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中国组织工程研究 2024年

作者：赵禹涵李亚梅闫士芳姜华北河北体育学院河北中医药大学

背景：静态拉伸可有效改善关节运动幅度，而动态拉伸通过肌肉的激活后增强效应，有效提高肌肉力量及运动表现。目的：探讨不同类型的拉伸方式对膝关节肌肉力量及垂直纵跳表现产生的即刻影响，为寻求最佳拉伸方案、提高运动表现、预防训... 详细信息

背景：静态拉伸可有效改善关节运动幅度，而动态拉伸通过肌肉的激活后增强效应，有效提高肌肉力量及运动表现。目的：探讨不同类型的拉伸方式对膝关节肌肉力量及垂直纵跳表现产生的即刻影响，为寻求最佳拉伸方案、提高运动表现、预防训练损伤提供理论支撑。方法：随机招募30名健康大学生，采用Biodex等速肌力测试仪、Qualisys红外动作捕捉系统及AMTI三维测力台分别采集股四头肌/腘绳肌静态拉伸、股四头肌/腘绳肌动态拉伸、股四头肌动态/腘绳肌静态拉伸、股四头肌静态/腘绳肌动态拉伸后的膝关节肌肉力量及垂直纵跳数据，利用膝关节峰值力矩、平均功率、纵跳高度、垂直地面反作用力峰值及关节运动幅度评估膝关节肌肉力量及垂直纵跳表现。结果与结论：(1)与股四头肌/腘绳肌静态拉伸相比，股四头肌/腘绳肌动态拉伸可显著提高膝关节峰值力矩、平均功率及纵跳高度(P 垂直地面反作用力峰值显著下降(P 垂直纵跳表现及关节运动幅度；较大的运动幅度有利于提高运动表现，并在着地时更好地吸收地面冲击力；同时，原动肌动态/拮抗肌静态拉伸对膝关节肌肉力量的提升效果优于原动肌/拮抗肌动态拉伸，原动肌静态拉伸/拮抗肌动态拉伸有利于提高垂直纵跳落地时的能量吸收能力，降低落地时损伤的风险。

关键词：动态拉伸静态拉伸原动肌拮抗肌膝关节等速肌力垂直纵跳组织化工程构建

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垂直纵跳水平对拳击运动员前后直拳击打速度与击打力量的影响

垂直纵跳水平对拳击运动员前后直拳击打速度与击打力量的影响

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第十二届全国体育科学大会

作者：罗婷上海体育学院

研究目的:研究表明,击打速度与击打力量的提高对拳击运动员的竞技水平与运动成绩有显著的积极作用。高水平拳击运动员最大击打力量明显高于中级和初级运动员,且优秀拳击运动员力量和爆发力与击打力量高度相关,因此在运动训练实践中,击... 详细信息

