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时尚球类 2006年第3期 63-63页

运动目的1改善心肺功能，提高有氧耐力，增强体质。2调节神经系统功能．尤其是调节植物性神经系统功能。3改善消化系统功能。4促进脂肪代谢，控制体重。减肥健美。

关键词：健身运动处方神经系统功能心肺功能有氧耐力增强体质消化系统脂肪代谢健美

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健身运动处方对高脂血症患者治疗作用的研究

北京体育大学学报 2006年第6期29卷 796-798页

作者：张虎刘晓军段楚雷渭南师范学院体育系陕西渭南714000 渭南师范学院医院陕西渭南714000

健康检查后,选取高脂血症患者54人,分成安静组、对照组和处方组,每组18人。安静组患者属于没有体育锻炼习惯人群。对照组患者有体育锻炼的习惯,但随意性较强。处方组患者在控制饮食的同时严格按照健身运动处方进行体育锻炼。一年后,处... 详细信息

健康检查后,选取高脂血症患者54人,分成安静组、对照组和处方组,每组18人。安静组患者属于没有体育锻炼习惯人群。对照组患者有体育锻炼的习惯,但随意性较强。处方组患者在控制饮食的同时严格按照健身运动处方进行体育锻炼。一年后,处方组患者实验前后的各项测试指标相比,以及与安静组和对照组患者相比,有显著差异(P0.05)。实验结果表明,健身运动处方对高脂血症患者有显著疗效。

关键词：健身运动处方高脂血症低密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇体重指数

健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究

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武汉体育学院学报 2004年第3期38卷 127-129页

作者：凌月红钟振新长沙理工大学体育部湖南长沙410076

在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表... 详细信息

在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明,健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。

关键词：健身运动处方大学生身心健康

健身运动处方教学模式与传统体育教学模式的比较研究

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北京体育大学学报 2007年第S1期30卷 397-,399页

作者：王志华熊云新谢翔郝晓明王黎明杨泽鸿韦桂舞柳州医学高等专科学校广西柳州545006 广西师范大学体育学院广西南宁543000

随着高等教育改革的不断深入,高校体育教学研究已从具体的教学方法深入到综合改革研究阶段,健身运动处方教学模式改革研究正是这一阶段的产物之一。这种教学模式的改革已不同于课堂教学中具体方法的改革,它包括教学思想、教学目标、教... 详细信息

随着高等教育改革的不断深入,高校体育教学研究已从具体的教学方法深入到综合改革研究阶段,健身运动处方教学模式改革研究正是这一阶段的产物之一。这种教学模式的改革已不同于课堂教学中具体方法的改革,它包括教学思想、教学目标、教学内容结构和教法体系的全面改革。1研究对象与方法1.1研究对象研究对象为柳州医学高等专科学校2005级男、女学生,随机抽取4个班,其中两个班作为实验班(173人),另两个班作为对照班(166人)。1.2研究方法对实验班和对照班学生进行健身运动处方教学和传统体育课教学模式的对比实验,以验证健身运动处方教学模式的效果。1.3实验过程1.3.1实验前身体素质和体质测试结果实验班与对照班各项指标均无显著性差异(表1)。表1实验前男女生体质比较指标组别n均数标准差T P肺活量实验组(女)131 2 230.412 370.7 504 1.565>0.05对照组(女)121 2 308.372 419.6 389实验组(男)42 3 146.857 396.1 481 0.98>0.05对照组(男)45 3 236.711 454.8 143台阶实验组(女)131 42.5267 2.6409 1.75>0...

关键词：运动处方教学模式实验班体育课教学处方内容身体素质人口素质健身运动处方对照班

健身运动处方锻炼影响大学生身心健康发展的实验研究

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体育科学 2002年第4期22卷 121-124页

作者：杨剑田石榴李红武季浏中国矿业大学体育系江苏徐州221008

研究目的:探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响.研究方法:专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法.主要结果和结论:(1)健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点,理论与实践设计科学、合理,受学生欢迎... 详细信息

研究目的:探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响.研究方法:专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法.主要结果和结论:(1)健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点,理论与实践设计科学、合理,受学生欢迎,是一种有效的体育锻炼方法,可加以推广;(2)经过健身运动处方锻炼,大学生的身体素质明显增强,表明其改善学生的身体素质有良好的效果;(3)经过健身运动处方锻炼,大学生的情绪感受性、身体自尊均出现显著性变化,表明大学生身体自尊、良好情绪体验得到提高,心理素质得到加强,有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养.

