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理疗瑜伽对大学生不良身体姿态矫正的研究——以济南大学为例

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理疗瑜伽对大学生不良身体姿态矫正的研究——以济南大学为例

作者：吴晓慧哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

研究目的:大学生因为长期低头的不恰当坐姿,会产生脖子前伸、圆肩等影响身体上身的错误姿态,并且因为长期的不恰当的坐立姿态或者坐起来姿态,也会在很大程度上造成大学生出现高低肩、骨盘前倾、骨盘侧倾等错误的人体姿态,而这种坐姿也... 详细信息

研究目的:大学生因为长期低头的不恰当坐姿,会产生脖子前伸、圆肩等影响身体上身的错误姿态,并且因为长期的不恰当的坐立姿态或者坐起来姿态,也会在很大程度上造成大学生出现高低肩、骨盘前倾、骨盘侧倾等错误的人体姿态,而这种坐姿也会导致肢体的部分功能障碍和影响身体外形美。该研究在了解中国大学生不良体态姿势的基础上,对其改善的干预方法进行研究,希望不仅可以为有着不良身体姿势的山东省普通高校中的女大学生,还可以为青少年、中年妇女、全体大学生不良体态的矫正提供理论和实践的参考。研究方法:本文主要运用实验法和个案研究法,选取120名济南大学在校大学生,在课程实践之前做一个学生身体姿态的评估,作为先测技术指标;从这120名被评估的大学生中选取64人,分成四个小组每组十六人进行个案研究分析,而通过一个学年十六周、每个周二节课的实验教学,在教学活动完成后,再测一次,作为后测技术指标。先后对比了这二个主要指标的变动情况,将试验的前测和后测工作依次布置在教学实验进行时和完成后的第二天完成。由于首次的实验检测日期为三月十三日,而第二次的实验结果检测则为七月二十五日,但考虑到十六周的时间都比较短暂,可能试验前后变动不大的,所以在试验过程中获取了足够多的资料和数据,并做好了数据分析总结工作,为本人开展接下来的科研打下了基础。研究结果:(1)颈部前曲过度的大学生矫正前有16人,经过矫正仅有5人,减少了十一人,较之前减少69%,意味着有11位头部过度前倾大学生恢复正常曲度,矫正颈部前倾成功率为69%。而圆肩的大学生在矫正之前有16人,矫正之后仅剩2位大学生没有明显效果,有14位大学生成功矫正,矫正成功率为88%。其中对大学生圆肩驼背这一不良身体姿态问题的矫治效果更加明显。(2)矫正之前拥有骨盆前倾的大学生有16人,矫正后只剩下四人未取得理想的矫正效果,而有12位大学生的骨盆前倾问题获得了良好效果,成功率达到75%,分析剩下四位同学可能是时间过短,身体适应性较差,而在对骨盆倾斜角度对比中,矫正前为13.42±3.82,矫正之后为9.53±3.27,骨盆前倾的不良问题得到明显的改善,且P不良体态指标相应降低,而且身体的柔韧性也有一定程度的增强。2.理疗瑜伽能够在一定程度上有效改善上交叉综合征、下交叉综合征、脊柱侧弯、头部歪斜等不良身体姿态的问题,同时可以增加身体柔韧性。

关键词：矫正理疗瑜伽不良身体姿态大学生

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健身操对高中生不良身体姿态影响的实验研究

健身操对高中生不良身体姿态影响的实验研究

作者：胡圆阜阳师范大学

学位级别：硕士

随着现代电子技术的发展,给我们带来便利的同时,也改变了青少年的生活方式。学生逐渐偏向使用电子设备作为学业之外的娱乐方式,长时间低头看手机看书等不良姿势习惯严重侵害学生的身体健康,特别是在高中阶段尤为严重。然而,我国中小学... 详细信息