研究目的:研究表明,击打速度与击打力量的提高对拳击运动员的竞技水平与运动成绩有显著的积极作用。高水平拳击运动员最大击打力量明显高于中级和初级运动员,且优秀拳击运动员力量和爆发力与击打力量高度相关,因此在运动训练实践中,击打力量是拳击运动员对抗能力的基础;同时,在此基础上,拳击运动员的出拳速度、移动的速度、和反应速度是运动员赢得比赛的关键。因此击打速度也是拳击运动员提高竞技水平的重要基础。但最新的研究表明,垂直纵跳这一指标是评价拳击运动员专项力量素质的指标之一,垂直纵跳水平的提高对拳击运动员的运动成绩有积极作用,但关于拳击运动员垂直纵跳水平与击打速度、击打力量的相关性的研究仍不明确。因此,本研究为了探讨拳击运动员垂直纵跳水平与击打速度、击打力量的相关性,设计运动员实验并检测相关指标,从而更深层次的理解垂直纵跳水平与拳击运动员运动成绩之间可能存在的交互作用及其机制,为拳击专项的运动训练提供新的方向及其理论依据。研究方法:1)测量法与数据统计法:对运动员的身高、体重进行测量。2)数据分析法:本次研究仅针对32名(男性18名,女性14名)拳击专项运动员(年龄:14±20yrs,身高160±183cm,体重48±75 kg),对以上数据利用Excel进行平均值与标准差的计算;平均值可以反映平均水平,而标准差则可以反映组内个体间的离散程度,标准差越大,说明组内个体差异越大;利用SPSS软件将运动员的垂直纵跳数据分别与前手的击打速度和击打力量以及后手的击打速度和击打力量进行pearson相关性分析。3)文献资料法:通过查阅相关文献对所得到的数据结果进行对比分析,寻找其问题。测试方案:直拳技术标准:(以右势为例,左脚在前)运动员准备姿势为两脚呈左前、右后的斜开立姿势,左脚稍向内扣,两臂自然弯屈,肘置于肋部,两肘放松下垂;运动开始后,躯干沿顺时针方向扭转,重心后移,随后右脚蹬地发力,右脚内旋,右侧髋关节前送,身体重心转移至前腿,带动腰部迅速向前转动,右肩前送,右拳以直线向前出击,伴随前臂内旋击打目标。出拳结束后,快速回收还原为准备姿势。实验仪器:运用两块三维测力台和纵跳垫进行垂直纵跳高度、击打速度、击打力量的测试。研究结果:(1)拳击运动员身高体重的平均值和标准差为168.09±5.42cm,58±8kg,由于年龄存在一定得差距,所以身高体重的差异属于正常情况。(2)利用SPSS软件将运动员的垂直纵跳数据分别与前手的击打速度和击打力量以及后手的击打速度和击打力量进行pearson相关性分析,得到的结果有:R值分别是0.297、0.824、0.717、0.856,说明垂直纵跳水平与拳击运动员前手击打力量、后手击打速度和击打力量呈近乎高度的正相关,而前手击打速度可能由于在前面的缘故,其中出拳位移较短,无法发挥出较快的速度。所以拳击运动员的垂直纵跳水平与前后直拳的击打速度和击打力量有很大的关系。P值分别是0.303、0.000、0.004、0.000,说明垂直纵跳水平与拳击运动员前手击打力量、后手击打力量极其相关,与后手击打速度高度相关,但是与前手击打速度相关性较弱,可能仍由于其出拳距离较短的缘故,使得其无法发出与较快的速度。研究结论:作为拳击运动员,前手直拳是最基本的进攻技术,在拳击进攻体系中占据重要地位,而后手直拳是比赛中得点比率最高的进攻技术,在拳击进攻技术体系中居于核心地位,其成绩不仅与运动员出拳的速度和力度相关,还与运动员的垂直纵跳水平有很大的相关性,垂直纵跳爆发力可增益拳击运动员快速蹬转、移动、击打等爆发式技术动作,有助于提高神经肌肉激活后的训练效应,且垂直纵跳是评价拳击运动员专项力量素质的指标之一,可以有效的反应拳击运动员的下肢爆发力,所以垂直纵跳水平与拳击运动员的击打速度与击打力量有明显的相关性,且拳击运动员垂直纵跳水平越高,其击打速度与击打力量水平也越高。

关键词：垂直纵跳拳击运动员击打速度击打力量

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抗阻训练方案研究进展——科学研究优化训练方案

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北京体育大学学报 2013年第8期36卷 45-54页

作者：王贝上海体育科学研究所上海200030

抗阻训练研究至今已有将近70 a的历史,训练方案的制定依据最初来源于缺乏科学严谨客观性的个人经验体会和小样本的研究文献,不同理念的各种训练模式指导指南令众多健康专家、体能教练和大众难以选择。显而易见,制定有更多客观可靠的科... 详细信息

抗阻训练研究至今已有将近70 a的历史,训练方案的制定依据最初来源于缺乏科学严谨客观性的个人经验体会和小样本的研究文献,不同理念的各种训练模式指导指南令众多健康专家、体能教练和大众难以选择。显而易见,制定有更多客观可靠的科学实证依据支持的训练方案指导指南是非常必要的。美国运动医学协会(ACSM)自上个世纪90年代开始制定和不断修订抗阻训练方面的推荐方案,直至最新的两期关于指导不同人群分别发展基本的肌适能和进一步增强肌肉各项机能,ACSM才开始以许多大样本的元分析文献综述为依据来制定推荐方案并对每个方案制定依据的可靠程度进行了科学的分类。根据2013年第60届美国运动医学会年会上来自Rocky Mountain University(RMU)的体能训练专家Brent Alvar教授的演讲,回顾总结了ACSM历年来为抗阻训练提供的训练推荐方案的发展过程,阐述了抗阻运动训练方案的制定必须以客观可靠的科学实证依据为指导的必要性。

