检索结果-南通市图书馆

第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会

作者：王冠沈阳体育学院研究生工作部

普拉提训练是于20世纪30年代兴起于德国,2003年传入中国,注重核心与核心稳定的一种力量训练。相关研究表明普拉提核心力量训练对塑造核心稳定有很好的功效,但此种训练方法运用于拉丁舞学生训练中较少。本文运用文献资料法、专家访谈法... 详细信息

普拉提训练是于20世纪30年代兴起于德国,2003年传入中国,注重核心与核心稳定的一种力量训练。相关研究表明普拉提核心力量训练对塑造核心稳定有很好的功效,但此种训练方法运用于拉丁舞学生训练中较少。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计方法,采用普拉提训练对9-11岁拉丁舞学生的核心稳定性进行了实验研究和理论分析,表明普拉提训练对9-11岁拉丁舞学生核心稳定性的提高有积极影响,并且有利于提高学生的专项成绩。对实验结果进行数据统计和分析,研究结果表明:1.普拉提训练对9-11岁学生的1分钟仰卧起坐测试、八级腹桥测试成绩有所提高,说明普拉提训练可以提高拉丁舞学生的核心肌力;2.普拉提训练可以提高9-11岁拉丁舞学生星形偏移平衡测试成绩,说明普拉提训练可以提高其动态稳定性,对在在ANT、ALAT、LAT、PLAT、POST、PMED、MED,7个方向上的效果更为显著;3.普拉提训练可以增强肌肉的募集能力,提高身体维持脊柱与骨盆稳定性的能力,使拉丁舞学生更好的控制自身脊柱与骨盆的稳定,还能让身体对核心肌力的掌控与身体的稳定性达到最佳化,提高拉丁测试成绩。

关键词：普拉提训练核心稳定性拉丁舞学生

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核心力量训练对拉丁舞专项学生平衡能力影响的实验研究 ——以西安体育学院体育艺术学院2018级拉丁舞专项班为例

核心力量训练对拉丁舞专项学生平衡能力影响的实验研究 ...

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作者：姜怡西安体育学院

学位级别：硕士

目的:在研究核心力量训练对拉丁舞专项学生的作用中,将平衡能力作为衡量训练效果的参考点,通过实验前后对拉丁舞专项学生稳定性及平衡能力进行测量,根据所得数据评定该训练对实验组拉丁舞专项学生稳定及平衡能力影响的效果,为拉丁舞教... 详细信息

目的:在研究核心力量训练对拉丁舞专项学生的作用中,将平衡能力作为衡量训练效果的参考点,通过实验前后对拉丁舞专项学生稳定性及平衡能力进行测量,根据所得数据评定该训练对实验组拉丁舞专项学生稳定及平衡能力影响的效果,为拉丁舞教练员和学生提供参考。方法:本文选取了西安体育学院体育艺术学院2018级拉丁舞专项班34名学生作为实验对象,将34名拉丁舞专项学生分别设置为实验组（10名女生、7名男生）和对照组（10名女生、7名男生）,实验组在进行专项课的同时进行针对平衡能力的核心力量训练;对照组在进行专项课的同时进行传统力量训练。采用了专家问卷调查、实验法和数理统计等方法来进行研究,并选取了指标（站立稳定、稳定极限测试）表现出实验干预下的变化规律,揭示了核心力量训练对拉丁舞专项学生平衡能力的影响。实验干预周期为14周。实验前对34名学生进行指标的测试,实验组和对照组的测试成绩在独立样本T检验下呈现P＞0.05,表明组间对比无显著性差异。实验干预结束后,再次对实验组和对照组的34名学生进行指标的测试。将测试的数据录入Excel,并用SPSS 25.0数据软件进行数据分析,得出相关结论。研究结果:经过14周的核心力量训练,对实验组有明显的影响效果,表现为以下几个方面:（1）动静态平衡能力与训练前相比也得到了显著提高;（2）除了整体水平得到提高外,学生各项指标的标准差也在缩小,说明学生之间经过训练各种指标有所提高;（3）单脚站立时左右方向上重心的晃动通过均值可以发现略微减小,说明核心力量训练对身体重心的控制能力加强,身体更集中。对照组选手在实验前后这两项测试内容上均值并未发生规律性改变,且未出现显著性差异。结论:第一,核心力量训练有助于锻炼核心肌肉群,提高机体控制与平衡能力,来提高机体的稳定性与协调性。第二,通过测试结果对比得出,实验前后对照组的各项代表平衡能力的指标均未发生显著的变化;而实验组,即通过核心力量训练的成员显著提高了平衡能力。综上所述拉丁舞运动员进行核心训练对平衡能力是有显著性影响的。第三,通过以上的分析可以研究发现,核心力量训练一方面可以促进拉丁舞专项学生的平衡发展能力,另外一方面核心力量训练对核心稳定性的促进作用也可以改善拉丁舞专项学生的平衡能力。

