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重大疫情下基于功能诉求的居家健身方案设计

重大疫情下基于功能诉求的居家健身方案设计

作者：鲁倩天津体育学院

学位级别：硕士

居家健身是指在空间受限、器材受限的环境下,进行的一种健身活动。在疫情成为常态化时,居家健身成为主流的健身方式,科学的居家健身是保障我们在疫情时身心健康的重要手段。然而,目前的居家健身局限于线上APP提供的大众化健身方法,普通... 详细信息

居家健身是指在空间受限、器材受限的环境下,进行的一种健身活动。在疫情成为常态化时,居家健身成为主流的健身方式,科学的居家健身是保障我们在疫情时身心健康的重要手段。然而,目前的居家健身局限于线上APP提供的大众化健身方法,普通群众对于健身相关的理论知识较为缺乏,整体认知是零散,没有系统化,设计出符合个人特点的健身方案,是一个值得深思的问题。本文基于功能诉求,以动作为核心进行居家健身方案设计,为疫情下不能外出、没有健身指导的普通群众提供科学化健身的理念,有助于完善居家健身方案的理论知识。本文采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法,对于居家健身方案的理论基础、遵循诉求、设计手段以及内容体现等问题进行了分析研究。主要结论如下:1重大疫情下基于功能诉求的居家健身方案设计的逻辑起点在于重大疫情促使居家健身的发展,功能诉求的满足是居家健身方案设计的基础。2居家健身方案设计需要满足四大功能诉求,即平衡功能诉求、专门功能诉求、进阶功能诉求、叠加功能诉求。健身方案是以动作为核心,对动作的设计满足功能诉求,从而符合健身方案满足功能诉求。3平衡功能诉求可以从结构平衡和动作平衡两方面体现,结构平衡的体现分为:改变动作方向、转换对侧肢体的运动,动作平衡通过改变关节的运动方向予以体现;专门功能诉求主要从年龄划分不同人群的专门性,以及居家环境的家庭团体视角予以体现;进阶功能诉求是从改变支撑点、改变支撑面积、改变支撑面的稳定性、改变身体姿势、改变运动中手掌的朝向、改变力矩、改变参与动作肢体数量、改变动作速度及动作幅度、加入动态动作等方面体现;叠加功能诉求是通过加入辅助工具来体现的。4基于平衡功能诉求、专门功能诉求、进阶功能诉求、叠加功能诉求,设计了具有代表性的力量健身方案、有氧健身方案、柔韧健身方案、平衡健身方案。

关键词：重大疫情功能诉求居家健身方案设计

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基于功能诉求的拉丁舞体能训练内容体系构建

基于功能诉求的拉丁舞体能训练内容体系构建

作者：肖亚棋天津体育学院

学位级别：硕士

根据拉丁舞专项制胜的规律可知,体能与优异的运动成绩密不可分。但目前国内拉丁舞体能训练内容研究方面缺乏系统性、程序性的训练体系,未基于拉丁舞项目特征设计符合“功能诉求”理念的体能训练模块化内容,各教练员运动员着眼于技术的呈... 详细信息

