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单位要改革了,怎样缓解焦虑?

中国石油石化 2024年第10期 80-80页

作者：韩学雷不详

韩老师:最近传言我们单位要改革了,搞得人心惶惶,不知道自己的岗位和收入会怎样变化。我晚上睡不好,上班没精神,还爱乱发脾气,该怎么办呢?小李小李:你好!在面对企业改革时,大家产生烦躁和焦虑的心情是很常见的。尤其是信息似真不真,说... 详细信息

韩老师:最近传言我们单位要改革了,搞得人心惶惶,不知道自己的岗位和收入会怎样变化。我晚上睡不好,上班没精神,还爱乱发脾气,该怎么办呢?小李小李:你好!在面对企业改革时,大家产生烦躁和焦虑的心情是很常见的。尤其是信息似真不真,说假不假,正式消息没下来,小道消息满天飞的时候,尤其难受。20多年前,我就经历了一场重组改制,也和你们一样有一段难忘的心路历程。我从过来人的角度分享一些观点和建议,希望能帮助到你和你的同事们。

关键词：缓解焦虑重组改制改革心路历程

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减少焦虑的10种天然方法

健与美 2024年第4期 88-90页

作者：刘家玉不详

改变生活方式,如保证充足睡眠、少喝咖啡、练习冥想和保持均衡的饮食,对缓解焦虑大有帮助。焦虑是身体对压力的自然反应。这是一种恐惧或担忧的感觉,其影响因素包括遗传、环境和大脑中的化学物质失衡等。焦虑的一些常见症状包括:心率增... 详细信息

改变生活方式,如保证充足睡眠、少喝咖啡、练习冥想和保持均衡的饮食,对缓解焦虑大有帮助。焦虑是身体对压力的自然反应。这是一种恐惧或担忧的感觉,其影响因素包括遗传、环境和大脑中的化学物质失衡等。焦虑的一些常见症状包括:心率增快、呼吸加快、坐立不安、难以集中注意力、肠胃不适、有排便的冲动、皮肤发痒、惊恐发作.

关键词：惊恐发作常见症状化学物质缓解焦虑心率增快充足睡眠冥想

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开好“三会”,有效化解家长焦虑

班主任 2024年第4期 50-53页

作者：王德军广东省湛江市寸金培才学校 524037

如何消解青春期学生家长的焦虑情绪,引导他们理解焦虑、利用焦虑的正面价值,成为当下家校社协同育人的难点之一。面对这一问题,我坚持开好“三会”,帮助家长认知青春期孩子变化,学习青春期相关知识,化解焦虑情绪,取得了不错的效果。一... 详细信息

如何消解青春期学生家长的焦虑情绪,引导他们理解焦虑、利用焦虑的正面价值,成为当下家校社协同育人的难点之一。面对这一问题,我坚持开好“三会”,帮助家长认知青春期孩子变化,学习青春期相关知识,化解焦虑情绪,取得了不错的效果。一、家长吐槽会,倾诉缓解焦虑。孩子长大的过程就是和父母分离的过程。

关键词：协同育人青春期学生焦虑情绪正面价值三会缓解焦虑家校有效化解

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缓解焦虑,与自己和解

北方人 2022年第17期 58-59页

作者：唐婧不详

在我的咨询室里,来访者们最常跟我提起的是焦虑引起的躯体症状。比如,焦虑发作时心慌心悸的感觉,呼吸困难、头晕、头痛、腿软,路都走不稳,担心自己下一刻就会晕倒。更为严重的,会肢体发麻、眼前发黑、不能动弹,甚至有濒死感。这些症状... 详细信息

在我的咨询室里,来访者们最常跟我提起的是焦虑引起的躯体症状。比如,焦虑发作时心慌心悸的感觉,呼吸困难、头晕、头痛、腿软,路都走不稳,担心自己下一刻就会晕倒。更为严重的,会肢体发麻、眼前发黑、不能动弹,甚至有濒死感。这些症状令人很害怕,希望它能尽快消失,别再折磨我们。

关键词：眼前发黑躯体症状濒死感焦虑发作呼吸困难咨询室缓解焦虑和解

云南乡村产业旅游的普洱咖啡区域品牌形象塑造与价值衍生

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中国广告 2024年第4期 43-47页

作者：张雯雯云南民族大学文学与传媒学院云南省广告与品牌研究院

伴随经济发展及城市化进程加快,高强度、快节奏的都市生活培养出了都市群体带有共同性的某种生活方式及社交休闲习惯,与此同时伴随着工作生活压力的加大,缓解焦虑也成为当前都市人的迫切需求。人们开始向往休闲安适的生活方式,更亲近自... 详细信息

伴随经济发展及城市化进程加快,高强度、快节奏的都市生活培养出了都市群体带有共同性的某种生活方式及社交休闲习惯,与此同时伴随着工作生活压力的加大,缓解焦虑也成为当前都市人的迫切需求。人们开始向往休闲安适的生活方式,更亲近自然且宁静悠闲的乡村生活成为人们心底的理想与愿望。早在19世纪工业革命后,在欧洲等地就已经开始掀起休闲农业的热潮.

