检索结果-南通市图书馆

作者：王子川西南大学

学位级别：硕士

在全警大练兵的背景下,迫切的需要解决公安民警体能训练存在的问题,结合公安民警体能训练实战化的需要,需要一种具有减少运动损伤又具有训练高效性的训练方法填补公安民警体能训练方法的空缺,根据其需求相关特点,本文选择以复合式训练... 详细信息

在全警大练兵的背景下,迫切的需要解决公安民警体能训练存在的问题,结合公安民警体能训练实战化的需要,需要一种具有减少运动损伤又具有训练高效性的训练方法填补公安民警体能训练方法的空缺,根据其需求相关特点,本文选择以复合式训练法作为训练方法,促进公安民警体能更好的发展。复合式训练法是一种能够有效提升运动员最大肌肉力量、肌肉爆发力的训练方法。在采用复合式训练法进行训练时,在进行抗阻训练后,可以诱导出“后激活增强效应”,使公安民警的运动成绩结果更为优异,在这个过程中组合快速伸缩复合式训练,可以更好的发展公安民警体能素质,从而更好的解决公安民警在日常的工作与执法中对体能的需要,从而满足人民群众对人民警察地殷切期盼。本文以重庆市石柱县公安民警为例,通过实验研究得出复合式训练对公安民警体能影响,本文采用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,通过随机抽取了二十名公安民警,随机分成了实验组与对照组,实验测试项目根据2015年1月1日起施行新修订的《公安机关人民警察训练条令》及《2020年至2022年全国公安机关体能达标考核标准》、《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》内设置的考核项目.经专家、教官商讨设置实验考核项目为4×10往返跑、50米跑、纵跳摸高、立定跳远。通过为期8周的实验得出了以下结论:实验组的公安民警在实验后的4×10往返跑、50米跑、纵跳摸高、立定跳远测试成绩,较实验前的测试成绩相比,实验组的公安民警4×10往返跑项目成绩进步了6.11%;50米跑项目成绩进步了7.38%;纵跳摸高项目成绩进步了5.01%;立定跳远项目成绩进步了5.2%。四项成绩较实验前进行数据分析,p复合式训练法训练后,实验组的公安民警的成绩有了非常明显的提升,证明了复合式训练法能够有效的提高公安民警的运动成绩,对体能有着积极的影响。其中对比实验组与对照组实验后立定跳远的测试成绩数据分析结果0.01复合式训练法训练后,实验组参训的公安民警神经系统对于肌肉的控制能力加强,同时在进行立定跳远的动作时,肌肉力量更大,控制能力越强,输出的功率越高,因此在双脚立定蹬地起跳的瞬间,对地面的作用力较实验前更大,从而促使立定跳远的成绩更为优越,出现了显著性差异。同时在对教官及实验组的公安民警进行讨论时,均对复合式训练法产生的体能成绩效果满意,且复合式训练法具有安全性、创新性与趣味性的特点,促使公安民警在思想上能够积极主动参加,贯彻终身体育的观念。采用复合式训练法对于重庆市石柱县公安民警而言,可以有效的增强公安民警的体能,更好的应对日常工作与现场执法的需要。是公安民警更好的为捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁做出努力与贡献。

关键词：复合式训练公安民警体能

复合式训练对攀岩专项大学生下肢爆发力与专项成绩影响的实验研究——以上海体育学院攀岩专项班学生为例

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复合式训练对攀岩专项大学生下肢爆发力与专项成绩影响的实验研究...

