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意拳训练介入振动刺激对下肢肌肉影响的研究

西安体育学院学报 2016年第1期33卷 94-100页

作者：李臣郑勤宋彩珍华中师范大学体育学院武汉430079 长沙师范学院体育系长沙410100

目的探讨意拳训练时接受振动刺激对下肢肌肉及其神经支配的影响。方法 48位健康大学生分为3组:意拳振动组(YQV)、意拳组(YQ)以及控制组(CON),进行为期8周、每周3次的训练。训练前后以Biodex System 4等速训练系统、Biopac多导生理记录仪... 详细信息

目的探讨意拳训练时接受振动刺激对下肢肌肉及其神经支配的影响。方法 48位健康大学生分为3组:意拳振动组(YQV)、意拳组(YQ)以及控制组(CON),进行为期8周、每周3次的训练。训练前后以Biodex System 4等速训练系统、Biopac多导生理记录仪及AMTI三维测力台,测试下肢最大等长肌力、等速肌力、肌电反应及静态平衡。统计分析以双因素方差分析进行。结果意拳组的60°/s等速向心肌力显著进步11.8%(P意拳组在静态平衡的进步率(9.3%)显著优于控制组(P意拳结合振动刺激进行训练能有效增进膝伸肌等速肌力与下肢静态平衡的表现,可作为促进下肢肌肉及神经支配表现的新式训练方法。

关键词：意拳振动刺激下肢肌肉神经肌肉

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意拳文化价值及发展策略

体育文化导刊 2015年第10期 85-89页

作者：李臣郑勤郭桂村宋彩珍华中师范大学体育学院武汉430079 长沙师范学院体育系长沙410100

运用文献资料与逻辑分析方法,探讨意拳文化价值及发展策略,挖掘意拳的养生、技击、历史文化、艺术审美和教育等价值。建议:开展全国性普查工作,建立健全意拳传承人保护机制;积极有效开展意拳理论研究,定期举行学术研讨会;充分挖掘意拳... 详细信息

运用文献资料与逻辑分析方法,探讨意拳文化价值及发展策略,挖掘意拳的养生、技击、历史文化、艺术审美和教育等价值。建议:开展全国性普查工作,建立健全意拳传承人保护机制;积极有效开展意拳理论研究,定期举行学术研讨会;充分挖掘意拳的实用价值,服务社会大众;建立国际性意拳组织机构,实现意拳的国际化传播等。

关键词：民族传统体育意拳武术文化价值

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意拳站桩融入体适能训练的研究

田径 2023年第11期 21-23页

作者：方超山东省枣庄市第八中学

一、体适能训练与意拳站桩体适能通常是指人有精力从事日常工作和学习,但是不疲劳的能力,有空闲进行活动的乐趣,可以随机应变的能力。但是国内对此训练理论体系的建立比较滞后,很多时候都是参考国外的训练体系。“天人合一”和“中和之... 详细信息

一、体适能训练与意拳站桩体适能通常是指人有精力从事日常工作和学习,但是不疲劳的能力,有空闲进行活动的乐趣,可以随机应变的能力。但是国内对此训练理论体系的建立比较滞后,很多时候都是参考国外的训练体系。“天人合一”和“中和之美”自古以来就是中国文化的核心思想。武学和中医至今被视为中国文化两大代表内容。武学伴随着中华文明上下五千年的历史,是民族的灵魂和国家的脊梁骨,正所谓小至“文以评心,武以观德”,大则“文以治国,武以安邦”,与体适能训练的要素不谋而合,武术有着完善的训练体系。

关键词：武学意拳体适能训练站桩中和之美上下五千年训练体系随机应变

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论意拳“美在瞬间”的时间性体验

成都体育学院学报 2019年第1期45卷 93-97页

作者：安汝杰东南大学人文学院江苏南京211189

瞬间是最具有"时间性"的时空之点,"瞬间"在习武者的时间性体验中,瞬间爆发出"力之美""拳之意",因之"美在瞬间"。意拳的招式技法是即生即成的,招法在"时"有其"间"的瞬间之点上形成,它存在于意拳意感的时间性体验中。招式技法就在意感涌... 详细信息

瞬间是最具有"时间性"的时空之点,"瞬间"在习武者的时间性体验中,瞬间爆发出"力之美""拳之意",因之"美在瞬间"。意拳的招式技法是即生即成的,招法在"时"有其"间"的瞬间之点上形成,它存在于意拳意感的时间性体验中。招式技法就在意感涌动的瞬间形成,演练出五形、十二形等拳式,其"一法不立"的技击智慧也于招式技法形成的"美的瞬间"出场。

