检索结果-南通市图书馆

保健与生活 2024年第3期 11-11页

作者：岳剑宁首都医科大学宣武医院疼痛科

在日常生活中,人们积累的一些不良姿势看似享受了一时舒适,若长期保持这些不良的姿势,会使身体胸、背等部位的肌肉力量不均衡,造成脊椎从颈椎、胸椎到腰椎的损伤,随之殃及内脏。下列不良姿势,你中招了吗?

关键词：不良姿势肌肉力量内伤

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警惕不良姿势悄悄毁掉你的颈椎

家庭医药（就医选药） 2024年第8期 74-74页

作者：谢小琴刘小琴重庆医科大学附属第二医院骨科脊柱外科

你是否经常感到颈部酸痛、僵硬,甚至头晕目眩?这些可能是颈椎病的前兆。今天,我们就来揭开颈椎病背后的真相,看看你的坐姿、睡姿是否真的正确,并为你提供科学的改善建议。坐姿不当,颈椎遭殃常见的错误坐姿及其危害包括——(1)低头族坐姿... 详细信息

你是否经常感到颈部酸痛、僵硬,甚至头晕目眩?这些可能是颈椎病的前兆。今天,我们就来揭开颈椎病背后的真相,看看你的坐姿、睡姿是否真的正确,并为你提供科学的改善建议。坐姿不当,颈椎遭殃常见的错误坐姿及其危害包括——(1)低头族坐姿:许多人长时间低头看手机或电脑,这种坐姿导致颈椎长时间前屈,使得颈椎的正常生理曲度发生变化。长时间保持这种姿势,颈部肌肉需要持续收缩以维持头部稳定,这会导致颈部肌肉疲劳、僵硬,严重时可能引发颈椎病。

关键词：颈部肌肉生理曲度不良姿势颈椎病低头族改善建议坐姿僵硬

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腰痛常见不良姿势及其运动疗法

中国疼痛医学杂志 2014年第10期20卷 748-751页

作者：王雪强陈佩杰上海体育学院运动医学康复中心上海200438 上海上体伤骨科医院上海200438

腰痛是所有成年人慢性健康问题中最常见的问题之一。不良姿势通常是腰椎损伤的潜在因素,而腰椎损伤后又常常导致脊柱错误姿势的出现。在腰痛的治疗中,运动疗法一直扮演着非常重要的角色,运动疗法的主要目的是增强脊柱附近的肌群,提高脊... 详细信息

腰痛是所有成年人慢性健康问题中最常见的问题之一。不良姿势通常是腰椎损伤的潜在因素,而腰椎损伤后又常常导致脊柱错误姿势的出现。在腰痛的治疗中,运动疗法一直扮演着非常重要的角色,运动疗法的主要目的是增强脊柱附近的肌群,提高脊柱的柔韧性,从而改善脊柱的稳定度,达到减轻腰痛的症状。本文主要探讨腰痛的常见不良姿势与运动疗法。

关键词：腰痛不良姿势运动疗法康复

两个年龄组健康人颈部、肩部和胸部常见不良姿势的发生率及其与疼痛的关系

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国外医学（物理医学与康复学分册） 1993年第4期13卷 160-161页

作者：魏振义范振华

本研究的目的是:①查明2个年龄组健康人不良姿势的发生率和严重程度;②确定这些不良姿势是否与疼痛有关。资料与方法88例健康自愿受试者(男41例,女47例),分为2个年龄组。20～35岁年龄组58人((?)=25岁,s=6.3岁);36～50岁年龄组30人((?)=4... 详细信息

本研究的目的是:①查明2个年龄组健康人不良姿势的发生率和严重程度;②确定这些不良姿势是否与疼痛有关。资料与方法88例健康自愿受试者(男41例,女47例),分为2个年龄组。20～35岁年龄组58人((?)=25岁,s=6.3岁);36～50岁年龄组30人((?)=47岁,s=2.6岁)。有原发性脊柱侧凸治疗史的人和有纠正下肢长度不等的人被拒绝参加。

关键词：颈部肩部不良姿势发生率疼痛

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不良姿势与脊柱退行性病变

泰山卫生 2003年第1期27卷 14-15页

作者：唐勇邓金田等山东省泰安市中心医院271000 北京304医院100035

脊柱是人体的中轴,生命活动的支柱,中医经络理论称之为督脉,总督全身.人类衰老不是从眼角的第一条皱纹开始,也不是从鬓间的第一根白发开始,而是从脊柱开始.

关键词：不良姿势脊柱退行性病变细胞病变细胞退变组织氧合作用

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不良姿势——孩子长个的“绊脚石”

中医健康养生 2017年第11期3卷 44-46页

作者：高爽天津中医药大学第一附属医院

俗话说：坐如钟。坐相要像钟一样端正。正确的坐姿是坐在腓骨头（膝关节略下方）高度的平面上,双眼平视前方,颈、胸、腰挺直,双腿平行,膝关节弯曲成直角,足平放在地面上,手轻放在大腿上。正确的坐姿有这么几个特点：椅子（座椅不能太软... 详细信息

俗话说：坐如钟。坐相要像钟一样端正。正确的坐姿是坐在腓骨头（膝关节略下方）高度的平面上,双眼平视前方,颈、胸、腰挺直,双腿平行,膝关节弯曲成直角,足平放在地面上,手轻放在大腿上。正确的坐姿有这么几个特点：椅子（座椅不能太软）,高度的选择要大致等于小腿长度,全身（脊柱、骨盆及下肢）保持放松,挺直但不紧绷;双脚稳稳地踩在地上,分担一部分脊柱坐骨的应力;最后就是坐的时间不能太长。

关键词：不良姿势腓骨头脊柱关节弯曲小腿长坐姿坐相坐在前方椅子

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不良姿势五招纠偏

健与美 2021年第3期 52-55页

作者：郭少山茉莉人(图) 不详

为什么良好的身体姿势很重要?身体姿势好的人的脊椎像积木一样排列在彼此的顶部,承载着身体的重量。良好的姿势使骨骼能够支撑体重,使肌肉工作量最少,而不良的姿势会造成肌肉过度劳累。不良的姿势会导致:脖子和背痛、关节和椎间盘的过... 详细信息

为什么良好的身体姿势很重要?身体姿势好的人的脊椎像积木一样排列在彼此的顶部,承载着身体的重量。良好的姿势使骨骼能够支撑体重,使肌肉工作量最少,而不良的姿势会造成肌肉过度劳累。不良的姿势会导致:脖子和背痛、关节和椎间盘的过度磨损、身体灵活性下降、头痛、呼吸问题和肠胃问题等。脊柱关节和椎间盘的过度磨损也会导致脊柱功能恶化,这会压迫脊髓或神经,导致手脚麻木、刺痛或灼热。

关键词：过度劳累不良姿势过度磨损背痛脊柱功能身体姿势椎间盘肌肉