作者：李圣波上海体育学院

学位级别：硕士

复合式训练结合大重量抗阻训练与快速伸缩复合训练,其发展上下肢爆发力的效益在诸多运动项目中得到证实。竞技攀岩已成为新兴奥运项目,因此也对相关科学研究提出了更高要求。长期以来,大学生攀岩运动推动着我国攀岩项目的发展。上海体... 详细信息

复合式训练结合大重量抗阻训练与快速伸缩复合训练,其发展上下肢爆发力的效益在诸多运动项目中得到证实。竞技攀岩已成为新兴奥运项目,因此也对相关科学研究提出了更高要求。长期以来,大学生攀岩运动推动着我国攀岩项目的发展。上海体育学院是较早设立攀岩课程的院校,为进一步巩固其在大学生攀岩竞赛中的竞争力,本研究通过实验探究复合式训练对攀岩专项大学生下肢爆发力的影响,优化技术表现,提高速度专项成绩,为复合式训练在速度攀岩中的科学应用提供更多理论依据。研究以上海体育学院18名攀岩专项学生为对象,进行共8周的实验干预。实验组采用复合式训练,对照组采用快速伸缩复合训练。对实验数据进行t检验分析。结果显示,实验组与对照组实验前后1RM深蹲、纵跳摸高、单足立定跳远、30m冲刺、马格利亚·卡拉门测试、12m楼梯道半程成绩与全程成绩均存在显著性差异(p复合式训练与快速伸缩复合训练对下肢力量、下肢爆发力、速度攀岩专项成绩均有促进作用。(2)相比单一的快速伸缩复合训练,大重量抗阻练习结合生物力学特征一致的快速伸缩复合练习的复合式训练能够更有效发展下肢爆发力、速度攀岩半程专项成绩。(3)下肢爆发力训练对速度攀岩全程成绩的提高存在一定局限。需全面考虑上下肢力量协调发展、速度耐力等,以充分发挥下肢爆发力提升带来的积极效益。

关键词：复合式训练下肢爆发力速度攀岩快速伸缩复合训练

复合式训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩影响的实验研究

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复合式训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩影响的实...

作者：钟滔上海体育学院

学位级别：硕士

研究背景:竞技体育是我国体育强国的重要组成部分,青少年短跑运动员是我国田径项目高质量发展的基础,而下肢爆发力水平对100米比赛起着重要的作用。因此,科学系统地增强短跑运动员下肢力量与爆发力已成为训练中的重中之重的任务。然而,... 详细信息

研究背景:竞技体育是我国体育强国的重要组成部分,青少年短跑运动员是我国田径项目高质量发展的基础,而下肢爆发力水平对100米比赛起着重要的作用。因此,科学系统地增强短跑运动员下肢力量与爆发力已成为训练中的重中之重的任务。然而,鲜有研究调查复合式训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩的影响。研究目的:为了提高U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩。目的一是探究8周复合式训练与传统训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩的提升效果,选择一种较有效的训练方法来发展青少年短跑运动员下肢爆发力以及专项成绩。目的二是完善与补充针对U14-15男子短跑运动员的训练方法。研究方法:采用文献资料法,检索并分析中外数据库收录的相关文献,为论述复合式训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩影响及涉及本实验的干预方案作理论支撑;通过专家访谈法,来确定下肢爆发力指标选择与复合式训练方案的科学性;运用测量法,实验前后对受试者的下肢爆发力(立定跳远、立定三级跳、原地纵跳摸高、30米冲刺跑)与专项成绩100米进行测试;采用实验法对受试者进行8周干预,实验组采用复合式训练,对照组采用传统训练。实验组为14人,对照组为14人;运用数理统计法,使用SPSS26.0统计软件对数据进行分析,运用描述性统计分析U14-15男子短跑运动员的基本情况,对收集的数据进行正态性检验。采用独立样本T检验、配对样本T检验分别对实验前、实验后的数据进行分析。研究结果:(1)实验前,实验组和对照组下肢爆发力、专项成绩各项测试指标均无显著性差异(P>0.05)。(2)实验后,实验组与对照组测试指标组间对比发现立定跳远、30米冲刺跑具有显著性差异(P0.05)。(3)实验后,实验组的下肢爆发力指标(立定跳远、立定三级跳、纵跳摸高、30米冲刺跑)及专项成绩100米均显著高于实验前,具有非常显著性差异(p0.05)。研究结论:复合式训练与传统训练对U14-15男子短跑运动员下肢爆发力及专项成绩都有积极的影响;相比传统训练,复合式训练选取两种生物力学相似的动作训练对提升下肢爆发力及专项成绩的效果要优于传统训练。

