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体育锻炼强度对中职生心理健康水平的影响

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太原城市职业技术学院学报 2012年第3期 109-111页

作者：李家柏江宁成人中专校江苏南京211100

通过对南京市中职生心理健康水平和体育锻炼强度现状调查测量,采用数理统计法来研究分析二者之间的相互关系,探讨体育锻炼强度对中职生心理健康水平影响程度,为中职生心理健康的维护提供理论依据和方法途径。

关键词：中职生心理健康体育锻炼强度相互关系

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不同体育锻炼项目与锻炼强度对大学生工作记忆的影响

不同体育锻炼项目与锻炼强度对大学生工作记忆的影响

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作者：王素天津体育学院

学位级别：硕士

工作记忆在人的生活、工作与学习中有着很重要的作用。长时间以来,探索工作记忆能力能够最大可能的得到提高一直是国内外众多学者的热点话题。本研究选取n-back任务范式作为工作记忆的测量任务,将言语、空间2-back任务的反应时和正确率... 详细信息

工作记忆在人的生活、工作与学习中有着很重要的作用。长时间以来,探索工作记忆能力能够最大可能的得到提高一直是国内外众多学者的热点话题。本研究选取n-back任务范式作为工作记忆的测量任务,将言语、空间2-back任务的反应时和正确率作为本次实验的因变量指标。通过两个实验分别来探究:不同体育锻炼项目对普通大学生工作记忆的影响;不同体育锻炼项目与强度对体育专业大学生工作记忆的影响。实验1招募40名普通大学生为被试,分为4组(篮球组、排球组、跑步组、健美操组),每组10人,运动干预时间8周。运动干预后言语、空间2-back任务的反应时缩短、正确率提高;开放式运动项目反应时和正确率整体上优于封闭式;各组之间反应时及空间2-back任务的正确率均以篮球组表现最好。实验2招募24名体育专业大学生为被试,分为4组每组6人,在实验1的基础上增加了强度(大、中、小)这一自变量,每个等级强度的运动干预后进行言语、空间2-back任务测试。运动干预后,空间2-back任务的正确率上健美操组最高,其它结果没有显著差异;不同运动强度干预在反应时和正确率上均以中等强度表现最好。运动项目只在空间2-back任务的正确率上主效应显著;运动强度在言语、空间2-back任务的反应时和言语2-back任务的正确率上主效应显著;运动项目与运动强度对言语、空间2-back任务反应时和正确率的交互作用不显著。综合实验1和实验2分析,8周的运动干预能够改善普通大学生的工作记忆,且篮球运动项目效果最明显。对体育专业大学生来说,运动项目对工作记忆的影响不显著;但运动强度层次上,中等强度的锻炼能够即时的改善工作记忆。

关键词：工作记忆体育锻炼项目体育锻炼强度大学生 2-back任务

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不同强度体育锻炼对大学生社交焦虑的影响：羞耻感的中介作用

不同强度体育锻炼对大学生社交焦虑的影响：羞耻感的中介作用

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第十三届全国体育科学大会

作者：郑渊皓张运亮天津体育学院

研究目的:社交焦虑问题一直是全世界关注的心理问题之一,社交焦虑是一种心理疾病,在任何社交场合都感到强烈的恐惧或焦虑,据研究表明,社交焦虑已经严重影响到大学生的生活、学业成绩、心理健康水平以及社交能力,多项研究表明,羞耻感是... 详细信息

