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耐力之战

十几岁 2024年第17期 22-23页

作者：余娅(整理) 不详

这是一场爆发力与耐力的较量:猎豹是草原上的顶级猎手,它正以每小时100多公里的速度冲向它的猎物——羚羊。羚羊落荒而逃,眼看着就要被抓住了。但猎豹突然慢了下来,它的耐力不持久,得停下来,让那颗差不多要爆炸的心脏缓一缓。羚羊继续奔... 详细信息

这是一场爆发力与耐力的较量:猎豹是草原上的顶级猎手,它正以每小时100多公里的速度冲向它的猎物——羚羊。羚羊落荒而逃,眼看着就要被抓住了。但猎豹突然慢了下来,它的耐力不持久,得停下来,让那颗差不多要爆炸的心脏缓一缓。羚羊继续奔逃,把猎豹甩在了身后。和动物世界一样,体育赛场上也有这样的一群人,是耐力之战的王者。

关键词：体育赛场爆发力猎豹耐力

大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略

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拳击与格斗 2024年第4期 94-96页

作者：徐婧福建警察学院

随着社会竞争的日益激烈，大学生的身体素质越来越受到重视，而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分，对大学生的全面发展具有重要的意义。文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容，提出了针对性的综合提升策略，以期... 详细信息

随着社会竞争的日益激烈，大学生的身体素质越来越受到重视，而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分，对大学生的全面发展具有重要的意义。文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容，提出了针对性的综合提升策略，以期为大学生体能训练提供理论指导和实践参考。研究认为，体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略，能够提高大学生的身体素质、学习效率和运动表现，并帮助他们养成终身运动的习惯。

关键词：体能训练耐力力量灵敏度综合提升

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田径中长跑专项速度耐力训练方式分析

新体育 2024年第12期 37-39页

作者：丁文搏甘肃省陇南市礼县第一中学

田径中长跑包括中距离跑与长距离跑两大项，每项中又有许多小项目，主要考验运动员的身体耐力与跑步速度，在比赛过程中需要运动员在不同阶段控制自身的跑步速度与呼吸节奏，使身体保持在良好的运动状态，最终在冲刺阶段依靠强大的腿部... 详细信息

田径中长跑包括中距离跑与长距离跑两大项，每项中又有许多小项目，主要考验运动员的身体耐力与跑步速度，在比赛过程中需要运动员在不同阶段控制自身的跑步速度与呼吸节奏，使身体保持在良好的运动状态，最终在冲刺阶段依靠强大的腿部爆发力取得优异成绩。在实际训练过程中，教练要特别关注运动员身体耐力情况，了解运动员身体运动极限阈值，并通过专项训练逐步提高运动员跑步速度，强化身体各项机能，使其在比赛中发挥优异表现。

关键词：田径中长跑专项训练速度耐力

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田径运动中耐力与爆发力的训练思考

田径 2024年第3期 38-40页

作者：陈霄河南农业大学

爆发力和耐力是衡量田径运动员实力的关键性指标,与其在田径运动中所能获得的成绩直接相关。因此,在田径运动员培养中,应重视对运动员耐力和爆发力的训练。为了进一步提升耐力和爆发力训练的效果,文章分别针对这两方面的训练内容探讨了... 详细信息

爆发力和耐力是衡量田径运动员实力的关键性指标,与其在田径运动中所能获得的成绩直接相关。因此,在田径运动员培养中,应重视对运动员耐力和爆发力的训练。为了进一步提升耐力和爆发力训练的效果,文章分别针对这两方面的训练内容探讨了对应的训练要点和策略,以供参考。

关键词：田径运动耐力爆发力训练

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田径中长跑专项速度耐力训练方式分析

新体育（下半月） 2024年第6期 37-39页

作者：丁文搏甘肃省陇南市礼县第一中学

田径中长跑包括中距离跑与长距离跑两大项,每项中又有许多小项目,主要考验运动员的身体耐力与跑步速度,在比赛过程中需要运动员在不同阶段控制自身的跑步速度与呼吸节奏,使身体保持在良好的运动状态,最终在冲刺阶段依靠强大的腿部爆发... 详细信息