关键词：抗阻训练元分析肌肉力量肌肉肥大肌肉耐力肌肉爆发力垂直纵跳冲刺速度

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10-12岁男子下肢反应力量表现特征及与速度素质的关系研究

10-12岁男子下肢反应力量表现特征及与速度素质的关系研究

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作者：邵逸飞北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:探讨10-12岁处于速度素质发展敏感期男子的速度素质与下肢反应力量的相关性;根据年龄进行分组,探讨不同年龄受试者之间速度素质以及下肢反应力量的特征及差异性,为教练员了解该年龄段下肢反应力量特征提供理论支撑,帮助教练员... 详细信息

研究目的:探讨10-12岁处于速度素质发展敏感期男子的速度素质与下肢反应力量的相关性;根据年龄进行分组,探讨不同年龄受试者之间速度素质以及下肢反应力量的特征及差异性,为教练员了解该年龄段下肢反应力量特征提供理论支撑,帮助教练员选材和训练。研究对象:抽取65名国家田径单项高水平后备人才基地洛阳田径体校10-12岁处于基础训练阶段男子,18名10岁男子(10.268±0.373岁)、25名11岁男子(11.218±0.311 岁)和 22 名 12 岁男子(12.136±0.343 岁)。研究方法:采用实验法对65名10-12岁男子在运动场进行了速度素质测试,使用Kistler测力台进行三种不同形式垂直纵跳测试。速度素质测试包括30米跑、行进间30米跑、60米跑,测力台测试有半蹲跳、深蹲跳以及20、30、45cm高度跳深跳。测力台测试指标包括:最大力值、冲量、最大功率、腾空高度、力量发展速率、下肢刚度、反应力量比、反应力量指数等。使用数理统计法对受试者速度素质与垂直纵跳各项指标进行相关分析,通过独立样本T检验讨论不同年龄各项指标的差异性。研究结果:(1)三项速度素质与半蹲跳和深蹲跳的冲量、最大功率、腾空高度均具有显著负相关关系;与跳深跳的冲量、最大功率、RSI、RSR具有显著负相关关系。(2)10-12岁不同年龄男子在半蹲跳的冲量、功率指标上存在显著性差异(p跳的最大力值、腾空高度、RFD、RSImod、RSR指标上具有显著性差异(p跳深跳的腾空高度、RSI指标上有显著性差异(p跳深跳腾空高度、腾空时间指标上有显著性差异(p跳深跳三组间各项指标均无显著性差异。(3)10-12岁各年龄男子在不同高度跳深跳的最大力值、冲量、最大功率指标上具有显著性差异(p0.05);(5)10-12岁男子在深蹲跳中肌肉弹性能利用率能力显著优于三个高度的跳深跳(p跳深跳的骨骼肌弹性能利用率均为负值,但随跳深高度增加,弹性能利用率有所提高。(6)11岁组的DJ成绩优于10岁组和12岁组,结合BMI指数发现,10-12岁男子的BMI指数与跳深跳的触地时间、RSR等指标具有显著相关关系(p>0.05)。研究结论:(1)10-12岁男子不同年龄之间的下肢反应力量存在显著性差异;相邻年龄之间速度素质的差异较小,但整体呈现出递增趋势。(2)三种垂直纵跳表现均可以较好地反应速度素质,反应力量大小会对速度素质产生影响。(3)较差的退让性工作能力会对SSC运动能力产生影响,不利于下肢骨骼肌弹性能的利用,退让性工作能力的发展应先于SSC运动能力的发展,且对于该年龄阶段下肢肌肉退让性工作能力较差的男子,不适合将跳深跳作为发展SSC能力的训练手段。(4)10-12岁男子的BMI指数会对跳深跳成绩造成一定影响。

关键词：反应力量 “拉长——缩短周期”运动垂直纵跳速度素质

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补充肌酸、咖啡因对健康男性Wingate无氧运动能力的影响

补充肌酸、咖啡因对健康男性Wingate无氧运动能力的影响

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作者：马运河首都体育学院

学位级别：硕士

研究目的:先前的研究发现,肌酸负荷期后急性补充咖啡因对运动能力有进一步提升的作用,但由于缺少咖啡因对照组,是否是由于咖啡因的单独作用还需进一步研究。本研究目的是通过5天肌酸负荷期后急性补充咖啡因,探究肌酸、咖啡因单独以及联... 详细信息

