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下肢间歌加压和低频电刺激对赛艇女运动员运动后疲劳恢复的影响

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下肢间歌加压和低频电刺激对赛艇女运动员运动后疲劳恢复的影响

作者：欧丽珍武汉体育学院

学位级别：硕士

研究目的:在赛艇运动中,慢跑是常见的恢复干预措施之一,但在训练或各比赛间隙,进行实际干预并非总是可行。因此,被动策略如NMES或下肢间歇加压可能成为一种潜在的、有效的恢复手段。本研究旨在探讨下肢间歇加压、低频电刺激、传统恢复(... 详细信息

研究目的:在赛艇运动中,慢跑是常见的恢复干预措施之一,但在训练或各比赛间隙,进行实际干预并非总是可行。因此,被动策略如NMES或下肢间歇加压可能成为一种潜在的、有效的恢复手段。本研究旨在探讨下肢间歇加压、低频电刺激、传统恢复(慢跑)三种不同模式对赛艇女子运动员运动后疲劳的有效性及差异性,以期为赛艇专项运动项目的疲劳恢复手段选择提供一定的参考与理论基础,以助力于运动员们有效并快速恢复体能,提高比赛成绩。研究方法:本实验采用自身前后对照设计,选取符合实验条件的武汉体育学院公开级赛艇女子运动员9名,本实验分为传统恢复组(对照组)、下肢间歇加压组和低频电刺激组,将三种不同放松方式分配到每名受试者的三次实验中,实验间隔时间为一周。受试者均进行台阶式赛艇测功仪运动至力竭,随即分别采取传统恢复(慢跑,20分钟)、下肢间歇加压(120mm Hg,20分钟)、低频电刺激(5Hz,300μs,20分钟)三种不同恢复方式,在运动前、运动后即刻和恢复后即刻进行运动性疲劳指标测定。在实验中采集主观疲劳度、血氧饱和度、血流灌注指数、心率、血乳酸、心率变异性、肌肉酸痛度、反应时和正确率等指标。数据结果采用SPSS26.0统计软件进行分析。研究结果:1.在主观疲劳度和肌肉疼痛度方面,各组恢复后即刻的主观疲劳度与运动后即刻相比明显下降,具有显著性差异(P恢复后,低频电刺激组和间歇加压组的主观感觉疲劳度与传统恢复组相比明显下降,具有非常显著性差异(P恢复后即刻的肌肉疼痛度与运动后即刻相比明显下降,具有显著性差异(P恢复后,各组肌肉酸痛度下降,恢复后间歇加压组和低频电刺激组的肌肉酸痛度下降水平快于传统恢复,但各组间无显著性差异(P>0.05)。2.在心血管系统方面,各组恢复后即刻的心率、血乳酸与运动后即刻相比明显下降,具有显著性差异(P恢复后,传统恢复对血乳酸的恢复效果明显好于间歇加压组和低频电刺激组(P0.05);干预20分钟后血流灌注指数下降,其中传统恢复组下降幅度最低,但各组均无显著性差异(P>0.05)。3.在氧运输系统方面,各组恢复后即刻的血氧饱和度与运动后即刻相比没有显著性差异(P>0.05),在运动后即刻进行20分钟恢复后,各组血氧饱和度在一定程度上都有上升,但各组之间均无显著性差异(P>0.05)。4.在自主神经系统方面,与运动前相比,在运动后即刻的LF norm、LF/HF显著升高(P恢复方式后,传统恢复、低频电刺激和间歇加压组的HF norm显著上升(P恢复干预后的LF norm显著下降(P恢复HF norm和LF norm方面优于传统恢复(P恢复后,与传统恢复组相比,低频电刺激组和间歇加压组的反应时和正确率均无显著性差异(P>0.05)。研究结论:1.和传统恢复相比,采用间歇加压、低频电刺激恢复的自我疲劳感觉明显降低,能够减轻运动后的不适感。2.间歇加压、低频电刺激和传统恢复都能加快血乳酸的清除,但效果不如传统恢复。3.间歇加压和低频电刺激干预能够抑制交感神经的兴奋性,提高迷走神经的兴奋性,有利于促进自主神经系统功能的恢复。4.在恢复初期,间歇加压和低频电刺激能缓解运动疲劳,可以较好地运用于实战比赛中的短时间休息间隙。

关键词：下肢间歇加压低频电刺激心率变异性疲劳恢复

音乐调节法对高校羽毛球训练疲劳恢复效果的影响

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当代体育科技 2024年第9期14卷 11-13页

作者：毕壮壮吕梁职业技术学院山西吕梁032300

音乐可以通过调节个体的心理状态、生理反应、认知过程和社会互动,进而缓解疲劳。羽毛球作为一项广受欢迎的体育活动,随着训练强度的不断增加,运动后的疲劳恢复成为影响运动表现和训练效果的重要因素。因此,该文进一步探究音乐调节法对... 详细信息