田径中长跑包括中距离跑与长距离跑两大项,每项中又有许多小项目,主要考验运动员的身体耐力与跑步速度,在比赛过程中需要运动员在不同阶段控制自身的跑步速度与呼吸节奏,使身体保持在良好的运动状态,最终在冲刺阶段依靠强大的腿部爆发力取得优异成绩。在实际训练过程中,教练要特别关注运动员身体耐力情况,了解运动员身体运动极限阈值,并通过专项训练逐步提高运动员跑步速度,强化身体各项机能,使其在比赛中发挥优异表现。

关键词：田径中长跑专项训练速度耐力

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体能训练中肌肉力量与耐力的系统性提升方法

田径 2024年第6期 31-32页

作者：张健苏珊褚绘安北京市第八中学

通过体能训练可以大大提高学生的身体素质。科学的体能训练,能够锻炼学生的奔跑、跳跃、平衡能力、协调能力、身体的反应能力、动作速度、空间感知力,这些都有利于孩子运动能力的综合发展。本文以高二年级学生为教学对象,在完成体能训练... 详细信息

通过体能训练可以大大提高学生的身体素质。科学的体能训练,能够锻炼学生的奔跑、跳跃、平衡能力、协调能力、身体的反应能力、动作速度、空间感知力,这些都有利于孩子运动能力的综合发展。本文以高二年级学生为教学对象,在完成体能训练后,孩子的肌肉力量、肌肉耐力有显著提高,可有效促使其骨骼生长、韧带更加坚固、关节更加灵活,有效提高身体素质。

关键词：体能训练肌肉力量耐力提升

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四度出山——倍耐力轮胎明年赞助F1

汽车之友 2010年第15期 114-117页

作者：黎明京倍耐力(图)

在60年的F1历史中先后出现了9家轮胎公司，F1从来没有在轮胎供应商上出现过麻烦。但在日本普利司通一年前宣布在2010赛季结束轮胎赞助之后。

关键词：轮胎公司耐力普利司通供应商

探索啦啦操大单元教学在提高学生身体素质方面的效果评估

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健与美 2024年第6期 103-105页

作者：李雯霞兰州市城关区雁园路小学

啦啦操大单元教学是一种以提升学生身体素质为目标,通过创新和趣味性的教学内容,激发学生兴趣和积极性的教学方法。它在提高学生的协调性、柔韧性、爆发力和耐力方面具有显著成效,对学生的全面素质发展具有积极作用。啦啦操大单元教学... 详细信息

啦啦操大单元教学是一种以提升学生身体素质为目标,通过创新和趣味性的教学内容,激发学生兴趣和积极性的教学方法。它在提高学生的协调性、柔韧性、爆发力和耐力方面具有显著成效,对学生的全面素质发展具有积极作用。啦啦操大单元教学注重创新和趣味性的教学内容,通过丰富多彩的练习和活动,激发学生的兴趣和积极性。这种教学方式使学生在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣,从而更容易接受和掌握运动技能,提高身体素质。通过集体练习和团队合作,学生可以学习如何与他人协作、沟通、解决问题,以及如何应对挑战和压力。这些能力在未来的生活和工作中都是非常重要的,对学生的个人成长和社会适应能力都有很大的帮助。啦啦操大单元教学也存在一些教学质量、学生个体差异和其他教学干扰因素的影响。为了解决这些问题,教师需要不断提升自身的专业素养和教学能力,根据学生的个体差异和需求进行有针对性的教学,同时还需要加强对学生的管理和引导,确保教学质量和效果。啦啦操大单元教学是一种有益于学生身体素质提升和全面素质发展的教学方法。