随着现代电子技术的发展,给我们带来便利的同时,也改变了青少年的生活方式。学生逐渐偏向使用电子设备作为学业之外的娱乐方式,长时间低头看手机看书等不良姿势习惯严重侵害学生的身体健康,特别是在高中阶段尤为严重。然而,我国中小学体育教学方案缺乏纠正异常姿势的措施,身体姿态教育的缺失,导致学生忽视了关注自己身体姿态的重要性。健身操是结合多种运动学科的理论编排的,经过了科学测定和分析,可以适应锻炼者不同的年龄、身体特点和运动风格,因此这些动作兼具针对性与严谨性,并且健身操的锻炼受场地、环境等因素影响小。青少年的身体如果长期处于不良姿势状态会对其生长发育和成年后的身体造成极大的危害,还会对心理健康造成不良的影响。本实验以高中生为对象,通过调查分析高中生的不良姿势,对患有不良身体姿态问题的学生进行健身操运动训练干预,有助于纠正学生的错误姿势,养成日常保持正确身体姿态的习惯,有助于增强学校、教师、家长以及学生自身注重规避不良身体姿态的意识,改善不良的生活习惯,进而提高中学生的身体健康水平,也有助于预防颈肩腰腿痛等慢性疾病的发生。本研究利用阜阳师范大学图书馆馆藏资料,查找有关的书籍如《形体训练与健美操》《体育测量与评价》《人体测量与评价》《健美操教学文件的制定与范例》等,通过在知网全文数据库以"健身操"、"不良姿态"等关键词的搜索,查阅大量期刊和硕士论文,进行系统的文献检索,收集和总结该领域的研究现状、理论基础和前沿趋势,为本文的论证和分析提供可靠的理论支持。本研究运用文献资料法、专家访谈法、对比分析法、测试法、实验法对高中生的不良身体姿态情况进行研究。实验前在阜阳师范大学附属中学随机选取131名学生进行不良身体姿态测量,从中选取患有不良身体姿态的40名高中生为实验对象,分为对照组（20人）和健身操干预组（20人）,对健身操干预组进行12周的健身操训练,而对照组不做干预,收集两组实验前后不良身体姿态的数据,分别进行组内、组间的分析比较得出结论提出建议。研究结果如下:（1）通过对高中生不良身体姿态的测量,结果显示身体不良姿态发生率非常高,且大多数学生不止有一种,而是同时存在多种不良身体姿态。不良身体姿态中头、肩、背部问题尤为突出,主要表现为圆肩驼背、头部前倾、高低肩。高中生对身体姿态异常问题不够重视,对身体姿势的认知水平也较低,特别是对自我身体姿势的认识不足。（2）对照组未进行健身操干预,照常生活12周后不良身体姿态数据与实验前相比都有所增加,身体姿态不良的程度会逐渐趋向严重,但没有形成统计学差异（P>0.05）。（3）干预组经过12周,每周5次,每次20分钟的健身操运动实验后,不良身体姿态数据（头部前倾、圆肩驼背、高低肩、长短腿、X/O形腿、骨盆前倾、肩胛骨不对称、脊柱侧弯）对比实验前数据均值显著降低（p不良身体姿态均有明显改善,有不良姿势的高中生的身体姿势出现了明显的积极变化,健身操运动干预对高中生不良身体姿态有改善作用。

关键词：健身操高中生不良身体姿态

身体功能训练对小学生不良身体姿态影响的实验研究

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身体功能训练对小学生不良身体姿态影响的实验研究

作者：董秀秀首都体育学院

学位级别：硕士

研究目的:随着社会的不断发展,科技的不断进步,电子产品的出现等人们逐渐形成多坐少动的生活习惯以及不良的身体姿态,研究表明儿童青少年身体姿态异常率逐渐增高,儿童青少年是国家的发展之本,少年强则国强。我国对儿童青少年身体姿态的... 详细信息

