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跨栏步与栏间跑的动作技术分析

武汉体育学院学报 2000年第1期34卷 92-94页

作者：汪静华李宁浙江经济高等专科学校体育部浙江314001 浙江大学西溪校区体育部浙江310028

对起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地动作、下栏着地点、栏间 3步的时间与空间等几个主要动作环节作了技术分析。

关键词：田径跨栏跨栏步栏间跑技术分析

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浅析跨栏步起跨腿技术及其教法

武汉体育学院学报 1989年第1期23卷 82-83,86页

作者：李双武汉体育学院

跨栏跑的主要技术是特殊的大步,特有的节奏。在这个特殊的大步——“跨栏步”中,起跨腿技术优劣对掌握技术提高成绩是至关重要的。因此,结合自己多年来跨栏教学训练的实践对起跨腿技术作一简析。

关键词：起跨腿跨栏步跨栏跑技术教学训练掌握技术摆动腿主要技术教法栏间跑身体重心

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运动表象训练在初三跨栏步教学中的运用

上海体育学院学报 1990年第S1期14卷 17-20页

作者：曹明德张家骅上海体育学院南通班上海体育学院

一、问题的提出跨栏跑是中学体育教学的项目之一。传统的教学法主要采用“模仿练习法”,它注重学生外部运动形式的表现,忽视了学生内部运动发展的过程。实践证明,这种教学的效果往往事倍功半。“运动表象训练”是国内外新近发展起来的... 详细信息

一、问题的提出跨栏跑是中学体育教学的项目之一。传统的教学法主要采用“模仿练习法”,它注重学生外部运动形式的表现,忽视了学生内部运动发展的过程。实践证明,这种教学的效果往往事倍功半。“运动表象训练”是国内外新近发展起来的一种体育教学训练方法。它是练习者有意识、有计划、系统地在脑中再现自身视动结合所形成的某一具体动作在空间、时间、力量方面的整个动作形象,引起神经、

关键词：运动表象训练跨栏步运动技能中学体育教学动作练习训练方法跨栏跑教学法教学手段内在反馈

110m栏优秀运动员跨栏步与100m运动员单步技术的比较研究

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成都体育学院学报 2005年第2期31卷 72-74页

作者：朱耀康上海体育学院上海200438

　　对国内部分110m栏优秀运动员与100m运动员在全国重大比赛时高速摄影,经过解析获得有关运动学的数据,再进行统计分析,发现优秀110m栏运动员的跨栏技术在跨栏步的某些技术环节上类似于100m运动员的单步技术,表明优秀110m栏运动员的跨... 详细信息

　　对国内部分110m栏优秀运动员与100m运动员在全国重大比赛时高速摄影,经过解析获得有关运动学的数据,再进行统计分析,发现优秀110m栏运动员的跨栏技术在跨栏步的某些技术环节上类似于100m运动员的单步技术,表明优秀110m栏运动员的跨栏技术向跑栏技术发展的显著特征就是110m栏运动员在跨栏步技术在一些技术环节上应接近于短跑运动员的单步技术。

关键词： 110m栏 100m 跨栏步单步跑栏

110m栏运动员后程跨栏步减速的运动学分析

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西安体育学院学报 1996年第4期13卷 59-64页

作者：郭卫天水师范专科学校

通过对优秀男子１１０ｍ栏运动员的前、后程的跨栏步的三个技术时相进行运动学技术对比分析。结果发现造成男子１１０ｍ栏运动员后程跨栏步减速主要是由后程起跨攻栏太近，重心水平速度损失明显，起跨攻栏支撑时间和下栏着地支撑时间太... 详细信息

通过对优秀男子１１０ｍ栏运动员的前、后程的跨栏步的三个技术时相进行运动学技术对比分析。结果发现造成男子１１０ｍ栏运动员后程跨栏步减速主要是由后程起跨攻栏太近，重心水平速度损失明显，起跨攻栏支撑时间和下栏着地支撑时间太长，起跨腿在栏上时下压不积极等技术因素引起的。

关键词：跨栏步后程减速运动学分析

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关于跨栏步摆动腿技术原理的探讨

中国体育科技 1995年第11期31卷 59-60页

作者：王永太许昌师专

本文就跨栏步摆动腿技术动作进行了分析、讨论，提出了该动作技术的规格要求，对教学训练具有较好的参考价值。

关键词：跨栏步起跨腿摆动腿起跨角剪绞动作额状轴

我国优秀100米栏运动员王逗第五栏跨栏步与栏间跑的技术诊断

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我国优秀100米栏运动员王逗第五栏跨栏步与栏间跑的技术诊断