关键词：啦啦操大单元教学身体素质协调性柔韧性爆发力耐力创新性趣味性团队协作社交能力

短期低频脉冲磁场诱导经典瞬时感受器电位通道1对肱二头肌最大自主收缩力与力量耐力的影响

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中国组织工程研究 2023年第11期27卷 1796-1804页

作者：厉中山王春露刘洁杨铁黎孔维签李伟张秦阳陈松车同同李志远关荣鑫白石东北大学体育部辽宁省沈阳市110819 福建师范大学体育科学学院福建省福州市350117 北京体育大学冰雪运动学院北京市100084 中国医科大学科学试验研究中心辽宁省沈阳市110122 首都体育学院北京市100191 沈阳工业大学信息科学与工程学院辽宁省沈阳市111003 清华大学体育部北京市100084 浙江大学公共体育与艺术部浙江省杭州市310058 辽宁省磁医学检测与治疗专业技术创新中心辽宁省沈阳市110034

背景:力量素质是人类进行身体活动的必备要素,短暂的低频脉冲磁场刺激可诱导和激活经典瞬时感受器电位通道1(classical transient receptor potential channel 1,TRPC1),并引发小鼠骨骼肌生长与重塑,从而对肌组织产生一系列生理支持效应... 详细信息

背景:力量素质是人类进行身体活动的必备要素,短暂的低频脉冲磁场刺激可诱导和激活经典瞬时感受器电位通道1(classical transient receptor potential channel 1,TRPC1),并引发小鼠骨骼肌生长与重塑,从而对肌组织产生一系列生理支持效应,该机制是否会引发人体骨骼肌生理结构与工作能力的变化,并作为一种全新的人体肌力提升手段尚无研究。目的:选用可激活TRPC 1的特定低频脉冲磁场作为外源性刺激,以观察并验证短期刺激对人体肱二头肌最大自主收缩力与力量耐力的影响。方法:选择普通成年健康受试者27例,随机分为训练组、照射组、训练+照射组,每组9例。训练组采用抗阻训练,训练+照射组每次接受10 min低频脉冲磁场刺激(强度1.5 mT,频率3300 Hz)后即刻进行抗阻训练,照射组只进行10 min低频脉冲磁场刺激,试验周期9 d,间隔48 h进行1次训练或照射,为了观察低频脉冲磁场与抗阻训练结合是否会产生增益效果,训练组与训练+照射组在5次训练前后采集最大自主收缩力的肌电信息,照射组只在第1,3,5次进行最大自主收缩力测试,跟踪肌力变化情况。试验后观察3组受试最大自主收缩力值、1次重复最大力量、耐力持续时间、中值频率的变化。结果与结论:①在试验过程中,所有被试的最大自主收缩力值变化与时间交互效应显著(P耐力持续时间、中值频率相比前测均显著提升,其中训练组各指标提升率依次为19%,23%,28%,18%,训练+照射组提升率依次为11%,10%,53%,18%,照射组各指标提升率依次为28%,18%,27%,6%;③训练+照射组的中值频率显著高于照射组(P耐力显著提升,低频脉冲磁场诱导TRPC1促进肌组织工作能力提升这一机制在人体上得到有效验证;在最大力量提升效果上,低频脉冲磁场刺激与该试验进行传统抗阻训练的两组最终力量水平一致;抗阻训练结合脉冲磁场刺激在训练过程中可体现出更好的抗疲劳能力,以及保持肌力稳定增长的功效,这种结合在训练初期可在相同负荷下使局部肌群更多的运动单位获得训练刺激,提升整体训练效率;在力量耐力提升效果上,低频脉冲磁场刺激可使肌肉等长收缩时间延长,抗疲劳能力提升,低频脉冲磁场刺激结合抗阻训练相比单纯进行低频脉冲磁场刺激可带来更加有效的力量耐力增益效果。

关键词：脉冲磁场经典瞬时感受器电位通道1 TRPC1 力量素质短期效应耐力肱二头肌收缩肌力