根据拉丁舞专项制胜的规律可知,体能与优异的运动成绩密不可分。但目前国内拉丁舞体能训练内容研究方面缺乏系统性、程序性的训练体系,未基于拉丁舞项目特征设计符合“功能诉求”理念的体能训练模块化内容,各教练员运动员着眼于技术的呈现,使得技术层面与体能层面发生分离,出现“想”更好呈现技能而因体力不支无法完美完成动作的情况。因此,如何针对不同的功能诉求对拉丁舞体能训练内容进行整合构建,是一个值得研究的问题,在一定程度上能够充盈训练效果,满足训练导向的迫切需要,拓宽教练员指导拉丁舞运动员训练时对拉丁舞体能训练内容的选择,且有助于减少运动损伤的发生。本文基于功能诉求,对拉丁舞体能训练内容进行整合构建,从多个方面呈现了一系列的体能训练内容,从宏观上为任何运动项目体能训练内容的逻辑构建和视角创新提供了思路,为将来体能训练理论与实践的更大创新奠定理论基础,有助于创新发展和丰富我国运动训练和体能训练的理论体系,创新训练思路。本文采用文献资料法、专家访谈法、专题小组讨论法和逻辑分析法,对拉丁舞体能训练内容体系构建的理论依据、遵循诉求、构建视角及内容体现等问题进行了分析研究。主要结论如下:1.四大功能诉求是构建拉丁舞体能训练内容的原则遵循,主旨在于实现体能训练的目标任务,而拉丁舞体能训练内容体系的构建,本质上源于针对体能训练的特定功能诉求的满足,确保各方面协调稳定发展。2.基于功能诉求的拉丁舞体能训练内容体系构建需要满足的诉求:平衡功能诉求、专门功能诉求、叠加功能诉求和进阶功能诉求。3.基于功能诉求的拉丁舞体能训练内容体系构建从不同拉丁舞种体能训练共性内容的视角予以体现:(1)拉丁舞热身激活理念及动作整合探析:软组织激活、核心柱激活、动态性拉伸、神经肌肉激活、专项动作准备;(2)拉丁舞灵活与核心稳定性训练理念及动作整合探析;(3)拉丁舞恢复再生理念及动作整合探析:积极性恢复、拉伸练习、肌筋膜放松、按摩放松、睡眠、营养补给、冷热疗法。4.从拉丁舞不同舞种体能训练个性内容的视角进行了一系列的训练内容构建展示:力量训练(功能性力量、技术性力量);速度训练(反应速度训练、动作速度训练、移动速度训练);耐力训练(有氧耐力、无氧耐力);柔韧训练(静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸);灵敏性训练(快速变换动作、快速控制动作、快速做出应答动作);平衡性训练(动态平衡、静态平衡)。5.基于平衡功能诉求、专门功能诉求、叠加功能诉求、进阶功能诉求,整合构建了一系列具有代表性的拉丁舞体能训练动作内容。

关键词：功能诉求拉丁舞体能训练内容体系整合构建

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跑步运动袜的功能诉求与实现分析

跑步运动袜的功能诉求与实现分析

作者：王晓楠东华大学

学位级别：硕士

在全民健身思想的倡导下,跑步运动在我国大众体育活动中的参与度越来越高。在运动过程中,袜子作为足部皮肤与鞋内微环境之间的媒介,对足部的保护作用以及足部舒适性的实现十分重要。本课题通过对跑步者的研究,了解其运动状况、消费行为... 详细信息

在全民健身思想的倡导下,跑步运动在我国大众体育活动中的参与度越来越高。在运动过程中,袜子作为足部皮肤与鞋内微环境之间的媒介,对足部的保护作用以及足部舒适性的实现十分重要。本课题通过对跑步者的研究,了解其运动状况、消费行为及其产品需求,通过对跑步袜产品的研究,分析其设计要素和功能性实现情况,最后以跑步特点与足部生理特征、运动袜的设计要素与功能特点为理论基础,基于跑步者对于跑步袜在热湿以及力学方面的功能诉求,进行跑步袜的开发与测评。具体研究内容如下:首先,通过72份有效问卷,了解大众的跑步运动行为、消费行为以及用户需求,通过对4名跑步用户以及2名企业研发人员的用户访谈,了解在不同场景下的跑步运动,用户对于跑步袜的功能诉求有何区别,在跑步袜设计和开发过程中应注意哪些问题,为后续定义目标用户群体提供参考。然后通过对现有产品的市场调研,归纳了31款跑步袜的设计要素,将设计要素总结为纱线、组织结构、厚度、编织紧度、编织密度和规格尺寸六类。从市场调研的跑步袜中选取6款具有不同设计要素的样品,对其在热湿以及力学功能方面设计实验进行功能性实现分析。热湿功能方面,选择透气性和吸湿排汗速干性能对前掌和足背区域进行客观实验分析;力学功能方面,选择缓震性能和支撑包裹性能对前掌、足弓和足跟部位进行客观实验分析。得到设计要素与功能性实现之间的关联,为后续功能性设计以及设计要素的选择提供参考依据。最后基于QFD模型进行以用户需求为导向的跑步袜产品的开发与测评。先对前期问卷调查及用户访谈得到的用户需求进行层次化分析,得到一级和二级用户需求排序;然后将设计要素与功能性评价进行关联,得到设计要素与用户功能诉求之间的二维关系,并以此得出设计要素重要度排序;再对足部进行功能分区设计,包括力学功能分区和热湿功能分区,结合足部生理特征、用户需求研究结果以及设计要素与功能诉求之间的关系,设计并开发了三款功能性跑步袜,并邀请8名受试者对跑步袜的功能性进行主观评价,结果表明通过对不同设计要素的组合,三款跑步袜在功能性设计上的侧重点均能达到预期。本研究通过探究跑步袜设计要素与功能诉求之间的关系,进行跑步袜产品的开发。丰富了跑步袜在设计要素与功能性方面的研究理论,可以为消费者选购提供指导意义,并为商家的功能性宣传提供数据支撑,同时也能够为产品开发提供一些思路和方法。

