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CrossFit训练对普通高校男子排球运动员专项体能影响的实验研究

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CrossFit训练对普通高校男子排球运动员专项体能影响的实验研究

作者：褚旭亮湖北师范大学

学位级别：硕士

近年来,排球运动项目蓬勃发展,竞技水平不断提升,而运动员专项体能水平的高低是决定其在比赛中能否高质量运用技战术的关键因素。CrossFit训练作为新兴的体能训练方式在各类运动项目中得到广泛应用。本研究将CrossFit训练纳入普通高校... 详细信息

近年来,排球运动项目蓬勃发展,竞技水平不断提升,而运动员专项体能水平的高低是决定其在比赛中能否高质量运用技战术的关键因素。CrossFit训练作为新兴的体能训练方式在各类运动项目中得到广泛应用。本研究将CrossFit训练纳入普通高校男子排球队的训练体系中,探究CrossFit训练对普通高校男子排球运动员专项体能的影响,为提升其专项体能提供科学的训练手段和方法。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,以湖北师范大学男子排球队的24名运动员为实验对象,训练时间为12周,每周三次实验干预,根据24名运动员身体基本情况平均分为两组,每组各12人。在实验前与实验后分别对两组成员进行测试。使用独立样本T检验与配对样本T检验对组间、组内数据进行分析,分析结果得出:(1)通过12周的实验干预后,对比实验组前后测成绩,结果显示,实验组6项排球专项体能测试指标成绩在时间效应上均有显著性提高(P专项体能测试指标成绩在时间效应上存在显著性提高(P0.05)。(3)通过12周的实验干预,将实验组与对照组后测成绩进行对比,结果显示,除800米测试外,实验组相较于对照组在其他五项测试项目上存在显著性提高(P专项体能。(2)CrossFit训练相较于传统力量训练,能够有效提升普通高校男子排球运动员的弹跳高度、挥击力量、变向能力、位移速度、弹跳耐力,但对于提升运动员移动耐力的效果不显著。(3)CrossFit训练相较于传统力量训练,更加适用于普通高校男子排球运动员专项体能的训练。

关键词： CrossFit 排球专项体能实验研究

湖南省青少年男子网球运动员专项体能评价指标体系的构建研究

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湖南省青少年男子网球运动员专项体能评价指标体系的构建研究

作者：吴昕蓉武汉体育学院

学位级别：硕士

在当前竞技网球快速发展的背景下,赛场上的竞争日益激烈,体能的重要性也日益显现。为了在竞赛中取得卓越的成绩,对运动员进行全面而专业的体能训练至关重要。特别是在青少年阶段,体能基础的牢固与否直接关系到其未来竞技生涯的发展前景... 详细信息

在当前竞技网球快速发展的背景下,赛场上的竞争日益激烈,体能的重要性也日益显现。为了在竞赛中取得卓越的成绩,对运动员进行全面而专业的体能训练至关重要。特别是在青少年阶段,体能基础的牢固与否直接关系到其未来竞技生涯的发展前景。因此,建立一套科学精准、符合湖南省青少年男子网球运动员特点的专项体能评价指标体系,不仅有助于教练员在训练过程中精准评估运动员的体能状况,为制定个性化训练计划提供科学依据;同时,有利于提升运动员竞技水平,从而为湖南省向国家输送竞技网球人才贡献力量。本研究采用文献资料法、数理统计法、层次分析法、实地测试法、德尔菲法和专家访谈法等,对15名湖南省青少年男子网球运动员进行实地测试与相关研究,构建出一套完整的湖南省青少年男子网球运动员专项体能的评价指标体系。结论如下:(1)确定了含身体形态在内的3项一级指标;10项二级指标:长度、身体指数等;14项三级指标:身高、臂展、克托莱指数等。以此,建立了湖南省青少年男子网球运动员专项体能评价指标体系。(2)确定了与各项指标对应的权重数值,建立出一套完善的湖南省青少年男子网球运动员专项体能评价指标权重模型。其中,运动素质在一级指标中所占权重比例最高为0.539,身体形态和身体机能的权重分别为:0.164、0.297;二级指标中权重比例排名相对靠前的指标分别是:呼吸机能、力量素质、速度素质、协调灵敏素质等;三级指标中肺活量、正手关闭式步法抛实心球(2kg)、20米冲刺跑、1min双摇跳绳在各自维度中的权重数值相对较高。(3)制定出湖南省青少年男子网球运动员专项体能的单项评价标准、综合评价标准及评级表。最后对评价指标体系进行检验,证明其科学、有效性,为教练员对选手的专项体能水平进行科学诊断以及制定针对性训练提供参考。