音乐可以通过调节个体的心理状态、生理反应、认知过程和社会互动,进而缓解疲劳。羽毛球作为一项广受欢迎的体育活动,随着训练强度的不断增加,运动后的疲劳恢复成为影响运动表现和训练效果的重要因素。因此,该文进一步探究音乐调节法对高校羽毛球训练疲劳恢复效果的影响。研究发现:在高校羽毛球训练中和训练后,引入音乐调节的放松方式,可以有效缓解学生成就感降低、情绪/体力消耗、运动负评价等疲劳问题,进而有利于学生放松。建议注重在高校羽毛球训练中引入音乐调节的放松方式;丰富高校羽毛球训练中音乐调节放松的形式,以保障高校羽毛球训练的质量和效果。

关键词：音乐调节法高校体育羽毛球训练疲劳恢复

红光LED光照对于提升运动员疲劳后恢复效果的研究

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照明工程学报 2024年第3期35卷 22-28页

作者：赵杰谢婷蒋辉董垭峰付奇奇刘木清复旦大学信息科学与工程学院光源与照明工程系上海200433 广东体育职业技术学院广东广州510650 复旦大学工程技术与应用研究院上海200433 中山市体育运动学校广东中山528400 中山复旦联合创新中心广东中山528400

本项研究旨在分析红光LED光照对多种体育项目运动员疲劳恢复的效果及其持久性。研究首先对武术、柔道和跳水运动员进行左右小腿的红光照射治疗,并要求他们每天早晚完成一份关于主观恢复感受的问卷调查,问卷中选定指标包括肌肉酸痛感、... 详细信息

本项研究旨在分析红光LED光照对多种体育项目运动员疲劳恢复的效果及其持久性。研究首先对武术、柔道和跳水运动员进行左右小腿的红光照射治疗,并要求他们每天早晚完成一份关于主观恢复感受的问卷调查,问卷中选定指标包括肌肉酸痛感、肌肉发胀感、小腿疲倦乏力、总体恢复感等,每个问题都要求按照疲劳恢复等级划分表进行回答。研究发现,柔道运动员在接受光照后这些指标均显示出显著提高(P0.05)。后续实验专注于柔道运动员,进一步证实了红光照射对于改善小腿恢复效果的显著效果(P恢复中的应用提供了重要的参考价值。

关键词： LED 红光运动疲劳恢复

军事训练疲劳评估与恢复专家共识计划书(2024年版)

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解放军医学院学报 2024年第7期45卷 714-717页

作者：刘昕怡李佳航陈丹阳吴宗泽张立宁常祺叶超群刘玉杰解放军总医院第一医学中心康复医学科北京100853 联勤保障部队第989医院全军军事训练医学研究所河南洛阳471003 解放军总医院海南医院康复医学科海南三亚572000 解放军总医院海南医院骨科海南三亚572000 解放军总医院全军军事训练伤防治与研究中心北京100048 空军特色医学中心康复医学科北京100142 解放军总医院研究生院北京100853

军事训练或军事作业负荷大、时间长、模式多,易导致疲劳,若无法及时恢复,容易造成新的损伤或慢性疲劳。为应对我军军事训练疲劳发生率较高的问题,及时帮助基层部队发现训练疲劳并进行干预、提高部队战斗力,解放军总医院第一医学中心康... 详细信息

军事训练或军事作业负荷大、时间长、模式多,易导致疲劳,若无法及时恢复,容易造成新的损伤或慢性疲劳。为应对我军军事训练疲劳发生率较高的问题,及时帮助基层部队发现训练疲劳并进行干预、提高部队战斗力,解放军总医院第一医学中心康复医学科、全军军事训练伤防治与研究中心共同牵头,多家机构联合发起制订了《军事训练疲劳评估与恢复专家共识》。本计划书介绍了专家共识的具体制订方法。

关键词：军事训练疲劳疲劳评估疲劳恢复专家共识计划书

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疲劳恢复与氨基酸

科技进步与对策 1999年第2期16卷 110-111页

作者：任建生武汉体育学院保健康复系 430079

分析了导致人体疲劳的原因，提出疲劳恢复与氨基酸的作用密切相关，每个人体都应通过饮食、输液和饮品等途径，补充氨基酸营养物，促使疲劳迅速恢复。

关键词：疲劳恢复人体输液饮食氨基酸原因饮品途径补充个人

苦荞低聚肽体外抗氧化活性及其对运动小鼠自由基代谢与疲劳恢复的影响

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营养学报 2022年第1期44卷 79-85页

作者：蒋彤王亚雯李裕倩刘婷婷陈頔牛凯军黄建中国疾病预防控制中心营养与健康所北京100050 空军特色医学中心北京100142 天津医科大学公共卫生学院营养流病研究所天津300070

目的探讨苦荞低聚肽的抗氧化能力及其对运动训练小鼠骨骼肌、肝脏自由基和能量代谢的影响。方法通过1,1-二苯基-2-三硝基苯肼等2种体外化学模型及氨基酸组成综合评价苦荞低聚肽的抗氧化能力,将成年雄性C57B6J小鼠随机分为安静空白组(CN... 详细信息