关键词：跑步袜功能诉求设计要素热湿功能力学功能

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基于功能诉求的人体核心稳定性多维测试设计

基于功能诉求的人体核心稳定性多维测试设计

作者：刘烨天津体育学院

学位级别：硕士

核心稳定性训练作为功能性训练的一部分,一直是备受关注的热点话题,当前专家学者更多的关注于“核心稳定性训练”应用实践研究,而对于“核心稳定性测试”的相关理论研究却为数不多,测试是进行一切训练任务的起点,对于训练目标的达成至... 详细信息

核心稳定性训练作为功能性训练的一部分,一直是备受关注的热点话题,当前专家学者更多的关注于“核心稳定性训练”应用实践研究,而对于“核心稳定性测试”的相关理论研究却为数不多,测试是进行一切训练任务的起点,对于训练目标的达成至关重要。核心稳定性测试的设计原理是什么?所选择的测试手段是否符合训练的目标、是否满足运动员或主体的诉求?对核心稳定性测试的设计理念、测试指标、测试标准关注不多,是当前研究的所薄弱的环节。在目前多种多样的核心稳定性测试中,理解核心稳定性测试的功能,运动员或主体的诉求,是当前研究的重中之重。基于此,本研究为理清核心稳定性的概念和功能诉求的关系。在多维视角下,对核心稳定性测试进行分析和整合,为完善核心稳定性测试的指标、标准,提供一定的借鉴作用。所以,本研究采用文献资料、专家访谈、案例分析、逻辑分析以及数理统计等研究方法,对核心稳定性测试进行逻辑的梳理与推导,系统分析了“核心稳定性”的概念,以功能诉求为出发点,通过对核心稳定性测试进行多维角度分析,设计整合符合主体功能诉求的人体核心稳定性测试手段,研究结论如下:(1)人体核心稳定性是指在运动中,人体核心区域骨骼、关节、肌肉及韧带等组织,在神经和呼吸系统协调配合下,利用肩-脊柱-骨盆-髋关节相对稳定的结构特性,为上下肢的运动创造稳定的支点,并保证将速度和力量以最高效率地产生、传递至四肢末端,所应具备的诱导发力、传递和控制力量、调控姿态平衡等综合能力的体现。(2)功能诉求包含了平衡、专门、进阶、叠加功能诉求,分为功能和诉求两部分。核心稳定性测试是测量和评估人体核心稳定性,目的是寻找导致人体核心稳定性不足的功能问题,满足诉求者对内在人体功能的诉求;这种功能和诉求包括了平衡、专门、进阶、叠加功能诉求。(3)基于平衡功能的核心稳定测试,以人体结构姿态链、肌肉链、神经链为视角,针对提出核心稳定性训练的平衡诉求,设计具备检测核心区域关节左侧与右侧、核心肌群与上、下肢肌群、人体核心区左侧和右侧动作平衡功能的现场核心稳定性测试组(见表格5-10.18.27)。(4)基于专门功能的核心稳定测试,以个体化特征、群体项目特征为视角,针对提出核心稳定性训练的专门诉求,以曲棍球选手、羽毛球项目为例,设计具备检专门功能的下蹲位左右前后抛球(表5-46)、单双脚腾空抛球(表5-48)等现场核心稳定性测试组。(5)基于进阶和叠加功能的核心稳定稳定性测试,以动作完成的幅度(表5-51)、支撑点数量(表5-52)、支撑面的性质(表5-53)、支持面的大小(表5-54)、以及沙袋、杠铃片的负荷为视角(表5-57),针对提出核心稳定性训练的进阶、叠加诉求,整合设计现场核心稳定性测试组(表5-56)。