关键词：男子网球运动员青少年专项体能评价指标体系

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专项体能融入技能教学的思考与实践

体育教学 2024年第1期44卷 53-55页

作者：张洪雨山东省东营经济技术开发区东凯实验学校 257091

体育教学中,如何让学生在技能学练的同时发展体能,而不是单纯地为提高学生身体素质,将体育课上成单一的训练课、体能课,该问题值得深入思考。本研究结合所学技能项目特征,积极融入、协同和发展学生专项体能,探索实施专项体能融入技能学... 详细信息

体育教学中,如何让学生在技能学练的同时发展体能,而不是单纯地为提高学生身体素质,将体育课上成单一的训练课、体能课,该问题值得深入思考。本研究结合所学技能项目特征,积极融入、协同和发展学生专项体能,探索实施专项体能融入技能学练全过程,旨在实现体能和技能的双提升。

关键词：专项体能体育课运动技能

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精英女子沙滩排球运动员专项体能特征研究

体育科学研究 2024年第1期28卷 77-83页

作者：曾亮刘冰集美大学体育学院福建厦门361021 国家体育总局排球运动管理中心北京100061

运用测试、数理统计、文献资料等研究方法,对我国成年女子沙滩排球运动员体能测试数据及组合身高特征进行统计、汇总与分析。研究结果表明:我国女子沙滩排球运动员具备较好的身高条件,身高184cm以下运动员总体体能训练水平差异较大,腿... 详细信息

运用测试、数理统计、文献资料等研究方法,对我国成年女子沙滩排球运动员体能测试数据及组合身高特征进行统计、汇总与分析。研究结果表明:我国女子沙滩排球运动员具备较好的身高条件,身高184cm以下运动员总体体能训练水平差异较大,腿部爆发力和专项移动能力好,身高184cm以上运动员的耐力素质较弱。针对问题提出以下建议:进一步重视“181≤X≤184”身高段运动员的选材、体能训练与配对组合,加强高大队员移动能力训练。

关键词：女子沙滩排球专项体能

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竞技网球运动专项体能特征及训练策略研究

体育科技文献通报 2024年第4期32卷 91-94,201页

作者：夏磊广东理工学院广东肇庆526100

随着网球运动整体竞技能力的不断提升,越来越多的教练员和运动员认识到专项体能训练对提升运动员竞技能力的重要作用和意义,专项体能水平的高低甚至成为制约网球运动能力的关键因素。本文运用文献资料法等研究方法,通过分析竞技网球运... 详细信息

随着网球运动整体竞技能力的不断提升,越来越多的教练员和运动员认识到专项体能训练对提升运动员竞技能力的重要作用和意义,专项体能水平的高低甚至成为制约网球运动能力的关键因素。本文运用文献资料法等研究方法,通过分析竞技网球运动的专项体能特征,并结合运动训练理论相关专项训练原则,提出竞技网球专项体能训练策略,旨在为运动员提供科学有效的训练指导,帮助其提高综合实力和竞技水平。研究认为,网球运动员的专项体能主要包含专项力量素质特征、专项速度素质特征、专项耐力素质特征、专项灵敏协调素质特征和专项柔韧素质特征。网球运动员在进行专项体能训练时,应遵循个体差异区别训练、循序渐进全面系统原则、综合发展实战导向原则、休息与恢复科化学原则。基于此,提出针对性的训练策略,以促进网球运动员和教练员在训练过程中科学制订训练计划、合理安排训练内容,以达到最佳的训练效果。

