检索结果-南通市图书馆

大众健美操与竞技健美操运动体能训练方法研究

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中文科技期刊数据库（文摘版）教育 2024年第2期 7-10页

作者：黄彩霞湖南有色金属职业技术学院湖南株洲412000

运动体能训练是提升健美操水平的关键手段,为进一步探究大众健美操与竞技健美操运动体能训练的有效方法,借助文献研究法、对比分析法等进一步明确大众健美操与竞技健美操在力量素质训练、柔韧素质训练、协调灵敏素质训练及耐力素质训练... 详细信息

运动体能训练是提升健美操水平的关键手段,为进一步探究大众健美操与竞技健美操运动体能训练的有效方法,借助文献研究法、对比分析法等进一步明确大众健美操与竞技健美操在力量素质训练、柔韧素质训练、协调灵敏素质训练及耐力素质训练中的内容与方法,明确二者间存在的差异,最终提出提升大众健美操与竞技健美操运动体能训练水平的方法建议,为大众健美操与竞技健美操运动体能训练实施提供借鉴。

关键词：大众健美操竞技健美操体能训练

曳步舞与大众健美操对女大学生平衡能力影响的比较研究

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曳步舞与大众健美操对女大学生平衡能力影响的比较研究

作者：张茗娴苏州大学

学位级别：硕士

平衡能力是身体素质最基本的一项,是人体完成任何行为活动的基础保障。随着年龄的增长,平衡能力将逐渐下降,运动干预能够减缓平衡能力的衰退,预防和降低跌倒的风险。女大学生是今后推动社会前进的重要组成部分,因日常生活与学业的多因... 详细信息

平衡能力是身体素质最基本的一项,是人体完成任何行为活动的基础保障。随着年龄的增长,平衡能力将逐渐下降,运动干预能够减缓平衡能力的衰退,预防和降低跌倒的风险。女大学生是今后推动社会前进的重要组成部分,因日常生活与学业的多因素压力,会间接缩短女大学生运动时间,以致其身体素质逐渐出现下滑趋势,身体素质的下降势必直接影响我国精英女性群体未来的发展。曳步舞是现今非常流行的一种健身舞蹈,步伐轻盈、快速有力,韵律感极强,能够全面锻炼身体,增强肢体协调性,释放压力,成为近年深受青少年热爱的一项运动舞蹈。如同健美操运动,以其特有的魅力走进大中小学校园。基于此,研究采用文献资料法、实验法、数理统计法和比较法等研究方法,通过选取苏州大学普通专业两个健美操选修班的女大学生作为实验对象,分成曳步舞组和大众健美操组,每组20人,进行14周,每周2学时,每学时50分钟的曳步舞和大众健美操运动干预,并在实验前后分别对两组学生进行静态、动态平衡能力指标测试、分析,探究曳步舞、大众健美操两种运动方式对女大学生平衡能力影响的差异性,为女大学生选择改善平衡能力的运动项目提供科学指导,为曳步舞、大众健美操在高校开展提供理论依据。研究结论:(1)14周曳步舞、大众健美操干预后,两组女大学生动态平衡能力都得到了显著性提升。即曳步舞和大众健美操锻炼后,对女大学生动态平衡能力均具有一定促进作用。(2)14周曳步舞干预后,女大学生左足静态平衡能力有显著性提升。(3)14周大众健美操干预后,女大学生右足静态平衡能力要优于左足静态平衡能力。(4)14周实验干预表明,曳步舞组女大学生静态、动态平衡能力均优于大众健美操组。

关键词：曳步舞大众健美操平衡能力女大学生

大众健美操对山西省繁峙二中初中生身体协调性的影响研究

同方学位论文库评论

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冰雪体育创新研究 2023年第8期 106-108页

作者：刘东平江西师范大学江西南昌330224

《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》指出,为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮,切实提高学生体质健康水平。协调性是身体健康素质的重要组成部分,大众健美操能... 详细信息

《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》指出,为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮,切实提高学生体质健康水平。协调性是身体健康素质的重要组成部分,大众健美操能促进身体各组织器官的协调运转,可以帮助学生发展身体协调性,有效提升学生的健康水平。该文以山西省繁峙二中部分学生为样本,对大众健美操培养中学生身体协调性的影响予以剖析和研究。

