检索结果-南通市图书馆

拳击与格斗 2024年第11期 127-128页

作者：孔祥振江苏省苏州市吴中区香溪路实验小学

在青少年短跑运动中，灵敏性训练是其重要的组成部分。文章旨在探讨青少年短跑运动员进行灵敏性训练的意义、原则与方法，并强调安全保障的重要性。文章首先阐述了灵敏性训练的原则，随后详细介绍了灵敏性训练的方法，最后提出了灵敏性... 详细信息

在青少年短跑运动中，灵敏性训练是其重要的组成部分。文章旨在探讨青少年短跑运动员进行灵敏性训练的意义、原则与方法，并强调安全保障的重要性。文章首先阐述了灵敏性训练的原则，随后详细介绍了灵敏性训练的方法，最后提出了灵敏性训练的安全保障措施。

关键词：青少年短跑运动员灵敏性训练安全保障运动训练

在线全文

同方期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

篮球专项体能之灵敏性训练教学设计

体育教学 2024年第8期44卷 79-81页

作者：闫慧芳广东省深圳市福田区红岭教育集团华富中学 518000

一、教学设计理念本课依据《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》,贯彻“健康第一”教育理念,落实“立德树人”根本任务,遵循认知规律和运动技能形成的规律,结合七年级学生生理、心理发育特点,设计结构化的篮球单元教学内容,全面培... 详细信息

一、教学设计理念本课依据《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》,贯彻“健康第一”教育理念,落实“立德树人”根本任务,遵循认知规律和运动技能形成的规律,结合七年级学生生理、心理发育特点,设计结构化的篮球单元教学内容,全面培育学生体育与健康课程核心素养。

关键词：篮球体能灵敏性训练

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

青少年短跑运动员的灵敏性训练研究

拳击与格斗 2024年第17期 96-98页

作者：王照京北京师范大学青岛城阳附属学校

灵敏性对于青少年短跑运动员来说至关重要。文章深入研究了青少年短跑运动员灵敏性训练的方法，提出应遵循针对性、循序渐进、系统性原则，进行包括核心力量、柔韧性、协调性、反应速度和多方向运动能力等在内的训练，特别指出要利用敏... 详细信息

灵敏性对于青少年短跑运动员来说至关重要。文章深入研究了青少年短跑运动员灵敏性训练的方法，提出应遵循针对性、循序渐进、系统性原则，进行包括核心力量、柔韧性、协调性、反应速度和多方向运动能力等在内的训练，特别指出要利用敏捷梯、障碍物、瑞士球等开展灵敏性训练，这些方法旨在为青少年短跑运动员的灵敏性训练提供科学、有效的指导和建议。

关键词：青少年短跑灵敏性训练训练要点

灵敏性训练干预对10-12岁少年网球运动员相关身体素质及正手击球得分的影响效果研究 ——以松江区外国语小学网球队员为例

在线全文

同方期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

灵敏性训练干预对10-12岁少年网球运动员相关身体素质及正手击球...

作者：石大为上海体育学院

学位级别：硕士

研究目的:通过实施阶段性灵敏性训练,对比少年网球运动员灵敏素质、体质测试、网球底线正手移动击球得分的效果,为少年网球运动员灵敏性训练提供理论依据。研究方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法;以上海市松江区外... 详细信息

研究目的:通过实施阶段性灵敏性训练,对比少年网球运动员灵敏素质、体质测试、网球底线正手移动击球得分的效果,为少年网球运动员灵敏性训练提供理论依据。研究方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法;以上海市松江区外国语小学网球队少年为实验对象,随机分为对照组和实验组,每组各10名网球少年。实验组进行8周的灵敏性训练,对照组进行传统训练。运用Smartspeed计时系统、秒表、跳绳等测试工具测得实验前后反映少年网球运动员一般灵敏指标3项:T形灵敏测试、双脚十字跳、六边形跳。专项灵敏指标5项:左、右侧冲刺折返、左、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑。反应移动能力测试指标1项:Y形反应测试。体质测试指标4项:1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50m跑、坐位体前屈。网球底线移动击球指标1项:正手移动击球。研究结果:1)实验后一般灵敏测试中实验组与对照组相比T形灵敏测试、六边形跳用时均显著性缩短(P性提高(P灵敏测试中实验组与对照组相比左侧冲刺折返、右侧冲刺折返、左侧滑步急转冲刺、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑用时均显著性缩短(P性缩短(P性提高(P>0.05),坐位体前屈得分也无统计学上的显著性提高(P>0.05);5)实验后反映中小学生网球底线移动击球的指标中实验组与对照组相比平均得分显著性提高(P灵敏性训练后,实验组少年网球运动员灵敏素质指标中一般灵敏、专项灵敏以及反应移动能力均有显著提升,说明灵敏性训练与传统训练相比更能提高少年网球运动员的灵敏性和判断移动等运动表现。2、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的体质测试指标中除50m外,其他指标并无显著改善,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员中小学生的耐力性和柔韧性素质效果不明显。3、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的中考体育项目网球正手移动击球得分成绩有一定程度提高,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员网球训练有一定积极效果和促进作用。