研究目的:社交焦虑问题一直是全世界关注的心理问题之一,社交焦虑是一种心理疾病,在任何社交场合都感到强烈的恐惧或焦虑,据研究表明,社交焦虑已经严重影响到大学生的生活、学业成绩、心理健康水平以及社交能力,多项研究表明,羞耻感是影响个体社交焦虑的重要因素之一,然而大学生又是新时代社会的主力军,因此,探寻如何改善大学生社交焦虑及羞耻感的意义重大。研究方法:本研究以体育锻炼强度为切入点,对大学生的社交焦虑与羞耻感进行干预,将健美操项目作为干预手段,分别采用不同强度的健美操运动对90名大学生进行为期6周的运动干预,选取了某学院大一和大二的在校大学生作为被试对象,通过发放《交往焦虑量表》大约招募了120名受试者,最终筛选出90名存在社交焦虑的大学生,其中大一学生66名,大二学生24名,男性13名,女性77名。随后将受试者随机分为三组,每组30人,实验一组进行低强度的健美操运动干预;实验二组进行中等强度的健美操运动干预;实验三组进行高强度的健美操运动干预。同时,运用社交焦虑与羞耻感相对应的量表作为测量工具,分别在实验前和实验后对大学生的社交焦虑与羞耻感进行测量,对实验的数据进行统计并分析。首先,在运动干预前,通过发放《交往焦虑量表》、《社交回避及苦恼量表》和《大学生羞耻感量表》对受试者的社交焦虑和羞耻感进行测量。其次,实验过程中,实验一组、实验二组和实验三组分别采用130拍/分,140拍/分,150拍/分节奏的健美操运动进行干预,每组每次的实验都由开始部分、准备部分、实验部分以及结束部分构成,开始部分:我们对受试者的人员进行集合点名;准备部分:各个实验组进行相同的热身练习,大约练习15分钟左右,将身体各部位激活,以确保受试者在实验过程中的安全;实验部分:实验一组、实验二组与实验三组均按照设计的实验方案进行练习,每组练习的内容均相同,但强度不同,分别采用低强度、中等强度和高强度进行练习,每一个动作组合进行4个八拍,之后进行重复练习,大约进行40分钟,结束部分:各个实验组进行相同的拉伸练习,大约进行5分钟。最后,经过6周的干预训练后,再次对被试的社交焦虑和羞耻感进行测量并对比分析。研究结果:(1)干预前,对被试大学生的社交焦虑进行测量,采用单因素方差分析对不同组别进行同质性检验,不同组别均无显著性差异,在社交焦虑方面,中等强度的体育锻炼干预后,社交焦虑的改善效果极显著(p=0.000,p强度的体育锻炼干预后,社交焦虑的改善效果极显著(p=0.000,p强度的体育锻炼干预后,社交焦虑的改善效果不显著(p=0.313,p>0.05),社交回避的改善效果不显著(p=0.289,p>0.05),社交苦恼的改善效果不显著(p=0.538,p>0.05)。(2)干预前,对被试大学生的羞耻感进行测量,采用单因素方差分析对不同组别进行同质性检验,不同组别均无显著性差异,在羞耻感方面,中等强度的体育锻炼干预后,个性羞耻的改善效果极显著(p=0.000,p强度的体育锻炼干预后,个性羞耻感的改善效果极显著(p=0.000,p强度的体育锻炼干预后,个性羞耻的改善效果不显著(p=0.120,p>0.05);行为羞耻方面,中等强度的体育锻炼干预后,行为羞耻的改善效果极显著(p=0.000,p强度的体育锻炼干预后,行为羞耻的改善效果显著(p=0.005,p强度的体育锻炼干预后,行为羞耻的改善效果不显著(p=0.150,p>0.05);身体羞耻方面,中等强度的体育锻炼干预后,身体羞耻的改善效果极显著(p=0.002,p强度的体育锻炼干预后,身体羞耻的改善效果显著(p=0.029,p强度的体育锻炼干预后,身体羞耻的改善效果不显著(p=0.262,p>0.05);家庭羞耻方面,低强度的体育锻炼干预后,家庭羞耻的改善效果不显著(p=0.774,p>0.05)、中等强度的体育锻炼干预后,家庭羞耻的改善效果不显著(p=0.682,p>0.05)、高强度的体育锻炼干预后,家庭羞耻的改善效果不显著(p=0.517,p>0.05)。(3)羞耻感在不同强度体育锻炼与社交焦虑中介效应分析,低强度的体育锻炼通过羞耻感对社交焦虑的中介效应值为-1.3313,而95%的Bootstrap置信区间为[-1.9642,-0.7584],不包括"0",这表明其中介效应显著;而且加入中介变量羞耻感后,低强度的体育锻炼对社交焦虑的直接效应为-1.0455,而9

关键词：体育锻炼强度羞耻感社交焦虑

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大学生体育锻炼行为与中医体质的相关性研究

大学生体育锻炼行为与中医体质的相关性研究

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作者：荆汶山东大学

学位级别：硕士

大学生体育锻炼水平与其中医体质密切相关,为研究大学生体育锻炼频率、时间和强度与其中医体质的相关性,本研究运用中医体质量表（CCMQ-41）、体育活动等级量表（PARS-3）对山东大学798名（男生290名,女生508名）学生进行调查,对中医体... 详细信息