关键词：核心稳定性功能诉求多维视角测试设计

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基于功能诉求的力量训练方案设计及应用研究

基于功能诉求的力量训练方案设计及应用研究

作者：曹潇阳天津体育学院

学位级别：硕士

力量训练作为提高运动员运动表现和预防损伤的重要训练方式,一直是学界研究热点,尽管多年来学界对力量训练的负荷、频率、周期适应规律乃至组数次数等力量训练控制参数研究较为深入,但关于人体动作功能诉求和力量训练动作功能变化原则... 详细信息

力量训练作为提高运动员运动表现和预防损伤的重要训练方式,一直是学界研究热点,尽管多年来学界对力量训练的负荷、频率、周期适应规律乃至组数次数等力量训练控制参数研究较为深入,但关于人体动作功能诉求和力量训练动作功能变化原则的研究还未引起重视。一方面在专项运动情景下,专项技能都是多维综合动作,继而所有的肌肉收缩形式对运动技能与人体位移都同样重要,因此任何一个平面所产生的人体动作和肌肉收缩都承担着不可或缺的角色。另一方面传统力量训练计划在动作选择和设计上的运动轴面和肌肉收缩形式来看较为单一,仅仅通过单一平面的动作发展肢体的最大力量或爆发力,同时传统力量训练只注重人体对外界施力不注重吸收力或转换力,所以缺乏立足于进阶性思维和综合性思维审视整个计划设计与实际专项场景动作之间的同一性诉求。因此,传统力量训练计划视角和实践与专项情景下的动作技能一直存在异同性矛盾。本文基于功能诉求的力量训练理论和方法论,采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、实地考察法对传统力量训练方法和手段进行重塑和再改造,设计出基于功能诉求4大原则的力量训练计划方案并付诸于赛艇运动员。主要结论如下:1、基于功能诉求的力量训练方案设计逻辑起点在于以诉求为导向提高运动员运动表现,功能诉求的满足是力量训练方案设计的起点。2、基于功能诉求的力量训练方案设计需要满足的原则:平衡功能原则、专门功能原则、进阶功能原则、叠加功能原则。3、基于功能诉求的力量训练手段设计可以从如下视角体现:(1)非稳定性支撑;(2)叠加其他器械;(3)力矩的调整;(4)改变身体姿态;(5)改变负荷、间歇时间、发力节奏;(6)改变手掌朝向;(7)加入动态动作;(8)改变支撑点数量;(9)加入单边训练。4、从上肢推、上肢拉、下肢推、下肢拉、躯干抗屈伸、躯干抗侧屈、躯干抗旋转、全身推、全身拉着9个视角出发,设计出一系列的力量训练手段,并在此基础上,依据上述四大原则、九大视角对基础训练手段进行了一系列的设计。5、以赛艇运动为例,分析赛艇运动及赛运动员的需求,在遵循平衡功能原则、专门功能原则、进阶功能原则、叠加功能原则的基础上,结合九大训练设计视角,为赛艇运动整合设计了一套具有代表性的力量训练方案。

关键词：力量训练功能诉求方案设计应用

基于功能诉求的攀岩运动员个性化体能训练方案设计

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武术研究 2024年第2期9卷 143-147页

作者：黄亚玲李赞天津体育学院运动训练学院天津301617

文章运用文献资料法和逻辑分析法,厘清体能训练功能与运动员特定诉求契合理念,探讨攀岩运动员个性化体能训练功能效果与自身特定训练诉求之间的对应关系。运动员体能训练表现出平衡、专门、进阶与叠加四大特定诉求,体能训练基于契合运... 详细信息