研究目的:随着社会的不断发展,科技的不断进步,电子产品的出现等人们逐渐形成多坐少动的生活习惯以及不良的身体姿态,研究表明儿童青少年身体姿态异常率逐渐增高,儿童青少年是国家的发展之本,少年强则国强。我国对儿童青少年身体姿态的研究多为对肥胖和近视等的研究,运用身体功能训练改善小学生不良身体姿态的研究较少,本研究围绕促进和改善儿童青少年不良身体姿态,通过身体功能训练、健美操训练的干预,探究身体功能训练以及健美操训练对小学生不良身体姿态的影响;同时对比两种不同训练方式对小学生不良身体姿态影响差异,为小学生身体姿态矫正提供理论与实践基础。研究方法:以北京市北京交通大学附属小学作为试验点,以小学四年级156名同学作为实验对象,通过网格式身体姿态测试仪测量对实验对象进行初步筛选和前期姿势评估测试,通过对拍摄的图片来评价受试者身体姿态的情况,从中筛选出54名不良身体姿态受试者后随机分为身体功能训练组、健美操组和对照组,通过美国苹果公司推出的Posture Screen Mobile软件分别对这些受试者进行精准测量,以不良身体姿态的诱发机制为依据,对实验对象进行为期8周,每周4次,每次40分钟的干预,身体功能训练组结合儿童生长发育特点、身体功能训练原理和运动训练学理论设计运动训练方案进行功能性训练,健美操组进行健美操教学,对照组参照《全日制义务教育体育与健康课程标准》,开展常规小学体育教学训练指导,且在这期间所有受试者不参加其余课外体育活动,收集实验前后正面观:头部侧倾、高低肩、骨盆侧倾;侧面观:Skull Flexion、Cranio-Vertebral Angle（CVA）、骨盆前倾;背面观:头部侧倾、高低肩、骨盆侧倾实验数据,采用SPSS 23.0对数据结果进行整理,采用配对样本T检验对训练前后学生身体姿态测试角度进行差异性分析,采用方差分析对三组实验组受试者的身体姿态数据进行分析。研究结果:（1）实验前各组间不存在显著性差异;实验前后进行各组组内比较,身体功能训练组中头部侧倾、高低肩、骨盆侧倾不良身体姿态均有显著性改善,健美操组中头部侧倾、高低肩指标出现显著性改善,骨盆侧倾指标未出现显著性变化,对照组实验前后各指标未出现显著性变化;（2）实验后对各组组间进行比较,正面观中,身体功能训练组与对照组、健美操组与对照组中高低肩、健美操组和身体功能训练组中高低肩、骨盆侧倾均存在显著性差异（P＜0.01）,表明身体功能训练组和健美操组对不良身体姿态均有改善作用,且身体功能训练改善效果优于健美操训练;侧面观中身体功能训练组与对照组Skull Flex、CVA均存在显著性改善、骨盆侧倾无显著性影响,健美操组与对照组Skull Flex、CVA、骨盆侧倾均无显著性差异,健美操组和身体功能训练组Skull Flex、骨盆侧倾存在显著性改善,CVA无显著性影响;背面观中,身体功能训练组与对照组中高低肩、头部侧倾均存在显著性改善,头部侧倾无显著性影响,健美操组与对照组中各数据均无显著性差异,健美操组和身体功能训练组高低肩、骨盆侧倾存在显著性改善。研究结论:（1）身体功能训练对儿童青少年正面观和背面观中头部侧倾、高低肩、骨盆侧倾、Skull Flex、CVA有明显的改善效果,对侧面观中骨盆侧倾有所缓解但没有明显的改善效果。健美操训练仅对小学生不良身体姿态中头部侧倾、高低肩有良好的改善作用;常规体育课教学对不良身体姿态的矫正无明显效果。（2）与常规体育课程相比,身体功能训练和健美操训练对小学生不良身体姿态都有改善作用,由于身体功能训练具有较强的针对性和时效性,短期内身体功能训练较健美操改善的效果更明显,身体功能训练更适用作为小学生不良身体姿态改善的有效手段。

关键词：小学生不良身体姿态身体功能训练健美操训练

大众健美操对12-15岁青少年不良身体姿态的影响研究

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大众健美操对12-15岁青少年不良身体姿态的影响研究

作者：张春苗哈尔滨师范大学

学位级别：硕士

研究目的:通过对存在身体不良姿态的12-15岁青少年进行大众健美操运动,探究大众健美操对12-15岁青少年身体不良姿态的影响,为青少年健康成长发育提供重要的理论与实践意义。研究方法:本研究选取哈尔滨师范大学附属中学100名具有不良身... 详细信息