关键词：品牌形象塑造休闲农业亲近自然缓解焦虑工作生活压力工业革命快节奏都市生活

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非理性留学:一种值得警惕的现象

留学 2024年第1期 8-11页

作者：杨敏不详

留学越来越成为一项大众化的教育选择。但在日盛的留学之风下,中国留学生群体的困境也愈加凸显,如较高的退学率、难以承受的学业压力、文化心理上的冲突导致的无法适应等。探究这些困境产生的原因,不难发现,留学决策中存在一些非理性因... 详细信息

留学越来越成为一项大众化的教育选择。但在日盛的留学之风下,中国留学生群体的困境也愈加凸显,如较高的退学率、难以承受的学业压力、文化心理上的冲突导致的无法适应等。探究这些困境产生的原因,不难发现,留学决策中存在一些非理性因素,如为了逃避高考留学、为了缓解焦虑跟风留学、盲目选择热门学校和专业等,而没有考虑学生本身的兴趣.

关键词：留学生群体学业压力非理性因素缓解焦虑大众化高考兴趣困境

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乳制品中γ-氨基丁酸含量的测定

食品界 2024年第1期 102-104页

作者：陈盛上海必诺检测技术服务有限公司

γ-氨基丁酸(γ-aminobutyric acid,GABA)是中枢神经系统中非常重要的活性物质,具有多种生理功能。γ-氨基丁酸是中枢神经系统的一种抑制性神经递质,在调节神经元兴奋度上起着重要作用,具有安神、降血压、改善肝肾功能、促进睡眠、缓解... 详细信息

γ-氨基丁酸(γ-aminobutyric acid,GABA)是中枢神经系统中非常重要的活性物质,具有多种生理功能。γ-氨基丁酸是中枢神经系统的一种抑制性神经递质,在调节神经元兴奋度上起着重要作用,具有安神、降血压、改善肝肾功能、促进睡眠、缓解焦虑、抗抑郁等多种生理功效。

关键词：中枢神经系统抑制性神经递质生理功效抗抑郁活性物质乳制品降血压缓解焦虑

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高考临近,我该如何缓解焦虑?

中学生博览 2023年第6期 29-31页

作者：张玉群湖南省怀化市湖天中学

高考前噜噜上升的焦虑离高考只有30天的时候,高三女生杨光一走进咨询室就急切清晰地表明了自己的困惑:每天走进教学楼,随者倒计时牌的数字- -天天变小,自己的焦虑值就在噌噌噌急剧地.上升,这种焦虑已经严重影响了学习:上课时,总是担心... 详细信息

高考前噜噜上升的焦虑离高考只有30天的时候,高三女生杨光一走进咨询室就急切清晰地表明了自己的困惑:每天走进教学楼,随者倒计时牌的数字- -天天变小,自己的焦虑值就在噌噌噌急剧地.上升,这种焦虑已经严重影响了学习:上课时,总是担心高考的结果;自习时,看到别人翻书很快,就会陷入深深的自我怀疑。杨光现在觉得必须要借助外力帮助自己缓解情绪。

关键词：高考杨光焦虑值自我怀疑咨询室缓解焦虑教学楼高三女生

成为更好的陪考者——考前家长心理团体辅导实操手册

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中学生博览 2024年第12期 14-15页

作者：卓鹏四川省双流中学

每一个有考生的家庭都有陪考的家长。考前的紧张和不知所措不仅仅是学生的表现,也会是很多家长的困扰,所以帮助家长缓解焦虑、调整心态,促进家校合作,为学生提供理解、抱持的家庭环境,让家长成为更好的陪考者,也是我们在做考前辅导中的... 详细信息

每一个有考生的家庭都有陪考的家长。考前的紧张和不知所措不仅仅是学生的表现,也会是很多家长的困扰,所以帮助家长缓解焦虑、调整心态,促进家校合作,为学生提供理解、抱持的家庭环境,让家长成为更好的陪考者,也是我们在做考前辅导中的一项重要工作。

关键词：家校合作考前辅导调整心态实操心理团体辅导缓解焦虑家庭环境考生