关键词：运动医学运动心理学大学生健身运动处方身心健康身体自尊

健身运动处方锻炼对小学生身体素质的影响研究

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中国运动医学杂志 2002年第6期21卷 603-606,600页

作者：金花冯绮虹林海鹏徐礼皙黄玉山邓树勋华南师范大学体育科学学院广州510631 广州市番禺区东城小学华南师范大学附属小学

本实验旨在研究健身运动处方对小学生身体素质的影响。结果发现 ,本实验依据不同年龄制定的健身运动处方均可有效提高相应年龄段男、女小学生的速度素质 ,其它身体素质的发展与处方内容有关 ,小学男、女生对同一健身运动处方的反应不同。

关键词：小学生健身运动处方身体素质

健身运动处方锻炼对女大学生血流动力流变学若干参数的影响

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广州体育学院学报 2005年第3期25卷 22-25,38页

作者：黄玉山邓树勋郭红华南师范大学体育科学学院广东广州510631

在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验,观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明:本研究制定的健身运动处方:全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况;速度、全面锻炼(2)健... 详细信息

在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验,观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明:本研究制定的健身运动处方:全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况;速度、全面锻炼(2)健身运动处方可改善血管功能;足球健身运动处方可改善血液状况;健身运动处方锻炼对微循环功能未见明显影响。

关键词：健身运动处方女大学生血流动力流变学

健身运动处方对医专女生体质健康影响的实验研究

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现代预防医学 2011年第9期38卷 1685-1687页

作者：南秋红河南漯河医学高等专科学校

[目的]探讨健身运动处方对医专女生体质健康状况的影响,为高职高专院校体育教学改革提供依据。[方法]采用分层整群抽样的方法,随机抽取漯河医专女生96人分为实验组和对照组,实验组学生实施健身运动处方,对照组学生进行常规体育教学和课... 详细信息

[目的]探讨健身运动处方对医专女生体质健康状况的影响,为高职高专院校体育教学改革提供依据。[方法]采用分层整群抽样的方法,随机抽取漯河医专女生96人分为实验组和对照组,实验组学生实施健身运动处方,对照组学生进行常规体育教学和课外辅导,分析实验前后两组学生的身体形态指标、机能指标和素质指标,并与我国2000年同龄大学生体质监测资料进行比较。[结果]实验组学生体质健康状况明显好于对照组,在肺活量、上臂紧张围、台阶实验、仰卧起坐、立定跳远、50m跑等方面差异有统计学意义(P﹤0.05或P﹤0.01),但两组学生在素质指标方面和全国相比尚存在一定差距。[结论]健身运动处方对提高医专女生体质健康状况有良好的作用,建议将其纳入高职高专体育教学过程。

关键词：健身运动处方女大学生体质实验研究

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健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

体育学刊 2001年第4期8卷 87-89页

作者：彭仕青郭鼎文广东工业大学体育部广东广州510080

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法... 详细信息

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材 ,通过健身课教学 ,学生既掌握了科学锻炼方法 ,又达到了强身健体之目的。

关键词：健身运动处方运动负荷健身课教学普通高校

健身运动处方教学在高校体育教学中的应用研究

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健身运动处方教学在高校体育教学中的应用研究

作者：穆旭北京体育大学

学位级别：硕士

本文根据生命科学和健身理论知识,结合大学生的生理和心理特点,通过对传统教学方法进行大胆的改革和尝试,针对学生实际情况,自行设计健身运动处方在体育课教学中应用,把增强学生体质、增进学生健康体适能和提高学生体育素养作为体育课... 详细信息

本文根据生命科学和健身理论知识,结合大学生的生理和心理特点,通过对传统教学方法进行大胆的改革和尝试,针对学生实际情况,自行设计健身运动处方在体育课教学中应用,把增强学生体质、增进学生健康体适能和提高学生体育素养作为体育课教学的主要目标。并通过实验等方式试图验证健身运动处方教学应用于高校体育课的可行性以及其良好的效果,为今后高校开展健身运动处方教学提供参考。实验在首钢工学院2005级普通男女在校学生中随机抽取了60人并将其分为实验组和对照组,分别进行16周的健身运动处方教学和传统体育教学,并在实验前后对两组研究对象13项身体形态、机能及健康体适能指标进行测试。测试结果显示实验组各主要测试指标均有所增长,且增长幅度比对照组更为明显。实验证实了健身运动处方应用到高校体育教学中的有效性和可行性。本文的主要研究结果为:(1)根据健身运动处方教学与传统体育教学的效果比较,前者更符合区别对待的原则,更具有针对性、科学性和实用性,同时能有效地调动学生练习的自觉性、积极性,提高了锻炼效果。适合于在高校体育教学中开展。(2)通过健身运动处方教学后,研究对象一般身体指标、健康体适能指标及BMI指标都得到了不同程度的改善和提高,说明健身运动处方教学是有效的,在高校大学生体育课中实施运动处方教学是可行的。(3)与全国同年龄阶段学生的身体形态和机能指标相比,本研究对象的体重、立定跳远和女生肺活量指标与全国平均水平有差距,通过健身运动处方教学后研究对象缩短了这些指标与全国平均水平的差距,验证了处方的有效性,体现了健身运动处方教学在改善学生弱势指标方面的优势。(4)通过实验证明,在相同条件下,健身运动处方教学在提高研究对象娇堤迨誓芨飨钪副攴矫?效果要强于传统体育教学,说明要改善和提高大学生的健康体适能,健身运动处方教学不失为一种可行又有效的方法。(5)健身运动处方教学对改善学生BMI有很好的效果,并通过实验证明在同等条件下,它对学生的BMI指标的改善程度要优于传统体育教学。

关键词：健身运动处方高校体育教学