研究目的:通过对存在身体不良姿态的12-15岁青少年进行大众健美操运动,探究大众健美操对12-15岁青少年身体不良姿态的影响,为青少年健康成长发育提供重要的理论与实践意义。研究方法:本研究选取哈尔滨师范大学附属中学100名具有不良身体姿态的青少年作为实验样本,分为实验组和对照组,主要针对头前身位、圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯、长短腿以及骨盆前倾六种不良身体姿态进行探究。对实验组样本同学量身制定大众健美操训练计划,对照组同学不进行干预。使用网格身体姿态测试图,测量样本实验前后的身体数据。使用T检验的方法对实验数据进行数理统计。通过两组学生相互对比、自身实验前后身体姿态对比,探究大众健美操对12-15岁青少年不良身体姿态的影响程度。研究结果:对100名存在身体不良姿态的学生经过12周的大众健美操训练,存在头前身位问题的学生与训练前存在显著性差异;存在圆肩驼背问题的学生与训练前存在显著性差异;存在高低肩问题的学生与训练前存在显著性差异;存在脊柱侧弯问题的学生与训练前存在显著性差异;存在长短腿问题的学生与训练前存在显著性差异;存在骨盆前倾问题的学生与训练前存在显著性差异,P均小于0.05。没有进行训练的对照组不存在显著性差异,P均大于0.05。研究结论:1、哈尔滨师范大学附属中学初中部部分学生中存在头前身位、圆肩驼背、高低肩、长短腿、脊柱侧弯、骨盆前倾的不良身体姿态;2、影响学生产生不良身体姿态的原因有久坐不动、经常低头、姿势不当、单肩包的不正确使用、缺乏体育锻炼时间等;3、大众健美操的训练对学生不良身体姿态具有显著的矫正作用。科学的运用大众健美操训练可以降低不良身体姿态的发生率,有利于促进中学生的身体健康。4、在大众健美操训练的过程中增强青少年自信心理,随着训练的进行,身体姿态的逐渐变好,全部学生均挺胸抬头,热情洋溢,充满自信。

关键词：大众健美操 12-15岁青少年不良身体姿态

大众健美操改善高职院校女大学生不良身体姿态的研究

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体育视野 2021年第21期 43-45页

作者：李盼陕西财经职业技术学院

身体姿态是一个人身体状况的重要外部表现之一,良好的身体姿态对大学生的身体健康具有重要意义。文章对高职(陕西财经职业技术学院)女大学生身体姿态的情况进行了研究,并对圆肩和颈部前倾的女大学生进行了有针对性的干预,分析了大众健... 详细信息

身体姿态是一个人身体状况的重要外部表现之一,良好的身体姿态对大学生的身体健康具有重要意义。文章对高职(陕西财经职业技术学院)女大学生身体姿态的情况进行了研究,并对圆肩和颈部前倾的女大学生进行了有针对性的干预,分析了大众健美操对在校普通高职大学生圆肩、颈部前倾的影响,旨在帮助大学生改善不良身体姿态,促进大学生的健康发展。

关键词：健美操女大学生不良身体姿态

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儿童青少年不良身体姿态影响因素系统综述

儿童青少年不良身体姿态影响因素系统综述

结合肌筋膜链理论与形体训练纠正不良身体姿态

第十三届全国体育科学大会

作者：王珊李凯蔡玉军上海体育学院

研究目的:目前,我国儿童青少年身体姿态不良问题日益突出,同时儿童青少年身体姿态不良检出率逐年上升,身体姿态问题的放任发展在一定程度上会对儿童青少年的正常生长发育、相关运动技能的提升、未来身体健康发展以及职业发展有所影响。... 详细信息

