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健康男女青年前臂旋前、旋后肌群力量的研究

中国运动医学杂志 2002年第4期21卷 418-420,425页

作者：王向东苑廷刚徐果红刘学贞卢德明毛松华国家体育总局体育科学研究所北京100061 烟台师范学院北京体育大学国家射击运动管理中心

目的 :(1 )通过测试健康男女青年前臂旋肌群的力量 ,为运动训练、损伤和康复提供数据和科学依据 ;(2 )探讨健康青年前臂旋肌群的生物力学规律。方法 :利用CYBEX -60 0 0测力系统对健康男女青年前臂旋前、旋后肌群进行等长和等速测试。... 详细信息

目的 :(1 )通过测试健康男女青年前臂旋肌群的力量 ,为运动训练、损伤和康复提供数据和科学依据 ;(2 )探讨健康青年前臂旋肌群的生物力学规律。方法 :利用CYBEX -60 0 0测力系统对健康男女青年前臂旋前、旋后肌群进行等长和等速测试。结果发现 ,在等长测试中 ,男女旋后肌群峰力矩随着测量角度的增加而减少、旋前肌群峰力矩随着测量角度增加而增加。在等速向心测试中 ,男女旋前、旋后肌群的峰力矩随着所测角速度的增加而减少。两种测试均表明旋前肌群峰力矩要大于旋后肌群的峰力矩 (P 力量较薄弱。

关键词：前臂旋前峰力矩等长等速向心前臂旋后肌群力量

速滑运动员强化踝、跖趾关节肌群力量能力训练的器械与方法

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冰雪运动 2002年第3期24卷 74-76页

作者：颜彤丹宋文利杨春杯哈尔滨体育学院哈尔滨150008 黑龙江省体育科学研究所

阐述了新型速滑冰刀结构对踝关节、跖趾关节肌群参与动态做功的要求和利用器械强化训练的意义,介绍了几种专门训练踝关节、跖趾关节肌群的器械和训练方法。

关键词：跖趾关节速滑运动员器械能力训练肌群力量训练方法冰刀踝关节强化训练要求

三级跳远亚洲纪录保持者李延熙小肌群力量训练的负荷变化特征

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中国体育教练员 2018年第2期26卷 25-27,42页

作者：杨帆云南师范大学体育学院云南昆明650222

通过对三级跳远亚洲纪录保持者李延熙的小肌群力量训练负荷体系进行分析,发现不同力量训练种类在不同训练阶段的负荷安排有其自身的特点。李延熙在准备期训练中小肌群快速力量训练负荷量较高,重视快速力量和最大力量训练负荷量配比的协... 详细信息

通过对三级跳远亚洲纪录保持者李延熙的小肌群力量训练负荷体系进行分析,发现不同力量训练种类在不同训练阶段的负荷安排有其自身的特点。李延熙在准备期训练中小肌群快速力量训练负荷量较高,重视快速力量和最大力量训练负荷量配比的协调性,并采用相应的静力性力量训练手段,对提升其跳跃中的快速力量和整体技术表现具有重要作用。

关键词：三级跳远负荷特征周期理论肌群力量

古典式摔跤运动员躯干及颈部肌群力量特征分析

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山东体育科技 2003年第2期25卷 1-3页

作者：郑念军李卫平张守正刘振宇贾刚钟炼康凯山东省体育科研中心山东济南250002

本文采用问卷调查、实验测试等方法 ,利用先进的躯干及颈部力量测试系统 (DAVIDBACKCONCEPT)对我国 45名优秀古典式摔跤运动员进行了测试、分析。研究发现 ,我国古典式摔跤运动员躯干伸肌群力量发展水平还相对较为薄弱 ,除此之外 ,躯干... 详细信息

本文采用问卷调查、实验测试等方法 ,利用先进的躯干及颈部力量测试系统 (DAVIDBACKCONCEPT)对我国 45名优秀古典式摔跤运动员进行了测试、分析。研究发现 ,我国古典式摔跤运动员躯干伸肌群力量发展水平还相对较为薄弱 ,除此之外 ,躯干及颈部肌群力量表现出一定程度的“失衡”现象 ,某些运动员力量发展的过度“失衡”是造成躯干肌群或脊柱受伤的主要原因之一。

关键词：古典式摔跤运动员躯干颈部肌群力量

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力量素质的教学与训练(续三)

沈阳体育学院学报 1991年第1期10卷 41-45页

作者：王翠芝赵石玉吴谦

第三部分克服弹性物体阻力练习常用的有弹簧拉力器、橡皮筋等。其特点是随着动作的结束而阻力增加。最大阻力表现在动作结束时。根据虎克定律,弹性物体形变的大小与作用力的大小成正比。若为了使整个动作过程中表现出来的阻力大致相等,... 详细信息