目的探讨苦荞低聚肽的抗氧化能力及其对运动训练小鼠骨骼肌、肝脏自由基和能量代谢的影响。方法通过1,1-二苯基-2-三硝基苯肼等2种体外化学模型及氨基酸组成综合评价苦荞低聚肽的抗氧化能力,将成年雄性C57B6J小鼠随机分为安静空白组(CN)、运动空白组(TCN)、苦荞低聚肽低浓度[0.5 mg/(g·d)]+运动组(TL)、苦荞低聚肽中浓度[2 mg/(g·d)]+运动组(TM)、苦荞低聚肽高浓度[3 mg/(g·d)]+运动组(TH)。干预期5 w,干预第2 w开始同时进行运动训练,每天1 h,末次运动完成后处死小鼠。测定肝脏及骨骼肌丙二醛(MDA)、糖原、超氧化物歧化酶(SOD)、乳酸脱氢酶(LDH)和骨骼肌Na+,K+-ATP酶活性,并观察骨骼肌病理学组织形态变化。结果与运动空白组相比,中、高浓度苦荞低聚肽的干预减轻了骨骼肌形态改变和炎性浸润现象,苦荞低聚肽显著抑制了运动训练后骨骼肌及肝脏脂质过氧化反应,提高了骨骼肌超氧化物歧化酶(SOD)、Na+,K+-ATP酶活性及糖原储备量。结论苦荞低聚肽具有提高运动小鼠自由基清除能力,改善运动中能量代谢的潜在作用。[营养学报,2022,44(1):79-85]

关键词：苦荞低聚肽自由基抗氧化疲劳恢复

肌内效贴扎对划船运动员肌肉疲劳恢复的影响研究

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成都体育学院学报 2018年第2期44卷 92-96页

作者：周正宏李清正王晓琨西南财经大学四川成都610074 北京市体育科学研究所北京100075 北京市木樨园体育运动技术学校北京100075

目的:研究肌内效贴扎对运动员肌肉疲劳恢复的影响。方法:以北京划船队16名运动员为研究对象,使用肌肉状态和生化测试等方法,对训练后即刻、训练后12 h和训练后36 h的肌肉状态和生化指标进行测试,观察疲劳恢复情况。结果:训练后12 h与训... 详细信息

目的:研究肌内效贴扎对运动员肌肉疲劳恢复的影响。方法:以北京划船队16名运动员为研究对象,使用肌肉状态和生化测试等方法,对训练后即刻、训练后12 h和训练后36 h的肌肉状态和生化指标进行测试,观察疲劳恢复情况。结果:训练后12 h与训练后即刻相比,贴扎组左侧斜方肌的肌肉弹性与未贴扎组相比下降,左侧肱二头肌、左侧斜方肌的肌肉硬度较未贴扎组下降,差异有非常显著性(P疲劳状态,消除血清肌酸激酶方面均具有积极的作用,且较长时间的贴扎效果更为明显。

关键词：肌内效贴扎肌肉疲劳恢复划船运动员

体外反搏对田径运动员大运动量训练后疲劳恢复的效果

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武汉体育学院学报 2000年第3期34卷 78-79页

作者：刘建平曹城峰王敬平王广春郴州师范专科学校体育系湖南郴州423000 郴州市北湖区体委湖南郴州423000 郴州医专附属医院体外反搏室湖南郴州423000

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生酮饮食影响运动表现与疲劳恢复的研究进展

中国实验动物学报 2023年第11期31卷 1470-1478页

作者：李婷婷张慧张铭宸王宏英张萍萍王孝文孙忠广潍坊医学院康复医学院山东潍坊261053

生酮饮食可补充血酮,为骨骼肌供能,影响动物和人类的运动表现和疲劳恢复。本文发现生酮饮食通过轴突发芽和神经再支配使肌纤维由Ⅱb向Ⅱa转变,改善快肌线粒体的质量与功能,增加组蛋白乙酰转移酶以增强骨骼肌力量;并利用酮体供能,在慢肌... 详细信息

生酮饮食可补充血酮,为骨骼肌供能,影响动物和人类的运动表现和疲劳恢复。本文发现生酮饮食通过轴突发芽和神经再支配使肌纤维由Ⅱb向Ⅱa转变,改善快肌线粒体的质量与功能,增加组蛋白乙酰转移酶以增强骨骼肌力量;并利用酮体供能,在慢肌中降低糖酵解、提升脂肪酸氧化的能力以提高运动耐力;减轻骨骼肌的内质网应激、氧化应激与炎症反应,保护机体免受损伤,可减少肌糖原的消耗与乳酸的积累,减轻运动后疲劳并促进恢复。本研究认为生酮饮食对机体产生的负面影响较低,能提升运动表现与加快疲劳恢复,可作为竞技运动与康复训练中的饮食方案。

关键词：生酮饮食运动表现疲劳恢复骨骼肌力量运动耐力