。许多人试图通过锻炼身体的方式来达到减肥的目的,但体力活动并不是主要的挑战,关键... 详细信息

当前,肥胖是全球最大的公共卫生难题之一,已成为威胁人类健康的第一杀手。多项研究表明,肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病,影响着人们生活的方方面面。许多人试图通过锻炼身体的方式来达到减肥的目的,但体力活动并不是主要的挑战,关键在于保持长期的锻炼习惯。近日,一项发表在

关键词：肌肉紧张有氧运动身体成分肥胖人群湖南科技大学广场舞

来源： cnki报纸评论

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中提琴演奏中的肌肉紧张问题及其缓解研究——从人体结构与演奏动...

作者：龙昱君武汉音乐学院

学位级别：硕士

对于大多数中提琴演奏者来说往往只注重演奏技巧和曲目的学习,而忽视了演奏与身体的联系,久而久之可能形成坏的演奏习惯,轻则产生肌肉酸痛,重则造成无法挽救的伤痛,有多少演奏家因为肌肉拉伤等伤病从此断送演奏生涯的鲜活事例。从身体... 详细信息

对于大多数中提琴演奏者来说往往只注重演奏技巧和曲目的学习,而忽视了演奏与身体的联系,久而久之可能形成坏的演奏习惯,轻则产生肌肉酸痛,重则造成无法挽救的伤痛,有多少演奏家因为肌肉拉伤等伤病从此断送演奏生涯的鲜活事例。从身体自身结构出发,来预防演奏出现的肌肉紧张对每个演奏者来说都是十分必要的。人体结构与中提琴演奏动作有何关联?肌肉紧张在中提琴演奏中有何体现和影响?造成中提琴演奏肌肉紧张的因素有哪些?该如何缓解?本文将从身体结构和演奏动作着手对中提琴演奏的肌肉紧张问题进行探究。

关键词：中提琴演奏身体结构肌肉紧张缓解

电刺激引起肌肉紧张对偱经低流阻通道流阻影响的初步观察

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中国中医基础医学杂志 2012年第7期18卷 764-765页

作者：贾术永田宇瑛王广军黄涛张维波中国中医科学院针灸研究所北京100700

目的:观察肌肉状态对经络通道的影响。方法:在麻醉的小型猪上,使用连续流阻仪找到循经低流阻点,用脉冲恒流电针仪刺激低流阻点附近的肌肉,分别给予不同强度的电刺激造成肌肉紧张,测量刺激前后的流阻值。结果:共进行8例测试,发现流阻随... 详细信息

目的:观察肌肉状态对经络通道的影响。方法:在麻醉的小型猪上,使用连续流阻仪找到循经低流阻点,用脉冲恒流电针仪刺激低流阻点附近的肌肉,分别给予不同强度的电刺激造成肌肉紧张,测量刺激前后的流阻值。结果:共进行8例测试,发现流阻随着电流的加大而增加,当电流达到7mA时,流阻的变化达到非常显著性差异(P肌肉出现明显收缩。结论:经络低流阻通道周围的肌肉紧张可影响通道中的流阻,使阻力增大。

关键词：经络循经低流阻通道流阻肌肉紧张电刺激

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肌肉紧张,六个拉伸动作来帮你

现代养生 2018年第17期: 4-6卷 4-6页

作者：高静

现代人由于长期久坐、伏案工作等不良工作生活习惯,很容易出现肌肉与关节僵硬的情况,进而造成疼痛或更严重的病变。而拉伸,是一种简单有效的放松紧张筋膜、缓解僵硬肌肉的方法。作为治疗师,我们可以帮助患者进行拉伸,以缓解疼痛、预防... 详细信息

现代人由于长期久坐、伏案工作等不良工作生活习惯,很容易出现肌肉与关节僵硬的情况,进而造成疼痛或更严重的病变。而拉伸,是一种简单有效的放松紧张筋膜、缓解僵硬肌肉的方法。作为治疗师,我们可以帮助患者进行拉伸,以缓解疼痛、预防运动损伤、提高运动表现。拉伸的好处有助于缓解肌肉紧张,使身体更加放松。有助于使身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性。有助于扩大身体的动作范围。有助于预防肌肉扭伤等运动损伤。

关键词：治疗师膝关节肌肉紧张一只手身体紧张放松肌肉上臂外展放松技术

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腰背肌筋膜炎——老年人经常性腰背痛的原因

家庭医药（就医选药） 2024年第1期 23-23页

作者：李广州西南医科大学附属医院骨科

70岁的王大爷已经从单位退休10年,平素身体健康。1周前王大爷起床时出现腰背痛,并伴明显的肌肉紧张不适,稍微活动后疼痛症状获得缓解。王大爷觉得自己属于“腰扭伤”,于是在疼痛部位抹了跌打损伤药酒。然而,随着时间的推移,王大爷腰背... 详细信息

70岁的王大爷已经从单位退休10年,平素身体健康。1周前王大爷起床时出现腰背痛,并伴明显的肌肉紧张不适,稍微活动后疼痛症状获得缓解。王大爷觉得自己属于“腰扭伤”,于是在疼痛部位抹了跌打损伤药酒。然而,随着时间的推移,王大爷腰背痛的症状非但没有缓解,还有加重的趋势,同时伴有背部酸胀、麻木,在早上起床时或弯腰劳动后加重,活动后稍微缓解,一般在下午时腰背部疼痛不适。在家人的陪同下,王大爷来到医院骨科门诊就诊,骨科专家给他问诊、查体后考虑诊断“腰背肌筋膜炎”可能性大。在完善脊柱核磁共振(MRI)检查后,诊断获得证实。

关键词：腰背肌筋膜炎腰背痛肌肉紧张骨科专家腰扭伤骨科门诊周前腰背部疼痛

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每天10分钟自我推拿,远离办公室综合征

家庭医药（就医选药） 2024年第7期 73-73页

作者：林科云瓮安县中医医院

办公室综合征的出现与现代职场环境中普遍存在的长时间坐姿密切相关,不正确的坐姿以及长时间维持同一姿势,会给身体带来压力,特别是对颈椎、腰部和肩部的影响尤为显著。这些区域的持续不适和疼痛,若不及时调整和治疗,很可能会演变为慢... 详细信息

办公室综合征的出现与现代职场环境中普遍存在的长时间坐姿密切相关,不正确的坐姿以及长时间维持同一姿势,会给身体带来压力,特别是对颈椎、腰部和肩部的影响尤为显著。这些区域的持续不适和疼痛,若不及时调整和治疗,很可能会演变为慢性病变。然而,通过自我推拿这一方法,即便没有专业设备的辅助,也能有效地促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减少办公室综合征的负面影响,进而提升整体的身体健康状况和工作效率。

关键词：肌肉紧张慢性病变办公室综合征身体健康状况自我推拿工作效率现代职场坐姿