关键词：复合式训练下肢爆发力青少年短跑运动员动作发展特征

复合式训练对江苏U19男篮下肢爆发力影响的实验研究

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复合式训练对江苏U19男篮下肢爆发力影响的实验研究

作者：顾志伟上海体育学院

学位级别：硕士

研究背景:复合式训练是体能训练的一种训练方法,他的使用方法是在同一次训练中将两种不同的训练方法融合即把高强度的抗阻负重训练与无负重或较轻负荷的与专项动作生物力学特征相近的增强式(快速伸缩复合式)训练结合,从而实现运动员爆... 详细信息

研究背景:复合式训练是体能训练的一种训练方法,他的使用方法是在同一次训练中将两种不同的训练方法融合即把高强度的抗阻负重训练与无负重或较轻负荷的与专项动作生物力学特征相近的增强式(快速伸缩复合式)训练结合,从而实现运动员爆发力和肌力的发展。在江苏U19男篮备战2021陕西全运会的备赛期,有提高下肢爆发力的需求和训练安排,故通过复合式训练干预,分析其下肢爆发力指标变化情况。研究目的:通过复合式训练对江苏U19男篮进行8周下肢爆发力训练的干预,探究:1、复合式训练对江苏省U19男篮下肢爆发力能否起到提高的效果。2、运用复合式训练后在各项测试指标变化的具体表现。3、两组不同组合结构的复合式训练之间效果的比较。4、改变复合式中的某个变量是否能使训练结果的结果出现显著性变化。研究方法:本次研究运用了文献资料法、专家访谈法、实验法等方法。实验采用了融合复合式训练和常规复合式训练对江苏省U19男篮下肢爆发力训练进行长达8周的干预,在测试前进行包括FMS测试、参与意愿咨询,剔除不宜参加实验者,24位可参与实验的运动员被随机分成对照组和实验组,对两组人员的年龄、身高、体重、训练年限、最大1RM负重半蹲等基础指标和实验前各项测试指标(SJ半蹲跳、CMJ-A摆臂下蹲跳、垫步起跳、连续跳跃的平均腾空高度、ELPF爆发力指数和30M冲刺跑时间)进行描述性统计和单因素方差分析。实验中训练动作、间歇时间等其他变量均一致,仅练习动作的组合结构不同。对照组实施常规复合式训练,即在每组高强度抗阻训练结束后,进行一组生物力学特征相似的增强式跳跃训练;实验组实施融合复合式训练,即在结束了训练课规定的连续三组高强度抗阻训练后,再进行连续的三组增强式跳跃训练。实验后再次测量测试指标。实验结果:1.纵向对比上,实验前后对照组和实验组的各项测试指标有显著性升高(P复合式训练对提高江苏U19男篮爆发力有良好效果。实验后,两种复合式训练在各项选取的指标上与实验前相比,都有良性增长且具有显著性差异。融合复合式训练在发展垫步起跳能力时与常规复合式训练相比效果有显著性差异。2.融合复合式训练和常规复合式训练在实验后所测各项数据的平均增长量和平均增长率上存在显著性差异,证明融合复合式训练在增长效果上更好。3.动作组合结构的变化对复合式训练的效果有影响。要选择与专项中技术动作形似的复合式训练动作,并合理组合训练结构保持强度与机能恢复。

关键词：复合式训练组合结构变量下肢爆发力篮球青年篮球运动员

复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的影响研究

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复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的影响研究

作者：李丹武汉体育学院

学位级别：硕士

下肢爆发力在足球项目中是不可或缺的一项指标。拥有良好的爆发力水平将会对足球运动员场上表现和竞技水平奠定坚实基础。青少年正处于生长发育和运动素质增长的重要阶段,对他们进行下肢爆发力的训练,将有助于提高运动素质和技术,对寻... 详细信息