关键词：少年网球运动员灵敏性训练身体素质

灵敏性训练对11-12岁少儿足球技能水平影响的实验研究

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

灵敏性训练对11-12岁少儿足球技能水平影响的实验研究

作者：李静辽宁师范大学

学位级别：硕士

足球中的技术与体能之间的关系不言而喻,体能不仅是技术的基础,而且是技术的重要保证。体能受身体素质的影响,灵敏性又是身体素质的集中体现。足球主要用脚支配,强调身体的灵敏性且对抗性较强的运动。作为同场竞技运动,足球技术动作需... 详细信息

足球中的技术与体能之间的关系不言而喻,体能不仅是技术的基础,而且是技术的重要保证。体能受身体素质的影响,灵敏性又是身体素质的集中体现。足球主要用脚支配,强调身体的灵敏性且对抗性较强的运动。作为同场竞技运动,足球技术动作需要动作连贯性强,急停急转方向、速度变化多,不同的足球技术要在赛场上不断结合而且不断变化还要合理运用。动作灵敏对于足球是至关重要的,发展足球专项灵敏性最重要的是运动情景。本文通过在足球训练的热身阶段加入绳梯、锥桶与游戏相结合等多种训练手段,对实验组实施训练并进行实验对比。11--12岁少儿正是身心发展的关键时期,也是灵敏性发展的敏感期,要对这一阶段的足球灵敏性训练给予高度重视,必须提出对本年龄段有针对性的热身训练计划,来满足这一年龄段更加科学训练的需要。通过大量调查发现,一些足球教练并没有制定完整的训练计划,也没有对身体素质发展的关键期进行重点训练。本文根据11--12岁少儿身体素质发展规律、认知规律以及心理发展规律设计足球的热身训练,通过阅读大量有关足球灵敏性的文献,向有关专家进行相关内容的访谈以及大量的实践调查作为此论文的理论支撑。本文运用文献法和专家访谈法、实验法等方法通过对灵敏性的研究和实验,通过对11--12岁少儿进行阶梯训练、锥桶训练以及灵敏性游戏训练与传统足球训练进行比较,选取适宜指标来反应灵敏性训练对11--12少儿足球技能的影响,并的出以下结论:1.灵敏性训练更能提高少儿足球技能水平,实验后踢准、折返跑、运球过杆、5v5比赛四项指标p值均小于0.01具有极其显著性差异;颠球p值大于0.05,没有显著性差异。2.相对于传统的足球训练,灵敏性训练对于足球技能的提高的幅度更高,通过数据分析得出为折返跑、运球过杆以及5v5比赛p值小于0.05有显著性差异。3.灵敏性训练更能提高少儿足球比赛能力,使其动作更加规范并且更加具有时效性。

关键词：灵敏性训练少年儿童足球热身训练

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

灵敏性训练对男性中学生执行功能的影响研究

灵敏性训练对男性中学生执行功能的影响研究

作者：张哲中央民族大学

学位级别：硕士

本研究随机选取辽宁省抚顺市教师进修学院附中初一年级两个体育班级的男生,共99人。其中实验组49人,对照组50人。实验前,对被试进行动作灵敏性测试（T型测试、Illinois测试）,以及反应灵敏性测试（Y型测试、六边形测试）;采用E-Prime1.... 详细信息

本研究随机选取辽宁省抚顺市教师进修学院附中初一年级两个体育班级的男生,共99人。其中实验组49人,对照组50人。实验前,对被试进行动作灵敏性测试（T型测试、Illinois测试）,以及反应灵敏性测试（Y型测试、六边形测试）;采用E-Prime1.1软件对被试进行执行功能前测,用以检验两组灵敏性与执行功能同质性。实验过程中,实验组在体育活动课（45分钟/节）中进行为10周,每周1次,每次30分钟的灵敏性训练,对照组在体育活动课中从事篮球练习活动,不进行干预,实验周期结束后对两组被试进行灵敏性与执行功能后测。用配对样本T检验的方法分析灵敏性训练对中学生执行功能的影响。并且,采用Pearson相关性分析,探究被试灵敏性变化与执行功能变化的关系。研究结果表明:1.实验组被试的灵敏性,在T型测试、六边形测试、Illinois测试等三方面均有显著性变化（p＜0.05）,Y型测试具有极其显著性变化（p＜0.01）;实验组被试的执行功能在抑制控制任务、记忆刷新任务、注意转换任务三方面均有显著性变化（p＜0.05）。2.对照组被试的灵敏性在Y型测试、六边形测试两方面不具有显著性变化（p＞0.05）,T型测试、Illinois测试两方面具有显著性变化（p＜0.05）;对照组被试在抑制控制任务方面具有极其显著性的变化（p＜0.01）;而在记忆刷新任务与注意转换任务两方面不具有显著性的变化（p＞0.05）。3.根据实验后测数据,两组被试的灵敏性在T型测试方面不具有显著性差异（p＞0.05）,在Y型测试、六边形测试、Illinois测试三方面具有显著性差异（p＜0.05）;两组被试的执行功能相比,在抑制控制任务、记忆刷新任务方、注意转换任务等三方面具有显著性差异（p＜0.05）。4.实验组被试T型测试、Illinois测试、六边形测试成绩增长值与执行功能测试成绩增长值相关性较低;Y型测试成绩增长值与记忆刷新测试成绩增长值呈负相关（-0.417）,与抑制控制、注意转换测试成绩增长值相关性较低。总体上,实验组被试灵敏性变化与执行功能变化相关性较低。结论:灵敏性训练可以对男性中学生的执行功能产生积极影响。由于灵敏性与执行功能测试工具在身体层面的差异,因此并不能认为灵敏性变化与执行功能变化间没有相关性。

