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姚承光先生意拳系统教学之意拳拳法击打手靶发力

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搏击 2006年第1期3卷 52-57页

作者：谢永广

一、意拳拳法击打手靶发力概要拳法击打手靶发力,是意拳散手的辅助练习,是为散手服务的。拳法的发力掌握后,首先,通过击打手靶的发力来验正是否在击打手靶发力时,周身力量均整,动作协调,步法灵活,精神高度的激发。在拳、掌击打发力时,... 详细信息

一、意拳拳法击打手靶发力概要拳法击打手靶发力,是意拳散手的辅助练习,是为散手服务的。拳法的发力掌握后,首先,通过击打手靶的发力来验正是否在击打手靶发力时,周身力量均整,动作协调,步法灵活,精神高度的激发。在拳、掌击打发力时,力量穿透,击打手靶的准确率要高,同时来讲,击打手靶又是体能素质锻炼的绝佳方法。

关键词：丁八步

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大成拳技击桩

武当 2015年第7期 55-56页

作者：杨培飞李照山

大成拳技击桩有多种练法,其中的矛盾桩则为首要。这些桩法既有共性,又各自具有产生特殊劲力与技法的独到之处。下面介绍的是技击桩的左式练法(右式练法与左式相同,只是方向相反,两式均要练习)。一、矛盾桩该桩前手为盾,后手为矛,故称矛... 详细信息

大成拳技击桩有多种练法,其中的矛盾桩则为首要。这些桩法既有共性,又各自具有产生特殊劲力与技法的独到之处。下面介绍的是技击桩的左式练法(右式练法与左式相同,只是方向相反,两式均要练习)。一、矛盾桩该桩前手为盾,后手为矛,故称矛盾桩。桩式:左脚在前,右脚在后站成丁八步,两脚横向距离要适当,如果太小,重心不稳固,如若太大,则不利于重心的调配;身体重心前三后七,上身似正非正,似斜非斜,后跨

关键词：大成拳丁八步

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浑圆功五形动法(上)

武当 2010年第7期 7-9页

作者：王安平

一、主要特点五形动法又称五形拳,是根据我国战国时期伟大的纵横家、修真养生学宗师,被人们誉称为"东方智圣"的鬼谷子的仿生学而创编的。五形动法把鬼谷子仿生学的

关键词：五形拳鬼谷子仿生学丁八步预备式

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大成拳的三要素

武当 2019年第1期 49-53页

作者：袁治铭

一、站桩大成拳站桩功是一种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把... 详细信息

一、站桩大成拳站桩功是一种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把浮躁之心静下来,使精神得到休息,促进血液循环,加速新陈代谢,有益身心健康。

关键词：大成拳养生桩意念训练丁八步摩擦步三要素

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大成拳夺命踢技——穿裆脚

拳击与格斗 2004年第12期 61-62页

作者：王忠海

穿裆脚是大成拳中主要实战踢击技术,其用法体现了中国功夫腿法制敌的实战原理:起脚不过脐。用低位踢法攻击敌人。由于低位踢法动作隐蔽,攻击距离短,对方不易防守。另外,低踢也可以很好地保持自身平衡。手脚并用。中国实战拳学认为即便... 详细信息

穿裆脚是大成拳中主要实战踢击技术,其用法体现了中国功夫腿法制敌的实战原理:起脚不过脐。用低位踢法攻击敌人。由于低位踢法动作隐蔽,攻击距离短,对方不易防守。另外,低踢也可以很好地保持自身平衡。手脚并用。中国实战拳学认为即便使用低踢也必须用双手进行配合,使对手顾上不顾下,确保踢击攻击到位。蹋击要害。虽然腿部力量大,但欠缺

关键词：大成拳丁八步

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姚承光先生谈意拳系列之四——谈意拳摩擦步

搏击 2004年第6期1卷 55-57页

作者：谢永广

"察未势之机会,度己身之短长",说明实战中双方距离控制的重要性,而距离的控制需要步法来调整,所以姚先生对我们讲:"实战时,双方始终处于动荡之中,期间的距离也是变化无端,为了施以有效的攻防,则必须依靠步法的移动来随时调整自己与对手... 详细信息

"察未势之机会,度己身之短长",说明实战中双方距离控制的重要性,而距离的控制需要步法来调整,所以姚先生对我们讲:"实战时,双方始终处于动荡之中,期间的距离也是变化无端,为了施以有效的攻防,则必须依靠步法的移动来随时调整自己与对手之间的距离"。怎样调整?比如对方一脚蹋过来,你想后退,如果退得近了,你被对方踢中;退得远了,对方虽然踢不着你。

关键词：摩擦步支撑腿丁八步

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大成拳临症康复法(上)

武当 2016年第7期 36-37页

作者：李照山孙志勇

大成拳养生法包括站桩法、动功法、临症康复法、功力按摩法等。其中的临症康复法是笔者根据大成拳的养生原理及多年的研习、实践而创编。对于颈椎病、肩周炎,腰椎病、关节炎、高血压等病症,即可通过大成拳的养生法使其康复。改法以浑元... 详细信息

大成拳养生法包括站桩法、动功法、临症康复法、功力按摩法等。其中的临症康复法是笔者根据大成拳的养生原理及多年的研习、实践而创编。对于颈椎病、肩周炎,腰椎病、关节炎、高血压等病症,即可通过大成拳的养生法使其康复。改法以浑元桩为基础,以不同的肢体运动方式来改善或消除疾患。在康复功法中,浑元桩既是培养锻炼"内气"重要法宝,又是动功的间架基础,无论何种动功,均是将浑元桩作为起始式。站浑元桩具有强壮筋骨,温养气血,消除疾患的作用。患者在动功的前

关键词：大成拳养生法浑元桩丁八步

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大成拳矛盾桩及其应用

武当 2013年第2期 29-30页

作者：贾新建

大成拳包含有站桩、试力、走步、发力、试声、推手和实作七步功法,简称为大成拳的"奇妙法门"。"奇妙法门"中的站桩是重要的基础功法。站桩分养生桩和技击桩。其中,技击桩的第一重要桩法是"矛盾桩"。矛盾桩不但以培养锻炼"内劲"为见长,... 详细信息

大成拳包含有站桩、试力、走步、发力、试声、推手和实作七步功法,简称为大成拳的"奇妙法门"。"奇妙法门"中的站桩是重要的基础功法。站桩分养生桩和技击桩。其中,技击桩的第一重要桩法是"矛盾桩"。矛盾桩不但以培养锻炼"内劲"为见长,而且还具有独到的技击作用。

关键词：大成拳丁八步

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大成拳放法及应用

拳击与格斗 2005年第9期 50-51页

作者：马陵李照山

好教练:朋友们,大成拳是传播很广的一个拳种,由于我刊以现代搏击为重点,故对包括大成拳在内的传统功夫介绍的少了一些。不是我有意轻视传统功夫(我绝对没有这个想法和胆量),而是考虑到读者群的偏好和我的版面所限。现代武术是源于传统的... 详细信息

好教练:朋友们,大成拳是传播很广的一个拳种,由于我刊以现代搏击为重点,故对包括大成拳在内的传统功夫介绍的少了一些。不是我有意轻视传统功夫(我绝对没有这个想法和胆量),而是考虑到读者群的偏好和我的版面所限。现代武术是源于传统的,我们有必要认真地学习和传承它。正好手头有篇来自河南职业技术学院马陵、李照山两位老师的稿件,我把谊文推荐给大家,供朋友们了解和学习大成拳的"放法",下次我们再学习"反放

关键词：大成拳丁八步