研究目的:先前的研究发现,肌酸负荷期后急性补充咖啡因对运动能力有进一步提升的作用,但由于缺少咖啡因对照组,是否是由于咖啡因的单独作用还需进一步研究。本研究目的是通过5天肌酸负荷期后急性补充咖啡因,探究肌酸、咖啡因单独以及联合补充对Wingate无氧运动和垂直纵跳的影响。研究方法:12名健康男性受试者首先进行基线(BASE)测试,包括垂直纵跳以及两轮30秒Wingate测试,在指定的时间里,进行尿肌酐检测,并测量血乳酸、心率和RPE。然后分别在肌酸(CRE+PLA)、咖啡因(PLA+CAF)、安慰剂(PLA+PLA)以及肌酸加咖啡因(CRE+CAF),4种条件下进行重复实验。肌酸补充方案为连续5天,每天0.3g/kg体重剂量,早中晚睡前分4次服用,咖啡因补充方案为在第6天,实验前60min摄入6mg/kg体重剂量,安慰剂为麦芽糊精选择同等剂量、同等方式进行补充。实验采用双盲、随机分组交叉对照设计。研究结果:1.在Wingate测试中,与BASE相比,CRE+PLA、PLA+CAF、CRE+CAF组峰值功率均有显著改善(P垂直纵跳测试中,与BASE相比,CRE+CAF组对CMJ高度有显著影响(P0.05)。4.在血乳酸测试中,与BASE相比,CRE+CAF、PLA+CAF组在第2轮Wingate测试后显著增加(P垂直纵跳高度,其对Wingate及垂直纵跳的改善效果优于单独肌酸、单独咖啡因,同时会导致心率加快以及重复冲刺后血乳酸增加。2.连续5天补充肌酸,可提高Wingate测试的峰值功率,但对平均功率、垂直纵跳、体重及尿肌酐,均没有显著性影响。3.补充咖啡因可提高Wingate测试的峰值功率及SJ高度,但对平均功率、CMJ没有显著性影响,同时会导致心率加快以及重复冲刺后血乳酸增加。

关键词：肌酸咖啡因 Wingate测试垂直纵跳

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不同训练方法对提高垂直纵跳表现的综述研究

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体育科技文献通报 2021年第4期29卷 77-77,95页

作者：李成翟海亭海军航空大学基础学院山东烟台264000

研究目的:本文主要综述不同训练方法提高垂直跳跃表现(VJP)的主要方法,旨在为训练人员提高垂直方向下肢爆发力提供理论参考。研究方法:利用逻辑分析法和文献资料法对不同训练方法进行分析总结,结果显示提高垂直纵跳表现的常用训练方法... 详细信息

研究目的:本文主要综述不同训练方法提高垂直跳跃表现(VJP)的主要方法,旨在为训练人员提高垂直方向下肢爆发力提供理论参考。研究方法:利用逻辑分析法和文献资料法对不同训练方法进行分析总结,结果显示提高垂直纵跳表现的常用训练方法分为四大类:快速伸缩复合训练(plyometric training,PT)、负重训练(weight training,WT)、全身振动训练(whole body vibration training,VT)和电刺激训练(elec-tromyostimulation training,ET)。结论:科学研究表明,提高VJP的最佳方法是将PT与WT相结合。日后需要进一步的研究更复杂的训练方式对VJP的影响。

关键词：垂直纵跳快速伸缩复合训练负重训练综述

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动态拉伸和静态拉伸对下肢纵跳能力影响的Meta分析

动态拉伸和静态拉伸对下肢纵跳能力影响的Meta分析

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第十三届全国体育科学大会

作者：朱紫维陈伦昕宋君毅孙健杨群李端英广州体育学院数字化体能训练实验室广州体育学院广州体育学院运动训练学院

研究目的:选择高效实用的拉伸方式是每位体能教练的重要工作之一,合理的拉伸计划能使人体形成多种生理反应,从而增强人体在运动过程中的表现能力。作为操作更便捷的静态拉伸和动态拉伸,是许多教练员的首选。目前,动静态拉伸仍有一些不... 详细信息