关键词：网球运动员专项体能体能特征训练策略

跳高运动员竞技表现提升的专项体能训练方法研究

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武术研究 2024年第3期9卷 149-153页

作者：张皙瑶博特拉大学马来西亚吉隆坡43400

文章全面讨论了跳高运动员提高竞技水平所需的综合体能训练。为了应对跳高运动的复杂性,运动员需要进行长期且专业的训练,重点提升爆发力、柔韧性、协调性和力量,旨在增强运动员的身体素质和技术能力。文章强调了训练计划应根据运动员... 详细信息

文章全面讨论了跳高运动员提高竞技水平所需的综合体能训练。为了应对跳高运动的复杂性,运动员需要进行长期且专业的训练,重点提升爆发力、柔韧性、协调性和力量,旨在增强运动员的身体素质和技术能力。文章强调了训练计划应根据运动员的个人情况和发展阶段进行个性化调整,同时利用心率监测和运动追踪等科技手段以实现训练的科学化和精准化。通过这些方法,运动员可以全面提升自己的竞技能力,为比赛中取得更好的成绩打下坚实基础。

关键词：跳高专项体能体能训练

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健康体能专项体能资源库建设与实践应用分享

体育教学 2024年第1期44卷 86-88页

作者：段炼谢天毕峥谭成国吴键北京景山学校 100006 中国教育科学研究院 100088

中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组长期致力于提升学生专项运动表现能力,通过设计专项体能锻炼方案和可视化锻炼内容资源库,为学生提供系统化、个性化的体能训练方案,结合科学数据和技术手段,使学生能够更有效地提高专项... 详细信息

中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组长期致力于提升学生专项运动表现能力,通过设计专项体能锻炼方案和可视化锻炼内容资源库,为学生提供系统化、个性化的体能训练方案,结合科学数据和技术手段,使学生能够更有效地提高专项运动表现水平。这种资源库的建设不仅是为了提高学生体能水平,更是为了在体育教育领域引入前沿的技术手段,促进教学模式的创新与发展。健康体能课题组的资源库初期建设完成,并在北京景山学校开展实践应用,获得较好的反馈。

关键词：专项体能资源库体能锻炼

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高中体育课堂“技能+专项体能”教学模式

天津教育 2024年第17期 19-21页

作者：余长平武汉大学附属中学

传统的体育教学模式往往只侧重某一方面的训练,缺乏全面而深刻的体育锻炼教学,导致学生在经过常年体育训练以后依旧缺乏基本的体育素养。因此,本文研究一种新的高中体育教学模式——“技能+专项体能”教学模式,旨在从体能和技能两个方... 详细信息

传统的体育教学模式往往只侧重某一方面的训练,缺乏全面而深刻的体育锻炼教学,导致学生在经过常年体育训练以后依旧缺乏基本的体育素养。因此,本文研究一种新的高中体育教学模式——“技能+专项体能”教学模式,旨在从体能和技能两个方面提高学生的体育水平。研究表明,“技能+专项体能”教学模式在高中体育课堂中有良好的实施效果,能够有效帮助学生掌握基本的体育运动技能,并在科学的体能训练下养成良好的运动品质。教师应在高中体育教学中广泛推广“技能+专项体能”教学模式,以提高新时期青少年的身体素质,进一步优化高中体育教学模式。

关键词：专项体能体育教学模式体育素养体育训练高中体育教学高中体育课堂体能训练体育锻炼

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400米栏运动员专项体能训练方法的深度探析

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田径 2024年第7期 28-30页

作者：胡可韩华芳贵州师范大学

400米栏是以体能为主导的运动项目,目前绝大多数的400米栏教练员对专项体能训练的认识还存在不足,没有深刻理解专项体能训练的必要性,从而在训练过程中忽视了专项体能训练,导致训练效率不高等一系列问题。本文对400米栏运动员专项体能... 详细信息

400米栏是以体能为主导的运动项目,目前绝大多数的400米栏教练员对专项体能训练的认识还存在不足,没有深刻理解专项体能训练的必要性,从而在训练过程中忽视了专项体能训练,导致训练效率不高等一系列问题。本文对400米栏运动员专项体能特征及训练方法进行相关的研究,希望通过本文可以提高教练员对400米栏项目专项体能的认识,帮助运动员采用高效的专项体能训练方法,从而提高400米栏的整体水平。

关键词： 400米栏专项体能训练方法