下肢爆发力在足球项目中是不可或缺的一项指标。拥有良好的爆发力水平将会对足球运动员场上表现和竞技水平奠定坚实基础。青少年正处于生长发育和运动素质增长的重要阶段,对他们进行下肢爆发力的训练,将有助于提高运动素质和技术,对寻求和探索发展下肢爆发力的有效方法有着非常重要的意义。本研究采用复合式训练来探讨对青少年足球运动员下肢爆发力的影响效果,并选择了武汉体育学院载铭足球俱乐部9岁年龄段的27名青少年足球运动员作为实验对象,所有被试都具有2年及2年以上的训练经历,随机将他们分为实验组:复合式训练组,力量训练+快速伸缩复合训练,n=9,对照组:传统力量训练组,n=9,空白对照组:不进行任何训练干预,n=9,实验组和对照组每周一、周三进行2次的训练课,每次训练课持续90min,实验共8周。在实验前后对三组进行30米冲刺跑、立定跳远、原地纵跳摸高、5X15米折返跑,10码冲刺和T测试的对比分析,并使用Kistler三维测力台设备测试双脚掐腰反向纵跳,获得反向跳跃高度、相对峰值力量、相对峰值功率、到达最大地面反应力的时间和发力率。结果显示:运用复合式训练的训练方法使青少年下肢爆发力的指标均有显著性提高,这对于传统力量训练来说,此方法对于发展下肢爆发力具有显著效果,因此可以运用到今后的训练当中。由此,得出下述结论:（1）在下肢爆发力场地测试方面,通过三个组实验前后对比,足以看出采用复合式训练的实验组各项指标均优于对照组和空白对照组,提高幅度均高于其他两个组,因而在提高青少年足球运动员下肢爆发力的方面更具有良好的训练效果,为青少年足球课余训练提供借鉴和参考。（2）在三维测力台测试方面,实验组在反向跳跃高度、相对峰值功率、发力率指标上均有显著性差异,而对照组和空白对照组则无显著性差异,因此说明实验组更具有良好的效果。（3）组间对比分析方面,虽然实验组与对照组指标对比无显著性差异,但是在与空白对照组相比,多数指标都有显著性差异,因此也说明复合式训练是具有可行性的。（4）总体情况而言,复合式训练是有可行性的,它的训练手段组合和负荷的安排通过足球项目的特点,选取与专项动作、发力部位相似的力量和快速伸缩复合训练的动作,并且实验数据方面,实验组所测得的下肢爆发力各项指标均有显著性提高,因而,总结得出复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的训练具有指导性的意义。

关键词：复合式训练青少年足球运动员下肢爆发力

复合式训练对体育教育专业学生跳远训练成绩影响的实验研究

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复合式训练对体育教育专业学生跳远训练成绩影响的实验研究

作者：靖黎明北京体育大学

学位级别：硕士

跳远项目是大学体育教育专业田径专项训练课中的重要组成部分,同时跳远项目属于基础的田径项目,在我国的学校体育田径课程中占据着重要地位。跳远隶属于体能主导类快速力量型项群,力量的研究一直是跳远项目研究的重点与难点,现如今大多... 详细信息