关键词：大众健美操协调性影响效果

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大众健美操教学方法的现状及展望

当代体育科技 2022年第29期12卷 53-56页

作者：曲振兴哈尔滨师范大学体育科学学院黑龙江哈尔滨150025

在课堂教学中,健美操教学有其独特的方法。在教学环节实施过程中,应注重实施科学、合理的健美操教学方法。而这也是健美操教师需要注意的一个至关重要的问题。该文以黑龙江省哈尔滨市中小学为研究对象,主要针对中小学健美操课堂教学中... 详细信息

在课堂教学中,健美操教学有其独特的方法。在教学环节实施过程中,应注重实施科学、合理的健美操教学方法。而这也是健美操教师需要注意的一个至关重要的问题。该文以黑龙江省哈尔滨市中小学为研究对象,主要针对中小学健美操课堂教学中教学方法的选择与应用进行研究,希望所得研究结果能为健美操在中小学教学中更加科学、合理地应用提供理论性策略。

关键词：大众健美操教学方法选择应用

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大众健美操对普通高校女学生体质健康的影响

大众健美操对普通高校女学生体质健康的影响

大众健美操与竞技健美操运动体能训练方法研究

第二届中国青少年体能高峰论坛

作者：郭丽敏郑湘川武汉体育学院研究生部

现今,国民生活水平上升,但体质健康却不断下降,加之疫情的影响,国民对个人体质健康的关注逐渐上升,积极锻炼主动健康成为热潮。大学生作为建设体育强国的后备人才,面对此现象发展体育运动,增强体质健康迫在眉睫。在全国大学生体质健康... 详细信息

现今,国民生活水平上升,但体质健康却不断下降,加之疫情的影响,国民对个人体质健康的关注逐渐上升,积极锻炼主动健康成为热潮。大学生作为建设体育强国的后备人才,面对此现象发展体育运动,增强体质健康迫在眉睫。在全国大学生体质健康的体测结果中显示:我国大学生的体质状况相比之前总体呈现逐年下坡趋势。"体育强国"这一文件的出台,为学生提高体育意识、增强体育锻炼迎来巨大转机。大学生是祖国的明天和希望,进入高校后,体育成为了一门必修课程,学生在校发展理论知识的同时,增强体质健康也尤为重要,已成为促进和实现体育强国的重要使命之一。高校因大众健美操鲜明的可观赏性、节奏性、娱乐性等特点,且在高校开展中既能丰富学校的体育教学工作,也能促使女学生坚持锻炼,改善身体机能、提高审美功能以及增加自信心。因此选用此项目在课堂上进行长时间、中强度的全身性有氧运动。本文运用文献资料法、访谈法、教学实验法、数理统计法等研究方法对研究对象进行锻炼前后的测试,得出以下结果:1)女大学生的身体形态经过训练后略有改善,但无显著性差异。身高、体重受遗传、运动负荷和运动持续时间等因素的影响,无显著性变化。腹部皮脂厚度明显降低,腿部次之,手臂皮脂厚度变化不明显。2)学生的心肺功能在训练后得到显著提高。3)大众健美操对于实验学生在灵敏、柔韧、力量、协调、耐力素质等方面都有显著提高;使学生下肢力量和身体协调性得到一定加强。但速度素质由于训练时长和训练侧重点不同等因素未发生显著性变化。根据学生锻炼后的结果结合项目特点、高校实际情况提出以下建议:1)建议高校可以结合当下流行趋势,推广受学生欢迎的运动课程,使体育课不在单一,且始终以加强学生体质健康为目的,培养学生"终身锻炼"意识。2)建议各高校开设大众健美操的锻炼价值等相关讲座,使学生将锻炼对身心发展的积极作用植根于心。3)将传统体育教学内容与新型体育教学手段相结合,推陈出新,通过大众健美操的锻炼辅助练习坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远、50米、800米等体育项目。以期为激发高校女学生的运动兴趣以及提高女学生的体质健康,缓解高校女学生体质健康问题提供理论参考。

