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正确把握太极拳的练习速度

中华武术 2016年第6期 64-64页

作者：刘常娥

对初学者来说，学习和练习太极拳时一定要把握好度．也就是练拳的速度。这个度要分三个阶段来进行：第一阶段是在刚开始学拳的时候应该是越慢越好；第二阶段是通过第一阶段的练习，能熟练掌握几个套路后适时加快速度；第三阶段是通过慢... 详细信息

对初学者来说，学习和练习太极拳时一定要把握好度．也就是练拳的速度。这个度要分三个阶段来进行：第一阶段是在刚开始学拳的时候应该是越慢越好；第二阶段是通过第一阶段的练习，能熟练掌握几个套路后适时加快速度；第三阶段是通过慢学、慢练到稍加速度的练习过程之后．再慢慢体会练拳时配合呼吸、调动真气，以意导气．以气运身，根据具体情况体会太极拳快慢相间．刚柔相济的神奇。下面我们来谈谈初级阶段的的练习方法。

关键词：练习速度太极拳练习过程刚柔相济练习方法初学者加速度练拳

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太极拳不同速度练习者的脑电比较

体育学刊 2014年第3期21卷 137-139页

作者：李宁华南师范大学心理学院心理应用研究中心广东广州510631

为了揭示不同速度练习太极拳的脑电活动特点,对经严格训练和筛选的在太极拳的认知和练习特点无明显差异的6名被试者进行实验研究,结果表明:一次性的故意减慢太极拳练习的速度,不但不能增强,反而减弱太极拳练习过程原有的大脑皮层神经元... 详细信息

为了揭示不同速度练习太极拳的脑电活动特点,对经严格训练和筛选的在太极拳的认知和练习特点无明显差异的6名被试者进行实验研究,结果表明:一次性的故意减慢太极拳练习的速度,不但不能增强,反而减弱太极拳练习过程原有的大脑皮层神经元同步化活动效果,降低太极拳练习的神经作用。同时,由于是一次性练习,没有练习效果的积累,加上练习时间不长,两种速度练习时的神经活动的变化,不能延续到练习后的闭眼静坐过程。

关键词：运动生理学脑电成分练习速度太极拳

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你想提高跳跃能力吗——兼谈肌纤维类型特征

舞蹈 2003年第8期 36-37页

作者：冯百跃

有一种观点认为:'每诞生一个身怀跳跃绝技的赵明、官明军、黄豆豆、邱辉、刘辉、武巍峰等等时,必定有一种独特的、合理的训练方法.'还有一种观点认为:'舞蹈跳跃水平提高的直接原因是训练方法的进步.训练方法是分档次的,它是不断演进的.... 详细信息

有一种观点认为:'每诞生一个身怀跳跃绝技的赵明、官明军、黄豆豆、邱辉、刘辉、武巍峰等等时,必定有一种独特的、合理的训练方法.'还有一种观点认为:'舞蹈跳跃水平提高的直接原因是训练方法的进步.训练方法是分档次的,它是不断演进的.在一定的客观基础之上,在舞蹈者身体条件相同的情况下,不同的训练方法,决定性地产生着不同档次的舞蹈跳跃水平.'由此可见,舞蹈跳跃训练方法的革新与发展是提高舞者跳跃水平的关键因素之一.本文依肌纤维类型特征对舞蹈跳跃能力的发展进行探研,并提出自己粗浅的认识与见解.

关键词：舞蹈者肌纤维类型特征跳跃能力训练方法生物学神经元练习速度

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青少年滑雪运动员的训练

冰雪运动 1981年第11期 38-47页

作者： B·卡普兰斯基穆守存

在训练青少年竞速滑雪运动员的工作中,我们的出发点是把耐力作为一种决定性的身体素质,而且首先要予见到能够促使耐力提高的各器官和各系统的发展情况。当然,耐力素质的提高取决于机体的有氧供能能力,心脏血管系统和呼吸系统的机能发展... 详细信息

在训练青少年竞速滑雪运动员的工作中,我们的出发点是把耐力作为一种决定性的身体素质,而且首先要予见到能够促使耐力提高的各器官和各系统的发展情况。当然,耐力素质的提高取决于机体的有氧供能能力,心脏血管系统和呼吸系统的机能发展,以及运动器官的条件。这也

关键词：滑雪模仿练习小周期负荷量雪上运动练习速度专门性练习运动员体育工作者

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体操教学、训练中动作错误的识别

上海师范大学学报(自然科学版) 1983年第4期 101-108页

作者：刘克贵

本文是笔者《体操教学、训练中动作错误的识别与纠正》总研究题目的前半部分。目前尚未发现与本研究课题内容相近的系统论述。纠正动作的错误犹如医生给病人治病,要“对症下药”。教师给学生采取的任何纠正动作错误的行动来源于正确的判... 详细信息

本文是笔者《体操教学、训练中动作错误的识别与纠正》总研究题目的前半部分。目前尚未发现与本研究课题内容相近的系统论述。纠正动作的错误犹如医生给病人治病,要“对症下药”。教师给学生采取的任何纠正动作错误的行动来源于正确的判断,判断正确与否又取决于识别错误的本领,笔者从以上认识出发把练习中的种种错误动作进行了分类,进而对识别途径进行了探索。

关键词：错误动作识别错误屈伸上单杠竞技体操练习速度体操教学

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课堂教学中的几个控制问题

四川教育 1988年第6期 8-9页

作者：刘新吴长安

一个有组织的系统,根据内外部的各种变化来进行多次调节,使系统始终处于某种特定状态,这样的过程就是一种控制。由教师、学生及环境等因素构成的课堂教学这一系统随时都可能出现不确定性,这些不确定性都课堂处于不稳定的状态中,从而影... 详细信息

一个有组织的系统,根据内外部的各种变化来进行多次调节,使系统始终处于某种特定状态,这样的过程就是一种控制。由教师、学生及环境等因素构成的课堂教学这一系统随时都可能出现不确定性,这些不确定性都课堂处于不稳定的状态中,从而影响着教学目标的实现。为了实现教学目标,教师必须根据学生、环境等因素的变化调节课堂中出现的"离轨"行为,使课堂教学保持在实现教学目标的正确方向上。1.练习的控制①练习范围的控制。一节课构成一个系统

关键词：课堂教学教学信息练习速度控制问题