跳远项目是大学体育教育专业田径专项训练课中的重要组成部分,同时跳远项目属于基础的田径项目,在我国的学校体育田径课程中占据着重要地位。跳远隶属于体能主导类快速力量型项群,力量的研究一直是跳远项目研究的重点与难点,现如今大多数研究依旧停留在单一的力量训练的手段与方式方法层面,如何将力量的训练应用到跳远训练中的相关研究相对较少,因此本论文将主要针对复合式训练在体育教育专业跳远训练中的应用展开研究。复合式训练是一种将传统的力量训练与快速伸缩复合训练组合在一起的训练方法。这种训练方法是在同一训练单元中将抗阻练习(Resistance Training Exercises)与增强式练习(Plyometrics Exercises,也称超等长练习、快速伸缩复合练习)或爆发性练习(Explosive Exercises)结合实施,以提高运动员的力量和爆发力的训练方法。复合式训练是当今快速力量主导型项目的主要力量训练方式,在短跑、跳高、篮球、足球等项目中广泛运用,本研究将针对跳远项目的特点,筛选出具体的动作练习方式,合理安排到跳远训练中,探寻复合式训练在跳远训练中的应用效果。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法作为实证方法,将北京体育大学2020级体育教育专业田径专项1班按照随机分组的原则分为两组,其中一组为实验组,另一组为对照组,两组将分别采用复合式训练方法和传统抗阻力量训练方法进行训练,每周三节跳远训练课,每节课90分钟,每节课进行40分钟的实验干预,实验为期8周,得出结论如下:(1)复合式训练干预下的的跳远成绩要显著优于传统抗阻力量训练干预下的的跳远成绩,既体现在达标成绩(远度)方面,又体现在技评成绩方面,在跳远训练效果方面,复合式训练要明显好于传统抗阻力量训练。(2)复合式训练能够显著提高学生的速度能力,其提升效果要明显优于传统抗阻力量训练。(3)复合式训练能够显著提高学生的跳跃能力,对于跳跃能力的提升主要体现在远跳能力和高跳能力两个方面,从复合式训练获得的收益要显著多于传统抗阻力量训练。(4)复合式训练能够显著提高学生的力量能力,对于力量能力的提升主要体现在1RM深蹲和1RM卧推两个方面,对于力量能力的增幅效果而言,复合式训练要明显好于传统抗阻力量训练。(5)在有效的训练方式的干预下,传统抗阻力量训练和复合式训练均能提高学生的力量能力以及学生的运动表现,但复合式训练对学生下肢爆发力的以及运动表现的提升更为明显,同时对跳远相关的专项力量、专项速度和专项相关技术动作展现方面的作用效果更为突出。

关键词：复合式训练跳远力量训练抗阻力量训练增强式训练

复合式训练对跆拳道运动员横踢技术影响的实验研究

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复合式训练对跆拳道运动员横踢技术影响的实验研究

作者：张冬然北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:随着现代跆拳道竞赛的发展,规则的变化在增加腿法得分分数、鼓励进攻的同时,也加快了比赛节奏。有效的踢击需要快速、准确、有力,对跆拳道运动员下肢力量和爆发力的训练提出了新的要求。横踢作为比赛中使用率和得分率最高的腿... 详细信息

研究目的:随着现代跆拳道竞赛的发展,规则的变化在增加腿法得分分数、鼓励进攻的同时,也加快了比赛节奏。有效的踢击需要快速、准确、有力,对跆拳道运动员下肢力量和爆发力的训练提出了新的要求。横踢作为比赛中使用率和得分率最高的腿法,是跆拳道项目的核心技术。本研究从复合式训练理论与跆拳道项目特点出发,设计6周的复合式训练计划,以横踢技术击打的速度和力量作为主要测试指标,探讨复合式训练对于跆拳道运动员横踢技术速度与力量的影响,以探寻更科学高效的跆拳道专项训练方法。研究方法:本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,对跆拳道运动员体能特征、复合式训练研究现状、跆拳道专项体能中力量与爆发力要求、横踢技术特点进行了梳理和研究,制定了复合式训练方案,并对16名运动员(实验组8名,对照组8名)进行了为期6周的实验干预,并对干预前后数据进行对比分析。研究结果:(1)6周复合式训练对于跆拳道运动员10s左右提膝(P=0.000)、10s左右横踢(P=0.001)、10s左腿前横踢(P=0.003)、10s右腿前横踢(P=0.008)、左腿横踢动作时间(P=0.000)、右腿动作时间(P=0.004)、左腿后横踢击打力量(P=0.000)、右腿后横踢击打力量(P=0.001)均有非常显著提升。(2)传统抗阻训练对于跆拳道运动员10s左右提膝(P=0.000)、10s左右横踢(P=0.002)、10s左腿前横踢(P=0.002)、10s右腿前横踢(P=0.033)、左腿横踢动作时间(P=0.004)、右腿动作时间(P=0.005)、左腿后横踢击打力量(P=0.001)、右腿后横踢击打力量(P=0.000)均有所提高,但提升幅度小于复合式训练组。(3)相比于传统抗阻训练,复合式训练对横踢速度与力量的提高更加明显,其中速度性指标中,10s右腿前横踢提升幅度最大,为7.1%;力量性指标中,右腿后横踢击打力度值提升幅度最大,为6.6%。研究结论:(1)6周复合式训练可以有效提高跆拳道运动员横踢技术的击打速度和击打力量。(2)与传统抗阻训练相比,6周复合式训练对跆拳道运动员横踢技术的击打速度提升更明显,对于横踢技术的动作时间、动作速率相关指标成绩提升幅度更大。(3)与传统抗阻训练相比,6周复合式训练对跆拳道运动员横踢技术的击打力量提升更明显,对于力量基础较好的右腿后横踢击打力量提升更大。

