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爆发力在摔跤训练中的意义及作用

职业 2011年第27期 139-140页

作者：吴强河南省南阳市体育运动学校

爆发力的一般概念是指肌肉快速收缩时的肌力,它取决于肌肉收缩的力量与速度。其公式为：爆发力=力量×速度。构成爆发力的生理因素：首先是肌肉的力量。肌肉的大小由六个因素决定：单个肌纤维的收缩力、肌肉中肌纤维的数量、肌肉收缩前... 详细信息

爆发力的一般概念是指肌肉快速收缩时的肌力,它取决于肌肉收缩的力量与速度。其公式为：爆发力=力量×速度。构成爆发力的生理因素：首先是肌肉的力量。肌肉的大小由六个因素决定：单个肌纤维的收缩力、肌肉中肌纤维的数量、肌肉收缩前的初长度、

关键词：爆发力摔跤训练肌肉收缩意义生理因素肌纤维力量速度

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对摔跤训练组合方法的体会

广东科技 2012年第5期21卷 27-28页

作者：钟巧登钟巧生海南科技职业学院广州市天河区体育局

基于工作实践,分析了目前摔跤训练组合方法在应用过程中存在的一些不足之处,并着重介绍了运动员熟练掌握和运用基本技术,打好训练基础,提升身体素质和专项力量,提高训练效果,培养良好的战术意识,强化摔跤实战经验以及正确认识组合训练方... 详细信息

基于工作实践,分析了目前摔跤训练组合方法在应用过程中存在的一些不足之处,并着重介绍了运动员熟练掌握和运用基本技术,打好训练基础,提升身体素质和专项力量,提高训练效果,培养良好的战术意识,强化摔跤实战经验以及正确认识组合训练方案,推动自身的进步等提高自身在摔跤组合方法训练中效果的要点。希望有关人员加以借鉴和思考,从而探讨出更加行之有效的方案来促进组合方法在摔跤训练中的应用作用,提升我国摔跤运动的整体竞技水平。

关键词：摔跤训练组合方法训练效果

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国际式摔跤训练中持续训练法探讨

当代体育科技 2020年第27期10卷 62-64页

作者：曹阳徐晓东扬州市体育运动学校江苏扬州225000 中国人民武装部队特种警察学院北京102211

国际式摔跤比赛是奥运会比赛项目之一,得到了全球体育爱好者的广泛关注,而摔跤训练对比赛结果至关重要。持续训练法作为一种时间长、强度低的训练方法,能够有效提高运动员身体机能和动作技术水平,增强其实战能力。目前持续训练法在实际... 详细信息

国际式摔跤比赛是奥运会比赛项目之一,得到了全球体育爱好者的广泛关注,而摔跤训练对比赛结果至关重要。持续训练法作为一种时间长、强度低的训练方法,能够有效提高运动员身体机能和动作技术水平,增强其实战能力。目前持续训练法在实际应用过程中还存在无法正确处理训练强度与时间关系、训练方法不合理等问题,本文对此进行了详细研究并提出了合理对策,即正确处理训练强度与时间关系、合理控制训练强度等。

关键词：摔跤训练持续训练法动作技巧身体机能

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国际摔跤规则变化对摔跤训练的影响

青少年体育 2018年第6期 31-32页

作者：初一甘肃省体工一大队甘肃兰州73000

现代奥运会比赛项目中,国际摔跤规则与原来相比存在着较大差异。相关运动规则的中的改革促进了运动员摔跤竞技水平的不断提升,也冲击了摔跤运动员原有的训练方式。总体来说,国际摔跤联会对新的摔跤比赛提出了两点要求:(1)在保证摔跤运... 详细信息

现代奥运会比赛项目中,国际摔跤规则与原来相比存在着较大差异。相关运动规则的中的改革促进了运动员摔跤竞技水平的不断提升,也冲击了摔跤运动员原有的训练方式。总体来说,国际摔跤联会对新的摔跤比赛提出了两点要求:(1)在保证摔跤运动对抗性的同时,重视摔跤比赛的表演效果,以此来提高其在国际赛场上的观赏价值;(2)在对摔跤选手进行训练的过程中,强调要最大程度地保证训练和比赛的科学性,教练员应当积极汲取国内摔跤运动研究的各项有益成果,在一定层面上促成运动员综合素养的全面提高,使其在国际赛场上能够表现得更出色。

