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健康减肥该如何吃

生活与健康 2024年第4期 4-7页

作者：王京钟中国疾病预防控制中心营养与健康所

天气渐渐地热了,穿的衣服也越来越单薄,满身的赘肉就要藏不住了,一些人又开始疯狂地减肥了,在这之前不妨看看下面这篇文章,教你如何通过合理饮食科学减肥。不吃早餐反而容易造成肥胖。早餐是一天饮食中重要的组成部分,不吃早餐会对身体... 详细信息

天气渐渐地热了,穿的衣服也越来越单薄,满身的赘肉就要藏不住了,一些人又开始疯狂地减肥了,在这之前不妨看看下面这篇文章,教你如何通过合理饮食科学减肥。不吃早餐反而容易造成肥胖。早餐是一天饮食中重要的组成部分,不吃早餐会对身体健康产生许多不良影响。不吃早餐会使午餐时摄入过量的食物,进而使剩余的能量存储起来,更容易发生肥胖。

关键词：能量存储科学减肥肥胖早餐合理饮食不良影响

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中医院校开设科学减肥课程的教学实践

现代医药卫生 2022年第11期38卷 1959-1961页

作者：龚美蓉李茜南京中医药大学针药结合教育部重点实验室江苏南京210023

肥胖会危害人类健康,已成为全球最为关注的公共卫生问题。我国肥胖人口数量居全球第一,其中大学生肥胖率呈上升趋势。大学生因为缺乏相应的知识,在实施减肥中存在着许多误区并会对身体造成伤害。作者系统阐述了大学生肥胖的原因、在减... 详细信息

肥胖会危害人类健康,已成为全球最为关注的公共卫生问题。我国肥胖人口数量居全球第一,其中大学生肥胖率呈上升趋势。大学生因为缺乏相应的知识,在实施减肥中存在着许多误区并会对身体造成伤害。作者系统阐述了大学生肥胖的原因、在减肥中的误区及作者在中医院校开设科学减肥课程的建设情况。作者通过该课程,培养了大学生群体正确的减肥理念,指导其进行科学减肥,以期提供借鉴。

关键词：中医院校科学减肥教学实践大学生

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认识肥胖科学减肥

健康向导 2023年第2期29卷 33-34页

作者：马春芳山西省心血管病医院内分泌科

当今人们推崇以“白幼瘦”为美,所以对肥胖有许多偏见,认为胖是丑的、胖必然伴随着不健康,甚至伴随着歧视。于是,人们开始了疯狂减肥,采用节食、运动、吃药、打针等方法。有些人不惜损害自己的身体,只是为了瘦。那么怎样理性地看待肥胖... 详细信息

当今人们推崇以“白幼瘦”为美,所以对肥胖有许多偏见,认为胖是丑的、胖必然伴随着不健康,甚至伴随着歧视。于是,人们开始了疯狂减肥,采用节食、运动、吃药、打针等方法。有些人不惜损害自己的身体,只是为了瘦。那么怎样理性地看待肥胖,科学治疗肥胖呢?肥胖及其分类肥胖是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,由遗传因素、环境因素等相互作用引起。可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

关键词：单纯性肥胖继发性肥胖慢性代谢性疾病体内脂肪遗传因素环境因素科学减肥治疗肥胖

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科学减肥与体型美

重庆邮电学院学报（社会科学版） 2003年第1期15卷 103-105页

作者：陈晓英曾洋萍梁旭鹏重庆邮电学院重庆400065

爱美并追求美是人类的天性。女大学生们渴望体性美无可厚非,但她们往往陷入盲目减肥增美的认识误区,因此欲达到健美的理想效果,必须弄清:肥胖的标准;体形的分类情况;合理的膳食结构与坚持体育锻炼相结合等问题。

关键词：科学减肥女大学生体形美膳食结构体育锻炼

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科学减肥不用节食

广东科技 2001年第8期10卷 54-57页

作者：钟玉昆广东省食品学会

当今,人民经济收入提高了,生活富裕了,丰衣足食之余,十分重视追求身材美,相貌美。但是,由于缺乏现代科学知识,不但身貌不美,而且体质也不尽人意。在城市,甚至农村,儿童、青少年学生肥仔肥女与日俱增,中小学生四五个就有一个肥仔肥女或... 详细信息

当今,人民经济收入提高了,生活富裕了,丰衣足食之余,十分重视追求身材美,相貌美。但是,由于缺乏现代科学知识,不但身貌不美,而且体质也不尽人意。在城市,甚至农村,儿童、青少年学生肥仔肥女与日俱增,中小学生四五个就有一个肥仔肥女或超体重;年青人甚至中老年人“啤酒肚”,妇女“水桶腰”(肥到不见腰)越来越普遍。在我省广州及珠三角城镇男的“啤酒肚”

关键词：科学减肥节食健美