关键词：复合式训练跆拳道横踢技术

复合式训练对天津体育学院男排运动员下肢爆发力影响的实验研究

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复合式训练对天津体育学院男排运动员下肢爆发力影响的实验研究

作者：王俊虎天津体育学院

学位级别：硕士

复合式训练是利用后激活增强效应,在同一节训练课中,对运动员先进行大重量的抗阻训练,随后进行与之生物力学方面特征相近似的增强式训练,以求同时发展运动员肌肉力量与爆发力的训练方法。本研究运用单一抗阻训练与两种不同组合结构的复... 详细信息

复合式训练是利用后激活增强效应,在同一节训练课中,对运动员先进行大重量的抗阻训练,随后进行与之生物力学方面特征相近似的增强式训练,以求同时发展运动员肌肉力量与爆发力的训练方法。本研究运用单一抗阻训练与两种不同组合结构的复合式训练对天津体育学院男排运动员下肢爆发力进行训练干预,设置对照组与两个复合式训练实验组。其中,对照组进行单一抗阻训练;实验Ⅰ组(传统复合式训练组)在每组抗阻力量训练之后进行与之生物力学特征相近似的增强式训练中的跳跃训练;实验Ⅱ组(新型复合式训练组)在该种力量训练的组数全部完成之后,再进行与之运动生物力学特征相近似的增强式训练中的跳跃训练。通过设置实验探究复合式训练发展男排运动员下肢爆发力的效果,以求找到适合发展男排运动员下肢爆发力的复合式训练方法。方法:运用单一抗阻训练与两种不同组合结构的复合式训练(传统复合式训练与新型复合式训练)对天津体育学院男子排球运动队24名运动员进行8周的训练干预,使用Just Jump跳跃测试系统测量训练前后SJ半蹲跳、CMJ下蹲跳、助跑起跳的腾空时间与腾空高度、四次连续跳跃的平均腾空高度、爆发力指数,以及使用等速肌力测试系统(ISOMED2000)测量训练前后双膝关节屈伸膝峰力矩与功率(60°/s、120°/s)等指标来反映训练效果,并运用SPSS23.0统计软件进行描述性统计及组间、组内数据比较。结论:(1)在纵跳测试环节中,受试运动员下肢各关节周围肌群快速完成拉长-缩短的周期,能够很好地反映受试运动员下肢肌肉的快速力量。在发展运动员下肢爆发力的训练时,应重点考虑肌肉的收缩形式。(2)通过复合式训练的短期实验证明,复合式训练可以促进男排运动员单次下肢爆发力的提升。本实验设计了8周复合式训练,通过文献资料与专家咨询法筛选出4项检测下肢爆发力的运动表现指标以及双膝关节屈伸膝肌力与功率指标共同组成实验的测试手段。受试运动员分为三组,对照组只进行单一抗阻训练,实验Ⅰ组(传统复合式训练组)与实验Ⅱ组(新型复合式训练组)均采用70%1RM、80%1RM、90%1RM负重半蹲预刺激与增强式训练相结合的方式。实验结果表明,除双膝关节屈伸膝峰力矩指标之外,传统复合式训练组与新型复合式训练组的各项指标训练效果均优于对单一抗阻训练组。在发展运动员下肢肌肉最大力量方面,三组均有良好的训练效果。(3)在本实验中新型复合式训练组的训练效果要稍好于传统复合式训练组,这与复合式训练手段的组合结构密切相关。(4)多组数、少次数以及间歇时间充分的复合式训练能够有效地减少运动员的肌肉疲劳,防止伤病的出现。