作者：陈鹏程南京师范大学

学位级别：硕士

本文以我国优秀女子跨栏运动员王逗2017年全运会前测试赛中第五栏跨栏步和栏间跑作为研究对象,采用文献资料法、图像解析法以及比较分析法等研究方法,对其相关技术指标参数与国内外运动员进行比较,寻找存在差距的技术指标,为其技术分析... 详细信息

本文以我国优秀女子跨栏运动员王逗2017年全运会前测试赛中第五栏跨栏步和栏间跑作为研究对象,采用文献资料法、图像解析法以及比较分析法等研究方法,对其相关技术指标参数与国内外运动员进行比较,寻找存在差距的技术指标,为其技术分析提供理论依据,有助于完善其专项技术,并且对我国女子100米栏科学化训练提供一定借鉴。本文研究结果表明:(1)王逗起跨距离较远,符合“远起跨”的技术要求,然而在起跨阶段中蹬伸效果不充分、身体重心过度起伏以及起跨角与躯干角度偏小,导致起跨速度下降明显,与国外优秀选手具有明显差异。(2)在腾空过程中,相比国外优秀运动员王逗的腾起角更大、栏上身体重心高度更高、重心移动距离更长,从而使得腾空阶段时间也更长。(3)王逗在下栏过程中下栏距离较近,符合“近下栏”的技术要求,着地瞬间重心高度接近世界优秀选手水平,同时着地瞬间关节角度较大,表明关节支撑更加积极;但是相比国外优秀运动员,王逗存在着地角偏小,身体重心滞后的问题,导致下栏着地速度出现明显下降,影响后续栏间跑。(4)王逗在第五栏下栏后栏间跑过程中,主要的问题在于栏间第一步较短,三步结构不合理、速度表现不稳定、栏间各步支撑时间过长以及身体重心起伏过大。(5)在对王逗起跨前一步和下栏后第一步的相关速度参数进行解析后分析显示,王逗具有较强的跨栏步技术和栏间跑技术结合的能力,但在攻栏前一步和跨栏步技术结合上仍存在缺陷。

关键词： 100米栏王逗跨栏步栏间跑技术诊断

核心区力量训练对跨栏跑运动员跨栏步技术影响的实验研究

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核心区力量训练对跨栏跑运动员跨栏步技术影响的实验研究

作者：魏壮河北师范大学

学位级别：硕士

跨栏跑运动是当今世界田径比赛主要竞赛项目之一,其技术性较强,各环节动作复杂,对身体素质的要求极高,需要运动员在保持高速跑的过程中不断跨越栏架同时尽量减少速度损失,且在运动中提高摆动腿和起跨腿与躯干的协调能力以及身体各肌群... 详细信息

跨栏跑运动是当今世界田径比赛主要竞赛项目之一,其技术性较强,各环节动作复杂,对身体素质的要求极高,需要运动员在保持高速跑的过程中不断跨越栏架同时尽量减少速度损失,且在运动中提高摆动腿和起跨腿与躯干的协调能力以及身体各肌群的协同配合能力使运动员的栏上技术更加流畅、简洁。通过各环节技术的改善和身体各项素质(速度、力量、耐力、柔韧、灵敏)的提升才能获得更好的成绩。2004年雅典奥运会刘翔的横空出世让跨栏成为人们讨论的热点,随后以刘翔为代表的一批国内优秀短跨运动员逐渐在国际大赛上取得优异成绩,且刘翔的出现也给予国内短道项目运动员信心,跨栏项目也越来越受到各省市训练队的重视。而近些年来,核心力量训练也以最为热门研究的课题出现,在提高训练表现,改善技术动作以及预防运动损伤方面都取得良好的效果。因此,本研究是将核心力量训练与跨栏跑项目技术特点结合,使跨栏项目的专项力量训练得到补充与发展,并为提高训练效果,掌握技术动作要领,激发业训运动员训练的积极性创造了新思路。本研究通过文献资料法、专家访谈法、录像解析法、数理统计法和实验法进行研究,选取河北省邢台市体校16名男子跨栏运动员随机分为实验组和对照组进行为期8周实验,实验前通过专家访谈法以及相关文献资料选取了8项与跨栏项目相关的测试指标分别是5个栏成绩、八级腹桥、立定三级跳、20s原地栏侧起跨腿提拉、20s仰卧两头起、控体俯卧撑、直线弓箭步和转体稳定性测试。在实验期间实验组进行核心力量的干预训练,而对照组进行传统力量训练,实验结束后将测试指标和跨栏技术参数进行组间的横向比较及组内的纵向比较,然后将数据进行统计与对比分析,得出以下结论:1、对两组队员跨栏步技术测试的录像进行解析,分析显示,实验组队员在起跨攻栏阶段起跨腿的蹬伸、攻栏距离、躯干前倾的幅度、摆动腿的快速折叠前摆;腾空过栏阶段的摆动腿与起跨腿的快速剪绞动作、下肢与躯干的协调性与稳定性、向前的水平速度、重心起伏高度;下栏着地阶段的摆动腿主动压栏拔地、起跨腿快速提拉到位等跨栏步技术环节均优于对照组,说明核心力量训练在改善跨栏步各阶段技术均有积极影响。2、实验组队员经过核心力量训练后跨栏步各阶段技术得到显著改善,使得实验组队员在跨栏技术测评与全程成绩考核均优于对照组队员,结果证明,核心区力量训练在改善跨栏技术方面效果显著。3、相较于传统力量训练的方法与手段,核心区力量训练的训练更为丰富、新颖,训练形式也多样化,激发了队员的好奇心和训练的积极性,同时核心力量训练与跨栏项目特点的结合深化了队员对技术动作的理解。