关键词：执行功能灵敏性训练中学生

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

灵敏性训练在高校乒乓球教学中的运用

当代体育科技 2016年第35期6卷 63-64页

作者：仲伟波南京医科大学康达学院江苏连云港222000

灵敏素质作为运动素质中的一项基本素质,对学生的运动能力和运动技能的掌握具有重要作用。乒乓球运动又是一项集技巧与力量于一体的运动。该文主要通过对一些常用灵敏性训练方法在高校乒乓球教学中应用的分析,更好地完善乒乓球教学中灵... 详细信息

灵敏素质作为运动素质中的一项基本素质,对学生的运动能力和运动技能的掌握具有重要作用。乒乓球运动又是一项集技巧与力量于一体的运动。该文主要通过对一些常用灵敏性训练方法在高校乒乓球教学中应用的分析,更好地完善乒乓球教学中灵敏性的训练方法,丰富高校乒乓球项目的教学内容。

关键词：乒乓球教学灵敏性训练高校

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

少年排球运动员的灵敏性训练

湖北体育科技 1993年第2期12卷 26-30页

作者：吴永龄华中师大体育系

本文针对灵敏性对少年排球运动员技术提高的作用,及成才的影响作了实际的探索,并提出有效发展少年排球运动员灵敏性必须遵循的基本规律。

关键词：少年排球运动员灵敏性训练

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

探究灵敏性训练在乒乓球教学中的运用

冰雪体育创新研究 2020年第23期 67-68页

作者：查裕静安徽大学江淮学院安徽合肥230011

众所周知,乒乓球被誉为中国的国球,且其已渗透在国民生活的方方面面,其重要性不言而喻。当前,乒乓球教学还有很多待完善之处,不能轻视学员的身体素质,亟需加大灵敏性训练的频率。随着乒乓球教学的不断深入,灵敏性训练的应用空间进一步拓... 详细信息

众所周知,乒乓球被誉为中国的国球,且其已渗透在国民生活的方方面面,其重要性不言而喻。当前,乒乓球教学还有很多待完善之处,不能轻视学员的身体素质,亟需加大灵敏性训练的频率。随着乒乓球教学的不断深入,灵敏性训练的应用空间进一步拓展,直接影响学员的运动能力和竞技水平,促进学员的长效进步和全面提升,带来积极、深远的影响。该文将立足于乒乓球教训的现实情况,探究灵敏性训练的运用方式和提高策略,以供参考。

关键词：灵敏性训练乒乓球教学

应用现代体能训练方法提高陆军士兵军事体能的研究

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

中国体育科技 2019年第8期55卷 20-25页

作者：闫琪刘妍杜宝宇国家体育总局体育科学研究所北京100061 河北师范大学河北石家庄050024

以提高我军士兵军事体能为出发点,从某陆军部队抽取60名士兵为研究对象,随机分为实验组(n=30)和对照组(n=30),每周进行6次体能训练,实验时间为8周。对照组实施传统的体能训练方案,实验组在传统体能训练中加入功能动作筛查(functional mo... 详细信息

以提高我军士兵军事体能为出发点,从某陆军部队抽取60名士兵为研究对象,随机分为实验组(n=30)和对照组(n=30),每周进行6次体能训练,实验时间为8周。对照组实施传统的体能训练方案,实验组在传统体能训练中加入功能动作筛查(functional movement screen,FMS)、纠正性训练、灵敏性训练、高强度间歇训练和恢复再生等现代体能训练方法。实验前后数据获取采用重复测量,组间采用独立样本t检验分析。结果发现,实验组与对照组相比FMS评分、引体向上成绩、3 000 m和400 m障碍成绩均有显著性提高(P训练中融入适宜的现代体能训练方法,对士兵改善功能动作质量、提高军事体能、减少训练伤病均有显著效果。

关键词：体能训练军事体能功能动作筛查灵敏性训练