文章运用文献资料法和逻辑分析法,厘清体能训练功能与运动员特定诉求契合理念,探讨攀岩运动员个性化体能训练功能效果与自身特定训练诉求之间的对应关系。运动员体能训练表现出平衡、专门、进阶与叠加四大特定诉求,体能训练基于契合运动员诉求,展示出针对性、精确性和功能性的功能效果。攀岩运动员个性化体能训练方案,基于应答攀岩运动员特定的平衡、专门、进阶与叠加诉求,体现出功能变化的基本设计思路。文章列举不同竞技水平、不同攀岩专项的三名运动员,进行基于功能诉求的个性化体能训练方案设计,为其个性化的体能训练设计和应用实践,提供部分内容借鉴的思路参考。

关键词：竞技攀岩功能诉求运动员个性化体能训练方案设计

马克思主义理论教育的内在本质、功能诉求及当代建设——基于意识形态视阈

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广西社会科学 2017年第3期 193-198页

作者：余守萍南京晓庄学院马克思主义学院江苏南京211171

在意识形态的视阈下审视,马克思主义理论教育实质上是无产阶级的意识形态教育。理论教育是科学意识形态产生的重要环节,是实现阶级意识觉醒的基本途径,也是加强无产阶级团结的精神动力。新时期面对意识形态领域的新变化,应坚持马克思主... 详细信息

在意识形态的视阈下审视,马克思主义理论教育实质上是无产阶级的意识形态教育。理论教育是科学意识形态产生的重要环节,是实现阶级意识觉醒的基本途径,也是加强无产阶级团结的精神动力。新时期面对意识形态领域的新变化,应坚持马克思主义理论教育并积极推动其创新,在马克思主义理论教育的加强中推动中国特色社会主义意识形态建设。

关键词：意识形态马克思主义理论教育内在本质功能诉求

功能诉求与创作模式——新中国30年革命历史题材美术的基本特征

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中国书画 2018年第6期 28-34页

作者：李冠燕中国国家博物馆

新中国成立之后,国家建设和文化艺术领域都呈现出生机勃发的新局面。新中国初期的30年是一个激情洋溢的红色年代,艺术创作紧密为政治服务,是这一时期的重要特征。以革命的现实主义和浪漫主义＂两结合＂的创作方法为指导,美术领域涌现了... 详细信息

新中国成立之后,国家建设和文化艺术领域都呈现出生机勃发的新局面。新中国初期的30年是一个激情洋溢的红色年代,艺术创作紧密为政治服务,是这一时期的重要特征。以革命的现实主义和浪漫主义＂两结合＂的创作方法为指导,美术领域涌现了大量主题性美术作品,成为一个时代的图像。作为新中国美术发展中别具光辉的一页,革命历史题材美术创作突出了新中国美术的若干重要特征,折射了新中国美术事业的发展历程。

关键词：革命历史题材新中国成立美术作品创作模式功能诉求新中国初期文化艺术国家建设

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基于功能诉求的田径体能训练内容体系构建

健与美 2023年第1期 105-107页

作者：杜鹏陈庆国公主岭市范家屯镇第一中学吉林师范大学

田径是体能主导类项目,体能是田径的基础,也是田径的关键所在,因此在田径运动中加强体能训练非常重要。文章采用文献资料、专家访谈、案例和逻辑分析的方法,基于功能诉求的条件对高中田径体能训练的目标、特点、内容本质、价值遵循进行... 详细信息

田径是体能主导类项目,体能是田径的基础,也是田径的关键所在,因此在田径运动中加强体能训练非常重要。文章采用文献资料、专家访谈、案例和逻辑分析的方法,基于功能诉求的条件对高中田径体能训练的目标、特点、内容本质、价值遵循进行探讨,并构建体能训练内容体系。四大功能诉求是构建田径体能训练内容的遵循原则,主要目的是为实现体能训练目标,而构建田径体能训练是为了满足某一特定诉求,保证各方面稳定协调发展;对田径体能训练内容的构建应从不同训练视角给予体现:田径基础体能训练把握体能常识及一般素质,田径专项体能训练把握针对性体能及环境适应,田径综合体能训练把握体、智、心、战综合运用能力。这样不仅有助于学生的身心全面发展,也有利于田径教学效果的有效提高。

关键词：功能诉求田径体能训练内容构建