田径中长跑专项速度耐力训练方式分析
作者机构：甘肃省陇南市礼县第一中学
出 版 物：《新体育》 (New Sports)
年 卷 期：2024年第12期
页 面：37-39页
摘 要：田径中长跑包括中距离跑与长距离跑两大项，每项中又有许多小项目，主要考验运动员的身体耐力与跑步速度，在比赛过程中需要运动员在不同阶段控制自身的跑步速度与呼吸节奏，使身体保持在良好的运动状态，最终在冲刺阶段依靠强大的腿部爆发力取得优异成绩。在实际训练过程中，教练要特别关注运动员身体耐力情况，了解运动员身体运动极限阈值，并通过专项训练逐步提高运动员跑步速度，强化身体各项机能，使其在比赛中发挥优异表现。
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