研究目的:目前,我国儿童青少年身体姿态不良问题日益突出,同时儿童青少年身体姿态不良检出率逐年上升,身体姿态问题的放任发展在一定程度上会对儿童青少年的正常生长发育、相关运动技能的提升、未来身体健康发展以及职业发展有所影响。在2022年2月,国家体育总局批准发布了《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》为遏制这一现象继续蔓延和加深予以标准化规范,以期指导和纠正儿童青少年不良身体姿态问题。现阶段如何引起社会重视并推进《儿童青少年身体姿态测试标准与方法》有效实施,减缓儿童青少年不良身体姿态问题的加深成为当今社会研究的热点。国外关于儿童青少年异常身体姿态的影响或相关因素开展的研究范围、对象及内容广泛,研究发现,人体的姿态是一种个性化特征,在整个成长过程中会有多种多样的因素不断促使其形成变化。本研究将内源性因素及外源性因素作为主要切入点,对儿童青少年异常身体姿态的相关现状及有关影响因素进行系统综述,力图在全面了解和分析现阶段儿童青少年异常身体姿态的现状的基础上考察相关因素对其状态的影响及程度,并为改善和缓解我国儿童青少年异常身体姿态问题提供相应的理论支持,结合社会实际、青少年身心发展规律及有关标准制定科学合理的缓解措施和推进路径。研究方法:本研究通过以中国知网、万方数据、维普、Web of science(WOS)、ProQuest、PubMed六个数据库2011年1月截至2022年12月的相关文献为主要数据源,通过与主题相关的中英文检索词以及布尔运算"AND"和"OR"组合连接。以"身体姿态"、"身体姿势"、"体态"、"青少年"、"儿童"、"性别"、"身体成分"、"体质指数"、"身体活动"、"体质"、"久坐行为"、"饮食"、"睡眠"、"生活习惯"、"行为习惯"、"家庭"、"父母"、"环境"为中文检索词,相应的英文检索词主要包括body posture、body position、posture、teenagers、children、gender、BMI、physical activity、physical fitness、sedentary behavior、diet、sleep、living habits、habits of behavior、family、parent、environment。纳入文章标准为:1)研究对象与年龄为3-18岁的儿童和青少年;2)涵盖上述检索词同时在2010年1月1日至2022年12月31日发表的中英文文献。排除标准为:a)研究对象的年龄未在研究要求区间内;b)实验室研究、案例研究、硕博研究生论文、会议文章及摘要、评论及通讯稿、未发表文章。通过Microsoft Excel 2016提取整理纳入文章的数据内容,主要包括:国家、作者、发表时间、研究设计、研究对象、评价方式、影响因素,编码分类制作数据列表。研究结果:基于上述检索词在文献数据库中进行检索,共检索到英文文章2268篇,中文文章1354篇,共计3802篇,通过排除重复文章、阅读初步筛查、评估文章质量后,最终纳入英文文献28篇,中文文献6篇,共计34篇。在本研究纳入的文献中,从国家分布来看,其中来源于国外文献占比约82%,国内文献仅占8%;从发表时间上看,从2011年开始基本呈现出逐年递增趋势,2022年(7篇)是其中文章发表量最多的年份;从年龄阶段划分来看,以儿童为调查对象开展的研究为13项(38%),11项(32%)研究的调查对象既包括儿童也有青少年,其余(30%)研究的调查对象为青少年;从研究类型上看,多为横断面的研究,仅有3篇(8.0%)为长期跟踪研究;纳入文献中的样本量介于62-9883人;从评价方式上看,身体姿态评估早期主要使用测量尺、挂图等简易器械进行测量,现多采用仪器测量,并通过连接互联网设备获取精细化数据,少数大样本量研究(8%)使用问卷自评,身体系统相关影响因素分析多以问卷调查为主,其中体重、身体成分、体质指数采用测量法以准确分析其影响。纳入文献中共涉及20项相关因素,主要做以下划分:人口生物学因素(性别、年龄、遗传等)、行为因素(久坐行为、睡眠、饮食等)、社会文化因素(社会经济水平、父母教育水平等)、环境因素(周围建成环境、自然环境以及政策环境等)。其中,与异常身体姿态呈正相关的因素主要有性别、年龄、遗传、体重、BMI、身体成分、过往受伤经历、自我认知、自我效能、长期久坐行为、近视程度、日常错误的读写姿势、课桌椅高度、睡眠、饮食、背包的重量及携带方式、早期过度训练;呈负相关的主要因素为:身体活动不足、有效的体育锻炼安排/计划、过多的电子产品使用、父母体育锻炼行为、父母教育水平、家庭结构、社会经济水平、家庭周边环境、家庭社会/学校体育环境。研究结论:儿童青少年不良身体姿态受到个体认知心理、生理,家庭/学校/社会文化背景、经济和环境支持