关键词：核心力量训练拉丁舞学生平衡能力体育舞蹈

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软梯训练对拉丁舞学生灵敏素质的影响

软梯训练对拉丁舞学生灵敏素质的影响

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作者：丁一喆北京体育大学

学位级别：硕士

现如今中国体育舞蹈的发展已经步入接近世界先进的水平,在国际比赛中我国已经有部分优秀选手能够在一些组别中跻身前列,在此环境下,对于中国选手进行高质量,高水平的训练已经迫在眉睫,其中灵敏素质是高水平选手身体素质发展尤为重要的... 详细信息

现如今中国体育舞蹈的发展已经步入接近世界先进的水平,在国际比赛中我国已经有部分优秀选手能够在一些组别中跻身前列,在此环境下,对于中国选手进行高质量,高水平的训练已经迫在眉睫,其中灵敏素质是高水平选手身体素质发展尤为重要的一部分,但针对于我国拉丁舞专项灵敏素质训练的方法以及研究领域都呈现出不足,为顺应现代拉丁舞专项的发展,使我国选手能够在国际比赛中占有更大的竞争优势,加强我国拉丁舞选手灵敏素质训练具有非常重要的意义。本研究目的为:在常规的拉丁舞专项训练内容的基础上结合现代体能训练方法,通过软梯训练对拉丁舞学生常规训练的干预,探讨软梯训练对拉丁舞学生提高灵敏素质的重要影响。研究方法:本文通过文献资料法,专家访谈法,实验法以及统计分析法将实验组与对照组的各20名拉丁舞学生进行了为期8周的软梯训练,训练内容主要以提高学生灵敏素质,并得出各项实验测试指标数据与对照组进行对比分析。实验结果:实验组与对照组之间实验前后测试指标提升的幅度却是不同的,为进一步检验实验结果,采用指标差值对实验组与对照组各项灵敏素质指标和拉丁舞专项成绩测试结果进行对比分析,指标差值为试验后测数据减去实验前测数据所得,对比结果显示实验组各项测试结果的提升优于对照组并存在非常显著性差异（p＜0.01）研究结论:1.相较于常规的拉丁舞训练,在拉丁舞学生训练的过程中在常规训练的基础上,增加软梯训练的训练内容能够更加有效地提高其灵敏素质。2.能够提升拉丁舞专项学生技术水平,获得更优异的专项成绩。3.软梯训练方法具有的趣味性能够很好的调动学生训练的积极性,对训练效果产生了积极影响。

关键词：软梯训练拉丁舞学生灵敏素质

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芭蕾基训对拉丁舞学生身体形态的影响

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体育风尚 2018年第4期 25-25页

作者：张蕾西安体育学院

本文采取文献资料法、观察法,调查分析法,在我院针对拉丁专选学生进行调查研究,从中截取十个接受过芭蕾基训的学生和十个没有接受过芭蕾基训的学生数据进行分析,研究芭蕾舞基本元素训练对我院拉丁舞专选学生身体姿态上的影响,通过芭蕾... 详细信息

本文采取文献资料法、观察法,调查分析法,在我院针对拉丁专选学生进行调查研究,从中截取十个接受过芭蕾基训的学生和十个没有接受过芭蕾基训的学生数据进行分析,研究芭蕾舞基本元素训练对我院拉丁舞专选学生身体姿态上的影响,通过芭蕾舞基本元素的训练可以美化拉丁舞专选学生的身体姿态。促使他们的形态更好,姿态更加修长,动作的空间感更强。'开、绷、直、立'四大要素可以使拉丁专选学生的身体姿态更加挺拔,美化学生的腿部线条,有助于学生胯部旋转开度,纠正错误的脚型。

关键词：芭蕾基训拉丁舞学生身体姿态影响

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