关键词：意拳瞬间体验技击智慧武术技法

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意拳试声“咦、哟”发力

中华武术 2020年第4期 54-55页

作者：姚承光不详

通常人们练习站桩、试力、发力,最容易忽视身体内在五脏六腑各部的同时训练,而试声则是意拳身体内外同时配合练习的一项专门训练课程,其目的之一就是弥补发力之不足。意拳的试声练习要求做到声力并发,意到、力到、声到,虽然本意不在威吓... 详细信息

通常人们练习站桩、试力、发力,最容易忽视身体内在五脏六腑各部的同时训练,而试声则是意拳身体内外同时配合练习的一项专门训练课程,其目的之一就是弥补发力之不足。意拳的试声练习要求做到声力并发,意到、力到、声到,虽然本意不在威吓,但应使闻者猝起惊恐之感。试声练习可以先求有声,然后再过渡到无声的试声。

关键词：意拳试力训练课程试声五脏六腑发力容易忽视

意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外光谱研究）

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意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外...

作者：马建国首都体育学院

学位级别：硕士

意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。意拳站桩训练在拳术训练过程中处于基础和核心的最关键位置。所以,本研究选用意拳、大成拳的站桩训练作为研究对象。本文旨在... 详细信息

意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。意拳站桩训练在拳术训练过程中处于基础和核心的最关键位置。所以,本研究选用意拳、大成拳的站桩训练作为研究对象。本文旨在论证按照意拳“养生桩”的站桩训练方法,对16名专业站桩被试的高级脑机制进行实验研究,看站桩是否能有效促进积极情绪、减少消极情绪、促进大脑执行控制的水平。情绪研究采用:“流畅”心理状态问卷和POMS量表。执行控制研究采用:ETG-4000近红外光谱成像设备。本研究以实验法为核心,同时采用了文献资料法、量表测试法、专家访谈法、数理统计等研究方法,对16名站桩被试的脑机制进行了近红外光谱的实验研究,得到的研究结果如下: （1）意拳（大成拳）站桩可以降低消极情绪;（2）意拳站桩可以提高积极情绪;（3）意拳站桩可以促进、提高大脑执行控制的水平。 T检验结果表明,站桩锻炼前后反应时差异显著,t（87）=-4.201,P=.000;站桩锻炼前后正确率差异显著t（87）=13.066,P=.000。站桩前、后反应时配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的反应速度。站桩前、后正确率配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的正确率。站桩前后不一致条件实验数据结果差异非常显著。说明在不一致的诱发情况下,站桩能提高被试的执行控制水平。站桩前后一致条件实验数据结果差异不太显著。说明在一致的诱发情况下,站桩不能提高被试的执行控制水平。

关键词：意拳大成拳站桩情绪 POMS 流畅状态执行控制脑机制近红外光谱

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意拳的拳学思想和训练方法特点研究

意拳的拳学思想和训练方法特点研究

作者：陈明臻首都体育学院

学位级别：硕士

王芗斋是近代杰出的武术家,他所创立的意拳在继承传统武术精华的基础上,对武术进行革新。意拳的拳学思想和训练理念有着深远的影响。但笔者通过大量的文献检索发现人们对意拳的拳学思想和训练方法的研究明显不足。因此笔者以意拳的拳学... 详细信息

王芗斋是近代杰出的武术家,他所创立的意拳在继承传统武术精华的基础上,对武术进行革新。意拳的拳学思想和训练理念有着深远的影响。但笔者通过大量的文献检索发现人们对意拳的拳学思想和训练方法的研究明显不足。因此笔者以意拳的拳学思想和训练方法特点为题展开研究。在正文的第一部分笔者分析了意拳拳学思想形成的原因,认为社会环境和自身的素养是意拳的拳学思想形成的原因。意拳的拳学思想包括浑圆的思想,重视现代科学在拳术中作用的思想,全面认识拳术功能的思想和发展的思想。传统文化是意拳思想的源泉,意拳的拳学思想明显带有传统文化的烙印。道家思想对意拳的影响主要是“无”的思想、“无为而无不为”、“反者道之动”、“道家养神理论”禅宗对意拳的拳学思想的影响主要是“空无和无执”。兵家对意拳的影响主要是其重视精神力量的培养、避实而击虚、因敌制胜和知彼知己。传统书画理论主要在师法自然、重视意境和最高境界在“有意无意之间”对意拳产生影响。在正文的第二部分笔者对意拳的训练方法进行分析。首先对意拳的用意特点进行分析。对意拳的松紧理论进行分析,认为松紧是意拳的主要锻炼方法,意拳最终要求自身达到松紧转换的协调并能在运用中根据对方的松紧而调节自己的松紧。在争力部分对意拳争力和一身备五弓理论和六合理论进行对比。在站桩部分对意拳的站桩的特点进行分析。在试力部分对试力和套路练习进行对比。在阐述意拳的无招无式,首先以前辈拳家的论述来说明“无招无式”的理论并非意拳独有,并对意拳如何运用无招无式的训练步骤进行说明。最后一部分对意拳如何培养精神力量进行说明。