关键词：儿童青少年不良身体姿态影响因素

来源： cnki会议评论

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重庆医学 2017年第A2期46卷 203-204页

作者：马彬丁宇曹蕊海军总医院康复医学科北京100048

目的研究肌筋膜链理论结合形体训练在不良身体姿态纠正中的效果。方法采用随机分组的方式将2013年1月至2015年12月来该院收治的不良身体姿态患者100例患者分成两组，其中观察组50例应用肌筋膜链理论和形态训练结合方式，对照组50例单纯... 详细信息

目的研究肌筋膜链理论结合形体训练在不良身体姿态纠正中的效果。方法采用随机分组的方式将2013年1月至2015年12月来该院收治的不良身体姿态患者100例患者分成两组，其中观察组50例应用肌筋膜链理论和形态训练结合方式，对照组50例单纯应用形体训练方式，对两组患者的肌肉损伤率、身体姿态纠正有效率及身体纠正时间进行对比分析。结果观察组患者身体纠正时间和肌肉损伤率显著低于对照组，身体姿态纠正有效率显著高于对照组，差异有统计学意义（P〈O．05）。结论针对不良身体姿态患者应用肌筋膜链理论和形体训练相结合方法能够有效纠正不良身体姿态，降低形体训练时肌肉损伤情况发生，值得在临床上推广应用。

关键词：肌筋膜链理论形体训练不良身体姿态

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交通银行员工身体姿态评估与干预研究

交通银行员工身体姿态评估与干预研究

作者：李辉北京体育大学

学位级别：硕士

身体姿态是一个人精神面貌和道德修养的反映,是全身骨骼正常有序排列和全身肌肉组织正常工作的体现。一个企业的员工身体姿态能透露出很多信息,对员工精神面貌有比较直观的反映,并且身体姿势的重要性并不仅仅体现在“美”上,更是身体健... 详细信息

身体姿态是一个人精神面貌和道德修养的反映,是全身骨骼正常有序排列和全身肌肉组织正常工作的体现。一个企业的员工身体姿态能透露出很多信息,对员工精神面貌有比较直观的反映,并且身体姿势的重要性并不仅仅体现在“美”上,更是身体健康的保证,因此,对企业员工不良身体姿态的预防与纠正具有积极的理论和现实意义。本文以交通银行的200名员工身体姿态为研究对象,在详细阅读和查阅资料的基础上,综合运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测量法、行为干预法、数理统计法等研究方法,通过问卷调查法详细统计交行员工身体姿态的基本情况,探讨了交行员工身体姿态方面存在的问题。经过深入分析交行员工不良身体姿态的成因,并在此基础上提出了对交行员工进行身体姿态矫正的干预措施,干预措施包含身体姿态修正和针对性的肌肉力量练习。身体姿态修正属于行为修正,改变行员对不良身体姿态的看法和坚持正确身体姿态的信心;肌肉力量练习属于在外的针对性的体育锻炼。在经过行为修正和针对性的体育锻炼相结合的方式干预后,通过对照组和干预组进行干预对照,最终得出干预前后的对照结果,对照结果显示行员们应对日常岗位工作时所需要身体的姿态都发生了积极的变化,身体姿态明显改善,自信心明显加强。