关键词：复合式训练下肢爆发力男排运动员后激活增强效应

复合式训练对青年男子拳击运动员直拳击打效果的研究

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复合式训练对青年男子拳击运动员直拳击打效果的研究

作者：罗逸非上海体育学院

学位级别：硕士

2013年国际拳击联合会取消以点取胜的比赛规则,推出了10分制评分规则,使得奥林匹克拳击的特征发生了变化,同时该项目的竞争性和观赏性也得到了极大的提升。随着各国对新规则理解的加深,各洲级和世界级的比赛也愈发激烈。当前的中国拳击... 详细信息

2013年国际拳击联合会取消以点取胜的比赛规则,推出了10分制评分规则,使得奥林匹克拳击的特征发生了变化,同时该项目的竞争性和观赏性也得到了极大的提升。随着各国对新规则理解的加深,各洲级和世界级的比赛也愈发激烈。当前的中国拳击正处在新老交替的阶段,青年拳击运动员作为参加洲际级和世界级比赛的后备人才,其训练效果的好坏会直接影响到以后的职业生涯和中国拳击的发展。相关研究发现,复合式训练对于运动员的上肢和下肢爆发力的提升有较好效果,而且拳击运动的出拳发力的动作并不是单一依靠上肢的动作模式,下肢蹬地伸展和躯干核心区扭转也是出拳动作的重要步骤。且在新规则下拳击运动更加注重出拳的速度和力量的结合。因此,本文针对复合式训练对青年拳击运动员直拳击打效果的影响进行了研究,以期为拳击项目教练员在日常力量训练安排上提供一定的借鉴以及更加科学、有效的训练手段及方式。本研究采用文献资料法、观察法、测试法、实验法和数理统计法的研究方法方法进行研究,以四川省男子拳击队的青年运动员作为测试和实验干预对象,将运动员分为实验组和对照组两个组,分别进行12周、24堂力量训练课的复合式力量训练和传统抗阻力量训练干预,具体探讨了复合式训练对青年拳击运动员上肢爆发力、下肢爆发力、直拳击打效果的影响。本文的研究结论如下:（1）经过12周的复合式训练干预,体现运动员上肢爆发力水平和下肢爆发力水平的跪姿过顶投掷实心球和立定跳远均出现了显著性提高,所以复合式训练对提高青年男子拳击运动员的上肢爆发力水平和下肢爆发力水平有显著作用;实验干预后对照组的这两项测试成绩虽有一定幅度的增长,但是其数据对比在统计学上无意义,没有显著性差异,所以传统抗阻力量训练对提高青年男子拳击运动员的上肢爆发力和下肢爆发力水平无显著性。（2）实验组的青年男子拳击运动员在经过复合式训练的实验干预后,在反映直拳击打效果的击打速度和击打力量两个指标上相比于实验前的测试,具有显著性差异,所以复合式训练对青年男子拳击运动员的直拳击打效果有显著性提高;而进行传统抗阻力量训练干预的对照组运动员的这两项指标在实验后确有提高,但在统计学上无意义,所以传统抗组力量训练对提高直拳击打效果无显著性。（3）通过实验干预前后的差值对比分析可以看出,复合式训练在提高青少年男子拳击运动员的上肢爆发力、下肢爆发力、直拳击打效果上均优于传统抗组力量训练。（4）在实验干预后可以看出,实验组的运动员在上肢爆发力和下肢爆发力水平显著增长的同时,直拳击打的速度和力量也有显著性增长,而对照组的运动员的上肢爆发力、下肢爆发力、直拳击打的速度和力量均未出现显著性增长。因此上肢爆发力和下肢爆发力水平的提高为青年男子拳击运动员的直拳击打速度和力量的提高奠定了一定的基础。