关键词：意拳拳学思想训练方法特点

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意拳与截拳道的比较研究

中华武术 2016年第2期 59-62页

作者：朱保荣延庆区八达岭中心小学

意拳和截拳道是中华武术中较新的拳种,它们风格各异,但又有着很多的相似之处,均以注重技击闻名。本文采用文献资料法、比较分析法,以意拳和截拳道为研究对象,从创拳、技击特点、武学思想等方面进行研究。通过比较研究,探究武术的本质、... 详细信息

意拳和截拳道是中华武术中较新的拳种,它们风格各异,但又有着很多的相似之处,均以注重技击闻名。本文采用文献资料法、比较分析法,以意拳和截拳道为研究对象,从创拳、技击特点、武学思想等方面进行研究。通过比较研究,探究武术的本质、发展的规律和方向。意拳和截拳道的创立和发展为中国武术的发展提供了参考和借鉴,武术必需将技击性与文化性相结合,走综合发展的道路。

关键词：意拳截拳道比较

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北京市意拳传承与发展研究

北京市意拳传承与发展研究

作者：李国华北京体育大学

学位级别：硕士

意拳又名大成拳是中国传统功夫中上乘的功法之一,源于心意拳。整个训练体系包括站桩、试力、摩擦步、发力、推手、实战散手等。意拳无固定的招法跟套路,在练习过程中以站桩与意念诱导为主,注重临敌时本能反应的训练,注重实战。意拳有第... 详细信息

意拳又名大成拳是中国传统功夫中上乘的功法之一,源于心意拳。整个训练体系包括站桩、试力、摩擦步、发力、推手、实战散手等。意拳无固定的招法跟套路,在练习过程中以站桩与意念诱导为主,注重临敌时本能反应的训练,注重实战。意拳有第一代宗师王芗斋先生在形意拳基础上结合自身几十年习武经历发展而来。在意拳的传承过程中,王芗斋先生不只是把意拳当作强身健体、防身自卫陶冶情操的乐趣,更是将其上升到学术、艺术的角度。现如今意拳已自成体系,在北京乃至全国意拳越来越受到人们的喜爱。本文以意拳的传承为线索,主要运用文献资料法、实验法、调查法等方法,以北京意拳练习者为调查对象、部分第三代传人为访谈对象,首先对意拳历史渊源进行分析,对意拳起源、意拳的特点进行研究找出意拳的来龙去脉;其次通过文化价值层中易经中阴阳相合的哲学思想,阴阳变化的螺旋运动形式;儒家中庸、仁义、礼让的伦理道德观以及道家本体论、天人合一、辩证法的思想在意拳中的体现,揭示出意拳中的蕴涵的文化精髓。为下一步意拳文化的研究提供一定的参考。再次通过对意拳技术体系及发展演变规律的研究,将意拳的整个技术体系更形象化的展现在人们的面前,同时寻觅出意拳技术体形成规律,并通过与形意拳五行拳相比较找出两者的不同点。最后通过对意拳在北京的传承发展分析让人们知道现如今北京意拳习练者主要有哪几支以及现在在北京的主要传承人及其习练地点,同时找出现在制约意拳发展的因素,为今后意拳的繁荣发展提供相应的对策。研究结果表明意拳名之由来,王芗斋见当时授拳之人多注重繁琐套路,而不注重人体本能之训练,故先生以意拳为名,举意字以概精神、意识,开始用意拳为名,为唤醒同人,使之顾名思义,明白练拳之道理。其次意拳其技术体系在发展过程中在拳理的指导下,将更精确的力学原理运用于从生活劳动与自然界中提炼出来的动作,使之更贴近于自然与生活劳动。同时意拳的五行拳做了较大改动,同时意拳在习练过程中更加注重桩法的训练,在习拳不同的阶段习练不同的桩法练法。再次理清意拳在北京主要传承脉络,同时意拳的发展与普及任重而道远,需要意拳弟子和再传弟子在传承中发挥着积极的促进作用。

关键词：意拳传承发展技术文化