关键词：交行员工不良身体姿态行为干预纠正

小学生A型下交叉综合征运动干预方案研制及效果研究

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小学生A型下交叉综合征运动干预方案研制及效果研究

作者：陈金妹河北师范大学

学位级别：硕士

研究目的:A型下交叉综合征是青少年身体姿态异常较为常见的一种,由于长期久坐使得位于背侧紧张的胸腰伸肌和位于腹侧紧张的髂腰肌、股直肌前后交叉,腹侧薄弱的深层肌肉和薄弱的臀大肌、臀中肌前后交叉。本研究通过对小学生身体姿态进行... 详细信息

研究目的:A型下交叉综合征是青少年身体姿态异常较为常见的一种,由于长期久坐使得位于背侧紧张的胸腰伸肌和位于腹侧紧张的髂腰肌、股直肌前后交叉,腹侧薄弱的深层肌肉和薄弱的臀大肌、臀中肌前后交叉。本研究通过对小学生身体姿态进行评估,分析小学生A型下交叉综合征影响因素,制定运动干预方案并进行实施评价其干预的效果,为运动纠正小学生A型下交叉综合征提供科学依据,维持小学生正常身体姿态,促进其正常生长发育。研究方法:本文采用文献资料法、专家访谈法、特尔菲法、问卷调查法、实验法,进行论文的研究。根据前期阅读的文献及对专家学者进行调查访谈设计调查问卷,通过特尔菲法对专家进行两轮的调查,制定出小学生A型下交叉综合征运动干预方案,共招募了77名受试者参与实验,其中对照组36人不进行任何干预,实验组41人进行了12周运动干预以检验该方案的效果,使用PA200LE身体评估仪器和关节活动量角器收集受试者骨盆前倾角度及髋关节活动度的变化数据,使用Myoton PRO数字化弹性触诊仪收集受试者股直肌和竖脊肌张力、硬度、弹性的变化数据。采用重复测量方差分析对所收集的数据进行分析,P身体姿态筛查发现,石家庄市维明路小学西校区3-6年级学生共有52.18%的学生存在A型下交叉综合征姿态,且高年级发生率高于低年级,男生发生率高于女生。(2)通过两轮特尔菲法,最终确立了小学生A型下交叉综合征运动干预方案,包含3个一级指标、7个二级指标以及18个三级指标,并进行了为期12周的运动干预以检验运动干预方案的效果。(3)12周运动干预后,实验组骨盆前倾角降低(P0.05),实验组两侧均大于对照组(P0.05);实验组髋关节后伸活动度增加(左侧P0.05,右侧P>0.05),实验组两侧均大于对照组(P0.05)。(5)12周运动干预后,实验组股直肌张力降低(左侧P0.05,右侧P>0.05),实验组两侧均小于对照组(左侧P0.05);实验组股直肌硬度降低(左侧P0.05,右侧P>0.05),实验组两侧均小于对照组(P0.05);实验组股直肌弹性左侧增加(P0.05),实验组两侧均大于对照组(P0.05)。(6)12周运动干预后,实验组竖脊肌张力降低(左侧P0.05),右侧增加(P0.05),对照组竖脊肌张力左侧和右侧有差异性(P0.05),实验组两侧均小于对照组(P0.05),对照组竖脊肌硬度左侧和右侧对比具有差异性(P0.05,右侧P>0.05),实验组左侧和右侧均大于对照组(P0.05),对照组竖脊肌弹性左侧和右侧对比具有显著差异性(P<0.05)。研究结论:(1)A型下交叉综合征在小学生中发生率较高,发现该校A型下交叉综合征发生率存在年龄与性别差异,高年级学生发生率高于低年级学生,男生发生率高于女生。(2)构建出了小学生A型下交叉综合征运动干预方案的哭啼内容,该方案的内容包括紧张肌肉放松、薄弱肌肉力量练习、关节灵活性练习3个一级指标,屈髋肌群筋膜松解、伸腰肌群筋膜松解、屈髋肌群拉伸、伸腰肌群拉伸等7个二级指标,筋膜球股直肌松解、筋膜球髋内收肌松解、筋膜球竖脊肌松解、筋膜球背阔肌松解等18个三级指标,较为科学全面地研制出了小学生A型下交叉综合征运动干

关键词： A型下交叉综合征小学生运动干预不良身体姿态