大学生体育锻炼水平与其中医体质密切相关,为研究大学生体育锻炼频率、时间和强度与其中医体质的相关性,本研究运用中医体质量表（CCMQ-41）、体育活动等级量表（PARS-3）对山东大学798名（男生290名,女生508名）学生进行调查,对中医体质和体育锻炼基本情况进行统计描述和统计推断,充分利用单因素和二项分类Logistic回归分析方法,揭示大学生的体育锻炼频率、时间、强度对其中医体质的作用机制,对大学生体育锻炼频率、时间、强度策略进行细化定制并提出相关建议。研究结果表明:（1）大学生以偏颇质为主,占82.08%。偏颇质占比前三位为:阴虚质（71.15%）＞气虚质（69.47%）＞阳虚质（57.25%）。女生阳虚质、血瘀质、气郁质转化分显著高于男生。（2）大学生锻炼2次/周（42.11%）;21-30min（35.71%）;中等强度以下（79.82%）占比高,以小体育活动等级为主（83.96%）。男生锻炼频率、强度显著高于女生。（3）频率大于等于3-5次/周、时间31-59min/次、大强度锻炼对平和质存在显著正向预测（B＞0,P＜0.05）:频率＜3-5次/周、时间＜31-59min/次的中等强度以下锻炼对偏颇质存在显著正向预测（B＞0,P＜0.05）。3-5次/周是形成气虚质的保护因素;锻炼时间为11-20min和31-59min是阳虚质形成的保护因素;1-2次/周的锻炼频率倾向形成痰湿质、湿热质、气郁质。经过分析研究得出如下结论及建议:中医体质与大学生的体育锻炼行为相互影响,而低锻炼频率、强度的大学生更容易形成偏颇体质,锻炼时间越短越容易形成气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、特禀质。因此,平和质要进行3-5次/周、31-59min/次的大强度锻炼;气虚质要进行＞3-5次/周、＞中等强度的体育锻炼,时间可以从10-15min缓慢增加;阳虚质要进行＞1-2次/周、＞小强度的体育锻炼;阴虚质要进行＞1-2次/周、＞小强度的体育锻炼,体质不佳者锻炼时间应控制在11-20min,体质较强者锻炼时间最好为31-59min;痰湿质、湿热质、气郁质:中等强度及以上的体育锻炼,尤其注意锻炼频率在3-5次/周及以上,时间应尽可能延长至1h;血瘀质、特禀质要进行3-5次/周及以上、中等强度及以上的体育锻炼,尤其注意锻炼时间要尽可能延长至1h～1.5h。

关键词：大学生体育锻炼频率体育锻炼时间体育锻炼强度中医体质

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大学生跟骨骨密度与跑步能力关系的研究——以北京体育大学非体育专业大学生为例

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闽江学院学报 2017年第2期38卷 90-97页

作者：林若崴林立北京体育大学运动人体科学学院北京100084 闽江学院公共体育教学部福建福州350108

通过选取110名非体育专业大学生,按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的要求测试其跑步指标.采用超声骨密度仪CM-200测定其跟骨骨密度指标,在跟骨超声指标测试之后,对受试者的日常锻炼方式与强度情况进行调查.发现跟骨骨密度越高... 详细信息

通过选取110名非体育专业大学生,按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的要求测试其跑步指标.采用超声骨密度仪CM-200测定其跟骨骨密度指标,在跟骨超声指标测试之后,对受试者的日常锻炼方式与强度情况进行调查.发现跟骨骨密度越高,男生长跑能力越强,女生短跑能力越强;较高锻炼强度与跑步类运动均对男生跟骨骨密度有明显地增加,较高锻炼强度比跑步类运动对其增加效果更显著;较高锻炼强度下,选择跑步比其他类运动对女生跟骨骨密度增加效果更显著;一般的锻炼强度下,选择跳动比其他类运动对其跟骨骨密度增加效果更显著.

关键词：跟骨骨密度 SOS 跑步体育锻炼类型体育锻炼强度

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回族学生斋月期间体育锻炼现状调查分析

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甘肃高师学报 2019年第5期24卷 116-118页

作者：刘尚俊甘肃民族师范学院体育系

对广河县15所学校的中学生进行调查.结果显示,回族学生在斋月期间体育锻炼强度明显降低,锻炼人数剧减,学校对学生体育锻炼没有要求,缺乏统一组织等.对调查结果进行分析,提出针对斋月期间中学生合理、健康的体育锻炼方法和策略,为提高回... 详细信息

对广河县15所学校的中学生进行调查.结果显示,回族学生在斋月期间体育锻炼强度明显降低,锻炼人数剧减,学校对学生体育锻炼没有要求,缺乏统一组织等.对调查结果进行分析,提出针对斋月期间中学生合理、健康的体育锻炼方法和策略,为提高回族中学生体质健康提供理论依据.

关键词：回族学生斋月期间体育锻炼强度

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