关键词：摔跤训练国际规则变化摔跤运动员比赛项目摔跤比赛现代奥运会摔跤规则

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试谈摔跤训练的负荷与恢复

山西体育科技 2003年第3期23卷 10-11页

作者：张泽田史俊山西省摔柔跆管理中心山西太原030036 太原理工大学文学院山西太原030024

本文通过摔跤训练的特点将摔跤训练负荷与恢复之间的关系进行探讨与分析，目的是使教练员、运动员在制定和实施训练计划中更科学、更有效地了解掌握有关训练负荷与恢复方面的知识，充分利用二者的关系，挖掘人体潜力，使摔跤训练起到事... 详细信息

本文通过摔跤训练的特点将摔跤训练负荷与恢复之间的关系进行探讨与分析，目的是使教练员、运动员在制定和实施训练计划中更科学、更有效地了解掌握有关训练负荷与恢复方面的知识，充分利用二者的关系，挖掘人体潜力，使摔跤训练起到事半功倍的效果。

关键词：摔跤训练负荷恢复乳酸

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血乳酸测定在摔跤训练中的初步应用

西藏体育 2003年第1期 41-42页

作者：白玛尊珠

目前,国内外已广泛运用血乳酸这一生理指标评定运动员机能状况,训练强度及预测运动成绩,但运用血乳酸来评定摔跤训练的强度报道甚少。为帮助运动员合理安排运动量及选择恰当的训练手段有效地发展运动员有氧代谢及无氧代谢能力,我们于200... 详细信息

目前,国内外已广泛运用血乳酸这一生理指标评定运动员机能状况,训练强度及预测运动成绩,但运用血乳酸来评定摔跤训练的强度报道甚少。为帮助运动员合理安排运动量及选择恰当的训练手段有效地发展运动员有氧代谢及无氧代谢能力,我们于2000年12月至2001年11月测定了西藏自治区男子摔跤队运动员九运会比赛及训练课中乳酸值的变化。

关键词：血乳酸含量测定摔跤训练训练强度训练手段有氧代谢能力无氧代谢能力

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论摔跤训练的几项原则

少年体育训练 2006年第1期 44-45页

作者：刘书志李彬

一、一般训练与专项训练的原则：一般训练就是指力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质的训练，这种训练在全年训练中都应安排，而且占有比较重要的地位。它能增进运动员身体全而均衡的发展。它的发展和提高是专项训练的基础。

关键词：摔跤训练专项训练一般训练身体素质运动员力量耐力柔韧

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浅谈摔跤训练的供能与疲劳恢复

广东科技 2011年第18期20卷 41-42页

作者：李振常张华民从化市青少年业余体校广州体育职业技术学院

为了更好地进行下一次训练,在下一次训练中取得更好的效果,了解摔跤训练的供能,训练疲劳后的恢复,是运行训练中必须解决的一个重要问题。本文对摔跤的训练特点,供能特点,疲劳产生的机制分析,训练中疲劳的恢复,防止过度疲劳,训练后的恢... 详细信息

为了更好地进行下一次训练,在下一次训练中取得更好的效果,了解摔跤训练的供能,训练疲劳后的恢复,是运行训练中必须解决的一个重要问题。本文对摔跤的训练特点,供能特点,疲劳产生的机制分析,训练中疲劳的恢复,防止过度疲劳,训练后的恢复和自我监督进行了探讨和个人的一些看法,可供参考。

关键词：摔跤训练供能疲劳恢复自我监督

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间歇训练理论在摔跤训练中的运用

少年体育训练 2008年第2期 33-34页

作者：代瑞锋

“间歇训练法”是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求,以使肌体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的练习方法。由于间歇训练法3种类型（极强性、强化性、发展性）的负荷时间、供能形式、负荷特点与摔跤训练中... 详细信息

“间歇训练法”是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求,以使肌体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的练习方法。由于间歇训练法3种类型（极强性、强化性、发展性）的负荷时间、供能形式、负荷特点与摔跤训练中相同因素的特点相吻合，因此，将不同类型的间歇训练法引入摔跤训练实践并进行合理有效的设计与运用，对于提高摔跤训练的科学性、实效性具有一定的现实意义。

关键词：摔跤训练训练理论间歇训练法负荷强度练习方法动作结构间歇时间负荷时间