研究目的:选择高效实用的拉伸方式是每位体能教练的重要工作之一,合理的拉伸计划能使人体形成多种生理反应,从而增强人体在运动过程中的表现能力。作为操作更便捷的静态拉伸和动态拉伸,是许多教练员的首选。目前,动静态拉伸仍有一些不同的研究结果,对于如何更科学使用动静态拉伸仍不明朗,许多文献都表明动态拉伸能有效提高人体的运动表现,动态拉伸可提高人体核心温度,加强运动单位兴奋性,并使关节在活动范围内得到最大化伸展,而在静态拉伸的讨论中,长期以来的争论尚未停止,一部分研究人员认为,一次急性的静态拉伸会对爆发力产生负面影响,同时也有人认为,一次急性的静态拉伸并不会对爆发力造成此类影响,鉴于此,本文的目的在于探索静态拉伸和动态拉伸后,对于垂直纵跳能力的影响,为科学拉伸训练提供理论基础和实践依据的参考借鉴。意义:充分的拉伸能使运动表现得以提高,选择高效的拉伸方式是每位教练员的重点工作之一,作为更便捷实用的动静态拉伸是教练员的首选项目,本文的研究意义在于解决目前对于动静态拉伸未有进行对同一研究中包含动静态干预方法的meta分析研究的空缺,整合前人研究结果并提取数据探索动静态拉伸对下肢纵跳能力的影响,为教练员提供科学的指引,设计更为优化的拉伸训练方案,以提高运动员的运动表现能力。研究方法:本文检索了Web of Science、PubMed、Scopus和Science Direct等数据库,检索时间从建库起至2023年1月31日,检索词包括power、explosive force、explosive power、 explosive、 lower limb explosive force、 lower limb explosive、 leg explosive power、 Muscle Stretching Exercise、 Active Stretching、 Stretching、 Static Tensile、Static Stretching、Dynamic Stretching、Dynamic Tensile,检索范围涵盖了题目、摘要和关键词,将有关动态拉伸与静态拉伸对下肢纵跳能力影响的随机对照实验纳入,使用Review Manager 5.1软件对文献进行质量评价以及数据分析,评价指标包括"Low risk"、"Unclear risk"和"High risk",以最终获取结果为准,作为评价文献质量的依据。使用Review Manager 5.1软件对文献进行效应量分析、异质性检验。当p>0.10,则无统计学异质性,采用固定效应模型,;若p75%时,存在高度异质性。核心定义:1)静态拉伸(static stretching,SS)是一种将肌肉缓慢拉长至不适点(未产生疼痛),并使肌肉在最大耐受点维持一定时间的拉伸方法,其优点在于静态拉伸本身通过慢速牵拉肌肉,不会导致出现牵张反射现象,因此不易造成损伤并能有效地提高关节灵活度;2)动态拉伸(dynamic stretching,DS)是一种使用一般性和专项性拉伸动作进行模拟运动过程中肌肉所需运动模式的功能性拉伸,能使机体更快适应专项动作模式以及提高相应关节活动度,并能提升机体核心温度,调节人体生理功能。研究结果:1)本文共纳入7项研究,8组实验,受试者共有262人,实验对象年龄均为18岁-30岁健康人群,其中实验组为静态拉伸,共有131人,对照组为动态拉伸,共有131人,其中职业或半职业运动员的实验占5项,大学生占2项实验。干预时间通常为5min-15min;2)本文使用Review Manager 5.1对纳入的7篇文献进行质量评估,所有文献均为随机对照实验。本文纳入的研究未出现有高风险指标,所纳入的文献均为低风险文献;3)本文共纳入7篇研究8项实验,对静态拉伸和动态拉伸后测试的反向动作跳跃(Countermovement jump,CMJ)指标结果进行了评估,Meta分析结果显示,静态拉伸对CMJ[MD=-2.53,95%CI(-3.43,-1.62)]存在负面影响,动态拉伸则有积极影响且具备统计学意义(P跳跃类动作上的运动表现,在CMJ成绩上具有正向影响,而静态拉伸可能会产生一定的负面影响;2)对于女性运动员,尤其是同场对抗性项目的女性运动员,其本身肌腱单元刚度不高,可能受到SS的影响会相对较小。刚度是肌腱的一种特性,主要与传递力的能力有关,刚度越高,传递速率越快,刚度越低传递速率越慢,因此对女性的影响相对较小,在统计学上无显

关键词：动态拉伸静态拉伸垂直纵跳下肢爆发力 Meta分析

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