关键词：大众健美操高校女学生体质影响

来源： cnki会议评论

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cnki会议

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四川体育科学 2023年第3期42卷 77-82页

作者：莫思城张江福湘潭理工学院体育部湖南湘潭411201 湖南城市学院人文学院湖南益阳413000

健美操作为一项综合性的运动项目,对身体素质的要求十分严格,进行体能训练是提升健美操运动水平的必要途径,本文采用文献资料法、逻辑分析法、对比分析法得出,大众健美操和竞技健美操的共同特点是造型优美、艺术性强、增强体质、提高身... 详细信息

健美操作为一项综合性的运动项目,对身体素质的要求十分严格,进行体能训练是提升健美操运动水平的必要途径,本文采用文献资料法、逻辑分析法、对比分析法得出,大众健美操和竞技健美操的共同特点是造型优美、艺术性强、增强体质、提高身体素质,不同点在于大众健美操综合性强,随意性大,对体能要求偏低,具有娱乐放松性质,竞技健美操在于动作难度大,体能要求严格,具有竞赛性质。健美操的体能训练基于对身体素质的力量、耐力、速度、协调、灵敏、平衡与柔韧的练习做出简要的训练方法,不受限于任何场地的练习,解析体能训练的概念与了解健美操的特点,针对性的做出体能训练的方法,为健美操的训练提供有效的实施方法,促进健美操的发展进步。

关键词：大众健美操竞技健美操体能训练方法

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大众健美操对小学生力量与柔韧素质影响研究

文体用品与科技 2022年第10期6卷 69-71页

作者：严云清北京体育大学中国田径运动学院北京100084

为了更好地了解健美操课程的作用,解读练习大众健美操对学生身体素质的影响,为学校体育课程内容和青少年体质锻炼提供借鉴。本文以山西省繁峙县明德小学三年级学生为实验对象,随机抽取60名学生,分成实验组和对照组,2组学生男女各15人。... 详细信息

为了更好地了解健美操课程的作用,解读练习大众健美操对学生身体素质的影响,为学校体育课程内容和青少年体质锻炼提供借鉴。本文以山西省繁峙县明德小学三年级学生为实验对象,随机抽取60名学生,分成实验组和对照组,2组学生男女各15人。对2组学生的立定跳远、跪卧撑(男)、仰卧起坐(女)、转肩、坐位体前屈、俯卧抬臂6项指标进行实验前测与后侧。通过SPSS软件对样本数据进行配对样本T检验分析,结果显示:(1)实验组立定跳远、跪卧撑和仰卧起坐成绩具有统计学意义(P大众健美操训练可以充分刺激到身体不同部位的肌肉,从而提高肌肉力量,提高上下肢和腰腹柔韧性。

关键词：大众健美操力量柔韧小学生身体素质训练

大众健美操与广场舞对中老年平衡能力影响的对比研究

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文体用品与科技 2022年第20期6卷 37-39页

作者：雷萍申静刘海东成都师范学院四川成都611130 海南体育职业技术学院海南海口570203

随着中老年人年龄的增长,身体在逐渐衰老的同时也会带动组织器官功能作用的衰退,因此中老年人在平衡能力、身体素质以及运动机能等方面存在较多的问题。与此同时,随着我国人口老龄化问题的加剧,中老年人的健康问题成为当前的重点改善方... 详细信息

随着中老年人年龄的增长,身体在逐渐衰老的同时也会带动组织器官功能作用的衰退,因此中老年人在平衡能力、身体素质以及运动机能等方面存在较多的问题。与此同时,随着我国人口老龄化问题的加剧,中老年人的健康问题成为当前的重点改善方向,为有效增强中老年身体素质,各种提高中老年人平衡能力、保持中老年人身体健康的物理方法不断涌现,如,大众健美操、广场舞等等,其中这两种健身方法成为目前中老年人进行身体锻炼的重要体育运动项目,能够充分满足中老年人的身体锻炼需要,更具灵活性和大众性。因此,本文将着重围绕大众健美操与广场舞对中老年平衡能力的影响展开全方位分析研究。

关键词：大众健美操广场舞中老年平衡能力

大众健美操基本步伐在小学体育课准备活动中的应用研究

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大众健美操基本步伐在小学体育课准备活动中的应用研究