第三部分克服弹性物体阻力练习常用的有弹簧拉力器、橡皮筋等。其特点是随着动作的结束而阻力增加。最大阻力表现在动作结束时。根据虎克定律,弹性物体形变的大小与作用力的大小成正比。若为了使整个动作过程中表现出来的阻力大致相等,就必须用弹力很强的或很长的弹性物体。 1、高抬腿动作方法是两手握双杠,左膝结橡皮筋,另一端固定在杠柱上,上体前倾,做抬大腿动作,另一腿积极蹬直,连续练习,两腿轮换做。练习要求:蹬、抬,送髋,抬腿用力,两手不要拉杠。该动作练习主要发展髂腰肌,大腿屈肌群力量。

关键词：力量素质动作方法力量训练力量练习弹性物体橡皮筋练习者肌群力量优秀运动员动作练习

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力量素质的教学与训练(续二)

沈阳体育学院学报 1990年第4期9卷 32-36页

作者：赵石玉吴谦王翠芝

(四)发展力量耐力的方法力量耐力是既有力量又有耐力的综合素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而不降低其工作效果的运动能力。根据肌肉工作的方式,力量耐力可分为的力性力量耐力和静力性力量耐力。动力性力量耐力又细... 详细信息

(四)发展力量耐力的方法力量耐力是既有力量又有耐力的综合素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而不降低其工作效果的运动能力。根据肌肉工作的方式,力量耐力可分为的力性力量耐力和静力性力量耐力。动力性力量耐力又细分绝对力量耐力(重复发挥最大力量的能力)和快速力量耐力(重复发挥快速力量的能力)两种。

关键词：力量耐力力量素质动作方法动作练习肌群力量快速力量杠铃上连续运动能力静力性

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五招简单练习增强核心肌群力量

科学生活 2016年第11期 59-59页

作者：陈森兴上海市体育科学学会

核心肌群这些术语似乎过于专业，它们经常在竞技体育、职业体育领域里被涉及。然而前不久哈佛大学一项研究向人们揭示了其神秘的面纱，核心肌群与普通人的生活、工作也有着密切的联系。何谓核心肌群？它是人体一个复杂的肌肉网络，包括... 详细信息

核心肌群这些术语似乎过于专业，它们经常在竞技体育、职业体育领域里被涉及。然而前不久哈佛大学一项研究向人们揭示了其神秘的面纱，核心肌群与普通人的生活、工作也有着密切的联系。何谓核心肌群？它是人体一个复杂的肌肉网络，包括腹部肌肉、背部肌肉以及围绕脊柱的肌肉群，简言之就是躯干肌群。

关键词：肌群力量练习腹部肌肉竞技体育职业体育哈佛大学心肌普通人

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浅谈如何发展学生的腰腹肌群力量

田径 2012年第10期 54-54页

作者：丛林朱静华北京化工大学北京建筑工程学院

腰腹是人体的中间环节，担负着稳定重心，传导力量的枢纽作用。强有力的腰腹肌肉群，对运动中的身体姿势和技术动作起着稳定和支持作用。在田径教学中，我们发现有相当数量的学生腰腹力量薄弱，这不但直接影响了技术动作的掌握，而且还... 详细信息

腰腹是人体的中间环节，担负着稳定重心，传导力量的枢纽作用。强有力的腰腹肌肉群，对运动中的身体姿势和技术动作起着稳定和支持作用。在田径教学中，我们发现有相当数量的学生腰腹力量薄弱，这不但直接影响了技术动作的掌握，而且还极易造成运动损伤的发生。因此，如何有效发展腰腹肌群力量，就成为摆在体育教师和学生面前的一个重要课题。

关键词：肌群力量学生技术动作运动损伤中间环节枢纽作用身体姿势田径教学

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浅谈100米跑中髂腰肌力量的训练

田径 2008年第9期 44-45页

作者：罗广广东省普宁市兴文中学

100米跑是全国高考体育术科考试的必考项目之一，其成绩直接影响考生的术科成绩，这就凸显了100米跑在高考体育备考中的重要位置。如何更好地达到训练目标是每一位教练员和考生非常关注的问题。每一位教练员都意识到力量训练在短跑训练... 详细信息

100米跑是全国高考体育术科考试的必考项目之一，其成绩直接影响考生的术科成绩，这就凸显了100米跑在高考体育备考中的重要位置。如何更好地达到训练目标是每一位教练员和考生非常关注的问题。每一位教练员都意识到力量训练在短跑训练中的重要性，但在平常的训练中，多数教练员更多地注重大块肌肉力量的训练，比如大腿肌群力量、腰腹肌群力量、上肢肌群力号等．

关键词： 100米跑训练目标力量训练全国高考肌群力量教练员术科考试短跑训练