关键词：复合式训练拳击直拳击打效果影响

复合式训练对16～17岁男子拳击运动员击打效果的影响

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复合式训练对16～17岁男子拳击运动员击打效果的影响

作者：张鹏山东体育学院

学位级别：硕士

研究目的:在国际拳联实行新的评分方式后,拳击比赛的结果由单一的点数取胜转变为每个回合整体优势取胜,世界各级比赛间的对抗性也愈加强烈,切实提高运动员击打有效拳的击打效果成为训练的重点。当前中国拳击选手正处于新老交替的关键时... 详细信息

研究目的:在国际拳联实行新的评分方式后,拳击比赛的结果由单一的点数取胜转变为每个回合整体优势取胜,世界各级比赛间的对抗性也愈加强烈,切实提高运动员击打有效拳的击打效果成为训练的重点。当前中国拳击选手正处于新老交替的关键时期,在此背景下青少年拳击运动员作为参加世界各级大赛的后备力量,其训练成果的体现会对自身的职业生涯和今后中国拳击的发展有着重要的影响。经研究发现,复合式训练对于发展拳击选手的上、下肢爆发力有着积极作用,且拳击运动员的击打动作发力是以腿部发力蹬地、腰腹核心转动以及上肢伸展来完成的,复合式训练与拳击专项动作模式具有较高匹配度,且在新规则下对拳击选手对抗时的出拳力量和速度有着更高要求。因此,本文通过复合式训练对16～17岁男子拳击运动员的击打效果产生的影响进行了研究,期望为青少年拳击运动员的力量训练提供更加有效且符合拳击专项特征的训练方法和手段。研究方法:本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法的研究方法,以山东省拳跆中心20名16～17岁男子拳击运动员为对象,将受试者分为实验组与对照组两个组,进行12周的复合式力量训练与12周的传统抗阻力量训练后对比分析,具体研究了复合式训练对16～17岁男子拳击运动员上肢爆发力水平、下肢爆发力水平、直拳击打效果、摆拳击打效果及勾拳击打效果的影响。研究结果:(1)以时间为条件下,干预后实验组的跪姿胸前推实心球(3kg)、立定跳远、前手直拳击打力量、后手直拳击打速度、后手摆拳击打力量、后手摆拳击打速度、后手勾拳击打力量、后手勾拳击打速度与干预前成绩存在显著性差异(P0.05);对照组干预前后成绩均无显著性差异(P>0.05)。(2)以组别为条件下,干预后实验组的跪姿胸前推实心球(3kg)、立定跳远、前手直拳击打力量、后手直拳击打速度、后手摆拳击打力量、后手摆拳击打速度、后手勾拳击打力量、后手勾拳击打速度与对照组相比存在显著性差异(P0.05)。研究结论:(1)12周的复合式训练提高了拳击运动员出拳击打时腿部发力蹬地与上肢伸展击打的工作效率,从而更好地提升了上、下肢的爆发力水平;而传统抗阻力量训练对于发展16～17岁男子拳击运动员的上、下肢爆发力水平较训练前也有一定提高,但缺乏与出拳时专项技术动作的结合,所以并无显著性差异。(2)12周的复合式训练在与出拳动作高度匹配下的复合式训练动作,使拳击运动员对专项技术动作熟练度大大提升,促进了出拳击打时的力量传递与聚合,减少了拳击运动员出拳时的动作时间,提高了出拳击打时的整体动作的连贯性,从而提高了拳击击打力量与速度。对于前手摆拳及勾拳的击打力量与速度虽有提高,但与出拳动作匹配相对较低且为弱势手,所以并无显著性差异;传统训练组缺乏与拳击专项技术动作的结合,所以传统训练对于拳击击打效果的提升无显著性。

关键词：复合式训练拳击击打效果