关键词：核心区力量训练跨栏步技术动作训练方法

基于足底压力的男子跨栏运动员跨栏步生物力学特征分析

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基于足底压力的男子跨栏运动员跨栏步生物力学特征分析

作者：张菲菲河北师范大学

学位级别：硕士

跨栏跑是属于跑跨结合的一项运动，属于固定组合结构的非对称周期性运动项目，其技术关键在于跑跨的结合转变。在跨栏跑的一次全程中,完成十次不自然的大步,这个不自然的大步,在跨栏技术中称之“跨栏步”。完整的跨栏步过程,一般分为起... 详细信息

跨栏跑是属于跑跨结合的一项运动，属于固定组合结构的非对称周期性运动项目，其技术关键在于跑跨的结合转变。在跨栏跑的一次全程中,完成十次不自然的大步,这个不自然的大步,在跨栏技术中称之“跨栏步”。完整的跨栏步过程,一般分为起跨攻栏、栏上动作、下栏动作等几个不可分割的部分。跨栏步技术是以动作的起跨角度、距离、速度和力量等四个因素决定,其中动作速度是核心。角度距离是保证,用力效果是根本。跨栏步技术的好坏直接影响运动成绩。目前查阅大量文献未找到有关跨栏运动项目足底压力方面的的文章，说明在足底压力研究方面跨栏跑还还处于空白阶段。大多数学者聚焦在男子110米栏的现状发展，录像统计分析和简单的三维摄像等,都是从运动学角度分析技术动作，实验案例解析的所占比例较小。由于对跨栏全程的比赛进行跟踪拍摄所要求的条件比较高，本研究结合二维影像解析的运动学分析和足底压力动态学压力测试的研究方法对跨栏的跑过程分阶段进行拍摄和解析的实验研究，重点分析起跑和第一栏动作技术的足底压力中心轨迹、脚底各个分区的压强峰值和腾空时相、足底分区冲量的大小五个方面探讨跨栏运动足底压力动态分布特征。通过对优秀跨栏运动员跨栏技术动作和足底压力分布特征进行描述和定量的分析，研究跨栏运动员不同的足底压力分布模式及其对运动员最佳技术的影响。探讨运动项目足在各动作阶段的用力机制，为训练、比赛及避免运动创伤、运动鞋的研发和设计等，在该领域的研究提供理论基础和定量的数据理论依据。本研究结论如下：（1）跨栏运动员的攻栏意识相对较强,起跨攻栏速度较快,速度幅度变化较大,起跨角偏大,身体重心上下浮动大。下栏距离较远,没有形成一种流畅的“跑栏”技术。（2）跨栏运动中的起跨攻栏的足底压力中心轨迹由足跟部外侧往足中部经一拐点后往外上方移动,成∫型。下栏过程左右足差异显著，起跨攻栏足前掌支撑着地，摆动腿由足中部外侧迅速过渡前掌内侧蹬伸离地，两足的前进合力方向呈内“八”字。（3）“跨栏步”第二阶段腾空过栏时间T2偏长平均在420ms±15ms左右，与跨栏步三阶段的距离分配有直接关系。（4）上栏步起跨攻栏腿（左足）的足部最大压强峰值部位位于前掌的第2跖骨处，其它区域峰值分布由大到小依次为第1跖骨＞第3跖骨＞第1趾骨＞足跟内侧＞足跟外侧＞第4跖骨＞第5跖骨。右足摆动腿最大压强峰值位于前掌内侧的第2跖骨关节头。（5）上栏步和下栏步的足底冲量最大的部位是第2跖骨，不容易导致足的内翻趋势,容易导致足横弓塌陷。（6）跨栏运动中起跨攻栏足足底压强值低于摆动腿,力集中在足前掌中部,第二跖骨区承受最大压力,第五跖骨区和足跟区承受较小的力。

关键词：男子110米跨栏跨栏步足底压力特征